Мастер-класс для родителей «Тучка с солнышком»

Цель: повысить компетентность родителей в вопросах сохранения и укрепления психологического здоровья детей.

Задачи:

познакомить родителей с методами расслабления и восстановления детей после эмоционального возбуждения;

формировать навыки сотрудничества воспитанников и родителей, содействовать их эмоциональному сближению;

активизировать творческий потенциал родителей.

Беседа – испытывают ли дети стрессовые состояния? Как можно помочь ребенку пережить стрессовые ситуации?

Наиболее простой способ помочь ребенку справиться со своим чувствами, переживаниями (когда стресс не большой) – научиться управлять своим дыханием.

Дыхательные упражнения способствуют расслаблению, помогают освободиться от тревоги и беспокойных мыслей. В сочетании с позитивной установкой дыхательные упражнения помогают выработать спокойный и позитивный взгляд на жизнь в целом.

Наверняка любой родитель, который пытался успокоить плачущего ребенка, ощущал связь между дыханием и эмоциями. Мы говорим: «Дыши глубже», и когда ребенок это делает, его возбуждение исчезает. И наверняка, если приласкать хнычущего ребенка, который прерывисто дышит, его дыхание становится спокойнее.

Дыхательная гимнастика при минимуме усилий обеспечивает потрясающий эффект. В этом вы сможете убедиться сами, приобщив малыша к полезной системе упражнений.

Упражнения в игровой форме

Не секрет, что маленьких детей сложно заставить делать что-либо, если данное действие не вызывает интереса. Именно поэтому предлагаем вам проводить занятия в игровой форме. Эффект они оказывают неоспоримый, но при этом совсем не вызывают затруднений. Чтобы малышам было еще интереснее, взрослые могут тоже принять участие в «игре» и даже вызвать ребенка на «соревнование».

Упражнение № 1 – пузырьки

Поставьте перед ребенком чашку с водой и дайте ему трубочку для коктейля. Предложите ему сделать глубокий вдох носом и медленно выдохнуть воздух через трубочку, не надувая при этом щек.

Упражнение № 2 – боевой клич

Попросите малыша негромко, а затем громко покричать «как индеец», прикрывая и открывая ладошкой рот.

Упражнение № 3 – самый большой мыльный пузырь

Устройте соревнование с ребенком, пытаясь надуть самый большой мыльный пузырь. Для этого малышу придется вдыхать большой объем воздуха носом и медленно и протяжно выдыхать его.

Упражнение № 4 – ветерок

Положите на стол два ватных шарика и дуйте на них вместе с малышом – кто дальше загонит шарик, тот и выиграл. Подскажите своему «сопернику», что вдох должен быть глубоким, а выдох – сильным и резким.

Упражнение № 5 – футбол

Прошлая игра повторяется, но теперь шарик должен остаться в одиночестве, а на столе стоит установить «ворота» из кубиков или из других подручных материалов. Соперники должны забить гол друг другу, активно дуя на мячик из ваты.

Упражнение № 6 – «Рыбалка»

Необходимо перенеси рыбку вдыхая воздух через трубочку.

Дыхательная гимнастика для детей еще никому не приносила вреда, зато польза ее неоспорима. Обязательно приобщайте ребенка к веселым дыхательным играм, а по мере его взросления предлагайте более сложные и специализированные комплексы упражнений

Предлагаю вам сделать интересный тренажер для дыхательной гимнастики 

«Веселое облачко с радугой».

Для создания таких пособий нам понадобится белый картон, цветную двустороннюю бумагу, ножницы, клей, нитка и цветные карандаши или фломастеры.

Цветную бумагу нарезаем полосками шириной 1 см, длиной – 10 см. Делаем заготовки белых облачков, аккуратно вырезаем ножницами из белого картона. К облачку приклеиваем разноцветные полоски будущей радуги. Когда все радужные полоски наклеены, цветными карандашами рисуем глазки, улыбку, забавную чёлку или румяные щечки. Наше веселое пособие готово! Играем и радуемся! (источник http://356babochki.blogspot.ru/2017/03/blog-post_24.html)

Ребенок быстро обретёт контроль над своим дыханием, а значит, и состоянием, если будет систематически использовать такой тренажер.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/355609-master-klass-dlja-roditelej-tuchka-s-solnyshk