Царь Горох

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением социально-нравственного

развития детей № 50 «Красная шапочка» ул. Западная дом 2 «Б» г.Псков 180024 тел: 55-66-37

Бодрящая гимнастика для детей старшего возраста

«Царь Горох»

Разработал:

инструктор физкультуры МБДОУ №50 г.Псков

Туманская Людмила Николаевна

Псков

2019

«Потягивание»

Потягушка, потянись!

Поскорей, скорей проснись!

День настал давным-давно,

Он стучит в твоё окно.

И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища.

1-2 – потянуться, руки вверх

3-4 – вернуться в и.п. (6-8 раз)

«Царь Горох»

Давным-давно жил царь Горох

И делал каждый день зарядку.

Он головой крутил-вертел

И.п.: то же

1 – поворот головы вправо

2 – и.п.

3 – поворот головы влево

4 – и.п. (по 3-4 раза в каждую сторону)

«И танцевал вприсядку»

И.п.: лёжа на спине, руки на поясе

1-2 – согнуть ноги в коленях

3-4 – вернуться в и.п. (6-8 раз)

«Плечами уши доставал»

И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища

1 – поднять плечи

2 – и.п.

3-4 – то же (6-8 раз)

«И сильно прогибался»

И.п.: лёжа на животе, руки в стороны

1-4 – поднять руки, плечевой пояс

5-8 – вернуться в и.п. (6-8 раз)

Он руки к небу поднимал,

За солнышко хватался.

И.п.: сидя на кровати, руки вверх

1-2 – наклониться вперёд

3-4 – вернуться в и.п. (6-8 раз)

Все ребята дружно встали

И на месте зашагали.

Ходьба на месте, стоя у кровати (20сек)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/378681-car-goroh