Проектная работа «Какую обувь выбрать»

Оглавление

Введение____________________________________________2

Основная часть_______________________________________3

Практическая часть___________________________________5

Выводы_____________________________________________6

Заключение _________________________________________ 7

Список литературы __________________________________ 8

Приложение ________________________________________ 9

ВВЕДЕНИЕ

Обувь способна на все: увеличить рост, придать стройность фигуре, визуально сделать ноги длиннее, стройнее или наоборот, укоротить. С помощью неправильно подобранной обуви можно подчеркнуть излишнюю полноту ног, и в целом испортить гармонию вашего стиля, даже если на вас надет самый шикарный костюм.

А какую же обувь выбрать?

Задачи:

Изучить влияние каблука на детский растущий организм

Выяснить вред и пользу высоких и низких каблуков обуви

Опрос «Какую обувь вы предпочитаете?» (Приложение 1)

Составить рекомендации для школьниц «Как выбрать правильную обувь» (Приложение 2)

показать результат совместной работы учителей и меня при проведении агитации «Вред каблуков» (Приложение 3)

Цель работы: Изучение влияния обуви на организм. Стоит ли носить каблуки учащимся?

Гипотеза исследования: Обувь на высоком каблуке пагубно влияет на растущий организм.

Объект исследования: Обувь учащихся (высота каблуков у девочек) 7-11 классов

Предмет исследования: Влияние высоты каблука на здоровье и самочувствие учениц МКОУ СОШ с.п.п.Звездный

Основная часть.

Я решила разобраться, что такое хорошая обувь, чем опасна плохая обувь, какие болезни ног может вызвать ношение неправильной обуви - что грозит жертвам неправильного выбора обуви, и какая обувь полезна для ног.

Обувные дизайнеры всего мира трудятся, не покладая рук. Они создают настоящие шедевры – гигантская платформа, масса мелких ремешков, высоченные тонкие каблуки. Предлагая эту обувь женщинам, они думают о чем угодно – только не о нашем здоровье.

Давайте разберемся.  При ходьбе основная нагрузка идет на три точки стопы – пятку, большой палец и мизинец. Надев обувь на высоком каблуке, мы сокращаем число точек опоры до двух, причем нагрузка на них возрастает. А если туфли еще и с узким мыском – вместо положенных трех у нас остается одна точка опоры. И конечно же, стопа деформируется, а в случае с узким мыском еще и сжимается с боков, что может привести к поперечному плоскостопию и даже бурситу большого пальца (выпирающей «косточке»).  Постоянное ношение каблуков провоцирует перенапряжение икроножных, бедренных и тазовых мышц, приводя к ухудшению кровообращения. Если постоянно носите каблуки – не удивляйтесь, что со временем у вас возникнут отеки, боли и даже варикозное расширение вен. Из чего можно заключить, что обувь на каблуке - красивая, но плохая обувь.

Однако с другой стороны, выбрав туфли на совсем плоской подошве, мы рискуем перегрузить мышцы задней поверхности ноги. Спортивная обувь – кеды, кроссовки – это хорошая обувь, но она также вредна в постоянной повседневной носке, поскольку разработана именно для занятий активным спортом. Надев платформу, мы повышаем нагрузку на голеностоп,  тело становится более неустойчиво при ходьбе – девушки на платформе и высоких каблуках часто подворачивают лодыжки.

Ортопеды утверждают – самая хорошая обувь, обувь, полезная для ног – с прямым внутренним краем, широким носком и на устойчивом каблуке 2-4 сантиметров высотой.  Хорошая обувь, возможно, не так элегантна, как красивая - но плохая для ног обувь, зато хорошая обувь очень полезна. Хорошая, полезная для ног обувь увеличивает дугу свода стопы, разгружает мышцы ног. Вес тела распределен более равномерно. Особенно такая обувь рекомендована людям тех профессий, кому в течение дня приходится много ходить и стоять.

Обувь из искусственных материалов финансово доступна и остромодна,  но вредна для кожи – кожа «не дышит», что грозит потливостью ног, грибками и мозолями - можно сказать, что эта обувь плохая для ног. Узкие и тугие ремешки сдавливают стопы, могут натереть мозоли и даже вызвать пресловутое варикозное расширение вен. Чтоб не стирать пятку, при покупке внимательно подбирайте задник, соответствующий высоте вашей пятки. Также важно носить обувь своего размера – нося обувь большего размера, вы перегружаете стопу и натираете мозоли, меньшего – натираете мозоли и затрудняете циркуляцию крови и жидкости в стопе, что приводит к отекам. Резиновые сапоги носите только в дождливую погоду, надевая их на шерстяные носки или чулки для лучшего впитывания пота.

В течение дня старайтесь менять обувь, чтобы нагружать разные области стопы. И не носите одну и ту же пару несколько дней подряд – пусть нога отдохнет от одной и той же колодки, а обувь – от использования.

А когда покупать обувь? Покупать обувь лучше после обеда – обувь, купленная с утра, при носке будет казаться вам маловатой, купленная вечером – наоборот, великоватой. Это происходит из-за того, что с утра стопа имеет минимальный размер, а к вечеру, наоборот, растаптывается.

Тонкостей много, а резюме таково – большую часть времени старайтесь носить хорошую обувь - полезную удобную обувь на среднем каблуке, спортом занимайтесь только в специальных кедах или кроссовках. Но если вы приглашены в ресторан или на светский раут – не отказывайте себе в удовольствии надеть шикарные туфли на высоком каблуке – при условии, что вас доставят на авто туда и обратно, и на вечеринке вы не будете плясать в неудобных туфлях всю ночь напролет, губя ваши ножки. Красота – красотой, а ноги у вас все-таки в одном экземпляре, другого, к сожалению, не предусмотрено.

Практическая часть.

Для исследования я взяла 4 пары обуви 37 размера: кроссовки, обувь на высоком каблуке, обувь на платформе и обувь с каблуком 2 см.

С помощью формул рассчитала, какое давление оказывается на организм человека, а в большей степени на позвоночник, при ношении этой обуви. Какую скорость человек может развивать при ношении этой обуви.

р=F/S  р=mg/S  S= ab(площадь) v=S/t S (расстояние)

Для расчета , я взяла среднюю массу взрослого человека, 50 кг, g (ускорение свободного падения) = 9,8 м/с², площадь вычислила по формуле.

Вначале я рассчитала, давление, которое оказывается на организм человека при ношении кроссовок.

а=24 см, b=6,9 (средняя величина), S=24*6,9= 165 см²,

р=50*9,8/165=2,97 Н/м². Это величина показывает, какое давление оказывается при ношении кроссовок.

Следующая пара обуви: туфли на платформе.

а=20 см, b=5 (средняя величина), S=20*5= 100 см²,

р=50*9,8/100=4,9 Н/м². Это величина показывает, какое давление оказывается при ношении туфлей на платформе.

Туфли на высоком каблуке.

а=12 см, b=5,7 (средняя величина), S=12*5,7= 68,4 см²,

р=50*9,8/68,4=7,16 Н/м². Это величина показывает, какое давление оказывается при ношении туфлей на высоком каблуке.

Обувь с каблуком 2 см.

а=24 см, b=7 (средняя величина), S=24*7= 168 см²,

р=50*9,8/168=2,9 Н/м². Это величина показывает, какое давление оказывается при ношении туфлей на невысоком каблуке.

Вывод: как показали расчеты, наименьшее давление оказывается при ношении обуви на невысоком каблуке, а наибольшее давление, при ношении обуви на высоком каблуке.

Также я рассчитала скорость, с которой человек может передвигаться, при ношении различной обуви, испытуемые проходили, одно и тоже расстояние (от одного конца рекреации, к другому), расстояние составляет 35 м , но время, как оказалось, отличалось. В кроссовках время оказалось 3 мин. 15 сек. В туфлях на невысоком каблуке - 3 мин. 36 сек. В туфлях на платформе – 4 мин. 48 сек. В туфлях на высоком каблуке 6 мин. 12 сек. Секунды я перевела в минуты.

Скорость при ношении кроссовок.

v=S/t v=35/3,25=10,77 м/мин

Скорость при ношении туфлей на низком каблуке.

v=S/t v=35/3,6=9,72 м/мин

Скорость при ношении туфлей на платформе.

v=S/t v=35/4,8=7,29 м/мин

Скорость при ношении туфлей на высоком каблуке.

v=S/t v=35/6,2=5,65 м/мин

Вывод: после проведенных расчетов, наибольшую скорость человек развивает при ношении кроссовок, а наименьшую при ношении обуви на высоком каблуке.

Вывод.

С медицинской точки зрения в повседневной обуви оптимальная высота каблука должна быть в пределах 2-4 см. При ношении более высокого каблука нагрузка на ноги распределяется не физиологично, стопа перестает пружинить, и каждый шаг отдает по позвоночнику. Через какое-то ношение обуви на высоком каблуке чревато заболеваниями вен, суставов и позвоночника.

Ортопеды вывели свою формулу для вычисления самой физиологичной высоты каблука: длина стопы в сантиметрах, деленная на семь. Каблуки именно такой высоты помогают ступням при ходьбе и оберегают их от усталости.

Польза высоких каблуков.

На каблуках девушка становится выше.

Обувь на каблуках придает фигуре более уверенный и открытый вид.

Правильно подобранная форма колодки туфель на каблуках визуально удлиняет ноги.

Чем выше каблук, тем короче шаги, что придает походке больше женственности, "летящий, парящий" вид, грациозность и таинственность.

Вред высоких каблуков.

Смещение центра тяжести

Перегрузка передней части стопы

Перенапряжение мышц.

Травмы.

Бесплодие

Нарушение работы головного мозга

Снижение иммунитета.

Заключение.

Изучена влияние каблуков на растущий организм

Выяснен вред и польза высоких каблуков обуви.

Практическим путем выявлено, что ношение высокого каблука в течение учебного дня может привлечь к различным заболеваниям и на ухудшение самочувствия.

Составлены рекомендации «Как правильно выбрать обувь» ,которые распространяются среди учениц школы и как выявилось благотворно влияют на мнение учащихся по поводу ношения каблуков. Также проведена агитационная работа «Скажем каблукам НЕТ»

Гипотеза исследования подтвердилась: Высокий каблук с одной стороны является частью представления о красоте, а с другой стороны несет огромное число заболеваний для организма, то есть причиняемый вред от ношения каблуков выше, чем польза.

Литература.

Спенсер Кэрол. Советы по выбору стиля в одежде, прическе и макияже. - М.: Эксмо-Пресс, 2000. - 320с.

Шацкая, Е. Стервология. Уроки красоты, имиджа и уверенности в себе для стервы. - М.: АСТ, 2009. - 464с.

Кэссин-Скотт Джек . История костюма и моды. Иллюстрированная энциклопедия. М.: Издательство: Эксмо-Пресс, 2002

Мортон Камилла. Как ходить на высоких каблуках. М.: Издательство Эксмо, 2006 г.

Нерсесов Я. Н. Они определяли моду. Издательство АСТ, Астрель, 2005 г

Расине О. Иллюстрированный атлас истории моды. М.:"Эксмо", 2008 , 304 с.

Интернет -ресурсы:

www.allshoes.ru/ - Сайт «Все про обувь»

http://www.moda-i-zdorovie.ru/shoes/problems.html

http://opyt-of-woman.com/poleznaja-info/vliyanie-kablukov-na-sostoyanie-zdorovyahttp://www.ask4style.ru/shoes/heel.html»

http://www.webmedinfo.ru/posledstviya-nosheniya-obuvi-na-vysokom-kabluke-vred-vysokix-kablukov.html

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/362807-proektnaja-rabota-kakuju-obuv-vybrat