Зож

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

основная школа д. Лаптево

Учитель: Храмова М.А.

Внеклассное мероприятие

Тема «Здоровый образ жизни»

Цель:актуализация и расширение знаний младших школьников о путях сохранения своего здоровья, воспитание осознанной потребности к здоровому образу жизни.

Задачи:

Формирование у детей мотивационной сферы гигиенического поведения.

Расширение знаний о значении полноценного питания для формирования детского организма.

Развивать речь, внимание учащихся, умение сравнивать, делать выводы, обогащать словарный запас;

Подвести учащихся к мысли, сто самое главное в жизни -это здоровье, что именно они ответственные за состояние своего организма.

Оборудование:мультимедийный проектор, компьютер, раздаточный материал, аудиозапись для физкультминутки

Ход урока

Организационный момент и мотивация к деятельности

С первым осенним днем природа радует не только золотыми листьями, но и первым звонком, ведь именно с этого дня начинается увлекательная, хоть и длинная, и порой непростая, дорога в страну знаний. Чудесный, удивительный путь предстоит проделать и вам, поэтому запаситесь терпением. Получать знания интересно только тогда, когда ты этого действительно хочешь. Я не буду желать вам отличных оценок, ведь суть отражается далеко не в них, а в том, насколько хорошо вы будете понимать и запоминать то, чему вас учат. Самые сложные экзамены ждут вас не в школе, а в жизни, поэтому просто наслаждайтесь учебой в это беззаботное время!

Ещё один день и первый звонок

Вас позовёт опять на урок.

Школьные двери вновь распахнутся,

Ну, а сегодня – праздничный час!

С праздником я поздравляю всех нас!

Встретились снова друзья и подруги,

Наверное, много расскажут друг другу:

О том, как за лето все повзрослели,

Выросли, сил набрались, загорели.

О том, что увидели, где побывали

И что с кем случилось, пока отдыхали.

Вот и закончилось лето! Мы снова встретились в нашей школе и в нашем классе. Я очень рада видеть вас отдохнувшими, выросшими, повзрослевшими!

Психологизация

- А вы соскучились по школе? Улыбнитесь так широко и лучезарно, насколько соскучились по школе. Хотели идти в школу? Поделитесь своим настроением с нами на данный момент и раскрасьте половинку кленового листика в соответствующий цвет: если настроение замечательное и вы с удовольствием пришли в школу, - зеленым;

если не очень хотелось сегодня с нами встречаться, идти в класс, - желтым;

если вы совсем не хотели переступать порог школы сегодня, не хотели встретиться с одноклассниками, с учителями, - красным.

Покажите настроение гостям. Очень надеюсь, что к концу нашего общения сегодня настроение у некоторых улучшится.

Выявление темы урока

-И сначала мне хочется сделать вам подарок. Я хочу подарить вам цветок, но этот цветок непростой. Это цветик-семицветик, который может выполнить 1 ваше желание. -Возьмите его в руки и прочитайте, какие желания записаны на его лепестках. (счастье, здоровье, успехи в учебе, деньги, сила, ум, красота.) - Подумайте, что бы вы хотели больше всего и оторвите только один лепесток. (Выслушиваются мнения детей. Почему они выбрали именно этот лепесток.) - Ваши желания и мнения разные. Давайте подумаем, что же для человека самое главное в жизни? (Здоровье) Почему?

- Кто догадался и сможет назвать тему урока? (Здоровье)

(Слайд)

Приветствую всех, кто время нашел. На праздник здоровья охотно пришел. Кто хочет прожить без врачей и таблеток. Кто бодрый, веселый - их любим за это!

- Что такое здоровье? Прочитайте мнения некоторых людей , посовещайтесь в парах и выберите верное утверждение. ( Слайд на доске)

Здоровье – это отсутствие у человека болезней.

Здоровье – это постоянно хороший аппетит и румянец на щеках.

Здоровье – это систематические занятия спортом и хорошая физическая подготовка.

Здоровье- это состояние полного физического и душевного благополучия, а не только отсутствие болезни.

Прочитайте девиз урока: «Никто не позаботится обо мне лучше, чем я сам».

(Слайд)

- Объясните смысл. (Каждый сам должен заботиться о себе, о здоровье)

4. Выявление проблемы и постановка цели

- Кто сможет расшифровать такую запись (абреевиатуру) ЗОЖ?

(Слайд)

- Что это значит? (следить за здоровьем, правильно вести себя, чтобы не навредить своему организму)

- Какие составляющие входят в это понятие? Сегодня на уроке мы это выясним.

(Слайд)

- Цель: выяснить составляющие ЗОЖ.

- А для начала проведем небольшой тест под названием «твое здоровье». Если согласны, ставьте «+» , если нет, то « - »

Тест «Твое здоровье».

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня  начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.

5.Работа по теме урока

Разминка

- Начнем урок с разминки.

1. Что, согласно известному лозунгу, является залогом здоровья? (чистота )2. Как называется наука о здоровье? (валеология )

3. Каких людей называют моржами? (купающихся зимой в проруби) 

4. Кто в четвертом выпуске мультфильма "Ну, погоди!" играл в спортивную игру "Городки"?  (бегемот ) 5. В какое время года лучше всего начинать закаляться? (Летом).

6. В каких единицах измеряется энергетическая ценность пищи? (калории)

7.Защитные силы организма. (иммунитет)

8. Какое вещество содержится в моркови, придавая ей оранжевый цвет? (каротин)

9. В каких продуктах содержится много кальция? Почему он необходим?

10. Какой витамин содержится в следующих ягодах: шиповник, чёрная смородина, черника, голубика, земляника, брусника, рябина. (витамин С) 11. Почему нельзя грызть ногти? (Это некрасиво и под ногтями – микробы, можно заболеть). 12. Листья, какого растения используют при ушибе и кровотечении? (Лопух, подорожник).13. Сок этого растения используют вместо йода? (Чистотел). - Молодцы, немного размялись .

Гигиена.

-Предлагаю разгадать загадки, а отгадки запоминайте.

- Как одним словом можно назвать все нами перечисленное? (Слайд с картинками ) (Гигиена.)

-Верно. Гигиена – одно из условий ЗОЖ. Надо обязательно следить за этим. Ведь недаром говорят «НЕ ДУМАЙ БЫТЬ НАРЯДНЫМ, А ДУМАЙ БЫТЬ (ОПРЯТНЫМ)»

(К доске прикрепляется табличка)

Работа в парах

– А сейчас предлагаю разгадать шараду.

Корень возьмите из слова «словечко».

Суффикс – как в слове «лисица»

Приставка из слова «подорожник»

Окончание как в слове «школа». (Пословица)

Работа в парах - Предлагаю поработать в парах. Расшифруйте пословицы и объясните их смысл:

Кто спорта не боится, того болезнь сторонится.

В здоровом теле – здоровый дух.

Воздух, солнце и вода – наши лучшие друзья.

Двигайся больше - проживешь дольше.

Самопроверка по слайду

 (На доске ответы соответствующего цвета – проверка)

Слайд

- Ребята, а какое еще обязательное условие для ЗОЖ? (Спорт)

Карточку прикрепляем к доске.

Физминутка

- Сделали зарядку и немного поправили свое здоровье.

Работа в группах

- Предлагаю решить анаграмму ИЕТНАПИ (Слайд) (Питание)

-Как, по-вашему, питание можно отнести к одному из условий ЗОЖ? Почему?

- А как правильно питаться, мы с вами повторим, поработав в группах. Выберите из предложенных вариантов те, которые, можно отнести к здоровому питанию.

1. Не переедать, мыть руки перед едой, есть много конфет , не чистить зубы, постоянно есть чипсы и сухарики, соблюдать режим питания, тщательно пережевывать пищу, раздражительность, не употреблять витамины, есть свежие продукты, не мыть руки перед едой

Карточка 2

Тщательно мыть фрукты и овощи перед едой, ежедневно питаться в одно и то же время с интервалами 3,5 – 4 часа, можно есть в большом количестве чипсы и сухарики, пить соки натуральные, не пить кока-колу и спрайт, обязательно во время обеда съедать первое блюдо, не мыть руки перед едой

Карточка 3

Ведет малоподвижный образ жизни, любит долго спать, употреблять в пищу молочные продукты, курит, раздражительный, бледный, здоровый румянец на щеках, угрюмый, не любит ходить пешком, есть много овощей и фруктов, употреблять в пищу рыбу, не употреблять в больших количествах газированные напитки, не мыть руки перед едой, пить кока-колу и спрайт

Карточка 4

Употреблять витамины, не употреблять жирную пищу, угрюмый, веселый, курить , на завтрак есть молочные каши, в рацион питания включать творог, не есть мясо и рыбу, пить какао и молоко, не есть свежие фрукты, употреблять в больших количествах газированные напитки, не мыть руки перед едой, пить кока-колу и спрайт

5 группа получает задание «Пантомима»

Изобразить человека, у которого:

Болит зуб

Болит живот

Переел (много съел)

Вкусно поел

6 группа «Вкусные старты»

Угадай молочные продукты

1.КЕМ – М + ФИЛ – Л + Р (кефир)

2.СМ + МИ + Е – Т – ИМ + А + Н +А (сметана)

3.Т + ВА + ОР – А + ОГ (творог)

- Какие слова получились?

(Проверка по группам. После этого обобщаем и делаем вывод)

- Итак, какое еще условие для ЗОЖ? (питание)

Прикрепляем табличку

м

- Разгадайте ребус р

,,,,

западня

- Что такое режим дня? (Распорядок дня)

- Нужен ли он нам в жизни?

- Верно ли указан режим дня? Найдите ошибки. (Слайд)

1 – подъем

2 – завтрак

3 – утренний душ

4 – зарядка

5 – дорога в школу

6 – уроки в школе

7 – обед

8 – выполнение домашнего задания

9 – прогулка

10 – ужин

11 – вечерний туалет

12 – полдник

13 – сон

- Какое еще одно правило ЗОЖ? (Режим дня) Табличка

- Итак, какие составляющие входят в понятие ЗОЖ?

- Вспомните цель урока (Слайд). Достигли мы ее?

6. Итог

- А сейчас предлагаю расшифровать слово «здоровье» по буквам (Слайд)

ЗДОРОВЬЕ - это...

Закаливание, зарядка

Движение, деятельность, доброта, дружба

Опрятность, организованность

Развитие, разнообразное, рациональное питание

Отдых

Витамины

Ь

Естественность

Ведущий:

Где бы ни пришлось нам работать и жить Будем здоровьем своим дорожить. За силой наших легких следит страна. Выносливых и ловких нас ждет она. Закаленный в тренировках, буду сильный, буду ловкий.Охрана здоровья - большое дело, силы ему отдать нужно смело. К этой работе любовью горят весь наш класс дружных ребят!

7. Рефлексия

- Поделитесь своим настроением в конце нашего урока. Закрасьте вторую половину листика в соответствующий цвет.

- Спасибо за урок. До завтра.

ЗДОРОВЬЕ

ДЕНЬГИ

КРАСОТА

УМ

СЧАСТЬЕ

СИЛА

УСПЕХИ В УЧЁБЕ

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/291710-zozh