Конспект внеурочного занятия по теме

Конспект внеурочного занятия, по теме

«В мире чувств и эмоций»

Цели:

формировать понятие о настроении и влиянии его на психическое здоровье человека;

учить осознавать собственные эмоции и понимать эмоциональное состояние других.

обогатить эмоциональную сферу позитивными переживаниями;

познакомить с приемами саморегуляции настроения.

Материалы к занятию:

слайды основных эмоций человека;

музыка для релаксации.

рисунок солнышка, шары, фото улыбающихся людей.

карточки с ситуациями.

листы, цветные полоски.

Класс украшен шарами. На доске название темы, рисунок солнышка, изображения улыбающихся лиц, фотографии улыбок учащихся класса.

Ход занятия

I. Ребята, посмотрите в окно, представьте себе, что там светит солнышко и улыбается нам, щекоча нас своими лучиками. И у нас в классе есть солнышко. Посмотрите, какое оно красивое. (Обращает внимание детей на доску, где есть рисунок солнышка).

Давайте улыбнемся ему, друг другу, и нам станет теплее. А теперь представим себе, что ваши ладошки - это зеркальце. Посмотрите в него, улыбнитесь себе, и вам станет уютнее. У вас поднялось настроение? А какие эмоции вы испытали, когда вошли в класс и увидели, что он украшен шарами? Вот о настроении мы сегодня с вами и поговорим, вспомним, какие бывают эмоции, как могут повлиять на здоровье человека, как научиться ими управлять.

Вопрос. Что такое, по- вашему, эмоции? Что такое чувства? (Ответы учеников)

Эмоции – это реакция человека на то, что его окружает, они могут проявляться в виде удовольствия или неудовольствия.

Чувства - это эмоциональные переживания человека, отношение  человека к определенным предметам или процессам окружающего мира. Например, любовь к какому-то человеку.

Почти у всех эмоций имеется противоположность: уверенность - тревожность; радость - горе; счастье – несчастье.

Задание. Разделите предложенные чувства на группы по противоположности.

Внимание, безразличие, любовь, симпатия, антипатия, вражда, дружба, ненависть. (Слова записаны на доске)

Что именно у вас получилось? (Ответы учеников) У нас получилась шкала добрых-злых чувств.

Вопрос. Какие ещё чувства и эмоции вы знаете? (Ответы учеников)

II. Игра «Назови эмоции».

Она у каждого бывает,

Кто про невзгоды забывает.

Ты хочешь петь и веселиться,

Ей можно с другом поделиться,

Она - любимая, как сладость.

Она – отрада наша, … (РАДОСТЬ).

Сияет солнце на лугу, а я сиять так не могу. Зато умею улыбаться и целый день могу….. (смеяться)    

Есть у радости подруга в виде полукруга. На лице она живёт. То куда-то вдруг уйдёт, то внезапно возвратится. Грусть-тоска её боится! От неё не станет зыбко, это что у нас?...(улыбка).

Мне говорят, качая головой: "Ты подобрел бы, ты какой – то …(злой).

III. По тому, как человек выглядит, можно узнать, какие чувства он испытывает,  какое у него настроение. Говорят, что настроение написано на лбу, его можно прочитать по глазам, по губам. Так ли это? А какие вы знаете эмоции, которые можно прочитать по лицу человека (радость, грусть, обида, злость, удивление, неприязнь, восторг,  и т.д.) 1. Ученики называют эмоции и показывают их одним лицом.

 Вот мы научились показывать эмоции, а давайте попробуем угадать, какие эмоции испытывает другой человек. (показ слайдов, дети угадывают эмоции).

 IV. Ребята, вы так хорошо справились с этим заданием, что я вам предлагаю поиграть в игру «Сегодня хорошая погода». Вы сейчас про себя загадайте определённое настроение. Это может быть как положительная, так и отрицательная эмоция. Теперь я попрошу кого-нибудь одного выйти и произнести фразу  «Сегодня хорошая погода» так, чтобы остальные угадали по ней ваше настроение, которое вы загадали. Кто первым отгадает настроение, и свою очередь произносит фразу.

Скажите, ребята, а бывали ли в вашей жизни ситуации, когда приходилось сдерживать свои эмоции и не показывать их даже лицом? А для чего вы это делали?

А ещё, ребята, все люди разные. Иногда, услышав от человека одни и те же слова, с одной и той же эмоционально-окрашенной интонацией, разные люди могут понять его по - разному. Кто-то не придаст словам значения, кто-то очень расстроится, а кто-то даже заплачет, поэтому очень важно следить за тем, КАКИЕ эмоции ты выражаешь по отношению к тому или другому человеку. Давайте проведём тест, который докажет нам, что одни и те же слова мы слышим по-разному.(Тест: дети берут по одному чистому листу, закрывают глаза и выполняют с листом действия, которые диктует учитель. Учитель говорит сложить лист пополам, оторвать правый угол, ещё раз пополам, левый угол и т.д. В итоге, когда ребята разворачивают лист, мы видим, что у всех получились разные «снежинки», хотя учитель говорил всем одно и тоже).

V.  Ребята, ведь бывает у вас такое, что вы испытываете плохое настроение? От чего чаще всего плохое настроение бывает в школе? (от утомления) Движение – лекарство от плохого настроения.

Еще в начале прошлого века ученый И. М. Секачев установил, что утомление быстрее снимается не полным покоем, а активным отдыхом. Он пишет, что основным сигналом к отдыху при физической нагрузке служит чувство усталости, желание отдохнуть, появление мышечных болей. При умственном утомлении чувство усталости не бывает резко выражено. Оно проявляется в снижении интереса к работе, рассеянности внимания, неуверенности и замедленности в действиях. Когда уроков еще много, а силы на исходе, не унывайте. Всего несколько минут мини-массажа придаст вам бодрости и энергии.

Игра «Сожми кулачок». Представьте, что вы держите в руках что-то ценное, а кто-то хочет у вас это отнять. Вы сжимаете кулачки крепче и крепче. Кисти начинают дрожать, но вот обидчик ушел, и вы разжимаете кулаки. Пальцы рук расслаблены.

Сплетите пальцы рук, левую руку поверните ладонью вверх. Большим пальцем правой руки делайте массаж левой ладони круговыми движениями, потом повторите то же самое другой рукой.

По очереди крепко обхватывайте пальцы одной руки пальцами другой и, потирая, слегка покручивайте. Начинайте от основания и продвигайтесь к кончикам.

Игра «Любимый цветок». Закройте глаза и представьте, что вы цветок, который еще не распустился. Но вот лепестки – руки начинают раскрываться, цветок медленно распускается. Лепестки тянутся к солнцу. Откройте глаза, встряхните руками.

VI. А теперь я вам хочу предложить ситуации. Вы должны подобрать на каждую ситуацию эмоцию, которая отражает данное событие:

1. Покупка желанной игрушки. 2. Не удалось лисе съесть колобка. 3. Человек смотрит фокусы.

4. Мальчик пришёл с соревнований с победой. 5. Девочка потеряла деньги на хлеб.  6. Папа целый день чистил снег на даче. 7. У мальчика не получается выполнить правильно домашнее задание.

А можно ли заразиться хорошим настроением? Каким образом? Вспомните мультфильмы, где героям помогала улыбка. Хорошие настроение может возникнуть у вас и при прочтении некоторых книг, например есть такая книга «Вредные советы» Георгия Остера. 

Если вы по коридору Мчитесь на велосипеде, А навстречу вам из ванной, Вышел папа погулять, Не сворачивайте в кухню, В кухне твердый холодильник. Тормозите лучше в папу. Папа мягкий, он простит.

Никогда не мойте руки, Шею, уши и лицо. Это глупое занятье Не приводит ни к чему. Вновь испачкаются руки, Шея, уши и лицо. Так зачем же тратить силы, Время попусту терять. Стричься тоже бесполезно, Никакого толку нет. К старости сама собою Облысеет голова.

VII. Рефлексия. Игра «Разноцветная радуга». Эта игра поможет нам определить ваше состояние и настроение в данный момент. (Детям предлагаются на выбор цветные полоски, в зависимости от того, какой он цвет выбрал, такое у него настроение, конечно, это всё очень условно. Расшифровка цветов – слайд 12.)

ИТОГ: Цветовые предпочтения меняются от состояния души. Но в человеке есть и неизменные качества: доброта, любовь к окружающим людям. Я желаю вам всегда находиться в хорошем настроении, испытывать только светлые чувства и дарить окружающим только положительные эмоции. Спасибо вам!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/292166-konspekt-vneurochnogo-zanjatija-po-teme