Урок физической культуры в 5 классе, Раздел «Гимнастика»

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Дозировка

ОМУ

Построение учащихся в шеренгу по одному.

Учащиеся строятся в шеренгу по одному

30 сек.

Пятки вместе, носки врозь, руки опущены

Громкий голос учителя.

Сдача рапорта.

Дежурный класса сдает рапорт, учащиеся выполняют команды: «равняйсь», «смирно», «по порядку рассчитайсь»

30 с.

Внимание учащихся

Приветствие учащихся, постановка цели и задач урока.

1 мин. 30 сек

Повороты на месте на лево, на право, кругом.

Выполняют повороты на месте направо и налево

30 сек

Четкость выполнения поворотов

Ходьба:

а) без задания

б) с заданием

1. Руки в стороны на носках

2. Руки за голову на пятках

3. Руки на пояс, на внешней стороне стопы

4. Руки за спину, на внутренней стороне стопы

Выполняют задания во время ходьбы

2 мин

Руки точно в стороны лопатки свести спина прямая

Ноги слегка согнуть

Ноги прямые

Прыжки выполнять вместе

Бег:

а) без задания

б) с заданием

1. Руки на пояс, с выносом прямых ног

2. Руки за голову, с выносом прямых ног назад

3. Руки на пояс, приставным левым, приставным правым боком

4. Бег спиной вперед.

Выполняют задания во время бега

1 мин

Руки работают вдоль туловища

Ноги прямые

Смотреть через правое, левое плечо.

Ходьба

30 сек

Восстановление дыхания

ОРУ с гимнастическими палками

1. И. п. – О. С. палка горизонтально вниз, хватом за концы

1-2 Палку вперед, вверх, левую назад. Делают шаг (правой) левой ногой, шаг назад правой ногой не приставляя ее, шаг вправо и встают за спину первому, приставляя левую ногу.

3-4 И. п.

5-6 Палку вверх правую назад

7-8 И. п.

2. И. п.- палка над головой горизонтально, хватом за концы. На 1-2 наклоны влево 3-4 наклоны вправо

3. И. п. – палка на лопатках хватом за оба конца.

На 1-2 приседания, на 3-4 И. п.

4. И. п. – палка сзади на 1-2 приседания, палку под колени, руки вперед, 3-4 И. п.

5. И. п. – стойка «ноги врозь» палка горизонтально внизу, хватом за концы. 1-4 палку поднимаем над головой, заводим за спину назад, на 5-8 И. п.

6. И. п. палка впереди вертикально, ноги шире плеч на 1-2-3 наклоны вперед, 4-И. п.

7. И. п. палка впереди, вертикально руки на палке, на 1-2 правая нога вперед, левая сзади, пружинистые движения, на 3-4 левая вперед, правая сзади, пружинистые движения

8. И. п. палка впереди, лежит перед ногами, прыжки через палку-вперед-назад, вперед-назад

Перестроение в колонну по одному

5мин 30 сек

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5 вперед, 5 назад

Берем гимнастические палки

Прогнуться в пояснице

Наклоны глубже, ноги прямые

Руки прямые

Руки прямые, палка под коленями

Разминаем плечевой пояс

Наклоны глубже

Нога прямая

Основная часть урока

1. Обучение технике перестроения из шеренги по одному, в шеренгу по два, по три.

а) после предварительного расчета на 1-2, подается команда: «в две шеренги стройся», по этой команде вторые номера делают шаг левой ногой назад, правую ногу ставят за своего товарища под номером 1 и приставляют левую ногу.

б) Расчет на 1-3

Первые номера на месте

Вторые номера-2 шага

Третьи номера-3 шага.

Перестроение уступом.

2.Совершенствова

ние техники перестроения из колоны по одному в колону по два, по три, по 4 в движении дроблением и схождением.

Учащиеся внимательно слушают и выполняют команды учителя

20 мин

Четкость выполнения перестроения из одной шеренги в две, три.

Держать равнение в шеренгах

Умение детей правильно, без суеты, четко выполнять перестроение в колону по 1,2,3,4.

Игра на внимание.

Звучит слово «класс» дети выполняют команду, слово «класс» не звучит, нельзя делать упражнение.

Внимательно слушают объяснение учителя

3 мин

Кто ошибается, делает шаг вперед и продолжает играть

Построение учащихся в шеренгу по одному

выполняют команды учителя

30 сек

Пятки вместе, носки врозь, руки опущены вдоль туловища

Подведение итогов урока

Отвечают на вопросы. Высказывают свое мнение, делают выводы

3 мин. 30 сек

Оценки за урок.

Если есть вопросы к учителю, задают их

30 сек

Оценки коммен

тирует учитель

Домашнее задание:

Выполнять перестроение в парах

30 сек

Организованный переход в школу.