План-конспект открытого культурно-массового мероприятия по теме «Режим и здоровье»

МИНИСТЕРСТВО ТРУДА И СОЦИАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ

Государственное казенное учреждение социального обслуживания

Краснодарского края «Славянский социально-реабилитационный центр

для несовершеннолетних»

План-конспект

открытого культурно-массового мероприятия по теме

«Режим и здоровье»

Воспитатель Халатян В. С.

пос. Совхозный

Славянский район

Тема: «Режим и здоровье»

Цель:обучение детей бережному отношению к собственному здоровью, приемам сохранения здоровья; научить детей быть здоровыми душой и телом, стремиться творить свое здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия.

Программные задачи:

познакомить детей и подростков с режимом дня, убедить их в необходимости его строго выполнять;

расширять знания и навыки по гигиенической культуре;

формировать у ребенка позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья;

научит планировать свое личное время, опираясь на собственный режим дня.

Материалы:

плакат «Режим дня»;

краски, альбомные листы по количеству участников;

тазики с водой, мыло, полотенца.

Ход занятия

Орг. момент:

Воспитатель рассказывает стихотворение:

Умный пес по кличке Стет

Мне открыл один секрет

-Чтобы в жизни преуспеть,

Чтобы многое успеть,

Погулять и почитать,

Ив игрушки поиграть,

И с друзьями песню спеть,

И мультфильмы посмотреть,

Как вещам твоим порядок,

Дню положен Распорядок!

День распишешь по часам -

И везде успеешь сам!

Ребята, о чем это стихотворение?

Что такое режим дня?

Для чего нужен режим дня?

Беседа:

Режим дня - это распорядок всех дел и действий, которые тебе нужно совершить в течении дня. Организм человека обладает способностью

привыкать к соблюдению внутреннего расписания и не любит, когда его нарушают. Иногда бывает - пора вставать, а глаза не открываются; наступило время обеда, а аппетита нет; пора спать, а сон куда-то убежал. Это может означать только одно - ты все делал, когда придется, и организм взбунтовался. Режим дня - один из серьезных помощников в сохранении твоего здоровья.

Особенно важно научиться соблюдать правильный режим дня будущим школьникам. Если ты привыкнешь ложиться спать, вставать утро, гулять, читать, готовить уроки в одно и тоже время, твоему организму будет легко работать, и ты всегда будешь чувствовать себя здоровым и бодрым.

Для школьника главное, чтобы ты вставай и ложился спать в одно и то же время, ел не реже четырех раз в день, чередовал занятия с отдыхом и как можно больше времени проводил на свежем воздухе.

А теперь давайте познакомимся с режимом дня для детей и подростков нашего отделения.

Обсуждается каждый пункт, его важность.

Игра «Угадай» (таблица №1).

а) Мудрец в нем видит мудреца,
Глупец - глупца, баран - барана,
Овцу в нем видела овца,

А обезьяну - обезьяна:

Вот подвели к нему Федю Баратова

И Федя увидел неряху лохматого. (Зеркало).

б) Целых 25 зубков,

Для кудрей и хохолков.

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком. (Расческа).

в)Вроде нежная на вид, но не просит пищи,
По одежде пробежит,

Она станет чище. (Щетка для одежды).

г)Волосистой головой,

В рот она влезает ловко

И считает зубы там

По утрам и вечерам. (Зубная щетка).

д)Гладко, душисто, моет чисто,

Нужно чтоб у каждого было, что ребята? (Мыло).

е)Лег в карман и караулю,
Реву, Плаксу и Грязнулю
Им утру потоки слез,

Не забуду и про нос. (Носовой платок).

Сказка «О микробах».

Дети! Послушайте сказку и ответьте на вопросы.

Жили-были микробы разносчики разных болезней. Больше всего на свете они любили грязь. Чем грязнее, тем им было приятнее и тем больше их становилось. Вот на столе кто-то оставил невымытые тарелки, крошки, кусочки хлеба. Тук как тут муха. А на ее лапках сотни микробов, особенно если она прилетела с помойки. Муха улетела, а микробы остались лежать на столе, на тарелке, на ложках, на хлебе и думают: «Как хорошо что на свете есть грязнули и мухи». И стало микробам раздолье. И на руки можно попасть, и в рот к человеку. А таи уж и до болезни рукой подать!

Подумайте, что в этой сказке, правда, а что вымысел?

Что помогает нам победить микробов? (Вода). С водой надо дружить. Вода - доктор. Без воды не может жить человек.

Как вы думаете, повар (или мама) перед тем, как готовить пищу, моет руки? А врач перед операцией? А портной?

Что нужно, чтобы как следует вымыть руки? (Мыло, вода и чистое полотенце).

Когда следует мыть руки?

Игра-упражнение «Замараться с удовольствием»

Рисование руками, локтями, пальцами ног, носом.... Или разрисовать лицо, руки и дать возможность краске (гриму) засохнуть и почувствовать, потрогать, как воспринимается, как оно замазано?

Осуждение:

Кому было приятно то, что он испачкался, а кому нет?

Кому хочется сейчас вымыться, а кому хочется побыть запачканным?

До какой поры вам было приятно?

Игра-соревнование «Кто лучше вымоет руки?» Давайте вспомним, как надо правильно мыть руки:

сильно намочите руки;

пользуйтесь мылом;

намыливайте руки с обеих сторон;

намыливайте руки между пальцев;

полощите руки чистой водой;

вытирайте руки насухо полотенцем;

полотенце расправить и положить на одну руку;

тщательно вытирать полотенцем каждый палец второй руки. То же повторить с первой рукой.

Далее все участники игры «Замараться с удовольствием» моются на скорость и качество. Победители получают призы.

Игра «Да» или «Нет».

Вовремя ли ты встаешь утром?

Делаешь ли ты ежедневно утреннюю зарядку?

В одно и тоже время садишься ты за выполнение домашних заданий?

Если в часы, отведенные для выполнения домашних заданий, идет интересная телепередача, сядешь ли ты в это время делать уроки?

Находишь ли ты ежедневно время, чтобы помочь маме?

Есть ли у тебя постоянные поручения (обязанности) по дому?

Планируешь ли ты со своими родителями выходной?

Складываешь ли ты вечером в портфель все необходимое?

Проветриваешь ли ты комнату перед сном?

Вовремя ли ты ложишься спать? Итог занятия.

Режим дня

Ученик наш чистым стал!

Я и сам не ожидал, Что могу таким я быть!

Просто надо не забыть, Как построить режим дня.

Повторим еще друзья!

Выносят большой плакат с режимом дня.

Чтоб прогнать тоску и лень, Подниматься каждый день

Нужно ровно в семь часов, Отворив окна засов.

Сделать легкую зарядку. И убрать свою кроватку!

Душ принять. И завтрак съесть.

А потом за парту сесть! Но запомните, ребята!

Очень важно это знать, Идя в школу, на дороге

Вы не вздумайте играть! Опасайтесь вы машин,

Их коварных черных шин. На занятиях сиди

И все тихо слушай. За учителем следи,

Навостривши уши. После школы отдыхай:

Но только не валяйся. Дома маме помогай,

Гуляй, закаляйся! Пообедав, можешь сесть

Выполнять задания. Все в порядке, если есть Воля и старание.

Соблюдаем мы всегда Распорядок строго дня

. В час положенный ложимся, В час положенный встаем.

Нам болезни нипочем.

Письмо из страны красоты и здоровья

Дорогой друг, сейчас я расскажу тебе, что такое правильная осанка и как нужно поступать, чтобы у тебя была правильная осанка.

Осанка - это то, как мы сидим или стоим. Хорошая осанка в положении стоя означает, что плечи у нас слегка отведены назад, грудная клетка расправлена, а туловище выпрямлено. Когда мы сидим, хорошая осанка означает, что спина у нас прямая, а голова высоко поднята. Посмотри, какая чудесная осанка у Алисы или отважного Маугли. А вот у серого волка осанка плохая: он весь согнулся, спина у него колесом, а плечи выдвинуты вперед.

А ты знаешь, почему так важно иметь хорошую осанку?

Дело в том, что если человек постоянно сутулится и втягивает голову и плечи, если он сидит сгорбившись за партой в школе и за обеденным столом, то такая неправильная осанка с годами войдет у него привычку, из-за этого сформируется не очень красивая фигура и вид всегда будет какой-то расхлябанный. Кроме того, человек с плохой осанкой всегда будет казаться ниже ростом, чем он есть на самом деле. Когда мы стоим прямо, то выглядим гораздо выше, чем когда сутулимся.

Правильная осанка не только красивее - она еще полезнее для здоровья. Если с детства приучить себя держаться прямо, то в более старшем возрасте тебя не будут мучить боли в спине. Объясняется это тем, что плохая осанка, ставшая привычкой, приводит к перенапряжению мышц, связок, сухожилий, которые прикрепляются к позвоночнику. От этого перенапряжения и болит спина. И еще человек с неправильной осанкой не может стать хорошим спортсменом или танцором.

Итак, пусть каждый мальчик представит себе, что он отважный Маугли, а каждая девочка вообразит себя Ачисой.

У некоторых детей возникает нарушение осанки, называемые сколиозом. Это означает, что позвоночнику них изогнут в форме зигзага. Сколиоз почему-то чаще возникает у девочек и начинается в возрасте десяти-одиннадцати лет. Многие случаи сколиоза можно исправить, если регулярно, изо дня в день в течении примерно двух лет выполнять специальные гимнастические упражнения. В других, более тяжелых случаях, сколиоз гимнастикой не исправишь, и больному назначают ношение специального корсета или помещают его тело в гипс на несколько месяцев.

Если все эти методы не позволяют исправить искривление позвоночника, приходится прибегнуть к операции. Хотя плохая осанка сача по себе не может стать причиной сколиоза, она может ускорить развитие уже начавшегося искривления позвоночника и сделать его более выраженным. С другой стороны, лечебная гимнастика и правильная осанка в некоторых случаях помогают избавиться от сколиоза без специального лечения.

Теперь ты понял, почему так важно заниматься гимнастикой, танцами и спортом. Это поможет тебе не только сохранить правильную осанку, но и избавит от многих заболеваний.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/282100-plan-konspekt-otkrytogo-kulturno-massovogo-me