Конспект урока

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть 9 мин

1. Построение, приветствие

2.Рапорт

2. Сообщение задач урока

3.Строевые упражнения

4. Разминка:

1) Ходьба:

а) на носках, руки вверх

б) на пятках, руки за голову

в) в полуприсяде и присяде, руки на поясе

2) Бег:

а) с высоким подниманием бедра

б) захлесты голелей

в) приставными шагами

г) елочкой

д) вперед спиной

е)бег с ускорением.

Восстановление дыхания

Перестроение в колонну по три поворотами в движении.

30 сек

30 сек 

30 сек

1 мин

 3 мин

3 мин

30 сек

Спина прямая, руки вдоль туловища.

Повороты направо, налево, кругом.

Туловище держать прямо

Голову поднять.

Спина прямая.

Руки за спину

Правым, левым боком, руки согнуть в локтях.

 Руки в стороны.

Подготовительная часть 8 мин

ОРУ с баскетбольными мячами.

1. ИП – основная стойка, мяч перед грудью.

Наклоны головы вперед-назад, вправо-влево.

2 – ИП - основная стойка, мяч перед грудью.

Вращения головы вправо, влево.

3.И.п. - ноги на ширине плеч, руки вниз, мяч в руках; 1 - поднять руки до уровня груди; 2 - поднять руки вверх; 3 - опустить руки до уровня груди; 4 - и.п.

4. И.п. - ноги на ширине плеч, руки вверх, мяч в руках; 1,2 - наклон туловища вправо (влево); 3, 4 - и.п.

5.И.п. - ноги на ширине плеч, руки вверх, мяч в руках; круговые вращения туловищем в разные стороны.

6.И.п. - о.с. руки в стороны, мяч в одной руке; 1 - поднять руки вверх, переложить мяч из одной руки в другую; 2 - опустить руку с мячом в сторону.

7.И.п. - ноги врозь, руки с мячом вперед; 1 - наклониться вперед, прокатить мяч вокруг левой ноги; 2 - и.п.; 3 - то же вокруг правой ноги; 4 - и.п.

8.И.п. - о.с. мяч в согнутых руках перед грудью; 1 - присесть, выпрямляя руки; 2 - и.п.

9.И.п. - положение выпада вперед, мяч в согнутых руках; 1 - прыжком поменять положение ног; 2 - и.п.

10.Прыжки, мяч в руках (на правой, на левой, на двух ногах).

11 Выбрасывание мяча из-за спины.

12. Подбрасывание мяча с хлопками и его ловля.

13. Дыхательные упражнения:

4-6 раз

4-6 раз

4 раза

 4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

6 раз

6 раз

3 раза

 Следим за четкостью выполняемого упр.

Упражнения выполняются по часовой стрелке на 4 счета в каждую сторону.

Выполняют с максимальной четко

Наклон точно в сторону, мяч в руках

Вращения выполняются по часовой стрелке.

Максимально исключить падения мяча.

Стараться удержать мяч в руках, соблюдать последовательность действий.

Следить за выполнением приседаний

Следить за положением туловища, глубоким выпадом.

Темп выполнения средний.

Спина прямая, кистевой бросок.

Разновидности хлопков.

- вдох носом, выдох ртом;

- вдох носом, выдох ртом рывками.

Основная часть 20- мин

Упражнения с баскетбольными мячами:

1. Передача двумя руками от груди:

а) по воздуху

б) с ударом о пол

2. Передача мяча сверху из-за головы:

а) введение мяча и передача из-за головы с места

Эстафеты с баскетбольными мячами:

1. Гонка мячей над головой

2. Гонка мячей между ног

3. Гонка мячей, чередуя над головой и между ног.

4. Мяч среднему

Подвижная игра “Салки-перебежки”

3 мин

3 мин

8 мин

8 мин

8 мин

Учащиеся строятся в две шеренги, лицом друг к другу. У одной шеренги мячи.

Следить за точностью передачи.

Мяч летит за среднюю линию. Одна нога впереди, другая чуть назад, колени согнуты. Мяч у груди, пальцы широко расставлены. Потянуться за мячом.

Учащиеся стоят так же, но сначала ведут мяч вокруг партнера, возвращаются на место и выполняют передачу мяча из-за головы. Руки при ведении чередовать. Мяч брать нельзя, вести одной рукой.

Класс делится на 2-4 команды (в зависимости от наполняемости класса). У каждой команды по баскетбольному мячу. По сигналу учителя игроки начинают передавать мяч над головой. Победить та команда, у которой мяч быстрее окажется у первого игрока.

Дистанция на вытянутые руки.

Соблюдать дистанцию. Ноги широко расставлены.

Класс делится на три команды и строится в три круга. В центре каждого круга стоит водящий с мячом. По сигналу учителя водящие начинают поочередно бросать мяч своим игрокам и получать его обратно. Получив мяч от последнего игрока, водящий поднимает его вверх над головой. Победила та команда, которая выполнила быстрее и не уронила мяч.

Играющие располагаются на одной стороне площадки, на середине площадки находятся трое водящих. По сигналу учителя игроки передают на другую сторону площадки, а салки стараются осалить их. После 3-4 перебежек подсчитывается количество осаленных, и выбираются новые салки.

Заключительная часть 3 мин

1. Игра на внимание “Летает - не летает”

2. Построение

3. Подведение итогов

2 мин

1 мин

Учащиеся строятся в одну шеренгу. Учитель называет различные предметы: самолет, птицу, шары, мячи, цветы и т.д. Дети поднимают руки вверх, если предмет летает, не поднимают руки – если не летает.

Оценить учащихся.