Рабочая программа по физической культуре 3 класс

№ урока

Дата

Тема урока

Кол-во часов

Универсальные учебные действия

Примечание

план

факт

I четверть. Лёгкая атлетика 20 часов.

1

Инструктаж Т.Б на уроках физической

культуры.

Различные варианты салок

 1

Познавательные: применять правила и

пользоваться освоенными инструкциями Т.Б.

Регулятивные: планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей 

2

Строевые упражнения на месте. Медленный двухминутный бег.

 1

 Регулятивные: различать и выполнять

строевые команды, осваивать умение

контролировать величину нагрузки по

ЧСС при беге

Личностные: понимают значение физического развития для человека и принимают его; имеют желание учиться

3

Сочетание различных видов ходьбы.

Бег с высокого старта на 30м

 1

 Регулятивные: вносить необходимые

коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учёта сделанных ошибок. Коммуникативные: определять общую цель и пути её достижения,

излагать правила и условия проведения подвижных игр.

4

Контроль бега на 30м. Игра «Пустое место».

1

Познавательные: обработка и анализ

информации. Регулятивные: проявлять

качества быстроты и координации при

выполнении беговых упражнений

5

Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением до 20 м.

 1

 Регулятивные: соблюдать правила

Т.Б. при беге. Коммуникативные:уметь

взаимодействовать в групп.

6

Понятие «пульсометрия» Разновидности челночного бега. Игра «Удочка».

 1

 Коммуникативные: осваивать умение

взаимодействовать в парах в подвижных играх. Выявлять характерные

ошибки в технике бега у себя и соседа.Регулятивные: различать и выполнять команды: "На старт!", "Внимание!", "Марш!"

7

Метание малого мяча на дальность.

 Игра «Метатели»

 1

 Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели

Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок.

8

Контроль метания малого мяча на дальность.

 1

 Регулятивные:оценивают правильность выполнения действия, адекватно воспринимают оценку учителя

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

9

Прыжки вверх и в длину с места.

Игра "Попрыгунчики-воробушки".

 1

 Регулятивные: проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении прыжковых упражнений

Познавательные: используют общие приёмы решения поставленных задач.

10

Контроль прыжка в длину с места

 1

 Регулятивные:оценивают правильность выполнения действия, адекватно воспринимают оценку учителя

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

11

Выбегание из различных исходных

положений. Комплекс упражнений

общей физической подготовки

 1

 Познавательные: осваивать умения выполнять физические упражнения

Регулятивные: развивать физические

качества

12

Бег с изменением направления по сиг

налу. Подтягивание из виса лёжа.

 1

 Регулятивные: развивать собственно-

силовые и волевые качества

Коммуникативные: оказывать в сотрудничестве взаимопомощь.

13

ОРУ со скакалкой на месте

 Прыжки через скакалку

 Игра "Третий лишний"

 1

 Коммуникативные: взаимодействовать

в группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

14

ОРУ со скакалкой в движении

  Прыжки через скакалку в

движении. Игра "Вызов номеров"

 1

 Познавательные: ориентироваться в

разнообразии и способах решения

двигательных задач. Коммуникативные: принимать адекватные решения

в условиях игровой деятельности

15

Разновидности челночного бега

Эстафеты с предметами

 1

 Познавательная: описывать технику

челночного бега, выявлять характерные ошибки в технике челночного бега. Коммуникативные: формулируют собственное мнение и позицию.

16

Контроль челночного бега 3*10м

 1

 Регулятивные:оценивают правильность выполнения действия, адекватно воспринимают оценку учителя

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

17

Равномерный бег до 5 мин

Игра "Вышибалы в кругу"

 1

 Регулятивные: контролировать величину нагрузки при выполнении

длительного бега.

Коммуникативные: осуществлять взаимный контроль

18

Метание малого мяча в вертикальную цель 2x2м  с 4-5 м

Игра «Охотники и утки»

 1

 Познавательные: знать и применять

правила Т.Б при метании. Коммуникативные: адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих

19

Метание малого мяча с места в

горизонтальную цель с 4-5 м

 1

 Познавательные: ориентироваться в

разнообразии и способах решения

двигательных задач. Коммуникативные: принимать адекватные решения

в условиях игровой деятельности

20

Преодоление пяти препятствий в зале

Эстафеты с мячом и скакалкой

 1

 Регулятивные: развивать собственно-

силовые и волевые качества

Коммуникативные: оказывать в сотрудничестве взаимопомощь

Спортивные и подвижные игры 7 час.

21

Инструктаж Т.Б. при занятиях подвижными и спортивными играми. Ловля и передача мяча в парах на месте

 1

 Регулятивные: осваивать технические

действия из спортивных игр, проявлять

быстроту и ловкость во время подвижных игр.

22

Разновидности ловли и передачи мяча одной рукой. Игра «Гонка мячей

по кругу»

 1

 Коммуникативные: взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий.

23

Упражнения с мячом у стены.

Игра "Гонка мячей в колонне».

 1

Познавательные:осваивать умения в

самостоятельной организации подвижных игр.Коммуникативные: взаимодействовать в парах.

24

Броски мяча в стену в продвижении

с ловлей отскочившего от стены мяча

Игра "Вышибалы в кругу".

 1

 Познавательные: осваивать умения в

самостоятельной организации подвижных игр. Коммуникативные: взаимодействовать в парах.

25

Ведение мяча в движении.

Игра «Салка с мячом»

 1

 Регулятивные:осваивать технические

действия в спортивных играх. Коммуникативные: принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности

26

Броски мяча в кольцо способом «снизу» после ведения

1

Познавательные: применять знания Т.Б. при бросках .Регулятивные: адекватно воспринимать предложение оценку учителя, товарищей.

27

Броски мяча в кольцо способом «сверху» после ведения

Эстафета с мячом

 1

 Регулятивные: осваивать двигательные действия, составляющие содержание спортивных игр

 Коммуникативные: формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению.

II четверть. Гимнастика с основами акробатики 21 час.

28

Инструктаж Т.Б. при занятиях гимнастикой. Строевые упражнения. Эстафеты с предметами

 1

Регулятивные: различать и выполнять

строевые команды. Соблюдать правила Т.Б.Познавательные: осваивать

умения, связанные с выполнением

организующих упражнений

29

Общеразвивающие упражнения в парах.

Ходьба по гимнастической скамейке.

 1

Коммуникативные: выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упр-й.

30

Перестроение в движении. Подъём туловища за 30 с

 1

 Познавательные: знать и соблюдать

правила Т.Б. при выполнении гимнастических упр-й прикладной направленности.

31

Подтягивание лёжа на скамейке. Перелазание через препятствие.

 1

 Регулятивные: проявлять качества

силы и координации при выполнении

упражнений прикладной направленности.

32

Перестроение на месте. Вис на гимнастической стенке на время.

 1

 Познавательные: самостоятельно

ставят и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия

Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности.

33

Группировка, перекаты в группировке, упоры.

 1

 Познавательные:осваивать технику

акробатических упражнений. Коммуникативные: выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений. 

34

Кувырок вперёд в группировке.

 1

 Регулятивные:умение контролировать

величину нагрузки по ЧСС при выполнении упражнений на развитие физических качеств

35

Стойка на лопатках. Подвижная игра «Два Мороза».

 1

 .Коммуникативные: выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений. Осуществлять взаимный контроль.

36 

Гимнастический «мост». Упражнения акробатики в различных сочетаниях.

 1

37

Акробатическая связка из 3 упр.

1

Регулятивные: умение адекватно оценивать выполнение упражнений

38

Акробатическая связка из 4 упр.

 1

 Регулятивные: моделировать физические нагрузки для развития

Основных физических качеств

39

Контроль выполнения акробатической связки.

 1

 Регулятивные:оценивают правильность выполнения действия, адекватно воспринимают оценку учителя

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

40

Гимнастическая полоса из 4 препятствий.

Игра "рыбак и сети".

 1

 Регулятивные: соблюдать правила

Т.Б. при выполнении гимнастических

упражнений.

41

Контроль выполнения наклон вперёд сидя

Игра "Запрещённое движение".

 1

 Коммуникативные: осуществлять взаимный контроль. Регулятивные: определять качество и уровень усвоения.

42

Комплекс упражнений для профилактики и коррекции нарушения осанки.

Различные варианты салок.

 1

 Регулятивные: осваивать умения по

самостоятельному выполнению упр-й

в оздоровительных формах занятий

43

Контроль подтягивания из виса лёжа.

 Эстафеты с гимнастическими пред

метами.

 1

 Регулятивные: моделировать физические нагрузки для развития

Основных физических качеств.

44

Упражнения в равновесиях. Наклоны вперёд стоя.

 1

 Регулятивные:моделировать физические нагрузки для развития основных

физических качеств.

45

Строевые упражнения.

Поднимание туловища за 30 с

 1

 Регулятивные: моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств

46

Общеразвивающие упражнения с

гимнастической палкой. Игры с осаливанием.

 1

 Познавательные: знать и соблюдать

правила Т.Б. при выполнении гимнастических

упр-й прикладной направленности.

47

Общеразвивающие упражнения в

движении. Лазание на гимнастической

стенке, по наклонной скамейке

 1

 Познавательные: осваивать универсальные умения по самостоятельному

выполнению упр-й в оздоровительных формах.

48

Комплекс упражнений на формирование правильной осанки. Подвижные

эстафеты с использованием гимнастического инвентаря.

 1

 Познавательные: определять ситуации, требующие применения правил

предупреждения травматизма.

Подвижные и спортивные игры 5 часов.

49

Инструктаж Т.Б. при занятиях подвижными и спортивными играми. Ловля и передача мяча в парах в движении

 1

 Регулятивные: осваивать технические

действия из спортивных игр, проявлять

быстроту и ловкость во время подвижных игр

50

Ведение и передача мяча в движении.

Игра "Салка с мячом».

 1

 Познавательные:осваивать умения в

самостоятельной организации подвижных игр.Коммуникативные: взаимодействовать в парах.

51

Броски мяча в кольцо с места и после ведения

Эстафеты с мячом.

 1

 Познавательные: осваивать умения в

самостоятельной организации подвижных игр. Коммуникативные: взаимодействовать в парах.

52

Разновидности ведения и передач мяча

Игра "Вышибалы в кругу".

 1

 Регулятивные:осваивать технические

 действия в спортивных играх. Коммуникативные: принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности

53

Подвижные игры, встречные эстафеты с мячами.

 1

 Регулятивные: осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр

 III четверть.Лыжная подготовка 18 часов.

54

Инструктаж Т.Б. по лыжной подготовке

Ходьба на лыжах 1 км с переменной скоростью

 1

 Регулятивные: знать и применять инструктаж Т.Б. по лыжной подготовке

55

Ступающий и скользящий шаг. Прохождение дистанции до 800 м

 1

 Регулятивные :контролировать скорость

передвижения на лыжах по ЧСС

Коммуникативные: обращаться за по-

мощью, формулировать свои затруднения.

56

Ступающий и скользящий шаг без палок до 1 км со средней скоростью 

 1

Регулятивные: выявлять характерные ошибки, своевременно их исправлять

57

Ходьба и повороты на лыжах приставными шагами. Игра "Салка"

 1

Познавательные: определять состав

спортивной одежды в зависимости от

времени года и погодных условий

58

Спуски и подъём на склоне в низкой стойке без палок.

Прохождение дистанции 500м с раздельным стартом.

 1

 Регулятивные: моделировать технику

 базовых способов передвижения на лыжах

59

Повороты приставным шагом при прохождении дистанции. Спуски в основной стойке с торможением палками.

 1

 Регулятивные: моделировать технику

 базовых способов передвижения на лыжах

60

Различные виды торможения и поворотов при спуске на лыжах с палками и без палок.

 1

 Познавательные: контролировать и

 оценивать процесс и результат деятельности

61

Попеременный двухшажный ход без палок.

Игра «Салки».

 1

Коммуникативные: объяснять технику

разучиваемых действий. Умение работать в группах.

62

Попеременный двухшажный ход с палками.

Прохождение дистанции 1000м с раздельным стартом.

 1

Коммуникативные: объяснять технику

лыжных ходов, используют речь для регуляции своего действия.

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей.

63

Попеременный двухшажный ход без палок и с палками на дистанции до 2 км

 1

 Коммуникативные: контролируют действия партнёра, задают вопросы

Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок

64

Контрольное прохождение дистанции 1000м

 1

Регулятивные :контролировать скорость

передвижения на лыжах по ЧСС

Коммуникативные:обращаться за по-

мощью, формулировать свои затруднения.

65

Повторное прохождение дистанции 3x50 м

Игра "Перестрелка"

 1

Регулятивные: проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций. Коммуникативные: адекватно воспринимать замечания учителя или товарищей

66

Ходьба на лыжах до 2000 м без учёта времени.

Эстафеты с поворотами.

 1

Регулятивные: проявлять координацию

при выполнении поворотов.

Коммуникативные: уметь работать командой

67

Круговая эстафета с этапом до 60м

 1

Познавательные: осуществлять рефлексию способов и условий действий

Коммуникативные: работать группами

68

Прохождение дистанции 1000 м

Встречные эстафеты с этапом до 50м

 1

Регулятивные: выявлять характер зависимости ЧСС от особенностей выполнения физических упражнений

69

Подвижные игры на улице

 1

Регулятивные:осваивать двигательные действия, составляющие содержания подвижных игр

70

Повторное прохождение отрезков 4x50 м с ускорением

1

Регулятивные :контролировать скорость передвижения по ЧСС

71

Эстафеты с передачей палок этапом 60 м

1

Коммуникативные: уметь работать командой.

Подвижные игры 7 часов.

72

Инструктаж Т.Б. и правил поведения на занятиях подвижными играми.

Игры: "Салки-догонялки", "Третий лишний".

1

Коммуникативные: обращаться за помощью, формулировать свои затруднения.

 Познавательные: знать и уметь применять игры с речитативом. Излагать правила и условия  проведения игр.

73

Эстафеты: "Вызов номеров", "Бегущая вереница".

 1

Регуляционные: принимать адекватные

решения в условиях игровой деятельности

74

Общеразвивающие упражнения со

скакалкой. Подвижные игры: "Вышибалы», «Удочка»

 1

Коммуникативные: строить понятные для

партнёра высказывания. Уважительно

относиться к окружающим.

75

Общеразвивающие упражнения в движении. Эстафеты с предметами.

 1

Коммуникативные: взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий

76

Общеразвивающие упражнения с

гимнастической палкой. Подвижные

игры: "Зайцы в огороде", "Смена пар",

"Запрещённое движение".

 1

Коммуникативные: осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности. Соблюдать дисциплину и правила Т.Б.

77

ОРУ в парах. Игры с бегом, прыжками, метанием.

1

Познавательные:осваивать умения в

самостоятельной организации подвижных игр.Коммуникативные: взаимодействовать в парах.

78

Преодоление пяти препятствий с использованием гимнастического инвентаря.

1

Познавательные: используют общие приёмы решения поставленных задач. Регулятивные: выполняют действие в соответствии с поставленной задачей

IV четверть. Лёгкая атлетика 24 часа

79

Инструктаж Т.Б. и правил поведения

на занятиях лёгкой атлетикой. Беговые и прыжковые упражнения.

 1

Познавательные: знать название л/

атлетических видов спорта. Регулятивные:соблюдать Т.Б. на занятиях в зале и на улице

80

.Бег с изменением направления. Игра

«Быстрые ракеты»

 1

Познавательные: знать названия и правила подвижных игр.Коммуникативные: соблюдать дисциплину, учиться быть толерантными.

81

Разновидности прыжковых упражнений.

Прыжки в высоту с прямого разбега.

 1

Познавательные: обработка и анализ

информации. Регулятивные: проявлять

качества быстроты и координации при

выполнении беговых упражнений

82

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега

Игра "Попрыгунчики-воробушки".

1 

Регулятивные: проявлять качества силы, быстроты и координации

при выполнении прыжковых упражнений

83

Контроль выполнения прыжка в высоту способом «перешагивания».

 1

Познавательные: описывать технику прыжка в высоту. Коммуникативные: умение управлять эмоциями во время игровой деятельности.

84

Высокий старт, выбегания с высокого старта. Прыжки в длину с места.

 1

Коммуникативные: осваивать умение

взаимодействовать в парах в подвижных играх. Выявлять характерные ошибки в технике прыжков

85

Контроль прыжка в длину с места.

Игра "Попрыгунчики-воробушки".

 1

Регулятивные: проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении прыжковых упражнений

86

Равномерный бег до 5 мин

Варианты челночного бега

 1

Регулятивные: контролировать величину нагрузки при выполнении Длительного бега.

Коммуникативные: осуществлять взаимный контроль

87

Контроль челночного бега 3x10 м

Эстафеты с предметами

 1

Познавательная: описывать технику челночного бега, выявлять характерные ошибки в технике челночного

88

Контроль бега на 1000 м

Игра "Класс".

 1

Познавательные: ориентироваться в

разнообразии и способах решения

двигательных задач. Коммуникативные: принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности

89

Общая физическая подготовка.

 Игры: "Смена пар", "Совушка"

 1

Регулятивные: моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств

90

Бег с изменением направления.

Встречные эстафеты.

 1

Познавательные: осваивать умения в

самостоятельной организации подвижных игр.Коммуникативные: взаимодействовать в парах.

91

Кроссовый бег до 10 мин

Игра "Цепи кованы"

 1

Регулятивные: развивать собственно-силовые и волевые качества

Коммуникативные: оказывать в сотрудничестве взаимопомощь

92

Бег с ускорением из различных исходных положений. Игры с осаливанием.

1

Регулятивные: осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр

93

Метание мяча с места в вертикальную цель.

 1

Познавательная:описывать технику

метания малого мяча. Регулятивные:

освоить технику метания малого мяча

94

Метание мяча в цель с 6м. Игра "Двух

сторонние вышибалы".

 1

Познавательные: знать и применять правила Т.Б при метании .Коммуникативные: адекватно оценивать собственное поведение и поведение

окружающих

95

Метание малого мяча на дальность.

Эстафеты с мячом.

 1

Познавательные: ориентироваться в

разнообразии и способах решения

двигательных задач. Коммуникативные: принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности

96

Контроль метания малого мяча.

 1

Познавательные: знать и применять правила Т.Б при метании.

97

Бег 30м с высокого старта.

Подвижные игры с бегом и прыжками.

 1

Познавательные: обработка и анализ

информации. Регулятивные: проявлять

качества быстроты и координации при

выполнении беговых упражнений

98

Контроль бега на 30 м.

Игра «Снайпер».

 1

Коммуникативные: взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий

99

Кроссовый бег по пересечённой местности до 1000м

 1

Познавательные: осваивать умения выполнять физические упражнения

Регулятивные: развивать физические качества

100

Круговые эстафеты с этапом до 30м

Игра "Запрещённое движение"

 1

Регулятивные: различать и выполнять

строевые команды, осваивать умение

контролировать величину нагрузки по

ЧСС при беге

101

Встречные эстафеты с этапом до 20м

 1

Коммуникативные: взаимодействовать

в группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

102

Преодоление  5 препятствий.

1

Познавательные: осваивать умение выполнять физические упражнения