Польза танцев для здоровья человека

Любой вид танцев, не важно бальные, современные, народные, эротические, пляски дома под любимую музыку или любые другие танцы  — это все относится к физической активности. В свою очередь  физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни и практически всегда оказывает полезное воздействие на организм. Конечно, влияние танцев на организм в зависимости от вида танцевальных упражнений может отличаться, но есть и общая польза для здоровья человека. Давайте попробуем в этом разобраться.

Влияние танцев на здоровье человека:

Танцы тренируют практически все мышцы тела и положительно влияют на суставную ткань.

Тренируют мышцы спины и помогают сформировать красивую осанку. Особенно это касается испанских танцев (пасодоль, фламенко и другие), а также эротических танцев.

Танцы формируют красивую ровную походку.

Оказывают закаливающее и общеукрепляющее действие на организм. В следствие чего снижается частота простудных заболеваний.

Занятия танцами тренируют дыхательную систему.

Усиливают кровообращение, что в свою очередь увеличивает поступление кислорода в организм и благоприятно сказывается практически на всех внутренних органах и системах.

Танцы улучшают координацию движений и укрепляют вестибулярный аппарат.

Положительно влияют на работу сердечнососудистой системы.

Регулярные занятия танцами помогают сжечь лишние каллории, что способствует снижению веса. А вместе с тренировкой мышц фигура приобретает красивый подтянутый вид.

Повышают работоспособность и выносливость организма.

Регулярные занятия танцами со сложными движениями улучшают мозговую деятельность и память, снижают риск возникновения болезни Альцгеймера.

Танцы замедляют процессы старения организма, ведь не зря говорят: «Движение — это жизнь».

И, конечно же, танцы положительно влияют на психическое состояние человека, так как помогают выработке гормонов счастья — эндорфинов. Улучшают настроение, помогают бороться со стрессами, депрессиями, страхами, нервозностью.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/311677-polza-tancev-dlja-zdorovja-cheloveka