Подготовка к единому государственному экзамену. Рекомендации выпускникам 11 классов и их родителям

Подготовка к единому государственному экзамену

Единый государственный экзамен - одно из жизненных испытаний, которое проходят выпускники общеобразовательных организаций. При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки. Однако реальные результаты не всегда совпадают с идеалом. Но не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач. Каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания составлены на основе школьной программы. 

Роль родителей в период подготовки к ЕГЭ

Очевидно, что в подготовке учеников к экзамену огромную роль играют родители. Именно родители во многом ориентируют их на выбор предмета, который дети сдают, внушают уверенность в своих силах или, наоборот, повышают тревогу, волнуются и переживают из-за недостаточно высоких оценок. Прежде всего, сами родители, как правило, очень смутно представляют себе, что такое ЕГЭ. Известно, что недостаток информации повышает тревогу, которую родители, сами того не желая, могут передавать детям. Расширение знаний родителей о сущности и процедуре Единого государственного экзамена, знакомство с конкретными заданиями позволяет снизить их тревогу, что, в свою очередь, помогает родителям поддерживать ребенка в этот непростой период. 

В экзаменационную пору основная задача родителей - создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка и не мешать ему. Поощрение, поддержка, а главное - спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справиться с собственным волнением. 

Запугивание ребенка, напоминание о сложности и ответственности предстоящих экзаменов не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может. 

Очень важно скорректировать ожидания выпускника. Объяснить, что для хорошего результата гораздо эффективнее спокойно дать ответы на те вопросы, которые он знает наверняка, чем переживать из-за нерешенных заданий. 

Независимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорить ребенку о том, что он (она) - самый(ая) любимый(ая), и что все у него (неё) в жизни получится. Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень нужны. 

Организация занятий

Очень важно разработать ребёнку индивидуальную стратегию деятельности при подготовке и во время экзамена. Важно помочь своим детям осознать свои сильные и слабые стороны, понять свой стиль учебной деятельности (при необходимости доработать его), развить умения использовать собственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех. 

Одна из главных причин предэкзаменационного стресса - ситуация неопределенности. Заблаговременное ознакомление с правилами проведения ЕГЭ и заполнения бланков, особенностями экзамена поможет разрешить эту ситуацию. 

Тренировка в решении пробных тестовых заданий также снимает чувство неизвестности. 

В процессе работы с заданиями необходимо приучать ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять. 

Питание и режим дня

Важно позаботиться об организации режима дня и полноценного питания. Необходимы продукты, стимулирующие работу головного мозга.  

Нельзя допускать перегрузок ребенка. Через каждые 40-50 минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10-15 минут. 

Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Необходимо проследить за этим. 

Рекомендации педагогов по подготовке к ЕГЭ

Психологический настрой выпускников в ситуации ЕГЭ зависит и от учителей-предметников, их действий и слов. Вследствие этого представляется необходимой также специальная подготовка педагогов, заключающаяся в обучении приемам создания ситуации успеха.

Со стороны педагогов необходимо помочь учащимся распределить темы подготовки по дням, знакомить учащихся с методикой подготовки к экзаменам.

Так зазубривание всего фактического материала малоэффективно, часто достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Полезно использовать при подготовке такой прием, как работа с опорными конспектами или схема. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и поместить на видных местах. 

Можно разработать вместе с учениками систему условных обозначений и не жалеть времени на оформление конспекта на большом листе или на доске. Старшеклассники хорошо усваивают содержание материала через данный вид деятельности. 

Во время тренировки по тестовым заданиям приучать школьников ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у них будет формироваться навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст им спокойствие и снимет излишнюю тревожность. 

Во время тренировки по тестовым заданиям обращать внимание на следующее: а) сначала нужно пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу; б) внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования - не дочитав до конца, по первым словам, уже предполагают ответ и торопятся его вписать); в) если вопрос вызывает трудности, пропустить его и отметить, чтобы потом к нему вернуться. 

Необходимо повышать уверенность учащихся в себе, так как чем больше подросток боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок, подбадривать учащихся, хвалить их за то, что у них хорошо получается. С другой стороны, каменное спокойствие старшеклассников, отсутствие некоторого волнения на экзамене часто мешает хорошим ответам. 

Самопомощь выпускников в процессе подготовки к ЕГЭ

Саморегуляция памяти

Известно, что успешная сдача экзаменов зависит от того, насколько полно и правильно человек сможет воспроизвести имеющиеся у него знания. Уверенное воспроизведение материала во многом определяется способом его запоминания. Можно использовать основные из них:

- способ группировки материала, облегчает запоминание многозначных чисел, формул;

- для запоминания формулировок теорем удобно использовать ассоциативный прием, т.е. устанавливать сходство между содержанием, которое надо запомнить и знакомым предметом;

- знание известных поговорок, устойчивых фраз также помогает запоминанию (например, теорему Пифагора помогает запомнить такая фраза: «Пифагоровы штаны во все стороны равны»);

- запомнить какой-либо повторяемый материал вам поможет метод ключевых слов. Эти слова должны отражать смысл повторяемого материала и логически должны быть связаны между собой, образуя цепочку ключевых слов. Восстанавливая в памяти эту цепочку, легко можно воспроизвести содержание материала.

Любой повторяемый материал запоминается и воспроизводится намного успешнее и эффективнее, если человек хорошо понимает, для чего его повторяет.

Рекомендации по заучиванию материала

Главное - распределение повторений во времени. 

Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа. 

Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места. 

Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут. 

Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго. 

Правила самоорганизации внимания

При подготовке к экзаменам заранее планировать свое время так, чтобы в часы занятий ничего не отвлекало (визиты товарищей, телефонные звонки).

Устойчивость внимания во многом зависит от того, насколько хорошо усваивается изученный материал. Поэтому, приступая к изучению новой темы, не лишним будет предварительно просмотреть предыдущий раздел. Если же этот материал по какой-либо причине не изучался, начинать с ликвидации существующих пробелов.

Если сосредоточить внимание на изучаемом материале мешают волнение, тревога, то лучше читать изучаемый материал вслух. После того, как удастся сосредоточить внимание, читать изучаемый материал про себя.

Смена учебных предметов при выполнении заданий также способствует сохранению устойчивого внимания.

Необходимо принимать во внимание, что даже самый интересный материал, самая интересная лекция самыми внимательными людьми непрерывно воспринимается не дольше 7 – 8 минут, после чего обязательно наступает кратковременное переключение внимания.
При однообразной работе лучше через полтора часа сделать длительный перерыв. В этот перерыв можно расслабиться с закрытыми глазами или, наоборот, заполнить паузу активными движениями: под музыку потанцевать, сделать несколько ритмичных упражнений.

 
Снять напряжение и сильную усталость можно следующими приемами:

остановиться, сделать паузу в работе; 

выйти из комнаты, в которой вы готовитесь к экзаменам, или переместиться в другую ее часть; 

подойти к окну и посмотреть на небо, деревья, людей, попробовать вообразить о чем-либо; 

опустить ладони своих рук под холодную воду на 2-3 минуты; 

постараться каждый день, отведенный на подготовку к испытаниям, иметь немного времени на занятия, которые вам приносят удовлетворение и радость и т. п.;

написать свое имя головой в воздухе (это повышает работоспособность мозга). 

При выполнении заданий на ЕГЭ полезно:

понять и спокойно обдумать вопросы, поставленные в задании, собраться с мыслями для их решения; 

подумать возможные способы решения поставленной в задании проблемы; 

рационально использовать отведенное на экзамен время: сначала выполнять те задания, которые кажутся более простыми, и затем приниматься за более сложные задания; 

постараться поддерживать у себя позитивное мышление в течение всего времени, отведенного на выполнение работы; не поддаваться негативным изменениям в своем настроении; 

помнить, что очень важна положительная самооценка, и проговорить про себя: «Я уверен в себе, потому что я положительно себя оцениваю. Я справлюсь с поставленными задачами, и все будет хорошо…». 

Следует помнить, что психологические методы саморегуляции познавательных процессов достаточно индивидуальны, поэтому при подготовке и во время сдачи экзамена нужно найти наиболее подходящие.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/315680-podgotovka-k-edinomu-gosudarstvennomu-jekzame