Физкультминутки для снятия утомления и повышения работоспособности учащихся

Физминутки для глаз

1. Физминутка. «Ах, как долго мы писали»

Ах, как долго мы писали,Глазки у ребят устали.(Поморгать глазами)Посмотрите все в окно,(Посмотреть влево - вправо)Ах, как солнце высоко.(Посмотреть вверх.)Мы глаза сейчас закроем,(Закрыть глаза ладошками)В классе радугу построим,Вверх по радуге пойдем,(Посмотреть по дуге вверх вправо и вверх - влево)Вправо, влево повернем,А потом скатимся вниз,(Посмотреть вниз)Жмурься сильно, но держись.Зажмурить глаза, открыть и поморгать им)2.Физминутка «Бабочка»Спал цветок(Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее)И вдруг проснулся,(Поморгат ь глазами)Больше спать не захотел,(Руки поднять вверх (вдох). Посмотреть на руки)Встрепенулся, потянулся,(Руки согнуты в стороны (выдох)Взвился вверх и полетел.(Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево)

3.Физминутка «Руки за спину, головки назад».Руки за спину, головки назад.(Закрыть глаза, расслабиться)Глазки пускай в потолок поглядят.(Открыть глаза, посмотреть вверх)Головки опустим - на парту гляди.(Вниз)И снова наверх - где там муха летит?(Вверх)Глазами повертим, поищем ее.(По сторонам)И снова читаем. Немного еще.4.Физминутка «Буратино».Буратино своим длинным любопытным носом рисует. Все упражнения сопровождаются движениями глаз.

5.Физминутка «Видят глазки всё вокруг»Глазки видят всё вокруг, Обведу я ими круг. Глазком видеть всё дано- Где окно, а где кино. Обведу я ими круг, Погляжу на мир вокруг.6.Физминутка «Это я»Это глазки. Вот, вот. Это ушки. Вот, вот.Это нос. Это рот. Там спинка, тут живот.Это ручки. Хлоп, хлоп. Это ножки. Топ, топ. Ой, устали! Вытрем лоб.ДвиженияПоказывают сначала левый глаз, потом -правый. Берутся сначала за мочку левого уха, потом правого. Левой рукой показывают рот, правой — нос. Левую ладошку кладут на спину, правую — на живот. Протягивают обе руки, потом два раза хлопают. Кладут ладони на бедра, потом два раза топают. Правой ладонью проводят по лбу.7.Физминутки «Мы ладонь к глазам приставим»Мы ладонь к глазам приставим,Ноги крепкие расставим.Поворачиваясь вправо,Оглядимся величаво.И налево надо тожеПоглядеть из под ладошек.И – направо! И ещеЧерез левое плечо!Текст стихотворения сопровождается движениями взрослого и ребенка.8.Физминутка «СТРЕКОЗА»

Вот какая стрекоза,

Как горошины глаза.Влево — вправо, назад — вперед.Ну, совсем как вертолет.(Встать. Показать на уровне глаз большим и указательным пальцами глаза стрекозы. Повернуть голову вправо, влево. Руки на пояс, повороты туловищем вправо, влево. Исходное положение. Руки в стороны, голову опустить вниз, поднять вверх. Выполнить 3—4 раза).9.Физминутка «СОВА»В лесу темно,Все спят давно.(Дети изображают спящих)Все птицы спят...Одна сова не спит,Летит, кричит.(Дети делают взмахи руками)Совушка - сова,Большая голова.На суку сидит,Головой вертит.(Изобразить большой круг руками. Присесть, сделать повороты головой вправо, влево)Во все стороны глядит,Да вдруг как полетит.

(Встать, сделать взмахи руками, бег на месте)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/299863-fizkultminutki