Консультация для родителей «Профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста»

Консультация

«Профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста»

Будьте добрыми, если захотите; Будьте мудрыми, если сможете; Но здоровыми вы должны быть всегда.

(Конфуций)

Подготовила инструктор по ФИЗО

МБДОУ “Центр развития ребёнка детский сад №8 «Рябинушка»

города Димитровграда Ульяновской области”

Морозова С.П.

Цель:

Профилактика нарушений осанки и плоскостопия, как средство укрепления опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного возраста, применение в практической деятельности.

Задачи:

1. Познакомить воспитателей с нарушением осанки и плоскостопия.

2. Обучить комплексу упражнений для профилактики осанки.

3. Вызвать желание применять нетрадиционное оборудование в работе с детьми.

Одной из приоритетных задач формирования здорового образа жизни у детей дошкольного возраста является создание мотивации, обучение и привитие навыков здорового образа жизни у детей дошкольного возраста. Важным направлением в формировании у детей основ здорового образа жизни является правильно организованная предметно-пространственная среда, прежде всего это двигательная предметно-развивающая среда. Она должна носить развивающий характер, быть разнообразной, динамичной, трансформируемой, полифункциональной.

Говоря о здоровье, мы используем определение, которое предлагает Всемирная организация здравоохранения,- «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней…»

Сегодня на состояние здоровья детей оказывают существенное влияние : неблагоприятные социальные факторы, экологические, демографические, климатические условия, а именно:

-Наследственность; -Неблагоприятная экологическая обстановка; -Электронно-лучевое и «металло-звуковое» облучение детей; -Образ жизни (который оказывает наибольшее влияние на состояние здоровья человека).

Не менее серьезное влияние на здоровье и развитие ребенка-дошкольника оказывают отклонения в опорно-двигательном аппарате, являющиеся первопричиной многих болезней, которые не поддаются медикаментозному лечению. Например, нарушение осанки и плоскостопия.

Нарушение осанки.

Сочетается с нарушением работы многих органов и систем растущего организма. Дети при этом, как правило, страдают плохим зрением, заболеваниями органов дыхания, нервной системы, пищеварения. У них обычно отмечается повышенная утомляемость и плохое самочувствие.

Почему у современного ребенка развиваются нарушения осанки?

-Высокий процент рождаемости ослабленных детей, заболевания в неонатальном и более позднем периодах развития ребенка; -Наследственность (дети часто перенимают от родителей привычки неправильно сидеть, стоять и ходить, а также вынужденные неудобные позы); -Избыточная масса тела перегружает позвоночник; -Нерациональная организация режима; -Нарушение зрения; -Нонижение слуха; -Недостаточность общего физического развития и слабая двигательная активность.

Важно как можно раньше начать профилактику дефектов осанки или коррекцию имеющегося вида ее нарушения, чтобы в школе у ребенка не возникли проблемы с повышенной утомляемостью, головными болями и болями в мышцах туловища

Самые лучшие средства для профилактики нарушений осанки:

движение во всех видах; подвижные игры на воздухе; утренняя гимнастика; закаливание; достаточное освещение и правильно подобранная мебель; постоянное наблюдение за позой ребенка вовремя игры, занятий; специальные комплексы упражнений.

В толковом словаре

В. И. Даля написано

«Под осанкой подразумевают стройность, величавость,

приличие и красоту».

Дополняя это определение, необходимо добавить и

«основу здоровья».

Плоскостопие

Это заболевание опорно-двигательного аппарата (деформация стопы с уплощением ее продольного свода, что в свою очередь приводит к образованию плоской подошвы).

Точно определить плоскостопие у детей можно в возрасте 5-6лет. Это обусловлено, во-первых, тем, что костный аппарат стоп у малыша еще не окрепший, и стопы представляют из себя хрящевую структуру, мышцы и связки которой слабые и подвержены растяжению. Во-вторых, подошвы малыша и так кажутся плоскими, потому что выемки свода стоп заполнены жировой «подушечкой», маскируя костную основу. К 5-6 годам, если опорно-двигательный аппарат развивается нормально, своды стоп приобретают нормальную форму. Иногда возникают отклонения в развитии, из-за которых возникает плоскостопие у детей.

Причины плоскостопия

-Наследственность (если у близких родственников было или есть плоскостопие, то нужно регулярно показывать ребенка ортопеду); -рахит; -травмы стоп; -чрезмерная гибкость суставов; -чрезмерная нагрузка на ноги (к примеру, поднятие тяжестей или большая масса тела); ношение неправильно обуви (без супинатора, совсем без каблука, слишком широкая или узкая обувь); паралич мышц голени и стопы (причиной может быть полиомиелит или ДЦП).

Признаки плоскостопия:

* быстрая утомляемость ног; * к вечеру возможное появления отека стоп, которого не будет утром; * ноющие боли при стоянии или ходьбе в голенях и стопах; *быстрое изнашивание внутренней стороны подошвы; * ребенок ходит с широко расставленными ногами, слегка сгибая ноги в коленях, развернув стопы; * стопа имеет неправильную форму или становится шире; * врастание ногтей пальцев ног в кожу; * искривление пальцев ног; * появление мозолей.

Простой тест для выявления плоскостопия.

Нужно взять лист бумаги, смазать босые ноги маслом и затем поставить ребенка на него, так чтобы вес его тела распределялся равномерно.

Если стопы в порядке, картинка на листочке будет выглядеть,

как на рисунке 1.

Если отпечаток выглядит, как на рисунке 2,

то это свидетельствует о наличие плоскостопия, и нужно скорее обратиться к ортапеду.

Профилактика плоскостопия у детей

чтобы исключить плоскостопие нужно придерживаться некоторых правил:

* полезная зарядка, чтобы мышцы укреплялись и нормально развивались им нужна нагрузка в виде ежедневной гимнастике; * спорт, если ребенок будет заниматься в спортивной секции нужно позаботиться о том, чтобы комплекс упражнений соответствовал его возрасту, росту и весу. Для профилактике плоскостопия лучше всего подойдет плавание; * выбор удобной обуви, чтобы стопа при ходьбе не деформировалась и принимала физиологическую форму. Детская обувь должна защищать ножку малыша от ударов, не препятствовать нормальному естественному развитию мышц стопы и придавать устойчивость. Она должна быть сделана из натуральных материалов, легкой, с жестким задником, с супинатором и маленьким каблучком; * лечебные ванны. Очень полезны каждодневные теплые ванны с морской солью; * профилактический массаж. * Рефлексия

Комплекс упражнений для профилактики осанки

Выработка у ребенка навыка правильно держать свое тело помогают упражнения у вертикальной плоскости, упражнения с предметами на голове и упражнения на равновесие. Пусть ребенок встанет спиной к стене, прижавшись к ней туловищем. Чтобы проверить правильно ли он встал, попросите его просунуть руку за поясничный прогиб. Если проходит кулак — значит, прогиб слишком велик. При нормальном прогибе должна проходить ладонь. Убедившись, что ребенок встал правильно, объясните ему упражнения:

Упражнения у вертикальной плоскости

1. И. п. — стоять у стены, касаясь ее затылком, спиной (лопатками или плечами, ягодицами и пятками. Попросите ребенка запомнить это положение и не нарушая его, сделать шаг вперед, в сторону и вернуться в и. п. При повторении упражнения число шагов увеличивается, направления меняются. 2. И. п. то же, что и при выполнении первого упражнения. Приседать с прямой спиной, не переставая касаться стены затылком туловищем. 3. Стоя у стены в положении правильной осанки, выполнять различные движения, например: руки вверх, в стороны, вперед, за пояс медленно поднять согнутую правую ногу вперед, захватить ее руками и прижать к туловищу; то же выполнять левой ногой.

После нескольких занятий дети принимают положение правильной осанки у стены, но не всегда могут сохранить его в движении. Особенно легко нару-шается положение головы, так как его трудно уловить запомнить и закрепить, особенно при ранее создавшемся неправильном навыке. Следить же за положением головы очень важно. При опущенной голове расслабляются мышцы плечевого пояса, в результате плечи выдвигаются вперед, грудь запа-дает, позвоночник сгибается.

Чтобы приучить детей правильно держать голову, следует применять упражнения с удерживанием на голове различных предметов (деревянных кружков, мешочков весом 200-300 г, наполненных мелкими камешками). Эти упражнения помогают развивать статическую выносливость мышц шеи и тем самым способствуют правильному положению головы и тела.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/320606-konsultacija-dlja-roditelejprofilaktika-naru