Путешествие к гномам

МКОУ Прогимназия №1 г. Лиски Составил инструктор по ф. к. Иващенко Л. Н.

ПУТЕШЕСТВИЕ К ГНОМАМ ЗА СЕКРЕТОМ ЗДОРОВЬЯ
сценарий физкультурного занятия для детей 5-7 лет

Оборудование: канат, колокольчик, массажные коврики, массажная дорожка , 3 больших мяча с ручками, 6 конусов, мягкие колбаски,2 тунеля, 60 имитаторов драгоценных камней ,3контейнера,корзины, 3 фонаря (мяча) гномов, мандарины па числу детей, фонограммы песен, картинки с гномами, волшебная палочка.

ИНСТРУКТОР Ф.К.: Ребята, обратите внимание на картинки гномов развешанные в зале как вы думаете, почему они здесь? (Дети отвечают)

ИНСТРУКТОР Ф.К.: Вы правы, на улице то слякоть, то холод, осень и зима время простуды и болезней. А я узнала, что есть такая волшебная страна в которой живут маленькие гномы, они знают секрет здоровья и никогда не болеют. Давайте отправимся к ним в гости и спросим, как же им это удается. Путь туда предстоит нелегкий. Много опасностей может встретиться на пути. Вы готовы к испытаниям?

ДЕТИ: Да!

ИНСТРУКТОР Ф.К.: Попасть в волшебную страну гномов довольно трудно, так как, она спрятана в большой горе. К тому же, гномы не любят гостей , у них много работы и они очень редко общаются с людьми. Но мы с вами дружные, сильные и справимся со всеми трудностями. И прямо сейчас мы отправляемся в путь!

Ходьба в колонне по одному.

ИНСТРУКТОР Ф.К. (корригирующие виды ходьбы):
- идем, как гномы, - на полусогнутых ногах, руки на коленях;
- идем, как великаны, – на носках, руки вверху;
- впереди препятствия, перешагивайте их – ходьба, высоко поднимая колено;
- осторожно, впереди болото, перепрыгивайте с кочки на кочку – прыжки влево-вправо с продвижением вперед;
- впереди река, плывем – ходьба широким шагом, с попеременными круговыми движениями руками;
- дальше едем на лошадях – прямой галоп, руки вместе, вытянуты вперед;
- пересаживаемся на машины, включаем первую скорость – медленный бег, вторую скорость – бег с ускорением, третью скорость – быстрый бег

(Следить за дыханием);
- еще немного осталось - шагом марш!

Упражнение на дыхание.

ИНСТРУКТОР: Давайте разделимся на три колонны и поищем вход в пещеру – перестроение в колонну по три.

ИНСТРУКТОР Ф.К.: Я предлагаю размять наше тело и подготовиться к предстоящим трудностям.

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИ

( Аэробикапод фонограмму песни «Гномики»)

Ходьба в колонне по одному. Легкий бег. Спокойная ходьба. Медленная ходьба.

ИНСТРУКТОР Ф.К.: Ребята, впереди туман. Давайте его разгоним – упражнение на дыхание (дети, приложив руки рупором ко рту, дуют влево, вправо, вперёд).

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЙ

ИНСТРУКТОР Ф.К.: Ну что, друзья, мы уже подошли к горе, в которой живут гномы. Однако попасть в страну гномов могут только люди такого же маленького роста, как они. Не огорчайтесь. Нужно просто подпрыгнуть и коснуться волшебного колокольчика, чтобы он зазвонил (бег с прыжком до колокольчика).

1.С РАЗБЕГА , ПОДПРЫГНУТЬ ДО КОЛОКОЛЬЧИКА.

ИНСТРУКТОР Ф.К.: Удивительно, вы стали такими же маленькими, как гномы. Теперь через лабиринты вы сумеете пробраться в пещеру. В пещере вас ждут каменистые дороги (ребристая доска ), ущелья, где надо будет прыгать с камня на камень (коврики массажные). А еще гномы не любят лентяев и сами много трудятся. Они добывают драгоценные камни и переносят их в таинственную пещеру. А она за это дарит им здоровье. Давайте же и мы, как настоящие гномы, пройдем по опасным дорогам волшебной горной страны и поможем им в этом. Может быть, таинственная пещера и нам здоровье подарит. Тогда мы станем крепкими и здоровыми.

2. ПРОЛЕЗАНИЕ В ТУНЕЛЬ.
3. ПЕРЕПРЫГИВАНИЕ ЧЕРЕЗ КОЛБАСКИ НА ДВУХ НОГАХ.
4. ХОДЬБА ПО МАССАЖНЫМ ДОРОЖКАМ.
5. ХОДЬБА ПО КАНАТУ, ПОЛОЖЕННОМУ НА ПОЛ, БОКОМ ПРИСТАВНЫМ ШАГОМ.


ИНСТРУКТОР Ф.К.: А теперь, когда мы смело преодолел горные тропы, самое время поиграть.

ИГРЫ-ЭСТАФЕТЫ

«ФАКЕЛ ГНОМОВ»

Для игры понадобятся: 3 розовых мяча, 6 конусов

Правила: разбиться на пары, обежать конусы, вдвоем неся мяч. Вернуться, передать мяч следующей паре. Команда, первая справившаяся с заданием, побеждает.

«ОСВЕТИ ДОРОГУ ДРУГУ»
Для игры понадобятся: 3 фонарика гномов (желтые мячи), 3конуса.
Правила: обежать конус, неся мяч на перевёрнутом конусе. Вернуться, передать мяч на конусе следующему. Команда, первая справившаяся с заданием, побеждает.

«СОБЕРИ СУНДУК СОКРОВИЩ »
Для игры понадобятся: 3 контейнера, 60 имитаторов драгоценных камней.
Правила: добежать до корзины, взять 1 камень и отнести его в свою корзину. Команда, первая справившаяся с заданием, побеждает.

«ГОНКИ НА МЯЧАХ»
Для игры понадобятся: 3 больших мяча с ручками, 3 конуса.
Правила: допрыгать на мяче до конуса, вернуться назад, передать мяч следующему. Команда первой справившаяся с заданием,побеждает.

ИНСТРУКТОР Ф.К.: Ну вот, наше волшебное путешествие подходит к концу. Вы оказались сильными и ловкими, быстрыми и выносливыми. Ваш организм хорошо потрудился не подвёл вас. И давайте за все это поблагодарим его!

РЕЛАКСАЦИЯ И САМОМАССАЖ

1. Скажем спасибо нашим глазам, ведь они внимательно смотрели, были зоркими (дети гладят себя по лицу, говорят спасибо).

2. Как вы думаете, кроме глаз нам кто-то еще помогал? Наши уши. Они внимательно слушали задания и команды. Давайте сделаем им небольшой массаж (дети массируют мочки ушей, закручивают ушные раковины вперёд, говорят спасибо).

3. Кому мы еще скажем спасибо? (Нашим носикам, ведь они помогали нам дышать - спасибо.)

4. А кто помогал нам быстро бегать? (Наши ноги. Поглаживают ноги, говорят спасибо).

5. Кто помог переносить сокровища гномов? (Наши руки. Поглаживают руки, говорят спасибо.)

6. А сами вы старались? Тогда поблагодарите себя, погладьте по голове, скажите себе спасибо.

ИНСТРУКТОР Ф.К.: Друзья, закройте глаза, послушайте музыку. Присядьте и немного отдохните,

Дети закрывают глаза, звучит спокойная музыка. Инструктор ставит в середину круга корзину с яблоками.

ИНСТРУКТОР Ф.К.: Представьте, как волшебные силы здоровья вливаются в ваши тела, какими сильными становятся ваши руки, ноги, каким ровным становится ваше дыхание. Послушайте, как ровно бьется ваше сердце.

ИНСТРУКТОР Ф.К.: НА счёт «РАЗ! ДВА!ТРИ!» вы откроете глаза.

«РАЗ! ДВА! ТРИ!!» (Дети открывают глаза) Посмотрите, волшебная пещера подарила нам с вами витамины – яблоки! Давайте поблагодарим пещеру.

Дети говорят спасибо.

ИНСТРУКТОР Ф.К.: Чуть не забыл вас превратить из гномов в детей.

Инструктор дотрагивается до голов детей волшебной палочкой.

ИНСТРУКТОР Ф.К.: Ну вот, мы отдохнули, расслабились. А ведь впереди еще обратный путь. Посмотрим, такие же вы внимательные и быстрые, как и прежде? Как только я досчитаю до трех, нужно будет быстро встать на ноги и построиться в колонну по одному.

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ:

Инструктор считает, дети выстраиваются в колонну по одному.

ИНСТРУКТОР: Мы отправлялись с вами в путешествие, чтобы узнать секреты здоровья. А теперь скажите мне, ребята, в чем же секрет здоровья гномов?

Ответы детей (в том, что они занимаются спортом, трудятся, едят вкусные и полезные продукты богатые витаминами...).

ИНСТРУКТОР: Если будем мы стараться,
Спортом будем заниматься,
Будем сильными, тогда...

ДЕТИ: Со здоровьем подружиться
Не составит нам труда!

Дети прощаются, выходят из зала.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/288887-puteshestvie-k-gnomam