Круговая тренировка на уроке физической культуры как вариант решения проблемы проведения урока в малых помещениях

Круговая тренировка на уроке физической культуры как вариант решения проблемы проведения урока в малых помещениях.

Авторы: Гранкина Лилия Николаевна, учителя физической культуры МБОУ «СОШ №14», г. Новокузнецк.

Ключевые слова: круговая тренировка, нагрузки, физические качества, перспективы роста, дозировка, интервалы отдыха.

В соответствии с приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. № 889 "О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. № 1312 "Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования" в объем недельной учебной нагрузки общеобразовательных учреждений всех видов и типов вводится третий час физической культуры.[4]

А это значит, что нам, учителям физической культуры потребовалось не только пересмотреть свое календарно-тематическое планирование, нагрузку, но и то где, собственно, мы должны проводить данный нам во благо здоровья детей третий час физкультуры.

Нельзя не сказать о тех проблемах и трудностях, которые возникли при введении дополнительного урока физической культуры. Несомненный минус - недостаточная материально-техническая база общеобразовательных учреждений. В школах, где есть несколько спортзалов, бассейн и другие современные условия, проблем с организацией дополнительного урока нет, а в школах старой постройки возникают объективные сложности.

Некоторые школы, после введения третьего урока физкультуры вынуждены объединять занятия для нескольких классов. [1]

Важная проблема – это географическое положение школ. Естественно в более южных регионах можно без труда проводить занятия на свежем воздухе, тем самым сразу проводить занятия в 2-х классах: один в спортзале, другой или даже пара других – на уличной спортивной площадке.[6]

Нельзя не затронуть и проблему нехватки специалистов, учитывая, что с введением  третьего урока нагрузка на учителей в школе возрастает. Не так много выпускников приходит в школы в качестве учителя.

Еще одна проблема – это незаинтересованность большого количества учащихся в спортивных занятиях. Школьникам кажется, что молодость будет вечной, и тратить время на физкультуру они не хотят – лучше потратят его на компьютеры, развлечение.[5]

За последние - 8-10лет, увеличилось число детей в школах.

В таких условиях, мы считаем, незаменимым является урок физической культуры в малых помещениях (а именно так, в переделанных классах под спортивные залы приходится вести уроки физкультуры) с элементами круговой тренировки. При наличии необходимого инвентаря и оборудования в таком малом помещении возможно проведение полноценного урока. Для повышения моторной плотности на уроке, развитию физических качеств (быстроты, силы, ловкости, выносливости и гибкости) мы разрабатываем различные комплексы круговой тренировки. Ориентируясь на возраст учащихся, подходят различные методы, которые лежат в основе традиционной круговой тренировки:

Непрерывно-поточный метод, когда упражнения выполняются слитно, одно за другим, с небольшим интервалом отдыха.

Поточно-интервальный, когда выполнение простых по технике упражнений на каждой станции ограничивается 20-40 секундным интервалом времени, здесь отдых минимальный (хорошо развивать общую и силовую выносливость).

Интенсивно-интервальный, результат достигается за счет увеличения интенсивности и сокращения времени работы на станциях. Подобный режим хорошо развивает максимальную и взрывную силу.[2]

На протяжении нескольких лет работы с применением круговой тренировки на уроках физической культуры мы убедились в эффективности данного вида тренировок. Возрос охват учеников разнообразной и целенаправленной работой с учетом индивидуального подхода к каждому ученику в зависимости от достигнутого им уровня физического развития.

Для проведения занятий по круговой тренировке мы составляем комплекс из 8-10 не сложных упражнений. Каждое из них должно воздействовать на определенные группы мышц (в зависимости от направленности урока). Простота движений должна позволять многократно повторять их. В зависимости от количества упражнений в комплексе, учащихся класса объединяем на группы.

При разработки комплексов круговой тренировки учителю необходимо:

Определить перспективную цель формирования физических качеств.

Проанализировать намеченные упражнения и дозировку.

Знакомить учащихся с организацией проведения круговой тренировки, порядком выполнения упражнений.

Комплексы круговой тренировки проводятся в основной части урока, не допуская проведение на уроках с новыми темами.

Объемы работы и отдыха на станциях при выполнении упражнений определяются с учетом половых и возрастных особенностей учащихся.

Следует соблюдать последовательность при выполнении и переходах с одной станции к другой, а так же интервал между кругами.

Возможно использование плакатов, где представлены текстовые и графические указатели выполнения упражнений.[6]

В данной работе есть существенный недостаток - это невозможность проведения круговой тренировки в ограниченных помещениях при обучении и совершенствовании на уроках спортивных игр. Мы считаем, что, все таки, уроки спортивных игр должны проводиться в полноценных спортивных залах, где есть возможность работать с мячами, выполнять ускорения, есть место для бросков, и выполнения тактических действий на спортивных площадках.

Литература:

1. Андреев С.Н. «Проблемы организации подготовки оных спортсменов в специализированных классах» //Теория и практика физической культуры-1995г-№9.

2.Вильчковский Э.С.«Что есть что? Еще раз о круговой тренировке».//Физкультура в школе-1971г-№7.

3. Шматова Ж.А., Здорик И.А. «Круговая тренировка на уроках физической культуры» //Физическая культура. Все для учителя!-2016г-№4

Интернет источники: 

4. https://www.menobr.ru/news/7094-vvedenie-tretego-chasa-fizkultury-v-shkole

5. https://pandia.ru/text/79/323/24455.php

6.http://aneks.spb.ru/index.php?Itemid=25&catid=72&id=2159&option=com_content&view=article

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/330900-krugovaja-trenirovka-na-uroke-fizicheskoj-kul