Урок для учащихся 11 класса: «Стандартные положения в мини-футболе»

Части

урока

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Д

Организационно- методические указания

I.

Вводно-подготовительная:

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока, строевые упражнения.

2. Разминочный бег в медленном темпе.

3. Разновидности ходьбы – на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы, в полу приседе и полном приседе с различным положением рук.

4. Разновидности бега – в равномерном темпе, правым и левым боком приставным шагом, спиной вперёд, с захлёстом голени назад, с высоким подниманием бедра, с ускорениями.

5. Перестроение для разминки.

6. ОРУ на месте:

1.) И.П. Стойка ноги врозь, руки на поясе.

1-4 – круговые движения головой вправо.

5-8 – круговые движения головой влево.

2.) И.П. Стойка ноги врозь, руки перед грудью.

1-2 – отведение согнутых рук.

3-4 – отведение прямых рук, ладони вверх.

3.) И.П. Стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1-4 – круговые движения туловища вправо.

5-8 – круговые движения туловища влево

4.) И.П. Стойка ноги на ширине плеч, руки за головой.

1-2 – поворот туловища вправо.

3-4 – поворот туловища влево.

6.) И.П. Стойка ноги на ширине плеч, руки вперёд в

стороны.

1 – мах правой ногой к левой руке. 2 – И.П.

3 – мах левой ногой к правой руке.4 – И.П.

7.) И.П. Стойка ноги на ширине плеч, руки на коленях.

1-4 – круговые движения в коленях внутрь.

5-8 – то же самое наружу.

8.) И.П. Широкая стойка, руки на поясе.

1- присед на правой, руки вперёд. 2- И.П.

3- присед на левой, руки вперёд. 4- И.П.

9.) И.П. Основная стойка.

1-4 – прыжки на правой.

5-8 – прыжки на левой.

9-12 – прыжки на обеих.

10.) Ходьба на месте.

6. Перестроение в шеренгу по одному.

15мин.

1 мин.

1мин.

2 мин.

4 мин.

25сек.

6 мин.

4-5раз

5-6раз

4-5раз

5-6раз

4-5раз

4-5раз

6-7раз

2-3раз.

10сек.

25сек.

Следить за равнением в строю.

Чёткое выполнение строевых

команд.

Сохранять правильную осанку.

Соблюдать дистанцию.

Соблюдать дистанцию.

Следить за дыханием.

Следить за чётким выполнением упражнений:

Правильное движение рук.

Максимальная амплитуда движений.

Руки точно за головой.

Ноги не сгибать.

Выполнять точно под счёт.

Спину держать прямо.

Смотреть вперёд-вверх.

Руки произвольно.

Сохранять осанку.

II.

III.

Основная:

1. Обучение и совершенствование «стандартных» положений в футболе:

1) Разделить класс на две команды, выбрать капитанов команд.

2) Теоретические сведения о видах «стандартных» положений и правилах их назначения и выполнения.

3) Выполнение элементов учащимися:

А) Штрафные и свободные удары.

Б) Угловые удары.

В) Пенальти.

2. Двухсторонняя учебная игра в мини-футбол по упрощённым правилам.

Заключительная:

1. Ходьба и бег в медленном темпе, упражнения на

восстановление дыхания.

2. Построение, подведение итогов урока,

выставление оценок, домашнее задание, уход строем

в спорт. зал.

Подготовил: Панов А.Е.

25мин.

15мин.

1мин.

4мин.

10мин.

4мин.

2мин.

4мин.

10мин.

2по5м.

5мин.

2мин.

3мин.

Игровой метод.

Капитаны выбирают игроков в свои команды поочереди.

Метод рассказа и показа.

Начало по сигналу свистка.

Команды выполняют элементы самостоятельно на своих половинах поля.

Должен выполнить каждый игрок команды.

Соблюдать правила игры.

Объяснить детям, что в первую очередь, футбол-игра командная.

Не допускать спорных и конфликтных ситуаций.

Поощрять слаженные

командные действия.

Следить за осанкой и дыханием.

Отметить лучших, указать на ошибки учащихся.

Д/з: Юн.- подтягивание в висе

на высокой перекладине.

Дев.- поднимание туловища из положения лёжа на спине.