Конспект занятия на тему: «Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья!»

Измайлова Елена Васильевна

ГБОУ школа – интернат 6 Красногвардейского района

Санкт – Петербурга

Воспитатель группы продлённого дня

Конспект занятия на тему:

«Если хочешь быть здоров - закаляйся!»

«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!»

2018 год

Цель: Привитие навыков, способствующих сохранению и укреплению здоровья.

Задачи:

Формирование представлений учащихся о закаливании организма человека.

Познакомить с основными правилами закаливания, с основными видами закаливания: солнечными и воздушными ваннами, водными процедурами.

Развитие связанной устной речи, восприятия, внимания учащихся, активизация мыслительных процессов.

Воспитание интереса к собственному организму.

Образ жизни человека, его поведение и мышление, которое обеспечивает охрану и укрепление здоровья, называют здоровым образом жизни.

«Здоровье – это самое ценное, что есть у человека – (Н,А, Семашко).

Твое здоровье – это будущее России.

Солнечные ванны

Восп. А теперь давайте вспомним и определим по симптомам, о чем идет речь:

Головокружение,

Головная боль,

Помутнение в глазах,

Слабость,

Возможна потеря сознания,

Лицо больного принимает багрово-красный цвет,

Дыхание и пульс учащаются,

t° тела повышается до +40 градусов?

Дети отвечают на вопросы - солнечный тепловой удар

Восп. Значит, солнце не всегда бывает ласковым.

А как правильно нужно начинать загорать?

Дети отвечают на вопросы .

Давно установлено, что солнце усиливает иммунитет и сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам внешней среды, укрепляет нервную систему, стимулирует обмен веществ и кроветворение.

Воздушные ванны.

Восп. А теперь поговорим о воздушных ваннах и использовании свежего воздуха.

Это распространенный и доступный метод закаливания.

Как можно закаляться летом, в теплое время года и зимой,

Дети.

Летом:

Длительные прогулки на свежем воздухе,

Сон с открытыми окнами не ниже 16 градусов,

Ходить дома по полу босиком.

Зимой:

Дозированные прогулки пешком,

Катание на лыжах, санках и коньках,

«Медленный закаливающий бег»

Новый материал

Закаливание водой

Восп. Использование для закаливания водных процедур имеет свои особенности. Вода - более энергичный закаливающий фактор, чем воздух.

Наиболее распространенный формы закаливания водой в домашних условиях – обтирание, обливание и душ. Лучше начинать с обтирания, а затем можно приступить к обливанию и душу.

Летом очень полезно купание в реках и озерах.

Начинать закаливание нужно постепенно при температуре не ниже 34-35 градусов, при ежедневном обливании (обтирании) через каждые шесть семь дней температуру воды следует снижать на 10 градусов и довести ее до 22-24 градуса.

Обливание и обтирание рекомендуется продолжать 2-3 месяца.

Эффективным способом закаливания является душ – рекомендуется только здоровым и достаточно закаленным людям. Воду в течение трех минут следует несколько раз быстро переключать с теплой (40°), на холодную.

Босохождение.

В сосновом бору полезно походить по опавшей хвое.

Чтобы не было плоскостопие, полезно ходить по песку, по камушкам.

Полезно перед сном проводить контрастное обливание ног.

Можно в ванне ходить в прохладной воде, по снегу.

Физкультпауза – 3 минуты.

Упражнения в движении; гимнастика для глаз.

Закрепление нового материала.

Ребятам дается тест по теме «Закаливание» в виде вопросов.

Тест:

О каком виде закаливания говорится: губкой обтирают плечи, шею, грудь, спину, ноги. Постепенно снижают температуру воды до 18°. После – тело энергично растираются сухим полотенцем до ощущения теплоты. (обтирание)

Для закаливания необходимы: … (вода, воздух, солнце).

К чему может привести неумелое пользование солнечными ваннами и обливание водой?

Итог:

Практическое занятие: Контрастное обливание ног перед сном.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/345000-konspekt-zanjatija-na-temu-solnce-vozduh-i-vo