Комплекс общеразвивающих упражнений

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением социально-нравственного

развития детей № 50 «Красная шапочка» ул. Западная дом 2 «Б» г.Псков 180024 тел: 55-66-37

Комплекс общеразвивающих упражнений с обручем

для детей средней группы

Разработал:

инструктор физкультуры МБДОУ №50 г.Псков

Туманская Людмила Николаевна

Псков

2019

«Обруч вперёд» ( 5-6 раз)

И.п.: ноги на ширине стопы, обруч в обеих руках хватом сверху за середину перед грудью

1 – выпрямить руки, обруч вперёд

2 – и.п.

3-4 – тоже.

«Посмотри на облачко» (5-6 раз)

И.п.: о.с., обруч в обеих руках на уровне плеч

1-2 – выпрямить руки, поднять обруч вверх

3-4 – и.п.

«Посмотри в окошко» (по 3 раза в каждую сторону)

И.п.: стоя на коленях, обруч перед грудью

1 – поворот вправо, посмотреть в обруч

2 – и.п.

3-4 – то же влево

«Мышка в норке» (5-6 раз)

И.п.: лёжа на животе, руки на обруче хватом сверху

1-3 – поднять обруч – мышка выглядывает из норки

4 – и.п.

5. «Выгляни в окошка» (5-6 раз)

И.п.: лёжа на спине, обруч на уровне пояса, как окошко.

1-2 – согнуть ноги в коленях – колени выглядывают из обруча

3-4 – вернуться в и.п.

6. Прыжки на двух ногах, стоя в обруче. (10-12 прыжков)

Упражнение на дыхание.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/362392-kompleks-obscherazvivajuschih-uprazhnenij