Утренняя гимнастика с воспитанниками второй младшей группы

№

ч/з

Содержание

Дозировка

(сек., мин., кол-во раз)

Темп

(умеренный, быстрый, медленный)

Организационно-методические указания

1.

Вводная часть

Цель – организация и подготовка детей к выполнению общеразвивающих упражнений.

Ходьба и бег в колонне друг за другом вокруг кубиков

(с чередованием)

10-15 сек.

умеренный

Кубики среднего размера раскладываются по кругу (по 2 кубика на ребёнка).

2.

Основная часть

Цель – укрепление основных мышечных групп, формирование правильной осанки, профилактика заболеваний свода стопы.

ОРУ (на профилактику нарушения осанки)

1.И.п. – ноги на ширине ступни. Кубики в обеих руках внизу.

Встать на носочки, поднять кубики через стороны вверх, стукнуть один о другой; опустить кубики вниз, вернуться в исходное положение.

2.И.п. - ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Наклониться, поставить кубики на пол у носков ног, подняться, убрать руки за спину. Наклониться, взять кубики, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3.И.п.- ноги на ширине плеч, кубики в руках внизу. Выпрямить руки с кубиками перед собой, поворот вправо-выпрямиться ; поворот влево-выпрямиться-вернуться в исходное положение.

ОРУ (на профилактику плоскостопия)

1.И.п.- стоя возле стены. Кубик поставить на голень одной ноги, другой ногой прижать, выполнить скользящие движения вверх- вниз. Повернуться в другую сторону, поменять ноги.

2.И.п. – сидя на полу. Кубик положить у ног. Перекатывание

кубика к себе - от себя.

3.И.п.- сидя но полу. Кубик впереди у ног. Зажать кубик ступнями ног, слегка оторвать ноги от пола и положить кубик в малый плоский обруч.

4-5 раз

3-4 раза

По 3 раза в каждую сторону

3-4 раза для каждой ноги.

4-5 раз

3-4 раза

от умеренного к среднему

от умеренного к среднему

средний.

медленный

Дети стоят по кругу с кубиками в руках

Дети стоят по кругу, кубики в руках за спиной.

Дети стоят по кругу с кубиками в руках.

Для выполнения этого упражнения используется один кубик.

Упражнение можно выполнять чередуя ноги или двумя ногами одновременно.

Малый плоский обруч находится справа у ног.

3.

Заключительная часть

Цель – восстановление дыхания, подведение итогов.

Малоподвижная игра «Тишина».

10-15 сек.

умеренный

Дети идут в колонне по одному и говорят слова:

Тишина у пруда

Не колышется трава

Не шумите, камыши

Засыпайте, малыши.

(Дети останавливаются, закрывают глаза) Воспитатель произносит слова:

Проснулись, поднялись, потянулись, выдохнули.

(Дети выполняют упражнения в соответствии со словами)