Родительское собрание «Как помочь ребенку успешно сдать экзамены»

Родительское собрание

«Как помочь ребенку успешно сдать экзамены»

- Здравствуйте, уважаемые родители, гости! Чтобы наша встреча прошла в тёплой дружеской атмосфере, давайте подарим друг другу частичку тепла: потрите ладошки друг о дружку до тёплого состояния. А теперь прикоснитесь к ладошкам соседа слева, а теперь – соседа справа – подарите своё тепло и возьмите от них частичку тепла. Этот небольшой знак внимания друг к другу согреет ваши сердца.

Огромное солнце не делим на части,

И вечную землю нельзя поделить.

А капельку счастья, вниманья, участья,

Ты можешь, ты должен друзьям подарить.

- Сегодня мы проводим родительское собрание для родителей учащихся 8 и 9 классов «Как помочь ребенку успешно сдать экзамены». С родителями учащихся 9 класса мы уже встречались и вели разговор о процедуре проведения, об особенностях ОГЭ. Сегодня мы поговорим о психологической подготовке выпускников. Некоторые моменты будут интересны и родителям учащихся 8 класса, поэтому мы сегодня пригласили и их.

- Для ведения протокола родительского собрания я приглашаю секретаря занять свое место, председателем собрания буду я – заместитель директора по учебно-воспитательной работе – Мурзагалиева Р.В.

- Уважаемые родители, посмотрите, что стоит на столе?

-Рюкзак(родители).

- Зачем человеку может понадобиться рюкзак?

-Для того, чтобы пойти в поход (родители).

- Что обычно кладут в рюкзак, собираясь в поход?

-Разное. Много всего. Все то, что может понадобиться в походе (родители).

- Согласитесь ли вы с тем, что от того, как мы соберем рюкзак, может зависеть успех нашего похода, а в отдельных случаях - и наша жизнь в походе?

-Да (родители).

- Каждый человек к сборке рюкзака подходит индивидуально: один положит только все

необходимое, и оно действительно пригодится в походе; другой отнесется к сборке

рюкзака несерьезно – упустит что-то, понадеявшись на случай; третий – перегрузит свой

рюкзак, и его ноша будет только мешать в походе.

У вас, наверно, возник вопрос, а зачем мы обсуждаем процесс сборки рюкзака? Как

это связано с сегодняшним родительским собранием?

Родители высказывают свои предположения.

- Рюкзак в нашем случае – это выпускник. А поход – предстоящие экзамены наших выпускников и тех, кто на следующий год будет сдавать экзамены.

- Я думаю, вы согласитесь с тем, что экзамены — серьезное событие в жизни школьников. С одной стороны, экзамены отражают уровень знаний, и их результаты существенно влияют на самооценку. С другой стороны, это не индивидуальное испытание, а массовое — через экзамены проходят почти все подростки в девятых и одиннадцатых классах. Из-за массовости возникают многие феномены: дети заражаются эмоциями остальных детей, это усиливает волнение. 

Как психологически подготовиться к экзамену, настроиться? Мы поговорим о нескольких составляющих психологической готовности к экзамену, о том, что должно быть в рюкзаке у выпускника: СЛАЙД 2 учебная мотивация, жизнестойкость, самооценка, тайм-менеджмент и отношения с близкими. Эти составляющие надо укреплять, утверждать, вырабатывать. И в этом, кроме школы, должны помочь и родители.

1. Как вы понимаете смысл слова мотивация? (Ответы родителей по желанию)

СЛАЙД 3. Мотивация — это смысл тех или иных действий, двигатель, энергия. Когда ребенок понимает смысл усилий, зачем совершать то или иное действие — он может настроиться на эту деятельность и быть продуктивным. Мотивация включает в себя также добровольность и желание того или иного изменения в жизни. Так и с подготовкой к экзаменам. Для того, чтобы быть психологически готовым к экзаменам, необходима устойчивая мотивация.  Создать такую мотивацию искусственно невозможно, но можно сформировать условия ее укрепления.

- Как и чем мотивируете Вы своего ребенка?(Ответы родителей по желанию)

- Явам предлагаю выполнить упражнение"Попроси самого себя" Человек может просить и побуждать к деятельности не только других, но и самого себя. Иногда, когда нет желания работать (но вы осознаете важность дела), общение с самим собой, убеждение и просьба, обращенные к самому себе, помогают преодолеть трудности самоорганизации.

1. Попросите себя выполнить что-то важное для вас. Можете использовать как убеждения в необходимости деятельности, так и просьбы и ласковые слова.
2. Напишите за 2 минуты 2 варианта просьбы и убеждения самого себя.

Давайте послушаем варианты ваших ответов.(ответы родителей по группам)

 А теперь это положим в рюкзак.

2.СЛАЙД 4. Следующая составляющая готовности к экзамену - жизнестойкость — способность человека преодолевать трудности и испытания, сохраняя веру в себя и позитивный образ окружающего мира. С одной стороны - это свойство характера. С другой стороны — это навык, который нужно развивать и укреплять. Жизнестойкость связана со стрессоустойчивостью. Как укрепить устойчивость ребенка?

- А как в вашей семье укрепляют устойчивость ребенка? (ответы родителей индивидуально)

- Это история не одного дня, но все же есть некоторые способы, способные обратить внимание подростка в эту сторону. Отличный тренинг стрессоустойчивости — знакомство на улице с незнакомыми людьми. Для мужчин лучше всего знакомиться с женщинами, для женщин с мужчинами. Такая тренировка хорошо развивает навыки импровизации при экстремальном общении.

Это очень поможет в любой стрессовой ситуации, когда необходимо быстро сориентироваться и найти наиболее подходящие слова, чтобы не упасть в грязь лицом.

- Я предлагаю 1 участнику от каждой группы подойти к нашим гостям и познакомиться.(Выполнение упражнения)

- Ну, вот мы и познакомились с нашими гостями, а в рюкзак мы положим следующую составляющую готовности к экзамену – жизнестойкость (стрессоустойчивость).

3.СЛАЙД 5 Готовность к экзаменам зависит от самооценки. Часто у подростков достаточно хрупкий и изменчивый образ себя, дети этого возраста бывают чрезмерно требовательны к себе, а так же тревожны из-за возможных неудач. Адекватная самооценка — результат зрелости и осознанности. Что необходимо для создания адекватной самооценки? Как можно помочь ребенку в случае проблем с самооценкой? (ответы родителей)

Первое, что можно сделать – организовать ребенку возможность проявлять себя. Для кого-то это будет успешная игра в футбол, для кого-то – занятия музыкой, для кого-то – обучение езды на велосипеде. Вариантов множество. Важно помочь подростку найти дело, в котором он может быть удачен, которое подпитывает его веру в себя или успокаивает. Как можно поддержать ребенка в период сомнения?

-Продолжите предложение: «Я думаю, у тебя получится удачно сдать экзамены, потому что ты ...» (впишите разные умения, навыки, качества ребенка, вспомните ситуации, когда ребенок уже успешно справлялся с трудностями.

- Прочитайте варианты ответов. (ответы родителей по группам)

- Упражнение «Походка уверенности». Лучше всего выполнять под музыку без слов! Прежде всего, настройтесь на музыку, почувствуйте свое тело, глубоко подышите. Начните перемещаться по комнате, совершайте движения, которые считаете нужными (кружитесь, подпрыгивайте, делайте пасы руками и т.д.). (МУЗЫКА 1) Само упражнение состоит из двух частей! Сначала представьте себя совершенно неуверенным человеком. Сгорбитесь, ощутите себя придавленным к земле… Походите так 3 – 5 минут. Прислушайтесь к своим ощущениям. Почувствуйте, будто уверенность полностью покинула вас… (МУЗЫКА 2). Вторая часть упражнения: перевоплощение. Теперь, напротив, почувствуйте, как вас наполняет уверенность, как вы становитесь все увереннее и бодрее. Распрямите спину, расправьте плечи, шагайте с гордо поднятой головой. Шаги – крупные, уверенные. Дыхание свободное. Подвигайтесь в таком состоянии (МУЗЫКА 3).

- Таким образом мы с вами повысили самооценку и опускаем ее в рюкзак.

4.СЛАЙД 6. Чаще всего проблемы связаны с неумением организовать свое время, т.е. тайм-менеджмент. К этой теме нужно подходить заранее, как минимум за год до экзаменов. Рваный темп подготовки, дефицит отдыха, длительное напряжение могут вызвать психическое истощение и демотивировать ребенка. Подростки зачастую плохо умеют планировать свое время, это, в свою очередь, приводит к усилению тревог перед экзаменами. Как организовать время перед экзаменами, чтобы быть продуктивным и психологически подготовленным? (ответы родителей)(1) Режим сна: подростки зачастую любят бодрствовать ночью, а такая привычка — сильная нагрузка на нервную систему. 2) Ровный темп подготовки: навык планирования и распределения нагрузки очень важен. 3) Тестировать уровень своей энергии. Истощение нервной системы наступает из-за того, что ребенок пропускает момент своей усталости, заставляя себя работать больше, чем следует. Важно обучить подростка понимать свое состояние, замечать признаки усталости. 4) Организация качественного отдыха.

- Надо уметь контролировать время, отведённое на работу и отдых, мысленно научиться давать себе «звонки» (ведущий звонит в колокольчик, привлекая внимание участников, и незаметно включает секундомер). Это поможет выработать у себя чувство времени. Человек, обладающий таким чувством, всегда знает, который час, всегда рассчитывает своё время и потому всё успевает, никуда не опаздывает.

А есть ли у вас чувство времени? Как оно развито? Конечно, чувство времени есть у каждого человека, только у одних оно работает с точностью до минуты, а у других разлажено – плюс-минус полчаса (второй раз звонит в колокольчик и останавливает секундомер).

А теперь запишите на листочках, сколько времени прошло с момента первого звонка до второго? Только не пытайтесь просчитать, прикинуть, а оцените своё ощущение времени (ответы родителей индивидуально)

И вот реальный результат (ведущий озвучивает показания секундомера). Научившись чувствовать время, вы сможете контролировать любой процесс. Почувствуете, когда пройдет полчаса сидения за компьютером, почувствуете, когда проводите за шоппингом больше времени, чем нужно.

Основным правилом эффективного управления тайм менеджмента является выделение главного из всего ненужного. Только это помогает осознать, насколько данный пункт важен для вас и сколько сил вы готовы потратить на его осуществление. Одно из упражнений по тайм-менеджменту проводят следующим образом: на листе изображен круг, разделенный на 8 частей. Части названы: здоровье; личная жизнь; семейные отношения; деньги; работа/учеба; духовный рост; саморазвитие; время для отдыха.

Каждый сектор необходимо оценить по 5-бальной системе, и закрасить любым цветом. Обратите внимание, что красный цвет символизирует самые животрепещущие сферы жизни, а зеленый цвет или синий — самые неинтересные сферы жизни. Закончив упражнение, посмотрите на результат, и вы увидите сферы жизни, которые требуют большего внимания. (ответы родителей)

Такое упражнение рекомендуют делать раз в полгода, чтобы наблюдать прогресс или регресс сторон своей жизни.

- В рюкзак положим очень необходимый для успешной сдачи экзаменов «Тайм-менеджмент»

5.СЛАЙД 7. Для обеспечения психологической готовности к экзаменам важно сохранить доброжелательный и поддерживающий контакт с ребенком. Экзамены — это психологическое напряжение, нагрузка на ребенка. Для того чтобы выдержать эту нагрузку, детям необходима поддержка. Родителям важно проявить чуткость и внимание, наладить хороший контакт с ребенком, а это отличное подспорье для подготовки к экзаменам. Родителям часто самим совсем непросто в предэкзаменационный период. Многие сильно нервничают. Важно научиться самому справляться со своей паникой и не передавать ее ребенку. Иногда это трудно, но хорошо бы как можно реже ругаться в этот период и не наказывать ребенка лишением приятных совместных дел: вместе ходить в кино, гулять, путешествовать. Хорошие отношения с родителями— это топливо подростка, на котором он может двигаться и справляться с трудностями.

- Я вам предлагаю сейчас посмотреть сказку «Репка» (просмотр сказки)

- Представьте себе, что репка - это ребенок, которому предстоит сдавать экзамены. На листочках каждая группа напишите, чем могут помочь в этой ситуации бабушка с дедушкой, родители, сестра (брат), кошка, собака, мышь (хомяк)». (Обмен мнениями).

 «Каждому из нас важно знать: что бы не случилось, есть люди, которые поймут, простят, поддержат, не дадут «пропасть».

- Положим в рюкзак «Отношения с близкими» и посмотрите, каким теперь стал наш рюкзак. Мы положили в него все, что понадобится нашему выпускнику для успешной сдачи экзамена. Что положили? (учебная мотивация, самооценка, жизнестойкость-стрессоустойчивость, тайм-менеджмент, отношения с близкими)

Рефлексия«Слово дня»

- В завершении я вам предлагаю одним словом выразить свое отношение к проведенному собранию. (ответы родителей по группам)

СЛАЙД 8. - Уважаемые родители! Помните: ваш ребенок единственный и неповторимый. Особенный! Поэтому любой надежный рецепт, опробованный поколениями родителей, может оказаться бесполезным. Ищите то, что поможет именно вашему сыну или дочери.

Наблюдайте, размышляйте, обсуждайте с ребенком все проблемы. Успехов на экзаменах!

СЛАЙД 9. Спасибо за сотрудничество!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/360326-roditelskoe-sobranie-kak-pomoch-rebenku-uspes