"Где прячется здоровье?"

Тема: «Где прячется здоровье?»

Цель:формирование представления воспитанников о здоровье, как одной из главных ценностей человеческой жизни.

Задачи: формировать гигиенические навыки, углубить представление детей о рациональном питании, показать важность физических упражнений, соблюдения режима дня;

- развивать устойчивое внимание, логическое мышление, память, речь, воображение, познавательную активность, учить детей рассуждать, делать выводы;

- воспитывать ответственное отношение воспитанников к своему здоровью, любовь к спорту, аккуратность.

Оборудование; ноутбук, презентация, дерево из бумаги, 2 портфеля, школьные принадлежности, игрушки.

Форма проведения: час общения

Категория участников: 10-16 лет

Время проведения: 35-40 минут

Ход занятия.

І.Организация

- Здравствуйте, дорогие ребята!

ІІ. Вступительное слово.

1. Беседа о здоровье.

- Знаете, мы с вами не просто поздоровались, мы подарили друг другу частичку здоровья, потому что сказали «Здравствуйте». Это – значит, здоровья желаю.

При встрече люди издревле желали друг другу здоровья: «Здравствуйте, доброго здоровья!».

-И это не случайно. Ведь ещё в Древней Руси говорили: «Здоровья не купишь».

Получен от природы дар -

Не мяч и не воздушный шар.

Не глобус это, не арбуз -

Здоровье. Очень хрупкий груз.

Чтоб жизнь счастливую прожить,

Здоровье нужно сохранить.

- Что такое здоровье?

Здоровье – это состояние физического и духовного равновесия человека, отсутствие болезней.

- Как вы думаете, что значит быть здоровым?( Когда ничего не болит. Человек весёлый, бодрый.)

Здоровый человек - это человек не только со здоровым телом, но и человек, у которого замечательное настроение и хорошие отношения с окружающими людьми.

III.Введение в тему.

1. Легенда о здоровье.

Расскажу я вам старую легенду: (Слайд 2-3)

«Давным-давно, на горе Олимп жили-были боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Стали решать,  каким должен быть человек.
         Один из богов сказал: «Человек должен быть сильным», другой сказал: «Человек должен быть здоровым», третий сказал: «Человек должен быть умным». Но один из богов сказал так: «Если все это будет у человека, он будет подобен нам». И, решили они спрятать главное, что есть у человека – его здоровье. Стали думать, решать – куда бы его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море, другие – за высокие горы. А один из богов сказал: «Здоровье надо спрятать в самого человека». Так и живёт с давних времён человек, пытаясь найти своё здоровье. Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов.

ІV.Сообщение темы и целей.

- Ребята, сегодня мы собрались с вами, что,s узнать. где прячется здоровье.

V.Основная часть

- Чтобы отыскать здоровье, сохранить его на долгие годы, есть правила.

- Какие же правила здорового образа жизни (ЗОЖ) необходимо выполнять? Что же делать, чтобы быть здоровым?

- Ответить на этот вопрос, мы сможем только после того, как вырастим Дерево здоровья. Ведь именно дерево с давних времён является одним из главных символов жизненной энергии и здоровья.

1. Крона дерева– ЧИСТОТА.

«Чисто жить – здоровым быть!»

Дерево дышит корнями и листьями. А если листочки грязные, то дереву дышать намного тяжелее.

- Как вы думаете, для человека чистота тоже имеет важное значение?

Сейчас мы это выясним.

-Вспомним известные строки из стихотворения К.И. Чуковского «Мойдодыр»: (Слайд 4) «Одеяло убежало, улетела простыня, и подушка как лягушка ускакала от меня…»

- Почему же от мальчика убежали все вещи?

- Кто помог грязнуле вернуть свои вещи обратно? (Слайд 5)

Чтение стихотворения «Грязнуля».

- Ребята, послушайте внимательно стихотворение еще об одном герое и подумайте, о ком в нем говорится?

Зубы чистить - неохота, 
Умываться не люблю, 
У меня одна забота- 
Кожу берегу свою. 
Вдруг, от частых умываний, 
Вся сотрется до кости, 
Оттого, мне чужды бани, 
Ванна - тоже не грусти. 

Утром, глазики промою, 
Нежно, пальчиком одним, 
Я вполне хорош собою. 
Грязь местами? Это грим. 
То, что меньше сантиметра, 
Даже грязью не назвать, 
А что больше, сдует ветром, 
Стоит ли переживать. 

Не мастак красивых слов я, 
Дам совет вам, от души: 
Мыться - вредно для здоровья, 
Мне поверьте, малыши. 

- Что мы можем сказать о герое стихотворения, какой он? (Ленивый, грязный, неопрятный.) (Слайд 6)

- Какие слова из текста вам об этом подсказали?

- Как мы называем людей, которые не умываются и ходят постоянно грязные? (Грязнули).

- Как вы думаете, действительно ли мыться - вредно для здоровья?

- Кто болеет чаще Грязнуля или Чистюля?

- Послушайте стихотворение. (Слайд 7)

Чтение стихотворения. М.Котин «Пугалки»

Кто зубы не чистит, не моется с мылом,

Тот вырасти может болезненным, хилым,

Дружат с грязнулями только грязнули,

Которые сами в грязи утонули.

Из них вырастают противные бяки,

За ними гоняются злые собаки.

Грязнули боятся воды и простуд,

А иногда вообще не растут.

Беседа о чистоте.

- Какие правила личной гигиены вы выполняете, чтобы не быть грязнулями?

- Как вы ухаживаете за своим телом?

- Когда моете руки?

- Чистите ли вы зубы?

- Для чего их нужно чистить?

- Сколько раз в день мы должны чистить зубы?

- Как правильно нужно чистить зубы? (Слайд 8)

Чтение стихотворения «Зубы вам почистить нужно».

Зубы вам почистить нужно,

В руки щеточку возьмем,

Зубной пасты нанесем.

И за дело взялись смело,

Зубы чистят все умело:

Сверху вниз и справа влево,

Сверху вверх и снова влево.

Их снаружи, изнутри

Ты старательно потри.

Чтоб не мучиться с зубами,

Щетку водим мы кругами.

Зубы чистим осторожно,

Ведь поранить десны можно…

А потом что? А потом –

Зубы мы ополоснем.

- Запомнили, как нужно чистить зубы?

- А теперь давайте проверим, какие правила личной гигиены вы знаете. Поиграем в игру «Доскажи словечко».

Игра «Доскажи словечко.

В нашем класс есть закон:

Вход грязнулям … (запрещён).

В кране нам журчит водица:

«Моем чище наши ……» (лица)

Чтобы грязь не собирать,

Ногти надо … (подстригать).

Даже маленькие хрюшки

Обожают чистить … (ушки).

Объявили бой бациллам:

Моем руки чисто с ……… (мылом).

Чтобы долго быть зубастым,

Чистить зубы надо … (пастой)

- В бане целый час потела –

Лёгким, чистым стало …….. (тело).

Тело мылом мыть не лень,

В душе губкой каждый… (день)

Для красивенькой прически

Носим мы всегда… (расчески)

- Своё тело и свою одежду нужно содержать в чистоте. (Слайд 9)

В нашей школе есть закон: «Вход неряхам запрещён!».

- Как вы понимаете эту пословицы «Чисто жить – здоровым быть», «Чистота- залог здоровья»?

- Чтобы быть здоровым, нужно соблюдать правила личной гигиены, быть опрятными, аккуратными.

ЗОЖ начинается с чистоты.

2. Ствол дерева - РЕЖИМ ДНЯ и СПОРТ

Все вы наверное видели, как растет дерево. (Слайд 10)

- Какой у него ствол? ( Крепкий, прочный. )

- Он гнется от дождя и ветра?

- Вот и человек должен быть как ствол дерева крепким и сильным. Кто знает, что для этого нужно?

Народная пословица гласит:

«Соблюдай режим труда и быта, будет здоровье крепче гранита».

- Если будешь ты стремиться

Распорядок выполнять-

Будешь лучше ты учиться,

Чаще будешь отдыхать.

- А вот многие из вас не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и целые часы.

-Послушайте стихотворениеОлега Орача «Валя-неуспеваля».

Может быть, кто-то узнает себя в ней. (Слайд 11)

- Валя, вставай, умывайся,

Завтрак готов, хватит спать!..

- Валя, быстрей собирайся,

Ведь опоздаешь опять!

Валя с трудом просыпается,

Нежится, сладко зевает.

Долго с портфелем копается –

Не поспевает.

В школе звонок будет вскоре

На переменку. И вдруг

Ожил весь класс: в коридоре –

Валиных туфелек стук.

Если бы – без опоздания,

Это была бы не Валя!

Классом дано ей прозвание

Неуспеваля.

- В самом деле, почему одни всё успевают сделать, а другие и одного дела закончить не могут? Может быть, «успевашки» знают какую-то тайну времени, или часы у них по-другому ходят? Оказывается «тайна времени» всё-таки есть. Чтобы научиться беречь свое время, нужно правильно организовать свой режим дня.

- А что такое режим дня? (ответы детей)

- Режим дня – это четкий распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня.

- Как вы выполняете режим дня? Расскажите по порядку, чем вы занимаетесь с утра и до вечера ?

Чтоб прогнать тоску и лень,

Подниматься каждый день

Нужно ровно в семь часов.

Отворив окна засов,

Сделать легкую зарядку

И убрать свою кроватку!

Душ принять.

И завтрак съесть.

А потом за парту сесть!

На занятиях сиди

И все тихо слушай.

За учителем следи

Навостривши уши.

После школы отдыхай,

Но только не валяйся.

Дома маме помогай,

Гуляй, закаляйся!

Пообедав, можешь сесть

Выполнять задания.

Все в порядке, если есть

Воля и старание.

Соблюдаем мы всегда

Распорядок строго дня.

- Ребята, а вы можете рационально использовать время? Сейчас посмотрим.

Игра «Собери портфель» (Слайд 12)

2 игрока с завязанными глазами собирают в портфель школьные принадлежности. Побеждает тот, кто быстрее и аккуратнее уложит в портфель то, что необходимо на уроках, оставив дома игрушки.

- Запомните, труд и отдых должны чередоваться. Чередование труда и отдыха улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

Огромное значение для человека имеют ежедневные физические упражнения, которые замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6 – 9 лет жизни.

Малоподвижный образ жизни вредит здоровью.

Как сказал философ Аристотель «Движение – это жизнь»

- Ребята, как вы укрепляете свое здоровье? (Утренняя гимнастика, прогулки, занятие физкультурой, спортом). (Слайд 13)

- Как закаливаете свой организм? (Закаливание водой, воздухом, солнцем).

- Каким видом спорта любите заниматься?

- А теперь давайте посмотрим, какие виды спорта вы знаете. Отгадайте загадки.

Загадки о спорте. (Слайд 14)

Проложили две дорожки, чтоб по снегу мчались ножки,

Быстрые, новые ножки те кленовые. (Лыжи) (Слайд 15)

Очень чудные ботинки появились у Иринки,

Не годятся для ходьбы, в них по льду кататься бы. (Коньки) (Слайд 16)

На каток идут зимой. Что же делать в летний зной?

Пригодятся Коленьке с колесиками …(Ролики) (Слайд 17)

Ах, какой огромный стол! Для каких обедов он?

Нет, обедать здесь не станем: сетку туго мы натянем-

Скачет шарик там и тут. Как игру эту зовут? (Настольный теннис) (Слайд 18)

Две ракетки и волан, пышный, точно сарафан.

Высоко волан взлетает- сильно Леня отбивает. (Бадминтон) (Слайд 19)

Соберем команду в школе и найдем большое поле.

Пробиваем угловой - забиваем головой!

И в воротах пятый гол! Очень любим мы... (Футбол) (Слайд 20)

Занятие физкультурой и спортом делают вас ловкими, быстрыми, сильными, помогают лучше учиться.

С.Островский «Будьте здоровы!»

- Ты с красным солнцем дружишь,

Волне прохладной рад,

Тебе не страшен дождик,

Не страшен снегопад.

Ты ветра не боишься

В игре не устаёшь.

И рано спать ложишься,

И с солнышком встаёшь.

Зимой на лыжах ходишь,

Резвишься на катке,

А летом – загорелый,

Купаешься в реке.

Ты любишь прыгать, бегать,

Играть тугим мячом,

Ты вырастешь здоровым,

Ты будешь силачом!

- Какой вывод мы можем сделать? Что еще должен делать человек, чтобы быть здоровым?

Физкультминутка.

Чтоб ты не был хилым, вялым,
Не лежал под одеялом,
Не хворал и был в порядке,
Делай каждый день зарядку!

Все собрались? Все здоровы?
Бегать и играть готовы?
Ну, тогда подтянись,
Не зевай и не ленись,
На разминку становись!
Мы поставили пластинку
и выходим на разминку.
Начинаем бег на месте,
Финиш метров через двести.
Раз, два, раз, два,
Закружилась голова.
Хватит, хватит, прибежали,
Потянулись, подышали.
Вот мы руки развели, словно удивились.
И друг другу до земли
в пояс поклонились.
Наклонились, выпрямились,
Наклонились, выпрямились.
Ниже, дети, не ленитесь -
Наклонитесь, улыбнитесь.
Выдох - вдох, выдох - вдох,
Надо нам присесть и встать,
И на месте поскакать.
На носки, потом на пятки,
Вот и кончилась зарядка!

3. Корень дерева – ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться,
Чтоб расти и развиваться,
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.

- Народная мудрость гласит «Дерево держится своими корнями, а человек пищей»

- Как вы думаете, о чём сейчас пойдёт речь?

- Что вы любите есть больше всего? (Слайд 21)

- А знаете ли вы, что нужно для роста молодого организма? ( витамины.)

Витамины просто чудо!
Столько радости несут:
Все болезни и простуды.
Перед ними упадут,
Вот поэтому всегда
Для нашего здоровья
Полноценная еда - важнейшее условие.

- Где содержатся витамины?

- Фрукты и овощи содержат витамины, необходимые для здоровья и роста вашего организма? Слово “витамин” образовано от латинского слова, которое в переводе означает “жизнь”.

 Витамин А – это витамин роста. Ещё он помогает нашим глазам сохранять зрение. 

В каких продуктах содержится, вы отгадайте: (Слайд 22)

1.За кудрявый хохолок
Лису из норки поволок.
На ощупь – очень гладкая,
На вкус – как сахар сладкая. (Морковь)

Помни истину простую –
Лучше видит только тот,
Кто жуёт морковь сырую
Или сок морковный пьёт.

2.Сидит дед, в шубу одет,

Кто его раздевает, тот слёзы проливает. (Лук.)

3.Раскололся тесный домик
На две половинки.
И посыпались оттуда
Бусинки-дробинки. (Горох)

Витамин В делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. (Слайд 23)

Очень важно спозаранку
Съесть за завтраком овсянку.

Неказиста, шишковатая,
А придет на стол она,
Скажут весело ребята:
"Ну, рассыпчатая, вкусна!"(Картошка)

Комковато, ноздревато,
И губато, и горбато, и твердо,
И мягко, и кругло, и ломко,
И черно, и бело, и всем мило.( Хлеб)

Круглый, зрелый, загорелый,
Попадался на зубок,
Расколоться всё не мог,
А попал под молоток,
Хрустнул раз - и треснул бок.( Грецкий орех)

Витамин С помогает бороться с болезнями. (Слайд 24)

От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он. 

Уродилась я на славу
Голова бела, кудрява.
Кто любит щи,
Меня ищи. (Капуста)

Растут на грядке
Зеленые ветки,
А на них красные детки. (Помидоры)

Взрастает он в земле,
Убирается к зиме.
Головой на лук похож.
Если только пожуёшь
Даже маленькую дольку -
Будет пахнуть очень долго.(Чеснок)

Витамин Д сохраняет вам зубы. Без него зубы человека становятся мягкими и хрупкими. (Слайд 25)

Рыбий жир всего полезней,
Хоть противный надо пить,
Он спасает от болезней,
Без болезней лучше жить!

У родителей и деток
Вся одежда из монеток.(Рыба)

От него — здоровье, сила
И румянец щёк всегда.
Белое, а не белила,
Жидкое, а не вода. ( Молоко)

- В печку, чтобы она давала тепло, нужно подкладывать топливо (дрова). Человек подобен печке и, чтобы он был активен, ему нужна пища. Поэтому от того, как мы питаемся, во многом зависит наше здоровье.  Важность правильного питания отражает народная мудрость: «Ешь правильно, и лекарство не будет надобно».

- Как вы это понимаете?

От правильного питания человека зависят его нормальный рост, развитие и здоровье. Организм лучше сопротивляется различным болезням. Необходимо, чтобы пища содержала в себе все те вещества, из которых состоит человеческий организм: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду.

- Ребята, скажите, что готовят вам наши повара в столовой?

- Запомните, то, что готовят у нас в столовой (суп, борщ, каши, молочные продукты, рыба, яйца, бутерброд с маслом и сыром и т.д.) – это и есть правильное питание, которое необходимо для вашего роста и развития.

- А такие продукты, как чипсы, сухарики, газированные напитки, торты, конфеты – это вредные продукты – яд для вашего организма. Старайтесь их не употреблять.

- Какой вывод мы можем сделать, что должен есть человек, чтобы быть здоровым?

V. Заключительная часть.

Игра «Угадай-ка!»

- Ребята я буду произносить какое-либо действие. Ваша задача, в зависимости от того, как оно влияет на наше здоровье, хлопать в ладоши (если сохранять – хлопок, если мешать – сидеть спокойно).

Заниматься спортом, есть чипсы, принимать витамины, делать зарядку, соблюдать режим дня, пить кока-колу, отдыхать на природе, мало двигаться, 2 раза в день чистить зубы, есть много сладкого, ухаживать за своим телом, сидеть долго за компьютером, закаляться.

- Можем мы сказать, что здоровье зависит от самого человека?

Значит действительно, здоровье спрятано и во мне, и в тебе, и в каждом из вас. Нужно только суметь его сохранить. Я открою вам маленький секрет! Наше здоровье можно сравнить с деревцем, которое мы с вами сегодня вырастили. (вывешивается дерево).

Дерево крепкое и красивое только тогда, когда полно жизненной энергии, которое оно получает от природы. (Слайд 26)

А человек чувствует себя хорошо, когда он здоров. А здоровье человека, как мы выяснили, во многом зависит от него самого.

VI. Итог.

- Давайте еще раз повторим правила ЗОЖ.

- Что должен делать человек, чтобы быть здоровым?

- Надеюсь, что вы будете дружить с чистотой, соблюдать режим дня, заниматься спортом и правильно питаться.

Я желаю вам всем крепкого здоровья!

- Помните, здоровье – это самое ценное, что есть у человека. А значит, его надо беречь.

Каждый твёрдо должен знать:

Здоровье надо сохранять.

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься,

Руки мыть перед едой,

Зубы чистить, закаляться,

И всегда дружить с водой.

И тогда все люди в мире

Долго, долго будут жить.

И запомните - здоровье

В магазине не купить!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/314834-gde-prjachetsja-zdorove