Формирование здорового и безопасного образа жизни у учащихся с ОВЗ

Формирование здорового и безопасного образа жизни у учащихся с ОВЗ на занятиях «Психологический практикум» в старших классах.

Здоровый образ жизни – это активное состояние человека, требующее проявления волевых усилий, осмысления поступков и поведения, ведущих к сохранению и укреплению физического и психического здоровья, восстановлению работоспособности.

Здоровый образ жизни школьника – это условие не только здоровья, но и дальнейшей успешной работы, семейной жизни. Сейчас жизнь ставит новую задачу – формировать у школьников убежденность в необходимости ведения здорового образа жизни. Школьники должны быть убеждены в том, что использование свободного времени с пользой для здоровья, соблюдение режима дня, выработка негативного отношения к таким вредным привычкам, как курение, пьянство, наркомания – это жизненно необходимо. Иными словами, здоровью надо учить. Такие понятия, как «беречь здоровье», «не вредить здоровью», не должны остаться лишь добрыми пожеланиями, их нужно довести до сознания каждого школьника. То есть и этому надо учить. Надо понимать, что вести здоровый образ жизни, чтобы не болеть, способны не все учащиеся. Самих по себе знаний о пользе здорового образа жизни недостаточно: важны соответствующие мотивы. И у школьников такие мотивы необходимо формировать.

Главные задачи занятий:

- воспитание здоровой личности, ориентированной на здоровый образ жизни;

- формирование умений детей определять свое состояние и ощущения;

- формирование умений укреплять и сохранять свое здоровье;

- формирование активной жизненной позиции;

- формирование представления о том, что полезно и что вредно для организма.

В течение всего периода обучения уч-ся получают элементарные знания о сущности физического и психического здоровья, в доступной форме узнают причины его нарушений, методы восстановления и укрепления.

Занятия направлены на формирование потребности здорового и безопасного образа жизни.

По форме проведения занятия напоминаюттренинги. Тренинги можно рассматривать как метод группового обучения, при котором с помощью специальных приемов, воссоздающих проблемную ситуацию, производится ее анализ и решение. С помощью тренингов решаются следующие задачи: приобретение новых знаний, формирование умений, навыков и установок, определяющих ведение здорового образа жизни, коррекция и развитие системы отношений личности к себе и другим. При этом соблюдается определенная последовательность: сначала у учащихся формируется представление о предмете и явлении, затем вырабатывается соответствующее отношение к нему, далее осваиваются способы поведения в данной ситуации.

Учитывая особенности детей, не следует навязывать стереотипные представления о том, что «это хорошо, а это плохо». Необходимо ставить перед уч-ся те или иные задачи нравственного содержания, решение которых может зависеть от многих обстоятельств. Поэтому, с одной стороны, обстоятельства должны быть смоделированы для анализа, а с другой – представлен возможный выбор поведения, помогающий избежать неблагоприятных последствий. Например, уч-ся предлагается такая ситуация «Ваш друг вам предлагает попробовать наркотик».

Ведущий пытается убедить участника принять наркотик. Действия учеников: Они либо берут шприц или не берут. Их задача в том, чтобы отказаться, сказать твердое «нет», и привести доводы в свой отказ. И так по кругу.

Цель: Преодоление внутренних барьеров, страха и неуверенности перед другими людьми. Отработка умения говорить «Нет» негативным проявлениям в жизни. Игра, кроме информирования, дает возможность каждому участнику выяснить свои взгляды на проблему зависимости.

Для учителя важно не навязывать свое мнение, а косвенно подводить уч-ся к приемлемым выводам и оценкам. При обсуждении понятий задача учителя – максимально конкретизировать предлагаемый материал, выделить в нем ведущие идеи, раскрывая логику их взаимосвязей. В ходе занятий происходит коррекция и развитие мышления, а также эмоционально-волевой сферы подростков.

Работа с простейшими психологическими тестами помогает учащимся лучше понимать себя и свое отношение к разным жизненным обстоятельствам.

Использование активных методов обучения (психологические игры и упражнения) позволяет учащимся осваивать получаемые знания неформально.

Игра-упражнение «Жизнь с болезнью»

Цель упражнения: дать участникам возможность почувствовать состояние подчинённости наркотикам.

Учащиеся для закрепления знаний получают ПАМЯТКИ.

Создание и защита презентаций по разным темам закрепляет полученные знания, превращая их в личные убеждения.

Для получения достоверных результатов эффективности курса «Психологический практикум» проводится мониторинг сформированности культуры здорового и безопасного образа жизни обучающихся в начале и конце учебного года.

Цель анкетирования: определение уровня осведомленности уч-ся о здоровом образе жизни и степени социализированности личности учащихся.

В итоге получились следующие результаты. При ответе на первый вопрос «Какие из перечисленных условий ты считаешь наиболее важными для счастливой жизни?» вначале года только половина уч-ся ставила на первое место здоровье, к концу года – практически все выбирают здоровье.

Второй вопрос анкеты  дал возможность школьникам определиться с тем, какие условия для сохранения здоровья они считают наиболее важными. Из многообразия ответов можно выделить лидеров по количеству упоминаний. В начале года это были: хорошие бытовые условия 40%, деньги 32%, регулярные занятия спортом 24%, отказ от вредных привычек 4%. В конце года приоритеты изменились. Наиболее часто ученики отмечали отказ от вредных привычек 40%, знания о том, как заботиться о своём здоровье 35%, деньги 15%, хорошие бытовые условия10%. Это не случайно, т.к. в нашей школе обучаются школьники из неблагополучных или неполных семей, где вопросам здоровья уделяется мало внимания. Более значимыми для них являются материальные ценности. К окончанию обучения ребята начинают осознавать важность здоровья.

Из ответов на третий вопрос о распорядке дня и в начале года и в конце, видно, что учащиеся поняли значение его для здоровья. Положительных ответов стало больше. Полное соответствие распорядка дня учащегося требованиям ЗОЖ 30% и 40% соответственно; неполное соответствие распорядка дня учащегося требованиям ЗОЖ 50% и 57%; несоответствие распорядка дня учащегося требованиям ЗОЖ 20% и 3%

На следующий вопрос анкеты «Можно ли сказать, что ты заботишься о здоровье?» В начале года утвердительно отвечали 35% учеников, в конце года - уже 65 %.

Ответы на пятый вопрос выявили отношение к информации, связанной со здоровьем. Интерес уч-ся увеличился почти в 5 раз.

Ответы о вредных привычках показали, что часть учащихся изменило свое отношение к ним. Учеников, которые часто курили, стало меньше.

Показатель социальной адаптированности уч-ся и показатель приверженности детей гуманистическим нормам жизнедеятельности в конце года тоже стал выше, чем в начале.

Таким образом, результаты анкетирования показали, что курс «Психологический практикум» вызывает интерес у ребят, они ответственно начинают относиться к своему здоровью, отказываются от курения, меняется их отношение к ЗОЖ.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/297168-formirovanie-zdorovogo-i-bezopasnogo-obraza-z