Гимнастика пробуждения после дневного сна

Гимнастика пробуждения после дневного сна

БТГ - «Лесные жители»

СМГ - «Озорные зверята»

Для старшей возрастной группы

Методическая спецификация занятия: воспитание любви к лесной природе Музыкальное сопровождение: по выбору музыкального руководителя

Автор: инструктор по физкультуре ДУЗ № 14 г. Луцк Солтис Оксана

(моб. тел. +38 0663420221, e-mail - soltis1_1oksana@mail.ru)

Научный консультант - к.п.н., доцент Ефименко Н.Н.

Содержание

В лесу под елкой зверьки спали,

Как один все на правый бок легли(дети лежат в позе эмбриона)

Подул навстречу ветерок ласковый

И сонные зверьки на левый бок легли.

Долго ветерок с разных сторон щекотал,

Упр. 1. И зверей из стороны в сторону возвращал (и.п. - поза эмбриона, дети поворачиваются с боку на бок через спину).

Зверюшки вставать не хотели,

Упр. 2. Но глазки потихоньку открывали и все вокруг рассматривали (и.п. - лежа на спине, голова посередине, руки разведены в стороны, ноги вместе, дети поворачивают голову вправо-влево, несколько раз подряд открывают-закрывают глаза перед поворотом головы).

Упр. 3. Ветерок зайчатам длинные ушки поднимал, а сереньким волчатам ножки качал ( и.п. - лежа на спине, руки прямые подняты вверх, ладонями вверх, ноги вместе, согнутые в коленях, дети поднимают несколько раз кисти рук; касаются коленями коврика справа-слева, чередуя с движениями кистями рук).

Упр. 4. Под мосточком ветерок скрывался и к зверятам возвращался (и.п. - лежа на спине, руки опущены, ноги вместе согнуты в коленях, дети поднимают-опускают таз).

У пр. 5. Зверьки от ветра защищались и на животик возвращались (и.п.-лежа на спине, руки опущены, ноги прямые вместе, дети выполняют произвольные движения руками и ногами, поворачиваются со спины на живот в и.п. - руки подняты вверх, ноги прямые вместе).

Упр. 6. Осторожно через кустики смотрели, как ветерок дальше улетал (и.п. - лежа на животе, руки согнуты и опираются ладонями, ноги прямые вместе, дети поднимаются на прямые руки).

Упр. 7. Руками и ногами на прощанье ветру помахали (и.п. - на средних четвереньках, дети поочередно поднимают правую-левую руку, затем правую-левую ногу).

Упр. 8. И быстренько тапочки надевать сели (и.п. - сидя, ноги разведены в стороны, прямые, наклоняться поочередно к право-левой ноги, доставать пальцы ног).

Упр. 9. Долго тапки обували и на лапках поправляли(и.п. - сидя на краю кровати, ноги спустить вниз, поставить ступнями на пол, поочередно поднимать правую-левую ногу, имитируя обувание).

Упр. 10. Затем до ветвей еловых дотягивались(и.п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз, дети поднимают руки вверх и возвращаются в и.п.).

Упр. 11. Еще веселые игры зверьки играли: зайчата за кустики прятались, а волчата их искали (и.п. - стоя, ноги на ширине стопы, руки подняты вверх, дети приседают руками касаются колен и возвращаются в и.п.).

Упр. 12. Как только зверята наигрались, с высокой елки начали падать капельки - росинки (и.п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны, ладонями кверху, делать шаги-выпады влево-вправо, имитируя, как шаловливые лесные жители ловят капельки росы, чтобы умыть свои мордашки).

Зверьки дружно начали лапками растирать свои мордочки (дети имитируют умывание). Тепер зверушки освежились, приободрились и в поход по лесу собрались.

Упр. 13. По лесу звери ходили и за порядком в лесном королевстве следили, так как лесными хозяевами быть хотели (ходьба на месте с разворотами).

Пространственно-графическое оформление

1 2 3 4 5 6

7 8 9 1011 12 13

- кровати

-Номера кроватей соответствуют номерам описаных упражнений

-Дети последовательно выполняют все упражнения

Выход

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/383102-gimnastika-probuzhdenija-posle-dnevnogo-sna