Арттерапевтический тренинг для педагогов «Мои внутренние ресурсы»

Арттерапевтический тренинг для педагогов

«Мои внутренние ресурсы»

Цель: гармонизация внутреннего мира за счёт скрытых резервов личности, развитие самосознания, повышение уверенности в себе, личностное развитие, развитие креативности.

Сосуд, наполненный или опустошенный, — распро­страненная метафора человека и его состояния — духовного, эмоционального, интеллектуального. «Я чувствую себя напол­ненным», «это событие меня опустошило», «это последняя капля», «чаша переполнена», «во мне все кипит», «хочешь узнать человека? задень его. Чем он наполнен, то и начнет выплескиваться из него».

притча

Один мудрец, стоя перед учениками, сделал следующее. Он взял стеклянный сосуд, наполнил его до краев большими камнями и спросил учеников, полон ли сосуд. Все подтвердили, что полон.

Тогда мудрец взял коробку с мелкими камушками, высыпал ее в сосуд и несколько раз встряхнул его.

Камушки раскатились в промежутки между большими камнями и заполнили их. После этого он снова спросил учеников полон ли сосуд теперь. Они снова подтвердили - факт, полон.

И наконец мудрец взял со стола коробку с песком и высыпал его в сосуд. Песок конечно же заполнил последние промежутки в сосуде.

"Теперь," - обратился мудрец к ученикам, - " я хотел бы, чтобы вы смогли распознать в этом сосуде свою жизнь! Крупные камни олицетворяют важные вещи в жизни: ваша семья, ваш любимый человек, ваше здоровье, ваши дети - те вещи, которые, даже не будь всего остального, все еще смогут наполнить вашу жизнь смыслом. Мелкие камушки - менее важные вещи, такие, как ваша работа, ваша квартира, дом или машина. Песок символизирует жизненные мелочи, повседневную суету.

Если же вы наполните ваш сосуд вначале песком, то уже не останется места для более крупных камней. Также и в жизни: если вы всю вашу энергию израсходуете на мелкие вещи, то для больших вещей уже ничего не останется. Поэтому обращайте внимание прежде всего на важные вещи, находите время для ваших детей и любимых, следите за здоровьем. У вас остается еще достаточно времени для работы, дома, для празднований и всего остального. Следите за вашими большими камнями - только они имеют цену, все остальное - лишь песок. Никогда не позволяйте различного рода мелочам заполнять вашу жизнь, закрывая вам глаза на более важные вещи.

Работа с метафорическими с картами "Огонь, мерцающий в сосуде..." Метафора образа Я.

упражнение «Какой я?»

— Представьте себе, что каждому из нас при рождении даётся сосуд души. Этот сосуд хрупок и пуст. И всю свою жизнь мы наполняем его. И от того, что мы туда положим, как и сколько, будет формироваться наш характер, наша судьба и наш внутренний мир. Перед вами несколько сосудов. Возьмите тот, который вам хочется взять, тот который по душе. Выберите сосуд, который чем-то похож на вас.

— Расскажите об этом сосуде.

— Этот сосуд не пустой, он чем-то наполнен. Возможно, в сосуде много чего умещается. Выбери наполнение для сосуда из цветных картинок.

— Расскажите о том, как вы себя чувствуете с таким наполнением.

— Чем еще хотели бы наполнить свой сосуд? Как новое содержание может поместиться в уже наполненный сосуд? Что для этого надо сделать? (В данном случае возможно самостоятельное создание фона в арт-терапевтическом ключе.)

— На что в твоей жизни — это похоже?

Выберите 3 сосуда – «я в прошлом, я в настоящем, я в будущем»

Выберите 5 трафаретов, качества, которыми хотелось бы обладать, чтобы быть ближе к себе в будущем. Наполните их содержимым.

Лист бумаги, нарисуйте на нем сосуд «Я в будущем». С помощью техники фрактальное рисование нанесите карандашом линии, затем обведите их черной ручкой и выделите возможные проявления рисунков сердце, котик, шарик…), можно добавить еще линий, если чувствуете, что это необходимо. Раскрасить фрагменты яркими карандашами. В конце работы можно сгладить некоторые углы черной ручкой, если есть такое желание, также можно гелиевой черной ручкой добавить какие-нибудь детали, возможно звездочки, пузырьки…

Когда творческая работа будет закончена, расскажите о своём сосуде, почему Вы его так оформили и самое главное перечислите чем Вы его заполнили. А теперь задумайтесь, возможно, то, что вы положили в свой сосуд и есть самое главное. Исходя из найденного ответа начинайте менять свою жизнь. Ваша душа самый лучший советник по определению жизненного пути.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/373870-artterapevticheskij-trening-dlja-pedagogov-mo