Комплекс физкультминуток для динамических пауз

Комплекс

физкультминуток

для динамических пауз

Подготовила: Пахтусова И.Л.

Физкультминутка

(для глаз)

«Ночь»

Ночь. Темно на улице.

(выполняются действия, по тексту)

Надо нам зажмуриться.

Раз, два, три, четыре, пять,

Можно глазки открывать.

Снова до пяти считаем,

Снова глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Открываем их опять.

( повторить 3-4 раза)

Физкультминутка

(для глаз)

«Грибок»

Посмотри, стоит грибок

(смотрим под ноги)

Весь от дождика промок

(поднимаем глаза к потолку)

Там, за холмиком вдали,

( прикладываем руки к глазам и всматриваемся вдаль, например в окно),

Тучка прячется в ночи.

Физкультминутка

(с движениями)

Руки вверх и руки вниз.

Ты давай-ка, не ленись!

Взмахи делай чётче, резче,

Тренируй получше плечи.

(прямые руки подняты вверх, рывком опустить руки вниз, затем снова вверх)

Корпус вправо, корпус влево –

Надо спину нам размять.

Повороты будем делать,

И руками помогать.

(повороты корпуса в стороны)

И теперь попеременно,

Будем ноги поднимать.

(по очереди поднимать ноги)

Физкультминутка

(с движениями)

«Часы»

Тик-так, тик-так.

Все часы идут вот так.

Тик-так, тик-так.

(наклоны головы к плечам)

Смотри скорей, который час.

Тик-так, тик-так.

(раскачивание туловища)

Налево - раз, направо - раз,

Тик-так, тик-так.

( наклоны туловища влево - вправо)

Мы тоже можем так.

Физкультминутка

(двигательно - речевая)

«Капуста»

Мы капусту рубим-рубим,

(размашистые движения руками, как топором)

Мы капусту мнём-мнём

(«мнут капусту»)

Мы капусту солим-солим,

(«берут» щепотку соли и «солят»)

Мы капусту жмём-жмём,

(сгибание и разгибание кистей рук)

Физкультминутка

(двигательно - речевая)

«Зайка»

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки погреть.

Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп –

Надо лапочки погреть.

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать.

Скок, скок, скок, скок –

Надо зайке поскакать.

( действия выполняются по тексту)

Физкультминутка

(для кистей рук)

Тесто мы месили,

(сжимать и разжимать кулачки)

Мы пирог лепили.

Шлёп, шлёп, шлёп, шлёп,

(хлопки)

Слепим мы большой пирог.

(хлопаем в ладошки, ладошка сверху, то одна, то другая, затем поднять руки через стороны, над головой и очертить перед собой круг)

Физкультминутка

(для кистей рук)

«Избушка»

Вот стоит избушка,

(складываем руки крышей),

а вокруг – забор

( растопыриваем пальчики).

Заперта избушка на тугой засов

( потираем ладошки).

Постучим в ворота

(стучим кулаком в ладошку),

может, кто придёт

(ходим пальцами по столу).

И стакан водички

(складываем ладошки стаканчиком),

выпить принесёт.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/325451-kompleks-fizkultminutok-dlja-dinamicheskih-pa