Конспект урока «Передача мяча сверху за голову в опорном положении»

№

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

I.

Подготовительная часть:

- построение, рапорт дежурного

- сообщение задач урока

- краткий инструктаж по Т.Б.

Разминка в движении:

- вращение руками в движении

- бег в медленном темпе

- бег скрестными шагами правым, левым боком

- бег с захлёстом

-ходьба выпадами, достаём пятку разноимённой ноги

Разминка с мячом:

1.И. п. — основная стойка, мяч перед грудью, держать одними пальцами. Под счет до трех — с силой давить на мяч паль­цами; на счет «четыре» — расслабиться. (Упражнение хорошо проводить перед игрой в волейбол.)

2.И. п. — широкая стойка ноги врозь, мяч на полу. На счет «раз» — выпад вправо, перекатить мяч к правой ноге; на счет «два» — выпад влево, перекатить мяч к левой ноге.

3.И. п.- Сидя на полу, мяч в руках, повороты вправо, влево, мячом касаемся пола.

4.И. п. – Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях,1 Поднимаем туловище, ложим мяч на подъёмы стоп; 2 и.п. мяч на подъёмах: 3 поднимаем туловище, забираем мяч; 4 и.п.

5.И.п. –лёжа на спине, мяч в вытянутых руках, шагаем к мячу.

6.И.п. – Лёжа на животе, поднимание туловища в упоре на мяч, прогибаемся в спине.

7.Тоже на одной руке, вторая за спину.

8.И. п. — основная стойка, мяч в руках. Ударить мяч об пол, поймать отскочивший мяч и подпрыгнуть вверх.

15 минут

Повторить 4 раза.

Повторить 4 раза.

Повторить 8 раз в медленном темпе.

Повторить 4 раза.

. Повторить 6—8 раз.

Тему урока, слова и фразы по теме урока записать на доске и расставить ударение

Своевременное и организованное построение.

В случае необходимости корректировать речь дежурного.

По команде учащиеся начинают движение по спортивному залу.

После бега необходимо перевести класс на шаг,учащиеся выполняют дыхательные упражнения.

Когда ученики проходят по кругу, то берут по одно­му волейбольному мячу. Выполняется разминка с мячом.

Все упражнения учащиеся выполняют по сигналу учителя, также и заканчивают их.

Ноги не сгибать. Мяч не упускать.

Перестроение. Учитель поворачивает учеников в нужную сторону для проведения разминки.

II.

Основная часть:

Работа в парах:

1.Прием и передачи мяча сверху в паре.

2.Двумя руками подбрасывают мяч над собой и выполняют верхнюю передачу партнеру, напарник ловит мяч руками.

3.Двумя руками набрасывают мяч на нижний прием партнера.

4.Выполняют прием и передачи мяча снизу в паре, ловим мяч, подбрасывает и передаёт снизу.

5. Стоя спиной к напарнику, подбрасывает мяч над собой и выполняет передачу мяча сверху за голову своему партнёру.

Упражнения в тройках (в линию):

6.Игрок 1 передаёт мяч игроку 2, тот выполняет передачу назад (за голову) игроку 3, который длинной передачей возвращает мяч игроку 1

20 минут

10 раз каждый

Проводим разминку с волейбольным мячом в паре, разученную на прошлом уроке.

Следим за техникой выполнения верхней и нижней передачи мяча.

Необходимо поделить класс на тройки. Один игрок встает посереди­не, на него и идет набрасывание мяча.

Подойти или подбежать под летящий мяч, руки над головой, разогнуть ноги, прогнуться, одновременно выпрямляя руки вверх- назад.

III.

Заключительная часть:

-упражнения для восстановления функциональных систем организма воспитанников

- построение в одну шеренгу

-проверить самочувствиезанимающихся

- опросить учащихся о проделанной работе

- поставить оценки

- дать задание

5 минуты

Ходьба с восстановлением дыхания, сердцебиения.

Провести опрос о проделанной работе, при необходимости исправлять словарную речь учащихся.

Организованный выход из спортивного зала.