Тематическое планирование уроков по дисциплине ОУД.07 Физическая культура для студентов специальности 23.02.03 Техническое обслужтивание и ремонт автомобильного траснпорта

№ Занятий

Наименование разделов, тем по программе, тем отдельных занятий и МДК

Количество часов

Вид занятий

Материальное обеспечение занятий, INTERNET-ресурсы

Задания для студентов

аудиторных занятий

внеаудиторной (самостоятельной) работы

Вид внеаудиторной (самостоятельной) работы

Основная и дополнительная литература

1

2

3

4

5

6

1 семестр

51 ч.

Тема: Легкая атлетика

12 ч.

1

Правила Т Б на занятиях л/а.

Кроссовая подготовка 3 минуты.

Челночный бег 4 по 9, техника прыжка в длину с места.

2 ч.

1

Практическое

Инструкции по Т.Б. Секундомер. Тренажеры.

Подготовить реферат на тему: «Здоров-вый образ жизни»

http://www.edu.ru-Библиотека

2

Кроссовая подготовка 6 минут.

Бег 30 и 60 м. Техника прыжка в длину с разбега.

2 ч.

1

Практическое

Секундомер. Волейбольные и футбольные мячи.

Посещение факультативов по легкой атлетике

http://www.edu.ru-Библиотека

3

Кроссовая подготовка 7 мин.

Бег 100 и 800 м. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега

2 ч.

1

Практическое

Секундомер

Посещение факультативов по легкой атлетике

[7]http://www.edu.ru-Библиотека портала

4

Кроссовая подготовка 8 мин.

Бег 1000 м. Техника передачи эстафетной палочки в движении.

2 ч.

1

Практическое

Перекладина. Брусья. Секундомер.

Написание реферата по теме «Легкая атлетика»

[7]http://www.edu.ru-Библиотека портала

5

Кроссовая подготовка 9 мин.

Техника метания снаряда 500-700 г.

Совершенствование техники передачи эстафетной палочки. Эстафета

2 ч.

1

Практическое

Секундомер. Рулетка. Свисток.

Посещение факультативов по легкой атлетике

[7]http://www.edu.ru-Библиотека портала

6

Кроссовая подготовка 10 мин.

Совершенствование техники метания снаряда 500-700 г. Бег 2000 м. дев, и 3000 м. юн.

2 ч.

1

Практическое

Секундомер. Мячи футбольные, волейбольные

http://www.edu.ru-Библиотека

Тема:Спортивные игры волейбол

12 ч..

7

Инструктаж по ТБ на занятиях, спортивные игры волейбол. Правила игры, стойка игрока. Техника выполнения верхней передачи над собой у стены.

2 ч.

1

Практическое

Волейбольные мячи. Свисток.

Написание реферата: Волейбол

[7]http://www.edu.ru-Библиотека портала

8

Совершенствование техники верхней передачи в парах. Техника выполнения нижней передачи (над собой у стены). Техника выполнения нижней прямой подачи.

2 ч.

1

Практическое

Свисток. Секундомер. Волейбольные мячи.

Изучение правил по волейболу

9

Совершенствование техники верхней передачи через сетку в парах. Совершенствование техники нижней передачи в парах. Совершенствование техники нижней прямой подачи.

2 ч.

1

Практическое

Брусья. Переклад-дина. Волейбольные мячи. Свисток.

Посещение факультатива по волейболу.

[7]http://www.edu.ru-Библиотека портала

10

Совершенствование техники верхней передачи в тройках. Совершенствование техники нижней передачи через сетку в парах. Совершенствование техники нижней прямой подачи на точки.

2 ч.

1

Практическое

Волейбольные мячи. Свисток.

Посещение факультатива по волейболу.

11

Совершенствование техники нижней и верхней передачи через сетку в парах. Тактика игры в защите. Учебная игра.

2 ч.

1

Практическое

Набивные мячи. Штанга. Гантели. Мячи волейбольные. Свисток.

Судейство соревнований по волейболу

12

Тактика игры в нападении, индивидуальные и командные действия. Совершенствование техники нижней прямой подачи (количество раз)

2 ч

1

Практическое

Волейбольные мячи. Свисток.

Посещение факультатива по волейболу.

Тема:Спортивные игры баскетбол

12 ч.

13

Инструктаж ТБ на занятиях спортивные игры баскетбол. Правила игры. Техника ведения мяча на месте и в движении.

2 ч.

1

Практическое

Инструкции по Т.Б. Гимнастические маты. Мячи волейбольные и баскетбольные

14

Совершенствование техники ведения мяча, правой и левой рукой. Техника передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении, ведение в парах.

Техника броска мяча по кольцу с заданной точки.

2 ч.

1

Практическое

Секундомер. Свисток. Баскетбольные мячи.

Составить реферат, тема: О, спорт, ты - мир

[7]http://www.edu.ru-Библиотека портала

15

Совершенствование передачи двумя руками от груди после ведения в парах. Техника защитных действий. Совершенствование техники броска мяча по кольцу.

2 ч.

1

Практическое

Свисток. Мячи баскетбольные и волейбольные

Составить комплекс на развитие гибкости, силы

16

Совершенствование техники ведение и передачи мяча. Совершенствование техники защитных действий (выбивания вырывания мяча). Совершенствование техники броска мяча по кольцу с заданных точек.

2 ч.

1

Практическое

Баскетбольные мячи. Свисток.

Реферат: Оздоровительное значение бега

[7]http://www.edu.ru-Библиотека портала

17

Техника передачи мяча одной от плеча на месте. Техника остановки в два шага.

Учебная игра.

2 ч.

1

Практическое

Секундомер. Рулетка. Перекладина. Брусья. Мячи волейбольные.

Подготовить защиту рефератов.

18

Совершенствование передачи одной от плеча после ведения в парах. Совершенствование техники в два шага и броска по кольцу. Учебная игра.

2 ч.

1

Практическое

Тренажеры. Мячи баскетбольные.

Выполнять упражнения на мышцы пресса.

Тема:Гимнастика

15 ч.

19

Инструктаж по ТБ на занятиях по гимнастики. Комплекс упражнений для развития гибкости. Техника акробатических элементов.

2 ч.

1

Практическое

Инструкции по Т.Б. Гимнастические маты

Написание реферата: Гимнастика.

http://www.edu.ru-Библиотека

20

Совершенствование техники акробатики. Техника опорного прыжка через “козла” ноги врозь.

2 ч.

1

Практическое

Перекладина. Маты гимнастические. Брусья.

Составление комплекса физ. Упр. по гимнастики.

http://www.edu.ru-Библиотека

21

Техника выполнения элементов на гимнастической перекладине (подъём силой). Совершенствование опорного прыжка через “козла” ноги врозь.

2 ч.

1

Практическое

Перекладина. Конь. Маты гимнастические.

Посещение факультатива по гимнастике.

22

Совершенствование техники выполнения элементов на гимнастической перекладине. Техника опорного прыжка через “козла” ноги врозь (оценка).

2 ч.

1

Практическое

Перекладина. Маты гимнастические. Брусья.

Написать реферат, тема: Гимнастика.

http://www.edu.ru-Библиотека

23

ОФП (руки, ноги, пресс, спина). Комплекс упражнений для развития гибкости в парах.

2 ч.

1

Практическое

Брусья. Перекладина. Гимнастические маты.

Посещение факультатива по гимнастике.

http://www.edu.ru-Библиотека

24

Техника выполнения элемента на гимнастической перекладине (размах).

Совершенствование техники акробатических элементов.

2 ч.

1

Практическое

Перекладина. Гимнастические маты.

Посещение факультатива по гимнастике.

25

Эстафеты с элементами л/атлетики, спортивных игр и гимнастики.

2 ч.

1

Практическое

Скакалка, маты, мячи баск. вол. обруч, гимнастическая палка, свисток.

26

Дифференцированный зачёт по ранее изученному материалу.

1 ч.

Практическое

Перекладина. Маты гимнастические. Брусья.

Написание реферата: Гимнастика.

http://www.edu.ru-Библиотека

2 Семестр

66 ч.

Тема: Лыжная подготовка

14 ч.

27

Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Одновременный лыжный ход и попеременный.

2 ч.

1

Практическое

Лыжная экипировка (лыжи, лыжные ботинки, палки)

Подготовить реферат на тему: Здоровый образ жизни

28

Элементы тактики лыжных гонок, распределение сил на дистанции, лидирование, обгон.

2 ч.

1

Практическое

Лыжная экипировка

Выполнять комплекс на развитие гибкости.

http://www.edu.ru-Библиотека

29

Преодоление дистанции без учета времени: девушки – 3000 метров, юноши – 5000 метров.

2 ч.

1

Практическое

Лыжная экипировка

Выполнять упражнения на мышцы пресса.

30

Техника попеременного двушажного ход. Элементы тактики лыжных гонок, распределение сил на дистанции, лидирование, обгон.

2 ч.

1

Практическое

Лыжная экипировка

Измерять Ч.С.С. до и после нагрузки

31

Техника одновременных одношажных и двушажных ходов. (оценка). Совершенствование техники преодоления подъёмов испусков.

2 ч.

1

Практическое

Лыжная экипировка

Составить комплекс на развитие гибкости, силы.

http://www.edu.ru-Библиотека

32

Совершенствование техники коньковых и классических ходов. Преодоление дистанции: девушки – 3000 метров, юноши – 5000 метров.

2 ч.

1

Практическое

Лыжная экипировка

Составить реферат, тема: лыжные гонки, биатлон.

33

Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции.

2 ч.

1

Практическое

Лыжная экипировка

Комплекс упражнений для развития мышц рук и плечевого пояса.

http://www.edu.ru-Библиотека

Тема: Спортивные игры наст. теннис

8 ч.

34

Инструктаж по ТБ на занятиях спортивные игры. Правила игры, стойка, хват ракетки. Техника подачи и приёма мяча

2 ч.

1

Практическое

Ракетки, шарики теннисные. Стол для тенниса, сетка.

Подготовить реферат на тему: История развития настольного тенниса.

35

Совершенствование техники подачи и приёма мяча. Тактика игры в нападении

и в защите. Учебная игра.

2 ч.

1

Практическое

Правила игры в настольный теннис.

[7]http://www.edu.ru-Библиотека портала

36

Совершенствование техники удара по мячу “толчок” (оценка). Тактика одиночной и парной игры. Учебная игра одиночные и парные.

2 ч.

1

Практическое

Ракетки, шарики теннисные. Стол для тенниса, сетка.

Измерять Ч.С.С. до и после нагрузки

37

Техника выполнения подачи выбор места для приёма. Совершенствование техники удара по мячу “толчок” Учебная игра одиночные и парные.

2 ч.

1

Практическое

Ракетки, шарики теннисные. Стол для тенниса, сетка

Выполнять упражнения на мышцы пресса.

http://www.edu.ru-Библиотека

Тема:Бадминтон.

8 ч.

38

Правила игры в бадминтон. Техника подачи и приема волана. Хватка ракетки, стойка бадминтониста,

2

1

Практическое

Ракетки, сетка, воланы. Свисток.

Упражнения на мышцы спины.

http://www.edu.ru-Библиотека

39

Тактические приёмы в действиях атаки и защиты. Учебная игра.

2

1

Практическое

Ракетки, сетка, воланы. Свисток.

Упражнения на мышцы брюшного пресса.

40

Техника и тактические приёмы одиночной и парной игры в Б.

2

1

Практическое

.

Упражнения на мышцы плечевого пояса.

http://www.edu.ru-Библиотека

41

СТП - техника удара сверху, техника удара снизу, передвижение по площадки, удар у сетки.

2

1

Практическая

Ракетки, сетка, воланы. Свисток.

Упражнения на мышцы

Тема:Спортивные игры волейбол

6 ч.

42

Совершенствование тактики игры в нападении. Двухсторонняя игра. О.Ф.П.

2 ч.

1

Практическое

Волейбольные мячи. Свисток.

Измерять Ч.С.С. до и после нагрузки

[7]http://www.edu.ru-Библиотека портала

43

Совершенствование техники владения мячом. Двухсторонняя игра. П.П.Ф.П.

2 ч.

1

Практическое

Брусья. Перекладина. Волейбольные мячи. Свисток.

Измерять Ч.С.С. до и после нагрузки

44

Тактика игры в защите (выбор места на площадки и приём мяча после подачи) оценка.

2 ч.

1

Практическое

Брусья. Перекладина. Волейбольные мячи. Свисток.

Измерять Ч.С.С. до и после нагрузки

[7]http://www.edu.ru-Библиотека портала

Тема:Спортивные игры баскетбол

6 ч.

45

Совершенствование техники ведения мяча на месте и в движении. Передача мяча после ведения в парах. Техника броска одной от плеча.

2 ч.

1

Практическое

Инструкции по Т.Б. Гимнастические маты. Мячи волейбольные и баскетбольные

Выполнять упражнения на мышцы пресса.

46

Совершенствование технике ведения мяча на месте и в движении

В шеренгах в парах.

Совершенствование технике остановки в два шага и броска по кольцу после ведения. Учебная игра.

2 ч.

1

Практическое

Секундомер. Свисток. Баскетбольные мячи.

Составить реферат, тема: О, спорт, ты - мир

[7]http://www.edu.ru-Библиотека портала

47

Совершенствования техники ведения мяча в колоннах по заданию. Техника индивидуальных действий в защите (выбивание вырывание) в парах. Техника броска мяча по кольцу одной от плеча (оценка).

2 ч.

1

Практическое

Свисток. Мячи баскетбольные и волейбольные

Составить комплекс на развитие гибкости, силы

Тема: Гимнастика

6 ч.

48

Силовой комплекс (отжимание, пресс,). Комбинация акробатических элементов. (оценка)

2 ч.

1

Практическое

Маты гимнастические. Мячи волейбольные.

Выполнять комплекс на развитие гибкости.

49

Растяжка упражнения для развития гибкости. Техника акробатических элементов. Техника опорного прыжка “согнув ноги”

2 ч.

1

Практическое

Скакалки. Гимнастические маты. Мячи волейбольные.

Выполнять комплекс на развитие гибкости.

[7]http://www.edu.ru-Библиотека портала

50

Растяжка упражнения для развития гибкости. Техника акробатического элемента переворот в сторону. Техника выполнения элемента.

2 ч.

1

Скакалки. Гимнастические маты. Мячи волейбольные.

Выполнять комплекс на развитие гибкости.

[7]http://www.edu.ru-Библиотека портала

Тема:Легкая атлетика

18 ч.

51

Инструктаж по ТБ на занятиях по легкой атлетике. Кроссовая подготовка, 6-ти минутный бег. Челночный бег 4×9

2 ч.

1

Практическое

Секундомер. Тренажеры.

Читать конспект по Т.Б. Составить комплекс

52

Кроссовая подготовка. 100м. Техника передачи эстафетной палочки в коридоре на месте и в движении. Эстафета 4×100

2 ч.

1

Практическое

Эстафетные палочки. Секундомер.

Составить реферат, тема: Студенческий спорт

[7]http://www.edu.ru-Библиотека портала

53

Кроссовая подготовка. Техника прыжка в высоту. Бег 3000 м. с учётом времени.

2 ч.

1

Практическое

Перекладина. Брусья. Секундомер.

Составить реферат, тема: Значение закаливания.

[7]http://www.edu.ru-Библиотека портала

54

Упражнения на различные группы мышц. Обучение низкому и высокому старту. Финиширование. Пробегание коротких отрезков 3х30м, 3х60м, 3х100м.

2 ч.

1

Практическое

Секундомер, свисток.

Выполнять упражнения на мышцы пресса.

55

Кроссовая подготовка. Техника прыжка в длину (оценка). Бег 800м

2 ч.

1

Секундомер, свисток

Выполнять комплекс на развитие гибкости

[7]http://www.edu.ru-Библиотека портала

56

Упражнения на мышцы брюшного пресса, мышцы рук. Прыжки в высоту на технику.

2 ч.

1

Практическое

Секундомер, маты гимнастические.

Измерять Ч.С.С. до и после нагрузки

[7]http://www.edu.ru-Библиотека портала

57

Упражнения на мышцы спины, груди, мышцы брюшного пресса. Прыжки в высоту на оценку.

2 ч.

1

Практическое

Секундомер, свисток, маты гимнастические, рулетка.

Измерять Ч.С.С. до и после нагрузки

58

Кроссовая подготовка. Эстафеты с использованием: мячей, обручей, гимнастических палок, теннисных ракеток.

2ч.

2

Практическое

Секундомер, свисток.

Составить комплекс на мышцы плечевого пояса.

[7]http://www.edu.ru-Библиотека портала

59

Дифференцированный зачёт по ранее изученному материалу.

2 ч.

Практическое

Секундомер.

Итого:

117

№ п/п

Наименование

Автор

Издательство и год издания

1

Физическая культура

Решетников Н.И., Кислицин Ю.Л.

Издательский центр. Академия – 2008, 8-е издание

2

Программное и организационно-методическое обеспечение физического воспитания обучающихся в образовательных учреждениях

И.П. Залетаев, В.П. Зотов

М.: ФиС, 2009.

3

О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях РФ

Приказ Минобразования 2715/27/166 от 16.07.2002

Приказ Минобразования 2715/27/166 от 16.07.2002

4

Физическая культура. Учебное пособие для студентов средних профессиональных учебных заведений.

Н.В. Решетников

М.: «Академия», 2009.

№ п/п

Наименование

Автор

Издательство и год издания

5

Спортивная физиология

В.И.Дубровский

М.: ВЛАДОС, 2009

6

Здоровый образ жизни и физическое совершенствование

Г.С.Туманян

М.: «Академия», 2010