Казахские национальные игры: развиваем ловкость, силу и выносливость на уроках физкультуры

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

I

Вводная часть

Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока

Ходьба на пятках, на носках, внутренней и наружной стороне стопы

Бег:

с высоким подниманием бедра;

с захлестыванием голени;

с прямыми ногами;

с ускорениями

приставными шагами (левым, правым боком, спиной вперед)

Комплекс ОРУ в движении:

И.п. – руки в стороны:

1-шаг левой ногой руки скрестно на плече (обнять себя);

2-шаг правой ногой, и.п.

2) и.п. руки в стороны ладонями вниз.

На каждый шаг супинация и пронация (вращение);

и.п. руки впереди прямые на каждый шаг сжимание и разжимание пальцев рук;

и.п. руки к плечам круговые вращения

1-4 – вперед

5-8 – назад

5) и.п. руки к плечам локти прижаты:

1-локти в сторону;

2- и.п.

6) и.п. руки на пояс

1-2 – выпад правой поворот направо

3-4 – выпад левой поворот налево;

7) и.п. – руки к плечам:

1 – мах левым бедром вверх до касания коленом правого локтя

2 – шаг левой ногой;

3-4 – тоже правой

8) и.п. полуприсед, руки на пояс

1-4 – ходьба в таком положении

5-8 – ходьба обычная руки в стороны

10’

2’

2’

2’

4’

30’’

30’’

30’’

30’’

30’’

30’’

30’’

30’’

Дежурный ученик сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку

Обратить внимание на правильное выполнение беговых упражнений;

следить за положение головы, спины, рук, за постановкой стоп;

самоконтроль за дыханием.

Шаги широкие

Выполнять упражнения в быстром темпе

Менять положение рук по команде

Выполнять упражнение в среднем темпе

Темп средний

Туловище наклонить

Спина прямая

II

Основная часть

Национальные подвижные игры:

Конное состязание (Байга).

2)Подними монетку (Куме алу).

3)Платок с узелком(Орамал)

30’

10’

10

10

Описание игры: Игроки парами (конь и наезник)встают на линию старта так,чтобы не мешать друг другу.Первый игрок –конь-вытягивает рукиназад-вниз,второй –наездник-берёт его за руки,и в таком положении пары бегут до линии финиша.Наездник ,первым прискакавший к финишу,должен подпрыгнуть и достать узорчатый платок,подвешенный на стойке.

Правила: 1.Соревнование начинается только по сигналу.2.Платок достаёт наездник.

Описание игры:На противоположнных сторонах площадки намечают линии старта и финиша.Поплощадке раскладывается большое количество монет( камешков).Игроки выстраиваваются вдоль линии старта.ПО сигналу джигиты начинают скачки-передвигаются к линии финиша,имитируя скачку на конях. Во время скачек джигиты,не останавливаясь,наклоняются и поднимают монеты.Побеждает тот,кто смог во время скачек собрать больше монет.

Правила игры:1.Начинать скачки можно только по сигналу.2.Во время скачек нельзя наталкиваться друг на друга.3.Поднимая предмет ,нельзя стоять на месте.

Описание игры: Водящий даёт одному из участников завязанный в узел платок.Участники становятся в круг вокруг водящего.По команде водящего (Раз,два,три!)все участники разбегаюся.Водящий должен догнать игрока с платком,коснуться его плнча и взять платок.В момент преследования игрок с платком может передавать его товарищу,тот-следующему ит.д.Если водящий поймает игрока с платком,тот должен исполнить любое его желание: спеть песню?прочитать стихотворение ит.д.После этого он становиться водящим.

Правила игры:1.Игра начинается по сигналу водящего.2.Отдавать и передавать платок надо быстро,в беге.3.Нельзя отказываться от исполнения желания.

III

Заключительная часть

Ходьба

Бег

Ходьба

Перестроение из колонны по 1 в шеренгу по 1

Игра на внимание «Класс смирно!»

Подведение итогов

Домашнее задание

5’

30’’

30’’

30’’

30’’

2’

30’’

30’’

Темп средний

Темп медленный

Темп медленный

Команда «Нале-во!»

Обратить внимание на учеников которые активно участвовали в играх.