Конспект открытого урока

Части

урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-

методические указания

I

II

III

Подготовительная часть

Построение. Объяснение задач урока. Правила поведения и техника безопасности при выполнении элементов акробатики и упражнений в равновесии.

Ходьба гимнастическим шагом, на носках, пятках, на внешней стороне стопы с различным положением рук. Бег на носках в медленном темпе с изменением направления движения.

.КУ, направленный на развитие гибкости и равновесия (на месте, без предметов)

Основная часть

Акробатические упражнения (на гимнастических матах):

- группировка в положении сидя, лёжа, в приседе;

-* перекаты назад из упора присев и обратно в группировку;

- *перекаты в сторону в группировке, прогнувшись;

- *стойка на лопатках;

- *кувырок вперёд в группировке (2 кувырка слитно)

Акробатическая комбинация – самостоятельное составление акробатической связки из выше изученных элементов для подготовки к контрольному уроку.

(*-обозначены 4 обязательных элемента, которые можно соединять в любой последовательности).

1.Упражнения в равновесии (на гимнастической скамейке, на низком бревне)

- ходьба, руки в стороны, прямо, боком, приставным шагом.

- ходьба на носках, с махом ногой вперёд, с хлопком руками под коленом.

- статические равновесия; «»ласточка, на одной ноге, другая под углом вперёд, в сторону.

2.Ползание ипереползание (на гимнастических матах):

- ползание «по-пластунски»

- переползание разноимённым способом, одноимённым – на четвереньках, в кпоре на коленях. опираясь на кисти.

Заключительная часть:

Игра-эстафета: гимнастическая полоса препятствий ( с использованием перекатов, упражнений в равновесии).

Упражнения на восстановление дыхания. Построение, подведение итогов урока. Домашнее задание; упражнения на гибкость.

Организованный выход из спортзала.

8-10 минут

23 минуты

12 минут

Следить за правильной осанкой, за дистанцией, дышать произвольно.

Идти с носка.

Перестроение в колону по 4, перестроение в 4 разомкнутые шеренги

I отделение (2 группы). Проверить знания учащихся в правилах поведения и техники безопасности при выполнении акробатических упражнений на гимнастических матах.

Следить за правильностью выполнения группировки.

При «перекатах прогнувшись» обратить внимание обучающихся на то, что продвижение перекатами происходит без касания мата грудью, лопатками и бёдрами

Обратить внимание на правильность постановки рук на мат в начале кувырка и в фазе « выхода из кувырка» (нельзя выполнять отталкивание руками сзади).

II отделение ( 2 группы). Проверить знания учащихся в правилах поведения и техники безопасности при выполнении упражнений в равновесии (скамейка, низкое бревно). Обучающиеся после выполнения заданий в равновесии и соскока со снаряда приступают к выполнению различных способов ползания на матах.

Следить за правильной осанкой, правильной постановкой стоп, направлением взгляда, положением головы.

При способах переползания обратить внимание на различие в последовательности движений рук и ног.

Перестроение в две колонны.

Полоса препятствий для каждой команды состоит из 2 гимнастических матов (перекаты) 1 гимн. скамейка или низкое бревно (равновесие) и 2 гимн. матов (ползание).