Комплексная картотека игр и игровых упражнений по ЗОЖ

Комплексная картотека игр и игровых упражнений

по ЗОЖ

Подготовил: учитель начальных классов

Майданкина Инна Викторовна

г.о. Жигулёвск

Тема: «Бытовые приборы».

Гимнастика для глаз. «У компьютера».

Мы с компьютером играли.      Сидя, потереть ладонями лицо

Ох, глаза наши устали,              Слегка прикрыть глаза веками

Надо глазкам отдых дать,

Будем быстро мы моргать.        Быстро моргать

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем быстро мы моргать.

А теперь глаза закроем,   Выполнять упражнения в соответствии с указанием

Широко опять откроем.

Раз – закроем, два – откроем,

Три – закроем, на четыре вновь откроем.

Раз, два, три, четыре, пять

Не устанем закрывать.

И ладошками глаза

Мы закроем не спеша,

Посидим в темноте.

Краска чёрная везде.

А теперь представим сразу,

Чёрную от сажи вазу.

Всё черным-черно кругом:

Чёрно небо, чёрен дом.

Снова мы глаза откроем,

На работу их настроим. [1]

«Чайник».

Я пыхчу, пыхчу, пыхчу, Моргают глазами

Больше греться не хочу. Взор переводят вправо, влево

Крышка громко зазвенела, Широко открывают глаза

Нам сказать скорей хотела:

«Накрывай скорей на стол! Круговые движения глаз

Расставляй бокалы, кружки,Глаза смотрят на право

В центр ставь разнос с ватрушкой, Глаза смотрят налево

Вазочку с конфетами, Смотрят на указательный палец, который приближают и удаляют

Торт большой с орехами.

Не забудьте про варенье,

Мёд, зефир, халву, печенье.

В от и все вода вскипела.

Указательными пальцами массируют

уголки закрытых глаз

Наливай скорее чай,

И гостей всех созывай!

Моргают глазами [2]

«Утюг».

Идёт утюг, как пароход,

То влево идёт, то вправо идёт.

Где пройдёт такая гладь,

Ни морщинки не видать.

Описание действий и инструкций педагога

Посмотреть влево, вправо. Посмотреть влево, вправо.

Закрыть глаза на 5 секунд.

Широко открыть глаза. [3]

Релаксация.«Небылицы».

Мы раскинем руки, как сказочные птицы.

Мы глаза закроем, - сказка нам приснится…

Фен приснится голубой…

Сушит волосы метлой

Кофеварка варит кашу

Холодильник шьёт пальто

Пылесос стирает платье

Утюги подметают нам полы

Телефон нам сварит кофе

Пароварка охлаждает нам компот

А стиральная машина свяжет, вяжет без причины

Мясорубка нам печет

Тостер лепит пирожок

Это сказка детям снится…

Дети расслабляются…

Вот глаза открылись, мышцы напрягаются!

Сразу бодрость, сила в теле ощущаются!

(лёжа на спине, под спокойное речевое сопровождение и приятную, тихую музыку полное расслабление) [4]

Физминутка. «Стирка».

Нет, не надо горбить спины, Дети стоят согнутыми и тянут руки к носкам

Над корытом день за днем. Имитируют стирку бельяВедь стиральная машина Прыжки на месте вокруг себяВмиг управится с бельем.

Перекати, перевалит, перемылит, перепарит,Раскачиваются из стороны в сторону

Прополощет, отожмет…Лёгкий бег на месте, прыжки со скрещиванием ног

Получите, Вот! Наклон вперёд и развести руки стороны. [5]

«Рубим, пилим, копаем».

Ух, нарубим мы дровишек Дети делают взмахи двумя руками

Топором, топориком Одновременно, имитируя рубку дров

Ух, напилим мы поленьев Поочерёдно сгибают руки в локтях

Пилочкой, пилой  То правой, то левой рукой

Ух, вскопаем мы земельку Поочерёдно сгибают то правую, то

Лопатой, лопаточкой  Левую ногу в коленях, руки сгибают

и разгибают в локтях

Ух, мы листья соберём  Наклоны туловища вперёд, руки

Граблями, грабельками Поочерёдно сгибают в локтях от себя,

к себе

Инструменты уберём  Движения руками слева направо,

сжимая пальцы в кулаки

И в сарай их отнесём.  Ходьба на месте, руки согнуты в

локтях у плеча, кисти сжаты в кулаки [6]

Пальчиковая гимнастика.

«Помощники».

Раз, два, три, четыре, Удары кулачками др. о друга

 Пылесосим пыль в квартире: Сжимают и разжимают кулачки

 Жарим рыбу для гарнира Хлопают в ладоши

Дым заполнил всю квартиру Круговые движения кистями рук вверху

Режем мы салат фруктовый Ребро ладошки стучит по ладони другой и наоборот

Варим суп для всех особый Круговые движения кистями рук внизу

Не забудем про десерт Загибают пальцы

Для него продуктов нет! Движение кистей рук влево, вправо

А потом посуду мыли: Одна ладонь скользит по другой.

Только чашку мы разбили, Загибают пальчики, начиная с большого

Ковшик тоже развалился,

Нос у чайника отбился.

Ложку мы чуть-чуть сломали,

Так мы маме помогали. Удары кулачками др. о друга. [7]

Пальчиковая гимнастика с элементами кинезиологии.

«Магазин бытовой техники».Открываем магазин, Соединить ладони, круговые движения в противоположные стороныПротираем пыль с витрин. Ладонь 1 руки массажирует тыльную сторону другой и наоборотВ магазин заходят люди, Подушечки 4 пальцев одной руки двигаются по тыльной стороне другойПродавать приборы будем. Костяшки сжатых в кулак пальцев двигать вверх- вниз по ладони другой руки,дети называют различные приборы Магазин теперь закроем, Фаланги сжатых в кулак пальцев вращать по центру другой ладониКаждый пальчик мы помоем. Массаж каждого пальца междуфалангами указательного и среднего пальцев другой рукиПотрудились мы на «пять» — потираем ладониПальцы могут отдыхать. Поглаживаем каждый палец[8]

Упражнение на дыхание.

«Насос».

 Дети стоят. Скользя руками вдоль туловища, наклоняться поочерёдно вправо и влево. Наклоняясь, выдох с произнесением звука «ссс…», выпрямляясь – вдох.

Повторять 4-6 раз

Это очень просто

Покачай насос ты.

Направо, налёг.

Руками скользя,

Назад и вперёд.

Наклоняться нельзя

Это очень просто –

Покачай насос ты. [9]

«Вентилятор».

Цель: учить детей укреплять дыхательные мышцы всей дыхательной системы, осуществлять вентиляцию лёгких во всех отделах.

И. п.: сидя, стоя, лёжа. Туловище расслаблено, сделать полный выдох носом, втягивая в себя живот, грудную клетку.

Сделать полный вдох, выпячивая живот и рёбра грудной клетки.

Задержать дыхание на 3-4 с.

Сквозь сжатые губы с силой выпустить воздух несколькими отрывистыми выдохами.

Повторить 3-4 раза.

Примечание. Упражнение не только великолепно очищает (вентилирует) лёгкие, но и помогает согреться при переохлаждении и снимает усталость. Поэтому рекомендуется проводить его после физической нагрузки как можно чаще. [10]

Подвижная игра. «За покупками».

Задачи: побуждать детей выделять, классифицировать предметы, облегчающие труд на производстве и в быту (инструменты, приборы); развивать зрительное внимание, быстроту и чёткость движений.

Атрибуты: картинки с продуктами, с одежной, с изображением квартиры (для символического обозначения корзинок); картинки с техникой.

 Ход игры: дети делятся на две команды, каждый игрок, пооче-рёдно, должен добежать до волшебного мешочка, достать от туда картинку и положить её в соответствующую корзинку.

(н-р, сковорода – в корзинку с продуктами, стиральная машина - в корзинку с одеждой, вентилятор – в корзину, где изображена квартира). Выигрывает та команда, которая быстрее и правильно справиться с заданием. Ведущий учитывает ошибки команд.[11]

Подвижная игра с речевым сопровождением.

Игра с мячом «Помощники».

Цель: уточнять названия предметов бытовой техники, описывать действия, которые они совершают.

Ход игры: воспитатель бросает мяч, ребёнок ловит мяч и отвечает, какие действия совершают разными электроприборами, воспитатель показывает вид упражнения.

Утюгом – гладят бельё.Прыжки из выпадаМиксером – взбивают крем. Прыжки со скрещиванием ногФеном – сушат волосы. Прыжки на месте с подниманием рук.Лампой – освещают книгу. Прыжки вокруг себя на двух ногах, руки сложены вместе и вытянуты стрелой Пылесосом – пылесосят ковры. Легкий бег на местеВентилятором – охлаждают воздух. Круговые вращения головой вправо, влево

В холодильнике – хранят продукты. Круговые вращения плечамиВ микроволновке – разогревают еду. Прыжки из полного приседа вверхВ чайнике – кипятят воду. Наклоны вправо-влевоНа электроплите – готовят еду. Наклоны перёд, назадПо телефону – звонят. Прыжки на месте , руки вытянуты вверх и хлопают в ладошНа магнитофоне – слушают музыку. Танцуют

В стиральной машине - стирают. Подскоки с высоким поднимание колен Тостер- делает гренки. Рывки руками с разворотом в стороны

Швейная машина – строчит, шьёт.Приставными шагами прыгают в заданном направлении

Соковыжималка - выжимает сок. Круговые вращения руками как будто заводят мотор

Кофеварка - варит кофе.Прыжки по кругу.

Электромясобурка – перемалывает мясо. Челночный бег ко кругу

Посудомоечная машина – моет посуду.Дети парами кружатся

Блендер – взбивает, измельчает.Приседание «пружинка» [12]

[1] Мельник Е.С. Гимнастика для глаз. [Электронный ресурс] //Режим доступа: http://nsportal.ru/detskii-sad/raznoe/gimnastika-dlya-glaz-2

[2] Горлач И.В. Зрительная гимнастика. [Электронный ресурс] //Режим доступа: www.kirov.spb.ru/dou/13/index.php?option=com_content&view=article&id=65&Itemid=84

[3] Лашко О. Методическая подборка «Гимнастика для глаз» в стихах. [Электронный ресурс] //Режим доступа:http://www.maaam.ru/detskijsad/metodicheskaja-podborka-gimnastika-dlja-glaz-v-stihah-praktikum-konsultacija-vospitateljam-vsem-uchiteljam-roditeljam.html

[4] Авторская

[5]Кныш В. А., Комар И. И. , Лобан Е. Б., Дудин Ю. В. «Логоритмические минутки», Изд. – во : Аверсэв, 2008 г.

[6] Алябьева Е. А. «Логоритмические упражнения без музыкального сопровождения», Методическое пособие – М. : ТЦ Сфера, 2006 г.

[7] Кольцова М.М., Рузина М.С. Ребенок учиться говорить. Пальчиковый игротренинг/ М.М Кольцова, М.С. Рузина. – СПб.: ИД “МиМ”, 1998.

[8] Синицина Е.И Умные пальчики / Е.И. Синицина. – М.: “Лист”, 1998.; Сиротюк А.Л. Обучение детей с учетом психофизиологии / А.Л.Сиротюк. - М.: ТЦ Сфера, 2001.

[9] Щетинин М. Н. Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой – М. : Метафора. – 2003.

[10] Источник: http://doshvozrast.ru/ozdorov/gimnastika10-1.htm

[11] Авторская

[12] Авторская