Исследовательская работа «Велосипед для моего здоровья»

XI Республиканская научно-практическая конференция учащихся

«Глобализация-реальность современного мира»

Исследовательская работа

«Велосипед - для моего здоровья»

Нусамиев Равиль

МБОУ « УООШ №2»

Ютазинский район

3класс

Научный руководитель

учитель начальных классов

Рушания Васимовна Шафигуллина

КАЗАНЬ 2017

Содержание

3

Введение

Зима у нас длится больше трёх месяцев, поэтому зимних развлечений у нас очень много: это и лыжи, и санки, и коньки, и снежки. А вот летом многие дети предпочитают проводить больше времени за компьютерными играми и мало проводят на свежем воздухе. Но растущему детскому организму нужно движение. Об этом нам говорят на уроках физкультуры и классных часах. Родители пытаются привлечь детей к прогулкам на свежем воздухе, но не все знают, как это сделать правильно. Мы решили им помочь в решении этой проблемы и создать буклет о здоровом активном отдыхе при помощи велосипеда. В этом заключается новизна данной работы.

Цель работы:выяснить, велосипед – это только лишь развлечение или что-то очень полезное.

Задачи:

1) Узнать историю изобретения велосипеда;

2) Проанализировать литературные источники с целью узнать, как умение кататься на велосипеде влияет на здоровье человека;

3) Провести эксперимент «Пульс до катания на велосипеде и после

в течение недели»;

4) Провести социологическое исследование инспектором ДПС ГИБДД, фельдшером нашего медицинского пункта, среди одноклассников и их родителей;

5) Подвести итоги исследования и сделать выводы;

6) Создать информационный буклет «Как подружиться с велосипедом?»

Предмет исследования: велосипед

Объект исследования:польза для здоровья

Гипотеза:Предположим, что, катаясь на велосипеде, человек становится здоровее и выносливее, из этого следует он - активный и сможет принести много пользы для своей страны.

Методы исследования:

Анализ литературных источников

4

Эксперимент

Анкетирование

Социологическое исследование (Обработка данных исследования)

О влиянии велосипеда на здоровье мы узнали из книг [4] Студеникиной М.Я. «Книга о здоровье детей» и [2] Полищук Д.А. «На прогулку- с велосипедом». Провести эксперимент, измеряя пульс, мы решили, изучив книгу [1] Крылатых Ю.Г. И Минакова С.М. «Подготовка юных велосипедистов».

5

II глава. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

1.1. История изобретения велосипеда

Первое доказанное упоминание об изобретении велосипеда относится к 1817 году. Хотя это был ещё не велосипед, а маленький деревянный двухколёсный самокат, который его создатель, немецкий профессор барон Карл фон Дрез окрестил «машиной для ходьбы». Изобретение оказалось настолько неожиданным и необычным для того времени, что быстро завоевало популярность. А в 1862 году во Франции местный мастер по созданию детских колясок Пьер Лалман, решил прикрутить к переднему колесу дрезины педали. Изобретение француза заинтересовало лионских промышленников братьев Оливье, которые скооперировавшись в 1864 году с Лалманом и каретным инженером Пьером Мишо, начали массовый выпуск велосипедов, отличавшихся от первоначальной конструкции металлической рамой. Патент на своё изобретение Лалман получил лишь в 1866 году и по сути это официально сделало его первым создателем велосипеда.

Первый велосипед, походивший на привычное нам средство передвижения, появился в 1884 году. Он был оборудован цепной передачей, почти одинаковыми колёсами, а седло располагалось между ними ближе к заднему колесу. Идея такой безопасной конструкции пришла в голову англичанину Джону Старли. Первые настоящие надувные каучуковые покрышки для велосипеда появились в 1888 году стараниями шотландца Джона Данлопа. Именно после изобретения каучуковых шин на велосипедах стало действительно удобно ездить. В 1898 году у велосипеда появились тормоза. Начало XX-го столетия ознаменовалось появлением первого механизма переключения скоростей.

1.2. Почему полезно кататься на велосипеде

Велосипед доставляет детям и взрослым массу положительных эмоций. Это – радость скоростной езды, езды с преодолением препятствий, путешествий к месту отдыха или сбору грибов, а иногда и просто совместные прогулки с

6

друзьями или родителями. Но помимо радости и удовольствия, велосипед приносит немало пользы здоровью и развитию его владельца. Нас заинтересовало, какую именно пользу приносит велосипед?

1. Когда ребёнок крутит педали, одновременно работают его кровеносная, нервная системы. Укрепляются сосуды и мышцы сердца.

Общая выносливость организма повышается. Благодаря этому ребёнок начинает себя лучше чувствовать, меньше уставать.

2. Совершенствуется дыхательная система, увеличивается объём лёгких, благодаря чему увеличивается содержание кислорода в крови. Каждый орган начинает лучше функционировать, в том числе и головной мозг, ускоряется регенерация тканей.

3. Напрягаются основные группы мышц – рук, ног, спины. Ребёнок становится выносливым, улучшается его координация.

4. Во время езды на велосипеде взгляд фокусируется на объектах, находящихся на разном расстоянии от ребёнка. Благодаря этому укрепляются мышцы глаз, происходит профилактика заболеваний зрения.

5. Велоспорт укрепляет иммунитет. Дети, которые регулярно занимаются ездой, реже болеют простудными заболеваниями.

6. Во время езды на велосипеде тренируется вестибулярный аппарат, отвечающий за ориентирование и положение организма ребёнка в пространстве.

7. Велосипед даёт возможность путешествовать на дальние расстояния, что пешком сделать достаточно долго и утомительно.

8. Во время езды появляется понимание скорости и тормозного пути, ощущения габаритов транспортного средства, что в будущем будет являться лучшим подспорьем при овладении навыками езды на автомобиле.

Вывод: Велосипед укрепляет здоровье.

7

2 глава. Практическая часть

2.1. Эксперимент «Пульс до катания на велосипеде и после в течение одной недели»

Пульс-это основной показатель здоровья человека. Контроль за пульсом позволяет избежать чрезмерных нагрузок на сердце. Благодаря наблюдению за пульсом, можно увидеть, как улучшаются показатели от занятия к занятию.

В теплые весенние дни мы всей семьей катались на велосипеде, и моя мама записывала мои показатели:

1 день:

Пульс до катания: 81

После интенсивного катания на велосипеде: 176

Через 10 минут: 95

2 день:

Пульс до катания: 82

После интенсивного катания на велосипеде: 176

Через 10 минут: 92

3 день:

Пульс до катания: 81

После интенсивного катания на велосипеде: 174

Через 10 минут: 90

4 день:

Пульс до катания: 81

8

После интенсивного катания на велосипеде: 176

Через 10 минут: 85

5 день:

Пульс до катания: 82

После интенсивного катания на велосипеде: 174

Через 10 минут: 82

Вывод: Постоянные тренировки на велосипеде повышают физическую выносливость, что хорошо видно, когда пульс приходит в норму после 10 минутного отдыха.

2.2. Социологическое исследование

Мы проводили исследование по четырем направлениям.

Первое -интервьюирование:

- инспектора ДПС ГИБДД.

Цель: Узнать мнение специалистов о правилах езды на велосипеде.

Второе – опрос учащихся начальной школы.

Цель: Определение степени популярности велосипеда и знаний учащимися начальной начальных классов правил дорожного движения для велосипедистов и о пользе его для здоровья

Третье - опрос медицинского работника

Цель: узнать о пользе езды на велосипеде у медицинского работника

Четвертое – поиск материала о влиянии езды на велосипеде в интернете,

средствах массовой информации

Цель: узнать о популярности езды на велосипеде

Респондент:учащийся начальных классов МБОУ «УООШ № 2» Нусамиев Равиль.

Интервью с инспектором ДПС ГИБДД

9

Вопрос:Товарищ инспектор, весной и летом так хочется покататься по улицам и дворам на велосипеде. Есть ли специальные правила дорожного движения для велосипедистов?

Ответ: Существуют требования Правил дорожного движения, которые посвящены езде на велосипеде. Их надо знать и обязательно выполнять.
Прежде всего, необходимо запомнить: детям до 14 лет ездить на велосипеде по дорогам и улицам запрещено! Почти все это знают, но, к сожалению не все это правило выполняют. А еще дети и подростки нередко забывают, что на велосипеде нельзя кататься внутри дворов – там, где разрешено движение автомобилей.

Вопрос:А как быть тем, кому не исполнилось 14 лет?

Ответ: Тем, кому не исполнилось 14 лет, можно ездить на велосипеде по специальным велосипедным дорожкам и закрытым для транспортных
средств площадкам.

Есть еще несколько правил, которые должен знать каждый велосипедист: Необходимо хорошо знать устройство велосипеда и содержать его в хорошем

10

состоянии. Особенно внимательно надо следить за креплением руля и надёжностью тормозов.

Запрещается кататься на велосипеде по тротуарам, дорожкам парков и бульваров.

Категорически запрещается цепляться за любое проезжающее мимо транспортное средство – это очень опасно! И уж совсем не стоит демонстрировать другим свою «ловкость» и ездить на велосипеде, держась за руль одной рукой или совсем «без рук».

А еще очень важно научиться ездить на велосипеде медленно. Не удивляйся, именно – медленно. Ведь в городе не всегда удаётся ездить быстро. Да и за городом, на пересечённой местности или в лесу приходится ездить не спеша. А удерживать равновесие на велосипеде тем труднее, чем медленнее ты едешь.

Вопрос: У меня есть лучший друг, может ли он быть пассажиром на моем велосипеде?

Ответ: Существуют и специальные правила перевозки пассажиров на велосипеде:

Если водителю велосипеда не исполнилось 14 лет, ему нельзя перевозить пассажиров, которым не исполнилось 7 лет.

Только если тебе исполнилось 14 лет, можно перевозить в качестве пассажира ребёнка возрастом до 7 лет на дополнительном сиденье с надёжными подножками.

Велосипедист, который перевозит пассажира, должен иметь документ, подтверждающий знание им Правил дорожного движения.

У велосипедиста должно быть специальное пассажирское сиденье и подножки для пассажиров

Вопрос: Когда мне исполнится 14 лет, могу я ездить на велосипеде по городу?

11

Ответ: По улицам города на велосипеде можно ездить только с 14 лет и без пассажиров. Это оправданная строгость. Ведь велосипед не слишком рассчитан на дополнительный вес пассажира. Он становится менее устойчивым, им труднее управлять, и это влияет на безопасность движения. Побеседовав с инспектором ДПС ГИБДД, мы выяснили, что велосипедист является водителем транспортного средства, поэтому к нему предъявляются такие же требования, как и к любому водителю транспортного средства.

12

III глава. Социологическое исследование

Социологическое исследование проводилось среди учащихся 3 класса МБОУ

« УООШ №2» и их родителей с целью выяснить:

1) Есть ли велосипед?

2) Умеют ли на нём кататься?

3) С какого возраста научились кататься? (с детского сада, с 1-го класса, со 2-го класса).

4) Зачем катаются на велосипеде? (для здоровья, для удовольствия, для развлечения, не знают)

5) Всегда ли катаются на велосипеде, если возникает такая возможность.

В исследовании приняли участие 25 человек.

Результаты исследования представлены в таблицах 1-5:

Таблица №1:

Дети

Да

Нет

Да

Нет

Есть ли у тебя велосипед?

92%

8%

56%

44%

Таблица №2:

Дети

Взрослые

Да

Нет

Да

Нет

13

Умеешь ли ты ездить на велосипеде?

88%

12%

80%

20%

Таблица №3:

С детского сада

С 1-го класса

Со 2-го класса

С какого возраста научился кататься?

56%

38%

6%

Таблица №4:

Для здоровья

Для удовольствия

Для развлечения

Не знает

Зачем кататься на велосипеде?

28%

40%

32%

0%

Таблица №5:

Дети

Взрослые

Всегда

Иногда

Никогда

Всегда

14

Иногда

Никогда

Вывод: Велосипед для детей – это развлечение, для взрослых – полезное развлечение. Проведя эксперимент, мы сделали вывод, что постоянные тренировки способствуют повышению выносливости.

Третье - опрос медицинского работника

Вывод: Врач нам посоветовал: кататься на велосипеде. Во время велосипедных прогулок укрепляются мышцы ног, улучшается работа сердечной и дыхательной системы.

Четвертое: популярность велосипеда.

На велосипеде катаются Президент Российской Федераци Владимир Владирович Путин и Дмитрий Анатольевич Медведев.

15

П резидент Республики Татарстан Рустам Нургалиевич Минниханов

И наш глава Ютазинского муниципального района Рустем Мидхатович Нуриев и другие жители поселка.

Вывод: Изучив литературу по данной теме, проведя исследование, побеседовав с учащимися начальных классов нашей школы, инспектором ДПС ГИБДД, фельдшером нашего медицинского пункта я пришёл к выводу, что езда на велосипеде становится всё более популярным в современном мире. Секрет его популярности - в простоте управления. Он не требует топлива и экологически безопасен. А самое главное его положительное качество - полезен для здоровья.

16

Заключение

Велосипед для детей – это развлечение, для взрослых – полезное развлечение. Проведя эксперимент, мы сделали вывод, что постоянные тренировки способствуют повышению выносливости. Изучив литературные источники, мы сделали вывод, что занятия на велосипеде укрепляют здоровье. Опросив детей и взрослых, мы увидели, что не все знают, какую пользу приносит велосипед. Поэтому мы разработали информационный буклет «Как подружиться с велосипедом?», в котором рассказал о пользе велосипеда для здоровья человека. Мы убедились, что, катаясь на велосипеде, человек становится здоровее и выносливее, значит, он – активен и сможет принести много пользы для своей страны. Значит, наша гипотеза подтвердилась!

17

Список литературы

1. Крылатых Ю.Г., Минаков С.М. Подготовка юных велосипедистов / Ю.Г. Крылатых. - М.: Физкультура и спорт, 1982, 144 с.

2. Полищук Д.А., На прогулку – с велосипедом/ Д.А. Полищук - К.: Здоровья, 1988.-144с.: ил.

3. Степаненкова Э.Я., Теория и методика физического воспитания и развития ребенка / Э.Я. Степаненко - М.: Издательский центр «Академия», 2006.- 368с.

4. Студеникин М.Я. Книга о здоровье детей – 5-е изд., / М.Я. Студеникин - М.: Медицина, 1988. 256с., ил.

5. Шишкина А.В., Физическая культура: 1-2 кл.: Учебник для общеобразовательных учреждений: В 2 ч./ А.В. Шишкина, О.П. Алимпиева, Л.В. Брехов. – М.: Академкнига Учебник, 2013. – 144с., цв. ил.

ИНТЕРНЕТ-РЕСУРСЫ

1. http://www.vseodetyah.com/article.html?id=2353&menu=parent

2. http://www.webkarapuz.ru/article/polza-velosipeda-dlya-zdorovya-detey-dokazana

3. http://ru.wikipedia.org/wiki/%C2%E5%EB%EE%F1%E8%EF%E5%E4

Приложение

Анкета для учащихся:

Обведите нужный вариант ответа.

1. Есть ли у тебя велосипед?

а) да

б) нет

Обведите нужный вариант ответа.

2. Умеешь ли на нём кататься?

а) да

б) нет

Обведите нужный вариант ответа.

3. С какого возраста научился кататься?

а) с детского сада

б) с 1-го класса

в) со 2-го класса

Обведите нужный вариант ответа.

4. Зачем катаются на велосипеде?

а) для здоровья

б) для удовольствия

в) для развлечения

г) не знаю

Обведите нужный вариант ответа

5) Всегда ли катаются на велосипеде, если возникает такая возможность.

а) Да

б) Нет

Буклет «Как подружиться с велосипедом?»

Для того чтобы занятия велосипедным спортом приносили пользу, а не навредили нашему здоровью, необходимо соблюдать некоторые правила: * Перед поездкой на велосипеде полезно сделать несколько приседаний, чтобы разогреть свои суставы. * Катание на велосипеде нужно сочетать с отдыхом. Не перегружайте свои суставы. * Не тренируйтесь на велосипеде сразу после еды или непосредственно перед ней. * Во время катания на велосипеде важно употреблять достаточное количество жидкости, чтобы не было обезвоживания.

ПОМНИТЕ!

Велосипедист является водителем транспортного средства, поэтому к нему предъявляются такие же требования, как и к любому водителю транспортного средства:

* управлять велосипедом при движении по дорогам Правилами дорожного движения разрешается лицам не моложе 14 лет.

* велосипед всегда должен иметь исправные тормоза и звуковой сигнал (звонок).

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/327753-issledovatelskaja-rabotavelosiped-dlja-moego