Статья «Профилактика плоскостопия средствами легкой атлетики у младших школьников»

ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ СРЕДСТВАМИ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

Проблема «Здоровый ребенок», как один из основных медико-социальных вопросов здравоохранения и воспитания детей в научной и практической педиатрии и педагогике, активно обсуждается на протяжении последних 10 – 15 лет 1, 4, 5.

Согласно исследованиям специалистов, только 10% детей приходят в школу абсолютно здоровыми. У детей Санкт - Петербурга первое место занимают болезни костно-мышечной системы. Главная причина – это недостаток двигательной активности ребенка, а по сути говоря, навязанная ребенку обществом гипокинезия. У большинства детей 7-10 лет реализуется только 60% их физиологической потребности в движении, которая необходима для нормального роста и развития ребенка.

И как результат:

общее ослабление организма,

недостаточное развитие кровеносной и дыхательной систем,

нервное истощение,

деформация скелета,

у 40% детей младшего школьного возраста диагностируется плоскостопие.

Плоскостопие – это достаточно серьезное ортопедическое заболевание, которое значительно нарушает функцию всего опорно-двигательного аппарата ребенка, негативно влияет на его общее самочувствие, снижает выносливость к физическим нагрузкам, ухудшает работоспособность и настроение. При плоскостопии снижается или исчезает рессорная, амортизирующая роль стопы, в результате чего внутренние органы становятся мало защищенными от сотрясений. Ребенок, страдающий плоскостопием, быстро устает от ходьбы, плохо переносит статические нагрузки 2.

Поэтому необходимы профилактические мероприятия - основным средством профилактики данного заболевания является правильная организация двигательного режима, который включает в себя полный спектр ситуаций, связанных с регулированием нагрузок на опорно-двигательный аппарат ребенка в процессе ходьбы, бега, прыжков 6.

И в этом, на наш взгляд, большими возможностями обладают средства легкой атлетики, так как:

- легкая атлетика один из наиболее доступных видов спорта;

- большинство упражнений легкой атлетики, такие как бег, ходьба, прыжки, являются естественными движениями;

- это основные, базовые движения в двигательной активности младших школьников, на их основе строятся другие технически более сложные двигательные действия;

- при выполнении любого вида легкоатлетических упражнений происходит взаимодействие с опорой. При способе постановки ноги на опору «с передней части стопы» используется вся стопа с ее сводами, связочным и мышечным аппаратом. А состояние связочного аппарата и согласованная работа мышц стопы и голени играют важную роль в образовании и поддержании сводов стопы.

Как отмечает В. Д. Кряжев (1990): «Учет особенностей контакта стопы с опорой при выполнении легкоатлетических упражнений позволяет дифференцировать их применения в физическом воспитании школьников; определять рациональные пути их применения в оздоровительном беге; при развитии общей выносливости; совершенствовании функциональных возможностей организма детей; профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата» 3.

Таким образом, из выше сказанного следует, что для профилактики плоскостопия у младших школьников могут широко использоваться средства легкой атлетики.

На основе анализа специальной литературы и результатов педагогического наблюдения, нами были подобраны более 30 легкоатлетических упражнений, направленных на профилактику плоскостопия, которые в свою очередь были разбиты на комплексы по 6 упражнений в каждом (примерный комплекс представлен в таблице № 1).

Таблица 1.

Комплекс легкоатлетических упражнений направленных на профилактику плоскостопия

Для проверки эффективности данных комплексов был проведен педагогический эксперимент на базе общеобразовательной школы № 448 Фрунзенского района. В исследовании принимали участия дети в возрасте 10-12 лет (двигательная активность по сравнению с дошкольниками снижена в 2 раза; данный возраст является благоприятным для начала занятий легкой атлетикой; в данном возрасте стопа еще окончательно не сформирована, то есть можно влиять на ее развитие). Были сформированы две группы: экспериментальная (8 человек) и контрольная (7 человек) одинаковые по уровню физической подготовленности. Экспериментальная группа на протяжении 15 месяцев (с октября 2006 по апрель 2007 года) на уроках физической культуры выполняла разработанные комплексы упражнений.

Перед началом исследования и по его окончанию у детей были сняты следующие показания: плантограмма, измерения углов отведения и приведения, сгибания и разгибания в голеностопных суставах и тесты для оценки уровня развития физических качеств: бег на 10 метров и прыжок в длину с места.

Для определения достоверности различий между результатами были использованы t – критерии Стьюдента и формула С. Броди в модификации О.А. Каминского для определения темпов прироста исследуемых показателей.

Результаты представлены в таблице № 2.

Из таблицы видно, что темпы прироста показателей подвижности в голеностопных суставах в экспериментальной группе значительно выше, чем в контрольной. Следовательно, можно утверждать, что у детей экспериментальной группы работа мышц стопы и голени более согласована и лучше состояние связочного аппарата, что в свою очередь положительно влияет на формирование сводов стопы, а значит, служит для профилактики плоскостопия.

Таблица 2.

Темпы прироста показателей подвижности в голеностопных суставах

Так же по окончанию эксперимента уровень развития скоростных и скоростно-силовых качеств у учащихся занимающихся в экспериментальной группе достоверно выше, чем у учащихся занимающихся в контрольной группе (р > 0,05), что так же свидетельствует о положительном влиянии на функциональное состояние стопы использование средств легкой атлетики (Таблица № 3).

Таблица 3

Результаты t – критерия Стьюдента

в экспериментальной и контрольной группах

Таким образом, как показали результаты эксперимента, целенаправленное применение средства легкой атлетики не только служит для профилактики плоскостопия у младших школьников, но и укрепляет связочный и мышечный аппарат стопы, повышает ее функциональные возможности.

Литература

Казакова Г. Д. Организационно-методические аспекты оздоровления детей 3-го года жизни: дисс… канд. пед. наук. - Минск, 1993. - 210 с.

Красикова И. С. Плоскостопие у детей. – СПб.: Учитель и ученик, 2002. – 128 с.

Кряжев В. Д. Биомеханические и биоэнергетические принципы оздоровления организма человека // Теория и практика физической культуры, 1990.

Лисина Е. А. Формирование физического здоровья дошкольников в контексте современных требований к организации деятельности ДОУ// Физическая культура и спорт в системе воспитания юных петербуржцев: Матер. науч.-практ. конф. – СПб.: ЦПИ, 2000. – С. 15 – 17.

Попов С. В. Валеология в школе и дома (о физическом благополучии школьников). - СПб.: Союз, 1997. - 256 с.

6. Профилактика плоскостопия и нарушение осанки в ДОУ. Автор-состав. Моргунова О.Н., практическое пособие, ТЦ «Учитель», Воронеж,- 2006, 109 с.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/306084-statja-profilaktika-ploskostopija-sredstvami-