Программа внеурочной деятельности «Футбол»

650070 г. Кемерово, проспект Молодежный, дом 9 Б

согласованона заседании

педагогического совета

«___»___________ 2016г.

Протокол № __

УТВЕРЖДАЮ:

Директор МБОУ «НОШ № 98»

_________________/ Кондрашова Л.Н./

«___»_______________2016г.

Приказ №_____

№ п/п

Количество часов

Раздел. Содержание

Виды деятельности

1

1

Вводное занятие.

Общие правила техники безопасности на занятиях. Возникновение игры «футбол»

Рассказ, беседа

2

30

Общая физическая подготовка.

Беговые упражнения: бег с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук. Бег на дистанцию 20 м, бег на дистанцию 1 км, челночный бег 3х10.

Прыжковые упражнения: прыжки на месте, с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места;

Силовая подготовка: отжимания, поднимание туловища из положения лёжа, подтягивания. упоры

Практическая работа

3

27

Специальная подготовка.

Расположение игроков на поле.

Передача, приём, остановка, ведение мяча.

Практическая работа

4

2

Основы знаний.

Основные правила игры в футбол: игра рукой, удар по ногам, разметка площадки, гол, ворота.

Изучение нового материала.

5

6

Соревнования.

Продолжительность игры.

Игра по упрощенным правилам.

Изучение нового материла.

Игра.

№п/п

Количество часов

Раздел. Содержание

Виды деятельности

1

1

Вводное занятие.

Общие правила техники безопасности на занятиях. Особенности формы футболиста.

Рассказ, беседа

2

26

Общая физическая подготовка.

Развитие двигательных действий: бег, остановка.

Комплексыобщеразвивающихупражненийбезмячаисмячом.

Беговые упражнения: бег с высоким подниманием бедра, ускорение, скоростные рывки с изменением направления движения. Бег на дистанцию 30 м, бег на дистанцию 1 км, челночный бег 5х10.

Прыжковые упражнения: прыжки с продвижением вперед и назад, левым и правым боком;

Силовая подготовка: отжимания, поднимание туловища из положения лёжа, подтягивания. упоры

Практическая работа.

3

33

Специальная подготовка.

Действие игроков на поле.

Остановкакатящегосямячаправой илевой ногой. Ведение мяча.Ударыпонеподвижному мячу серединойподъема. Техника игры вратаря: ловля и отбивание мяча.

Практическая работа.

4

2

Основы знаний.

Основные правила игры в футбол: нарушение правил и наказание.

Изучение нового материала.

5

6

Соревнования.

Жесты судьи.

Игра по упрощенным правилам.

Изучение нового материала.

Игра.

№ п/п

Количество часов

Раздел. Содержание

Виды деятельности

1

1

Вводное занятие.

Общие правила техники безопасности на занятиях. Критерии выбора позиции игрока.

Рассказ, беседа.

2

26

Общая физическая подготовка.

Координационные способности.

Комплексыупражненийбезмячаисмячом, направленныенаразвитие:координационныхспособностей.

Беговые упражнения: ускорение, бег с изменением направления движения. Бег на дистанцию 30 м, бег на дистанцию 1 км, челночный бег 5х10.

Прыжки через скамейку, правым, левым боком.

Силовая подготовка: отжимания, поднимание туловища из положения лёжа.

Практическая работа.

3

33

Специальная подготовка.

Скоростно-силовые способности.

Игра вратаря. Удары по катящемуся мячу. Ведениемячаодной ногой по прямой,змейкой, восьмеркой, челноком.Ведениемячапопеременноправойилевойногойпопрямой,змейкой, восьмеркой, челноком.

Практическая работа.

4

2

Основы знаний.

Предупреждение травматизма.

Изучение нового материала.

5

6

Соревнования.

Таблица соревнований.

Игра футбол.

Изучение нового материала.

Игра.

№ п/п

Количество часов

Раздел. Содержание

Виды деятельности

1

1

Вводное занятие.

Общие правила техники безопасности на занятиях. Особенности позиции (амплуа).

Рассказ, беседа.

2

26

Общая физическая подготовка.

Развитие скоростных способностей.

Бег: обычный, с изменением скорости(ускорение, рывки), с изменением направления (с поворотом, зигзагообразно).

Прыжки через скамейку, правым, левым боком.

Силовая подготовка: отжимания, поднимание туловища из положения лёжа, подтягивание.

Практическая работа.

3

33

Специальная подготовка.

Выполнение технических приемов с мячом.

Введениемячавигруброскомдвумяруками из-забоковой линии. Ведение одновременнодвухмячей.Передачи мячаправой и левой ногой, обводка. Комбинации из освоенных элементов. Жонглирование мячомоднойногой,попеременноправойилевойногами.

Практическая работа.

4

2

Основы знаний.

Оказание первой помощи.

Изучение нового материала.

5

6

Соревнования.

Судейство по футболу.

Игра футбол.

Изучение нового материала.

Игра.

№

п/п

Разделы, темы

Всего часов

Контрольное мероприятие

Вводное занятие (1ч)

Т.Б. История игры в футбол

1

II. Общая физическая подготовка (30ч)

Бег с высоким подниманием бедра, ускорение

1

Бег с высоким подниманием бедра, ускорение

1

Бег с изменением направления(змейкой по кругу)

1

Бег с изменением направления(змейкой по кругу)

1

Бег из разных исходных положений

1

Бег из разных исходных положений

1

Бег на короткие дистанции

1

Бег на короткие дистанции

1

Бег с изменением направления(спиной вперед)

1

Бег с изменением направления

1

Прыжковые упражнения(на месте)

1

Прыжковые упражнения(с отягощением)

1

Прыжки с продвижением вперед и назад

1

Прыжки с продвижением вперед и назад

1

Прыжковые упражнения(правым, левым боком)

1

Прыжковые упражнения(правым, левым боком)

1

Прыжки в длину и высоту с места

1

Прыжки в длину и высоту с места(с отягощением)

1

Прыжки в длину и высоту с места

1

Прыжки в длину и высоту с места(с отягощением)

1

Отжимания

1

Отжимания

1

Поднимание туловища из положения лежа

1

Поднимание туловища из положения лежа

1

Упоры

1

Упоры

1

Подтягивание из виса лежа

1

Подтягивание из виса лежа

1

Подтягивание

1

Подтягивание

1

III.Специальная подготовка (27ч)

Передача мяча внутренней стороной стопы

1

Футбольный матч

Передача мяча внутренней стороной стопы

1

Передача мяча внутренней стороной стопы

1

Передача мяча внутренней стороной стопы в движении

1

Передача мяча внутренней стороной стопы в движении

1

Передача мяча внутренней стороной стопы в движении

1

Прием мяча

1

Прием мяча

1

Прием мяча

1

Прием мяча в движении

1

Прием мяча в движении

1

Прием мяча в движении

1

Ведение мяча внутренней стороной стопы

1

Ведение мяча внутренней стороной стопы

1

Ведение мяча внутренней стороной стопы левой и правой ногой

1

Ведение мяча внутренней стороной стопы левой и правой ногой

1

Ведение мяча внешней стороной стопы

1

Ведение мяча внешней стороной стопы

1

Ведение мяча внешней стороной стопы левой и правой ногой

1

Ведение мяча внешней стороной стопы левой и правой ногой

1

Остановка мяча подошвой

1

Остановка мяча подошвой

1

Остановка мяча подошвой в движении

1

Остановка мяча подошвой в движении

1

Остановка мяча внутренней стороной стопы

1

Остановка мяча внутренней стороной стопы

1

Жонглирование мяча ногами

1

Основы знаний (2ч)

Основные правила игры

1

Тактическая подготовка

1

Соревнования (6 ч)

Игра в футбол без вратарей

1

Футбольный матч

Игра в футбол без вратарей

1

Игра в футбол по упрощенным правилам

1

Игра в футбол по упрощенным правилам

1

Игра в футбол с ограничением касаний

1

Игра в футбол

1

№

п/п

Разделы, темы

Всего часов

Контрольное мероприятие

Вводное занятие(1ч)

Т.Б. Форма футболиста

1

II. Общая физическая подготовка (26ч)

Бег с высоким подниманием бедра, ускорение

1

Бег с высоким подниманием бедра, ускорение

1

Скоростные рывки

1

Скоростные рывки

1

Скоростные рывки с изменением направления

1

Скоростные рывки с изменением направления

1

Бег на короткие дистанции(10-20м)

1

Бег на короткие дистанции(10-20м)

1

Бег на выносливость

1

Бег на выносливость

1

Прыжковые упражнения(на месте)

1

Прыжковые упражнения с отягощением

1

Прыжки с продвижением вперед и назад

1

Прыжки с продвижением вперед и назад

1

Прыжковые упражнения(правым, левым боком)

1

Прыжковые упражнения с отягощением (правым, левым боком)

1

Прыжки в длину и высоту с места

1

Прыжки в длину и высоту с места

1

Прыжки в длину и высоту с места с отягощением

1

Прыжки в длину и высоту с места с отягощением

1

Отжимания, упоры

1

Отжимания, упоры, висы

1

Поднимание туловища из положения лежа

1

Поднимание туловища из положения лежа

1

Подтягивание из виса лежа

1

Подтягивание

1

III.Специальная подготовка(33ч)

Постановка рук и ног вратаря

1

Постановка рук и ног вратаря в движении

1

Перемещения вратаря при ловли мяча

1

Перемещения вратаря при ловли мяча

1

Ввод мяча в игру вратарем

1

Футбольный матч

Ввод мяча в игру вратарем

1

Ловля катящегося мяча

1

Ловля катящегося мяча

1

Ловля летящего мяча

1

Ловля летящего мяча

1

Прием мяча

1

Прием мяча

1

Прием мяча

1

Прием мяча

1

Ведение мяча внутренней стороной стопы

1

Ведение мяча внутренней стороной стопы

1

Ведение мяча внешней стороной стопы

1

Ведение мяча внешней стороной стопы

1

Дриблинг мяча

1

Дриблинг мяча

1

Остановка мяча подошвой

1

Остановка мяча подошвой

1

Остановка мяча внутренней стороной стопы

1

Остановка мяча внешней стороной стопы

1

Удары по неподвижному мячу

1

Удары по неподвижному мячу

1

Удары по неподвижному мячу на точность

1

Удары по неподвижному мячу на точность

1

Удары по катящемуся мячу

1

Удары по катящемуся мячу

1

Удары по катящемуся мячу на точность

1

Удары по катящемуся мячу на точность

1

Удары с сопротивлением

1

IV. Основы знаний (2ч)

Наказание за нарушение правил игры

1

Тактическая подготовка

1

V. Соревнования (6ч)

Игра в футбол без вратарей

1

Футбольный матч

Игра в футбол без вратарей

1

Игра в футбол с ограничением касаний

1

Игра в футбол с ограничением касаний

1

Жесты судьи. Игра в футбол

1

Игра в футбол

1

№

п/п

Разделы, темы

Всего часов

Контрольное мероприятие

Вводное занятие (1ч)

Т.Б. Позиции игроков на поле

1

II. Общая физическая подготовка (26ч)

Беговые упражнения

1

Беговые упражнения

1

Бег с изменением направления

1

Бег с изменением направления

1

Скоростные рывки с изменением направления

1

Скоростные рывки с изменением направления

1

Бег 30м

1

Челночный бег 2х10, 3х10, 4х10м

1

Бег на выносливость

1

Бег на выносливость

1

Прыжки через скамейку

1

Прыжки через скамейку с отягощением

1

Прыжки с продвижением вперед и назад

1

Прыжки с продвижением вперед и назад с отягощением

1

Прыжковые упражнения(правым, левым боком)

1

Прыжковые упражнения с отягощением (правым, левым боком)

1

Прыжки через скамейку

1

Прыжки через скамейку из полного приседа

1

Прыжки в длину и высоту с места

1

Прыжки в длину и высоту с места

1

Отжимания, упоры

1

Отжимания, упоры

1

Поднимание туловища из положения лежа

1

Поднимание туловища из положения лежа

1

Подтягивание из виса

1

Подтягивание

1

III.Специальная подготовка(33ч)

Техника постановки рук и ног вратаря

1

Техника постановки рук и ног вратаря в движении

1

Техника перемещения вратаря при ловли мяча

1

Футбольный матч

Техника перемещения вратаря при ловли мяча

1

Ловля катящегося мяча

1

Ловля катящегося мяча

1

Ловля летящего мяча

1

Ловля летящего мяча

1

Ведение мяча внутренней стороной стопы

1

Ведение мяча внешней стороной стопы

1

Дриблинг мяча

1

Дриблинг мяча

1

Остановка мяча подошвой

1

Остановка мяча подошвой в движении

1

Остановка мяча внутренней стороной стопы

1

Остановка мяча внутренней стороной стопы в движении

1

Удары по неподвижному мячу

1

Удары по неподвижному мячу

1

Удары по неподвижному мячу на точность

1

Удары по неподвижному мячу на точность

1

Удары по катящемуся мячу

1

Удары по катящемуся мячу

1

Удары по катящемуся мячу на точность

1

Удары по катящемуся мячу на точность

1

Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы

1

Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы

1

Удар по летящему мячу бедром

1

Удар по летящему мячу серединой лба

1

Удары по воротам

1

Удары по воротам с точки исполнения пенальти

1

Удары по воротам с сопротивлением

1

Удары по воротам с сопротивлением

1

Удары в одно касание после передачи с флангов

IV. Основы знаний (2ч)

Предупреждение травматизма в игре

1

Тактическая подготовка

1

V. Соревнования (6ч)

Игра в футбол с нейтральным игроком

1

Футбольный матч

Игра в футбол с нейтральным игроком

1

Игра в футбол с ограничением касаний

1

Игра в футбол с ограничением касаний

1

Игра в футбол

1

Игра в футбол. Таблица соревнований

1

№

п/п

Разделы, темы

Всего часов

Контрольное мероприятие

Вводное занятие (1ч)

Т.Б. Особенности позиций(амплуа)

1

II. Общая физическая подготовка (26ч)

Бег с изменением скорости(ускорение, рывки)

1

Бег с изменением скорости(ускорение, рывки)

1

Беговые упражнения

1

Бег с изменением направления

1

Бег с изменением направления(с поворотами)

1

Челночный бег 3х10, 4х10, 5х10м

1

Бег на выносливость

1

Бег на выносливость

1

Бег с изменением темпа

1

Бег с изменением темпа

1

Прыжковые упражнения(на скакалке)

1

Прыжковые упражнения(на скакалке)

1

Прыжки с продвижением вперед и назад

1

Прыжки с продвижением вперед и назад

1

Прыжковые упражнения(правым, левым боком)

1

Прыжковые упражнения(правым, левым боком)

1

Прыжки через скамейку

1

Прыжки через скамейку

1

Прыжки через скамейку с отягощением

1

Прыжки через скамейку с отягощением

1

Отжимания, упоры

1

Отжимания, упоры

1

Поднимание туловища из положения лежа

1

Поднимание туловища из положения лежа на животе

1

Подтягивание из виса лежа

1

Подтягивание

1

III.Специальная подготовка(33ч)

Постановка рук и ног вратаря

1

Постановка рук и ног вратаря

1

Перемещения вратаря при ловли мяча

1

Перемещения вратаря при ловли мяча

1

Футбольный матч

Ловля летящего мяча

1

Ловля летящего мяча

1

Ловля мяча сверху в прыжке

1

Ловля мяча сверху в прыжке

1

Передача мяча по низу

1

Передача мяча по низу

1

Передача мяча по низу в одно касание

1

Передача мяча по низу в одно касание

1

Передача мяча по верху

1

Передача мяча по верху

1

Передача мяча по верху в два касания

1

Передача мяча по верху в два касания

1

Ведение мяча внутренней стороной стопы

1

Ведение мяча внутренней стороной стопы

1

Ведение мяча внешней стороной стопы

1

Ведение мяча внешней стороной стопы

1

Остановка мяча внутренней стороной стопы

1

Остановка мяча внутренней стороной стопы

1

Дриблинг мяча

1

Дриблинг мяча

1

Удары по неподвижному мячу

1

Удары по неподвижному мячу с сопротивлением

1

Удары по катящемуся мячу

1

Удары по катящемуся мячу

1

Удар по летящему мячу боковой частью лба

1

Удар по летящему мячу боковой частью лба

1

Угловой удар

1

Штрафной удар

1

Пенальти

1

IV. Основы знаний (2ч)

Первая помощь при легких травмах

1

Тактическая подготовка

1

V. Соревнования (6ч)

Игра в футбол

1

Футбольный матч

Игра в футбол

1

Судейство игры футбол

1

Групповые соревнования

1

Групповые соревнования

1

Групповые соревнования

1