- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Оказание первой помощи в образовательных учреждениях»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Комплекс упражнений на развитие быстроты
3159
0
№ п/п | Содержание | Дозировка | ОМУ |
1 | И. п. - Лежа на спине, ноги, согнутые в коленях, подняты вверх. Круговые движения ногами (Велосипед) | 30 сек. | |
2 | И. п. - Стоя на месте, энергичные и широкие движения руками. | 15 сек. | |
3 | Бег с энергичной работой рук и высоким подниманием бедра. | 5 м. | |
4 | И. п. - Стоя боком к стенке на одной ноге. Широкие махи правой ногой, затем левой. | По 10 раз | |
5 | И. п. - Стоя на одной ноге, лицом к стене, в упоре. Широкие махи правой ногой, согнутой в коленном суставе, затем махи левой ногой. | По 10 раз | |
6 | И. п. - В упоре лежа. Попеременные махи вперед ногами, согнутыми в коленном суставе. | 10 сек. | |
7 | Бег боком приставными шагами. | 5 м. | |
8 | Бег скрестным шагом. | 5 м. |
Министерство образования, науки и молодёжной политики Краснодарского края | |
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Краснодарского края «ЕЙСКИЙ ПОЛИПРОФИЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ» |
Комплекс упражнений на развитие быстроты
Выполнила студентка Ш – 41гр.
Каранкевич Марина
Ейск, 2018
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/347074-kompleks-uprazhnenij-na-razvitie-bystroty
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Методика преподавания математики в соответствии с ФГОС СОО»
- «Конфликты в образовательной среде: действия педагогов и руководителей образовательных организаций»
- «Формы и методы работы логопеда с детьми дошкольного возраста»
- «Обучение детей с нарушениями зрения: особенности разработки и реализации АООП в соответствии с ФГОС»
- «Содержание и методы обучения музыке в соответствии с ФГОС НОО и ФГОС ООО»
- «Современная библиотека: инновационные формы взаимодействия с читателями»
- Менеджер в образовании: управленческая деятельность в образовательной организации
- Педагог-организатор: проектирование и реализация воспитательной деятельности в образовательной организации
- Педагогическое образование: педагогика и методика преподавания химии в образовательной организации
- Педагогика и методическая работа в образовательной организации
- Педагогическое образование: история и кубановедение в образовательной организации
- Образовательные технологии и методики обучения основам безопасности жизнедеятельности
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.