Воспитываем привычку к здоровому образу жизни

РОДИТЕЛЬСКОЕ СОБРАНИЕ

на тему:

ЦЕЛЬ: расширение знаний у родителей об оздоровлении детей дошкольного возраста, пропаганда здорового образа жизни.

ПЛАН:

1.Работа в группах над вопросами:

а) Что такое здоровье?

б) Факторы, влияющие на состояние здоровья.

в) Что такое ЗОЖ?

г) Что такое закаливание?

2. Анализ анкет.

3. Факторы природы и их значение.

4. Комплекс оздоровительных мероприятий.

5. “Справочное бюро здоровья”.

6. «Профилактика нарушения осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста» .

7. Физические показатели правильного развития ребенка 4-5 лет. Иммунизация.

8. Анализ собрания.

I. Организационный момент:

Детская кричалка:

Крикните громко и хором, друзья

Деток своих все вы любите? (да)

С работы пришли, сил совсем нет,

Вам хочется лекции слушать здесь? (нет)

Я вас понимаю… Как быть, господа?

Проблемы детей решать нужно нам? (да)

Дайте мне тогда ответ

Помочь, откажитесь нам? (нет)

Последнее спрошу вас я

Активными все будем? (да)

Замечательно! Молодцы!

II. Деление на группы (по самоопределению родителей своего отношения к

жизни):

-оптимисты,

-реалисты,

-пессимисты.

III. Работа в группах над вопросами:

1) Что такое здоровье?

По данным обследования только 5-7 % детей рождаются здоровыми, 2-3 % - имеют I группу здоровья.

На первый взгляд, наши дети здоровые и нет причин волноваться. Но, что такое здоровье? Всемирная организация здравоохранения дает такое определение: ЗДОРОВЬЕ - это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

ПОСЛОВИЦЫ О ЗДОРОВЬЕ

Здоровье дороже богатства

Здоровым будешь – всё добудешь

Здоровье не купишь

В здоровом теле – здоровый дух

2) Факторы, влияющие на состояние здоровья.
Причины или факторы, влияющие на состояние здоровья:

20 % - наследственность,

20 % - экология,

10 % - развитие здравоохранения,

50 % - образ жизни.

Так давайте же будем бороться за эти 50 %, чтоб это были проценты здорового образа жизни.

3) Что такое ЗОЖ?
ЗОЖ:

1. Рациональное питание.

2. Соблюдение режима.

3. Оптимальный двигательный режим.

4. Полноценный сон.

5. Здоровая гигиеническая среда.

6. Благоприятная психологическая атмосфера.

7. Закаливание.

На последнем из компонентов ЗОЖ мы сегодня остановимся и поговорим немного подробнее.

4) Что такое закаливание?

Это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды путем систематического кратковременного воздействия на организм этих же факторов в малых дозах.

В результате закаливания организм приспосабливается к меняющимся условиям окружающей среды.

IV. Анализ анкет.

Образец анкеты:[Приложение 1]

Анализ анкет:

1.

ЧБД (часто болеющие дети) – 5,

РБД (редко болеющие дети) – 7.

2.

Этот вопрос вызвал затруднение при ответе:
3 из 12 - не ответили.

1 - недостаточное физ.воспитание в семье,

8 - наследственность, предрасположенность.

3.

1 – знают,

11 - частично знакомы.

4.

3 - на все обращать внимание,
9 – выборочно.

(4 человека исключили “закаливающие мероприятия”).

5.

Мнения разделились.

6.

1 – знают,

11 - частично знают,

7.

Единогласно – “нужна”.

V. Факторы природы и их значение.

Вы уже знаете, что для закаливания организма мы используем факторы природы - это вода, солнце, воздух и земля.

а) Вода - водные процедуры (обтирание, полоскание горла, обливание, купание, “моржевание”). Температурное раздражение кожи водой оказывает тонизирующее и возбуждающее действие на нервную систему, кровообращение и дыхание.

б) Солнце - это мощный стимулирующий и закаливающий фактор. Под влиянием ультрафиолетовых лучей в коже человека совершается ряд сложных процессов, в том числе образование витамина D. Солнечные лучи обладают бактерицидными свойствами, стимулируют деятельность нервной системы, повышают общий тонус, улучшают настроение и работоспособность. Но все это хорошо, если соблюдаются нормы и правила. (Кварцевание).

в) Самым доступным способом закаливания являются воздушные ванны,они доступны любому в любое время года. Воздушные ванны повышают обменные функции организма, укрепляют сосуды и нервы кожи, возбуждают работу нервной системы, улучшают работу сердца, повышают общий тонус организма.

г) Хождение босикомиспокон веков использовалось для профилактики и лечения многих заболеваний. Современная наука подтверждают пользу босохождения. Установлено, что на стопе человека при хождении босиком включается в работу 72 тысячи нервных окончаний, которые связаны с различными органами и системами организма.

При хождении босиком идет физическое воздействие на эти системы, осуществляется их массаж и, следовательно, стимуляция органов и систем.

В такт шагам ритмично меняется температура стопы, это стимулирует кровообращение, тренируется иммунная система, повышается способность организма противостоять воздействию на него холода. Постепенность - необходимое условие (хождение по ковру и полу, хождение по росе от ранней весны до поздней осени, хождение босиком по снегу).

д) Рациональная одежда -один из факторов, влияющих на закаливание. Правильно, по погоде одетый ребенок, никогда не подвергнется перегреву или переохлаждению.

VI. Как правильно одеть ребенка?

Комплекс оздоровительных мероприятий

Приём детей на улице (при температуре до -10°)

Утренняя гимнастика (с мая по октябрь – на улице, с октября по апрель – в зале по графику)

Полоскание полости рта после обеда солевым раствором

Физкультурные занятия в зале + динамический час на прогулке 1 раз в неделю

Физкультминутки во время занятий, профилактика нарушения зрения

Чесночные «киндеры»

Фитонциды (лук, чеснок)

Прогулки: дневная 10.15 – 11.50; вечерняя 17.30 – 18.30

Оптимальный двигательный режим

Сон без маек и подушек

Дыхательная гимнастика в кроватях

Обширное умывание, ходьба босиком

Упражнения на профилактику плоскостопия + индивидуальная работа по коррекции плоскостопия и уплощения стопы

VII. “Справочное бюро здоровья”.

Допустим, что все вышесказанное используется и соблюдается, но наши дети все равно болеют. Так что же делать? Чтобы ответить на этот вопрос, мы открываем “Справочное бюро здоровья”.

Вопросы мы будем выуживать из “проруби здоровья”:

1. Ваш ребенок кашляет. Какими народными средствами Вы пользуетесь? Поделитесь с нами рецептами.

2. Какие народные средства используете, если у Вашего ребенка насморк?

3. Ребенок жалуется на боль в горле. Мы готовы выслушать Ваши рецепты.

4. Ваш ребенок поранился, какими народными средствами Вы воспользуетесь?

5. Ваш ребенок промочил ноги. Ваши действия и методы профилактики?

6. У Вашего ребенка поднялась температура. Чем Вы пользуетесь, чтобы снизить температуру?

VIII. Музыкальная пауза - “Куда уходит детство”.

Безусловно, особое значение в воспитании здорового ребёнка придаётся развитию движений и физической культуре детей на физкультурных занятиях.

ВЫСТУПЛЕНИЕ ИНСТРУКТОРА ПО ФИЗО на тему: «Профилактика нарушения осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста»

IX. Физические показатели правильного развития ребенка 4-5 лет.

Детским педиатром и медицинской сестрой проводится обследование физического здоровья детей. Учитывая индивидуальные особенности состояния здоровья, у детей определяются группы здоровья. На каждого ребенка составляется листок здоровья.

ВЫСТУПЛЕНИЕ МЕДСЕСТРЫ

Ребенку исполнилось 4 года, в нем многое изменилось. Изменились и его физические показатели.

В возрасте от 4 до 5 лет темпы роста немного замедляются; ребенок за год в среднем вырастает на 4-6 см, прибавка в весе до 2 кг.
Определять эти показатели нужно не реже 2 раз в год.
Частота дыхания в минуту - 26 раз, к 5 годам - 25.

Средняя величина АД 93-110/48-63 мм рт. ст.
Частота пульса в минуту 91-100 ударов, к 5 годам - 86-98.

К 4 годам - 20 молочных зубов, в 5 лет - прорезывание первых постоянных зубов.

X. Анализ собрания:

Конверты с символами эмоционального состояния (рефлексия) как результат семинара практикума “рис. 1”:

веселое - 10 баллов,

адекватное ситуации – 0 балла,

хмурое - 0 балла.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/326969-vospityvaem-privychku-k-zdorovomu-obrazu-zhiz