Конспект урока по волейболу

Частные задачи

Содержание учебного

материала

Дозировка

Организационно - методические указания

I. Подготовительная часть урока (14 минут)

1)Нацелить внимание учащихся для проведения урока

2) Содействовать выполнению совместных действий учащихся и сконцентрировать их внимание на точном выполнении команд, и правильном выполнении упражнений

3) Нормализовать дыхание учащихся

4) Формировать навык коллективных действий учащихся

5) Активизировать центры координации

6) Способствовать развитию прямой осанки

7)Добиваться максимальной подвижности в плечевых суставах

8)Способствовать развитию эластичности боковых мышц туловища

9) Способствовать развитию эластичности мышц спины и задней поверхности бедра

10)Способствовать развитию эластичности мышц бедра и боковых мышц туловища

1)Создать представление о нижней передачи в волейболе

2)Обучить работе рук и ног в координации без мяча

3)Научить нижней передачи мяча в полной координации

1) Привести организм занимающихся в оптимальное эмоциональное состояние

2)Подвести итоги учебной деятельности учащихся на уроке

Построение, приветствие.

Сообщение задач урока.

Краткое ознакомление с техникой безопасности на уроках фк в школе

Бег в медленном темпе

а)спиной вперёд;

б) приставным шагом правым боком;

в)тоже левым боком;

г) подскоки с круговыми движениями в плечевых суставах вперёд;

д) тоже с круговыми движениями назад

е)с высоким подниманием бедра;

ж)с захлёстыванием голени;

з) бег скрестным шагом правым боком;

и) тоже левым боком.

Ходьба в медленном темпе.

Упражнения на восстановление дыхания

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, одновременным поворотом в движении

ОРУ на месте:

И.п. – средняя стойка руки на пояс

1- наклон головы вперёд,

2 – назад,

3 – вправо,

4 – влево.

И.п. – о.с.

1 – руки вверх, левая назад на носок,

2 – и.п.,

3 – руки вверх, правая назад на носок, 4 – и.п.

И.п. – средняя стойка руки перед грудью

1 – 2 – два рывка рывка перед грудью;

3 – 4 – два рывка прямых рук назад

И.п. – средняя стойка руки на поясе

1 – 2 – два наклона влево;

3 – 4 – тоже вправо

И.п. – средняя стойка руки на поясе

1 – 2 – два наклона вперёд руки вперёд;

3 – наклон назад руки вверх;

4 – и.п.

И.п. – средняя стойка руки перед грудью

1- выпад левой поворот туловища влево, 2 – и.п.,

3 – выпад правой поворот туловища вправо, 4 – и.п.

II.Основная часть урока

Рассказ, показ, выявление основных ошибок, опробование по первому впечатлению

Иммитация выполнения упражнения без мяча

а)Выполнение передачи мяча над собой;

б)Выполнение нижней передачи мяча в парах

III.Заключительная часть урока

а)построение, восстановление дыхания;

б)игра малой подвижности на внимание

а)построение в шеренгу, выявление активных ребят на уроке;

б)дать домашнее задание по пройденному материалу

3’

2’

4кр.

30”

1кр

20”

0,5кр

20”

0,5кр

20”

0,5кр.

20”

0,5кр.

20”

0,5кр

20”

0,5кр.

20”

0,5кр.

20”

0,5кр.

50”

1кр

30”

40”

4р.

40”

4р.

30”

4р.

50”

4р.

50”

4р.

1’

4р.

26”

3’

5’

8’

10’

5’

1’

2,5’

1’

30”

«Становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте ребята! Вольно!»

Набрать дистанцию 2 шага

Левую р. вперёд ставь, смотрим через правое плечо

Передвигаться на полусогнутых ногах, на передней части стопы

Выпрыгивать вверх, как можно выше

Выше выносить бедро

Чаще движения ног

Руки на поясе. Следить за правильным выполнением упражнения.

Шагом марш! Руки через стороны вверх – вдох, опускаем вниз – выдох.

За напрвляющим налево в колонну по два,марш!

интервал 3 шага, дистанция 2 шага

Учитель расположен перед учениками

Упражнения выполнять медленно, глаза не закрывать.

Нога на носок прямая, прогиб в спине.

Амплитуда движений рук как можно больше

Выполнять под счёт в медленном темпе

Ноги в коленном суставе не сгибать, стараться достать ладонями до пола

Нога сзади прямая, выпад делать как можно глубже

Техника и.п.: ноги согнуты, одна впереди, руки прямые, развёрнуты немного наружу, кисти рук одна закрывает другую

Учитель исправляет ошибки

Стараться не потерять мяча

Упражнение выполнять в парах, один набрасывает мяч другому, затем по сигналу учителя учащиеся меняются ролями

Руки через стороны вверх – вдох, опускаем вниз – выдох.

Оценить работу учащихся на уроке

Д/з: имитация нижней передачи мяча в волейболе