Рабочая программа к адаптированной общеобразовательной программе начального общего образования обучающихся

№ п.п.

Раздел

Количество часов

Содержание

1

Знание о физической культуре

4

Правила техники безопасности при занятиях физической культурой. Организация мест занятий физической культурой, разминка, подготовка инвентаря, выбор одежды и обуви.

Развитие физической культуры в России в 17-19 вв.

Современные олимпийское движение. Влияние современного олимпийского движения на развитие физической культуры и спорта в России, крае. Кубанские олимпийцы и паралимпийцы.

Правила контроля за физической нагрузкой по ЧСС. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

2

Легкая атлетика

27

Равномерный медленный бег 3мин.

Ходьба с изменением длины и частоты шагов.

Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м).

Преодоление простейших препятствий в ходьбе и медленном беге.

Бег с заданным темпом и скоростью.

Бег на скорость в заданном коридоре.

Бег на скорость (30 м), (60 м).

Старты из различных и.п.

Встречная эстафета.

Круговая эстафе­та.

Кросс(1 км) по пересеченной местности.

Игры «Смена сторон», «Кот и мыши», «Невод», «Салки на марше», «Охотники и зайцы»», «Наступление»,«Конники-спортсмены»,«Бездомный заяц», «День и ночь»,«На буксире», «Через кочки и пенечки».

Прыжки в длину по заданным ориентирам.

Прыжок в длину с места.

Прыжок в длину с разбега на точность при­земления.

Многоскоки.

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания.

Тройной прыжок с места.

Игры «Зайцы в огороде», «Волк во рву», «Шишки, же­луди, орехи», «Прыжок за прыжком»

Бросок теннисного мяча на дальность, на точ­ность и на заданное расстояние.

Бросок в цель с расстояния 4-5 метров.

Бросок мяча в горизонтальную цель.

Бросок мяча на дальность. Игра

Бросок на­бивного мяча.

Игры «Невод», Игра «Третий лишний», «Охотники и утки», «Прыжок за прыжком», «Гуси-лебеди».

3

Подвижные и спортивные игры

39

Игры «Космонавты», «Разведчики и ча­совые», «Белые медведи», «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка», «Удочка», «Зайцы в огороде», «Мышеловка», «Не­вод»,«Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики»,«Пара­шютисты».

Эстафеты с предметами.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении.

Ведение мяча на месте с высоким, средним, низким отскоком

Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте

Ловля и передача мяча в кругу . в квадрате..

Броскимяча в кольцо двумя руками от груди.

Игра в мини-баскет­бол

Тактические действия в за­щите и нападении.

Эстафеты с ведением и передачами мяча.

Игры «Гонка мячей по кругу», «Подвижная цель», «Овла­дей мячом», «Снайперы», «Перестрелка».

Перемещения ходьбой и бегом, с остановками скачком по сигналу после ходьбы и бега. Перемещения приставными шагами правым и левым боком.

По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча

Броски набивного мяча и ловля его в положении «сверху».

Передача мяча, подброшенного над собой и партнером

Передача в парах.

Прием снизу двумя руками. Мяч набрасывает партнер.

Передачи у стены многократно с ударом о стену.

Передача мяча, наброшенного партнером через сетку

Передачи мяча разными способами во встречных колоннах.

Ознакомление с техникой нижней прямой подачи.

Нижняя прямая подача в стену.

Нижняя прямая подача в стену и через сетку с расстояния 5м

Передачи в парах через сетку.

Упражнения в перемещениях, передачи и подачи мяча

Игры «Пионербол», «Мяч в воздухе», «Передал-садись». Игра мини-волейбол.

Ходьба и бег с остановками по сигналу. Бег с ускорениями по сигналу.

Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы.

Ведение мяча с ускорением по кругу, между стоек.

Челночный бег.

Удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы. Удар с разбега по катящемуся мячу.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы.

Тактические действия в защите.

Игра Мини-футбол

4

Гимнастика с основами акробатики

20

Перекаты в группировке.

Кувырок вперед

2-3 кувырка вперед слитно.

Стойка на лопатках.

Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев.

Мостиз положения лежа

Кувырок назад.

Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса.

Выполнение ранее изученных гимнастических элементов по отдельности и в комбинации.

Игры «Что изменилось?», «Точный поворот», «Запрещенное движение», «Быстро по местам», «Ползуны», «Западня».

Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги.

Вис прогнувшись, поднимание ног в висе.

Подтя­гивания в висе.

Лазание по канату в три приема.

Перелезание через препятствие.

Опорный прыжок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.

Опорный прыжок с разбега ноги врозь через гимнастического козла.

Ходьба по бревну большими шагами и выпадами, на носках.

Ходьба танцевальными шага­ми по бревну(высота до 1 м). Повороты, подскоки со сменой ног, соскок с опорой.

Комбинация на бревне.

Эстафе­ты. Игры «Посадка картофеля», «Не оши­бись!», «Три движе­ния», «Прокати быстрее мяч», «Лисы и куры», «Веревочка под ногами», «Обезьянки», «Ниточка-иголочка»

Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед

Передвижения шагом, бегом, прыжками в различных направлениях по сигналу.

Переноска парнера в парах.

Прыжки группами на длинной скакалке.

Перелезание через гимна­стического коня.

Лазание по наклонной ска­мейке в упоре присев, в упоре лежа, подтягиваясь руками

Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки.

Гимнастическая полоса препятствий.

Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».

Игры «Аисты», «Резиночка», «Медсанбат».

5

Лыжные гонки

12

ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ (12 часов)

Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Итого

102

№

Тема урока

Кол. часов

Основные виды учебной деятельности

Дата проведения

Скорректированные сроки прохождения

планируемая

фактическая

Основы знаний (1 часа)

1

Правила ТБ при занятиях физической культурой

1

Организация мест занятий физической культурой, разминка, подготовка инвентаря, выбор одежды и обуви

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 14ч

Беговая подготовка 7 ч

2

Встречная эстафета. Инструктажпо ТБ

1

Равномерный медленный бег 3мин. Ходьба с изменением длины и частоты шагов.Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоро­стных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ

3

К.р. Бег на скорость (30м).

1

Равномерный медленный бег 4мин. Бег на скорость (30 м). Встречная эстафе­та. Игра «Кот и мыши». Развитие скорост­ных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств

4

Бег на скорость (60 м).

1

Равномерный медленный бег 4мин. Бег на скорость (60 м). Встречная эстафе­та. Игра «Кот и мыши». Старты из различных и.п. Развитие скорост­ных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств

5

Круговая эстафе­та

1

Равномерный медленный бег 5мин. Круговая эстафе­та. Игра «Невод». Развитие скоростных спо­собностей

6

Равномерный медленный бег 6 мин. Развитие выносливости.

1

Равномерный медленный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносли­вости

7

Преодоление простейших препятствий в ходьбе и медленном беге.

1

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 80 м). Преодоление простейших препятствий в ходьбе и медленном беге. Игра «Охотники и зайцы»». Развитие выносливости

8

К.р.Кросс(1 км)

1

Кросс(1 км) по пересеченной местности. Иг­ра «Наступление»

Прыжковая подготовка (4ч)

9

Прыжки в длину по заданным ориентирам

1

Прыжки в длину по заданным ориентирам. Игра «Зайцы в огороде». Развитиескоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств

10

Прыжок в длину с разбега на точность при­земления

1

Игра «Зайцы в огороде». Прыжок в длину с разбега на точность при­земления.Развитиескоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств

11

К.р.Прыжок в длину способом «согнув ноги».

1

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей

12

Тройной прыжок с места.

1

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, же­луди, орехи». Развитие скоростно-силовыхспособностей

Броски большого, метания малого мяча (3ч)

13

Бросок теннисного мяча в цель .

1

Бросок теннисного мяча на дальность, на точ­ность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей

14

Бросок теннисного мяча на дальность

1

Бросок теннисного мяча на дальность, на точ­ность и на заданное расстояние. Игра «Третий лишний». Разви­тие скоростно-силовых способностей

15

Броски на­бивного мяча из разных и.п.

1

Бросок теннисного мяча на дальность, на точ­ность и на заданное расстояние. Бросок на­бивного мяча. Игра «Охотники и утки». Раз­витие скоростно-силовых способностей

Подвижные игры (8 часов)

16

Игры «Космонавты», «Разведчики и ча­совые».

1

ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и ча­совые». Развитие скоростно-силовых способ­ностей

17

Игры «Белые медведи», «Космонавты».

1

ОРУ Игры «Белые медведи», «Космонавты».Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств

18

Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву».

1

ОРУ. Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами».Развитие скоростно-силовых качеств

19

Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка».

1

ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых ка­честв

20

Игры «Удочка», «Зайцы в огороде».

1

ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эс­тафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

21

Игры «Удочка», «Мышеловка», «Не­вод».

1

ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка», «Не­вод». Развитие скоростных качеств

22

Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель»,«Кузнечики».

1

ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики». Развитие скоростных качеств

23

Эстафеты с предметами. Игра «Пара­шютисты».

1

ОРУ. Эстафеты с предметами. Игра «Пара­шютисты». Развитие скоростных качеств

Подвижные игры на основе баскетбола (4часов)

24

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте

1

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя рукамиот груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячейпо кругу». Развитие координационных спо­собностей

25

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении.

1

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя рукамиот груди в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей

26

Ведение мяча на месте с высоким и средним отскоком.

1

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя рукамиот груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячейпо кругу». Развитие координационных спо­собностей

27

Ведение мяча на месте с низким отскоком.

1

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя рукамиот груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель».

28

Развитие физической культуры в России

в 17-19 вв.

1

История развития физической культуры

Гимнастика с элементами акробатики (20 часов)

Акробатические упражнения (6 часов)

29

Инструктажпо ТБ .

Кувырок вперед

1

ОРУ. Перекаты в группировке. Кувырок вперед. Вы­полнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Инструктаж поТБ

30

2-3 кувырка вперед слитно

1

ОРУ. Кувырок вперед, 2-3 кувырка вперед слитно. Вы­полнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Развитие координационных спо­собностей. Игра «Что изменилось?»

31

Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев

1

ОРУ. Кувырок вперед, 2-3 кувырка вперед слитно. Стойка на лопатках. Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев. Вьшолнение команд «Становись!» ,«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Развитие координационных спо­собностей. Игра «Запрещенное движение».

32

Кувырок назад. Мост из положения стоя с помощью

1

ОРУ в парах. Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса. 2-3 кувырка вперед слитно. Кувырок назад. Стойка на лопатках. Мост из положения стоя с помощью. Игра «Ползуны». Развитие координационных спо­собностей.

33

Комбинация из ранее изученных элементов

1

ОРУ с предметами. Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса. Выполнение ранее изученных гимнастических элементов по отдельности и в комбинации. Игра «Ползуны». Развитие координационных спо­собностей.

34

К.р. Акробатическая комбинация

1

ОРУ с предметами. Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса. Игра «Западня». Развитие координационных спо­собностей.

Снарядная гимнастика (7 ч )

35

Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги.

1

ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафе­ты. Игра «Посадка картофеля». Развитие си­ловых качеств

36

Вис прогнувшись, поднимание ног в висе.

1

ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание согнутых и прямых ног в висе. Эстафеты. Игра «Не оши­бись!». Развитие силовых качеств

37

Опорный прыжок на гор­ку матов.

1

ОРУ в движении. Опорный прыжок на гор­ку матов, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Разви­тие скоростно-силовых качеств

38

Опорный прыжок: вскок в упор на коленях, соскоксо взмахом рук.

1

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскоксо взмахом рук. Игра «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

39

К.р. Опорный прыжок ноги врозь через козла.

1

Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ с предметами. Опорный прыжок с разбега ноги врозь через гимнастического козла.Подвижная игра «Обезьянки».

40

Ходьба по бревну большими шагами и выпадами,на носках. Танцевальные шаги

1

ОРУ в парах. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами,на носках. Танцевальные шаги. Развитие координационных спо­собностей.

41

К.р. Комбинация на бревне

1

Строевые упражнения, перестроения в колонну по 3. ОРУ со сменой мест. Комбинация на бревне. Игра «ниточка-иголочка».Развитие координационных спо­собностей

Гимнастические упражнения прикладного характера (7 часов)

42

Прыжки со скакалкой

1

Строевые команды, передвижение в колонне с перестроением в 2 и 3 колонны. ОРУ в парах. Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед. Эстафеты с предметами

43

Прыжки группами на длинной скакалке

1

Строевые команды, передвижение в колонне с перестроением в 2 и 3 колонны. ОРУ в парах. Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед. Прыжки группами на длинной скакалке. Эстафеты с предметами

44

Лазание по наклонной ска­мейке в упоре присев.

1

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимна­стического коня. Лазание по наклонной ска­мейке в упоре присев. Игра «Резиночка». Развитие координацион­ных способностей

45

Лазание по наклонной ска­мейке в упоре лежа, подтягиваясь руками

1

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Лазание по наклонной ска­мейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Аисты». Развитие координационныхспособностей

46

Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки

1

Виды стилизованной ходьбы под музыку. ОРУ под музыку. Передвижения шагом, бегом, прыжками в различных направлениях по сигналу. Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки. Развитие координационных способностей.

47

Переноска партнера в парах.

1

Построение в две шеренги. Перестроение

из двух шеренг в два круга. Переноска парнера в парах.

ОРУ с обручами. Подвижная игра «Медсанбат». Развитие силовых способ­ностей

48

Гимнастическая полоса препятствий.

1

Строевые приемы на месте и в движении. Построения и перестроения. ОРУ в парах. Гимнастическая полоса препятствий. Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».

49

Современные олимпийское движение.

1

Влияние современного олимпийского движения на развитие физической культуры и спорта в России, олимпийцы и параолимпийцы.

Лыжные гонки (12 часов)

50

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

1

Ознакомление с правилами безопасного поведения на уроках лыжной подготовки. Совершенствование движения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

51

Ступающий и скользящий шаг.

1

Совершенствование передвижения на лыжах с палками ступающим и скользящим шагом.

52

Попеременный двухшажный ход.

1

Совершенствование попеременного двухшажного хода на лыжах с палками. Подвижная игра "Прокатись через ворота"

53

Одновременный одношажный ход.

1

Совершенствование одновременного одношажного хода на лыжах с палками. Подвижная игра "Подними предмет"

54

Одновременный бесшажный ход.

1

Обучение одноврменному бесшажному ходу под уклон с палками. Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1 км со средней скоростью.

55

Спуск на лыжах в высокой стойке, торможение "плугом"

1

Совершенствование спуска на лыжах в высокой стойке, торможение "плугом". Обучение подъёму на лыжах способом "полуёлочкой"

56

Прохождение дистанции до 1500 м.

1

Совершенствование одновременного двухшажного хода на лыжах с палками. Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции до 1500 м.

57

Чередование шага и хода на лыжах.

1

Совершенствование чередование шага и хода на лыжах во время прохождения дистанций

58

Торможения и повороты на лыжах.

1

Совершенствование техники торможение и поворотов на лыжах. Подвижная игра "Прокатись через ворота"

59

Спуск на лыжах с палками "змейкой»

1

Совершенствование спуска на лыжах с палками со склона способом "змейка". Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1000 м.

60

Прохождение дистанции 1000 м на лыжах.

1

Обучение ходьбе на лыжах по дистанции 1000 м на время.

61

Подвижные игры на лыжах.

1

Разучивание игровых упражнений с бегом на лыжах и без.

Подвижные игры на основе баскетбола (8 часов)

62

Ведение мяча на месте с низким отскоком.

1

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель».

63

Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте.

1

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой(ле­вой)рукой на месте. Эстафеты. Игра «Овла­дей мячом». Развитие координационных спо­собностей

64

Эстафеты с ведением и передачами мяча. Игра «Под­вижная цель».

1

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой(ле­вой)рукой на месте. Эстафеты. Игра «Под­вижная цель». Развитие координационных способностей

65

Ловля и передача мяча в кругу.Игра «Снайперы».

1

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броскимяча в кольцо двумя руками от груди. Эста­феты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскет­бол. Развитие координационных способностей

66

Бро­ски мяча в кольцо двумя руками от груди.

1

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Бро­ски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эс­тафеты с мячами. Тактические действия в за­щите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

67

Эстафеты с мячами.Игра «Перестрелка».

1

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Бро­ски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координацион­ных способностей

68

Тактические действия в защите и нападении.

1

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Бро­ски мяча в кольцо двумя руками от груди. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координа­ционных способностей

69

Игра в мини-баскетбол.

1

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Эс­тафеты с мячами. Тактические действия в за­щите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Подвижные игры на основе волейбола (9 часов)

70

Перемещения ходьбой и бегом, с остановками по сигналу.

1

Перемещения ходьбой и бегом, с остановками скачком по сигналу. Броски набивного мяча и ловля его в положении «сверху». Передача мяча, подброшенного над собой. Игра «Пионербол». Развитие быстроты и координации

71

Передача мяча подброшенного партнером

1

Перемещения. Ходьба и бег по сигналу. Остановка скачком после ходьбы и бега. Передача мяча подброшенного над собой и партнером. Игра «Пионербол». Развитие быстроты и координации

72

Передачи у стены

1

Перемещения. По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча. Передача мяча подброшенного партнером. Передача в парах. Передачи у стены многократно с ударом о стену. Игра «Мяч в воздухе». Развитие быстроты и координации

73

Передача в парах

1

Перемещения. По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча. Передача мяча подброшенного партнером. Передача в парах. Игра «Мяч в воздухе». Развитие быстроты и координации

74

Прием снизу двумя руками

1

Перемещения приставными шагами правым и левым боком. Передача после подбрасывания над собой с набрасывания партнером. Прием снизу двумя руками. Мяч набрасывает партнер. Игра «Пионербол». Развитие быстроты и координации

75

Передача мяча, наброшенного партнером через сетку.

1

Перемещение: сочетание приставных шагов правым и левым боком, лицом и спиной вперед. Остановка скачком. Передача мяча, наброшенного партнером через сетку. Игра «Пионербол», «Мяч в воздухе» Развитие быстроты и координации

76

Многократные передачи в стену

1

Перемещение: чередование способов. Передачи с набрасыванием партнера через сетку. Многократные передачи в стену. Игра «Передал-садись». Развитие быстроты и координации

77

Передачи в парах через сетку.

1

Чередование способов перемещения. ОРУ в парах. Выбор способа передачи мяча. Передачи в парах через сетку. Развитие быстроты и координации

78

Двухсторонняя игра

1

Упражнения в перемещениях, передачи и подачи мяча. Игра мини-волейбол. Развитие быстроты и координации

79

Правила контроля за физической нагрузкой по ЧСС

1

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Подвижные игры на основе волейбола (3 часов)

80

Нижняя прямая подача в стену

1

Перемещения по залу с заданиями по сигналу. ОРУ поточно. Передачи мяча разными способами во встречных колоннах. Ознакомление с техникой нижней прямой подачи. Нижняя прямая подача в стену. Игра мини-волейбол. Развитие быстроты и координации

81

Нижняя прямая подача с расстояния 5м

1

Перемещения по залу с заданиями по сигналу. ОРУ в шеренгах. Передачи мяча разными способами во встречных колоннах. Нижняя прямая подача в стену и через сетку с расстояния 5м. Игра мини-волейбол. Развитие быстроты и координации

82

Двухсторонняя игра

1

Упражнения в перемещениях, передачи и подачи мяча. Игра мини-волейбол. Развитие быстроты и координации

Подвижные игры на основе футбола (7 часов)

83

Ведение мяча

1

Строевые упражнения. Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Игра Мини-футбол

84

Ведение мяча с ускорением

1

Ведение мяча с ускорением по кругу, между стоек. Челночный бег. Бег с ускорениями по сигналу. Игра Мини-футбол

85

Удар по неподвижному мячу

1

Строевые упражнения. Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы. Игра Мини-футбол

86

Удар с разбега по катящемуся мячу

1

Строевые упражнения. Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Удар с разбега по катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Игра Мини-футбол

87

Остановка катящегося мяча

1

Строевые упражнения. Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Удар с разбега по катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Игра Мини-футбол

88

Тактические действия в защите

1

Упражнения с мячом. ОРУ. Ведение с ускорением. Удар с разбега по катящемуся мячу. Тактические действия в защите. Игра Мини-футбол

89

Игра Мини-футбол

1

Упражнения с мячом. ОРУ. Ведение с ускорением. Удар с разбега по катящемуся мячу. Тактические действия в защите. Игра Мини-футбол

Легкая атлетика(13 часов)

Беговые упражнения (7 часов)

90

Бег на скорость 30м.

1

Равномерный бег (3 мин). Игра «Салки на марше». Бег на скорость 30м.Встречная эстафе­та. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упраж­нений

91

К.р.Бег( 60 м).

1

Равномерный бег (4 мин). Игра«Конники-спортсмены». Бег на скорость ( 60 м). Встречная эстафе­та. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоро­стных способностей

92

Встречная эстафе­та.

Круговая эстафета.

1

Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 90 м, ходьба - 90 м). Игра «День и ночь».Встречная эстафе­та.Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способ­ностей

93

Равномерный бег (6 мин). Развитие выносливости

1

Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 80 м). Игра «На буксире». Развитие выносливости

94

Равномерный бег (7 мин). Развитие выносливости

1

Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 80 м). Игра«На буксире». Развитие выносливости

95

Равномерный бег (8 мин). Развитие выносли­вости

1

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 100 м, ходьба - 80 м). Игра«Через кочки и пенечки». Развитие выносли­вости

96

Кросс(1 км)

1

Кросс(1 км) по пересеченной местности. Иг­ра «Охотники и зайцы»

Прыжковые упражнения (3 часа)

97

К.р. Прыжок в длину с места

1

Специально-беговые упражнения. Прыжок в длину с места. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств

98

Прыжок в длину с разбега.

1

Специально-беговые упражнения. Прыжок в длину с разбега. Многоскоки. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств

99

Прыжок в высоту с прямого разбега

1

Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игра«Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовыхкачеств

Броски, метания (3 часа)

100

Бросок в цель с расстояния 4-5 метров

1

Бросок теннисного мяча на дальность, точ­ность и заданное расстояние. Бросок в цельс расстояния 4-5 метров. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовыхспособностей

101

К.р.Бросок мяча на дальность.

1

Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси-лебеди». Раз­витие скоростно-силовых качеств

102

Бросок набив­ного мяча.

1

Бросок теннисного мяча на дальность, точ­ность и заданное расстояние. Бросок набив­ного мяча. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей

№

Наименования объектов и средств материально-технического обеспечения

Количество

1

Стандарт начального образования по физической культуре

1

2

Примерная программа по физической культуре начального образования по физической культуре

1

1.3

Рабочая программа по физической культуре

1

1.4

Комплекты разноуровневых тематических заданий,

дидактических карточек.

3

1.5

Учебник по физической культуре

На каждого

уч-ся

1.6

Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура»

1 комплект

1.7

Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, Олимпийскому движению

1. 8

Методические издания по физической культуре для учителей

2.

2.1

Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности

1комп

3

Гимнастика

3.1

Стенка гимнастическая

20

3.2

Бревно гимнастическое напольное

1

3.3

Бревно гимнастическое высокое

1

3.4

Козел гимнастический

1

3.5

Перекладина гимнастическая

2

3.6

Канат для лазания, с механизмом крепления

3

3.7

Мост гимнастический подкидной

2

3.8

Скамейка гимнастическая жесткая

6

3.9

Комплект навесного оборудования

1

4.0

Скамья атлетическая, наклонная

2

4.1

Коврик гимнастический

30

4.2

Акробатическая дорожка

2

4.3

Маты гимнастические

20

4.4

Мяч набивной (1 кг)

10

4.5

Мяч малый (теннисный)

30

4.6

Скакалка гимнастическая

30

4.7

Мяч малый (мягкий)

20

4.8

Палка гимнастическая

30

4.9

Обруч гимнастический

15

5.0

Канат для перетягивания

2

Легкая атлетика

5.1

Стойки для прыжков в высоту

2

5.2

Рулетка измерительная (10м; 50м)

2

5.3

Палочка эстафетная

10

Подвижные и спортивные игры

5.4

Мячи баскетбольные

20

5.5

Сетка волейбольная

2

5.6

Мячи волейбольные

30

5.7

Мячи футбольные

10

5.8

Насос для мячей

3

5.9

Фишки

20

6.0

Мячи гандбольные

20

Средства доврачебной помощи

6.1

Аптечка медицинская

2

6.2

Спортивный зал игровой

1

6.3

Спортивный зал гимнастический

1

6.4

Кабинет учителя

1

6.5

Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования

2

6.6

Легкоатлетическая дорожка

5

6.7

Большое футбольное поле

1

6.8

Площадка игровая баскетбольная

1

6.9

Площадка игровая волейбольная

1

7.0

Полоса препятствий

1