Методические рекомендации. Здоровьесберегающие технологии в режиме работы группы продленного дня

Методические рекомендации.

Здоровьесберегающие технологии в режиме работы группы продленного дня

Составитель: Воспитатель ГПД

Колобова Марина Сергеевна

Здоровьесберегающие технологии – этосистема мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития.Это касается не только уроков физической культуры, но и других учебных предметов, психологической и медицинской службы учебного заведения,  воспитательной  работы  в  ГПД.

Методические рекомендации по здоровьесбережению в ГПД:

Цель :Поиск оптимальных средств сохранения и укрепления здоровья учащихся класса, создание наиболее благоприятных условий для формирования у младших школьников отношения к здоровому образу жизни как к одному из главных путей в достижении успеха. Научить детей быть здоровыми душой и телом, стремиться творить своё здоровье, использовать полученные знания в повседневной жизни.

   Задачи:

Профилактика вредных привычек.

Создание условий для обеспечения охраны здоровья учащихся, их полноценного физического развития  и формирование здорового образа жизни.

Расширение кругозора школьников в области  физической культуры и спорта.

Просвещение родителей в вопросах  сохранения здоровья детей.

Формирование у детей мотивационной  сферы гигиенического поведения,  безопасной жизни.

   Предполагаемый  результат: 

Здоровый  физически,  психически,  нравственно,  адекватно  оценивающий  своё  место  и  предназначение  в  жизни  выпускник  начальной  школы

В группе продлённого дня, особенно важны и нужны оздоровительные моменты, так как в первую половину дня дети в основном сидят за партами. У них устают глаза, пальцы, мышцы спины, они искажают позвоночник, подгибают ноги, подпирают голову руками и т.д., а в ГПД дети опять должны сидеть за партами во время самоподготовки, на занятиях в кружках и т.п. Для отдыха детям необходимы двигательные минутки и занятия, которые позволили бы размять своё тело, передохнуть и расслабиться, пообщаться свободно между собой, прислушаться к себе и принести своему организму пользу. Школьник, чтобы сохранить баланс двигательной активности должен ежедневно делать от 23-30 тысяч шагов, а в ХХI веке наши дети не выполняют и 1⁄4 этой цифры, между школьными занятиями и подготовкой домашних заданий обязательно делать перерыв.

   По данным Российских учёных 51% детей вообще не бывают на улице по возвращению из школы, 73% не устраивают перерыв между приготовлением уроков, около 40% детей имеют избыточный вес.

   У воспитателя группы продленного дня есть возможность через определенные мероприятия снизить влияние школьных факторов риска на здоровье учащихся.

Программа здоровьесбережения школьника включает в себя следующие компоненты:

Соблюдение режима дня.

Рациональное питание.

Оптимальная двигательная активность.

Соблюдение санитарно-гигиенических норм.

Обеспечение знаниями о сущности здоровья человека, о факторах, его укрепляющих или ослабляющих.

Профилактика заболеваний, закаливание.

Предупреждение вредных привычек (или отказ от них) и формирование полезных произвольных и непроизвольных привычек здорового образа жизни.

Повышение психоэмоциональной устойчивости. Создание благоприятной атмосферы в группе продленного дня.

Рассмотрим некоторые компоненты.

Соблюдение режима дня очень важно для ребенка младшего школьного возраста. Регулярно повторяющаяся деятельность постепенно формирует так называемый динамический стереотип, который запечатлевается в вегетативной памяти и реализуется при возникновении соответствующих условных раздражителей. Ребенок учится планировать и организовывать свою деятельность, чередовать работу и отдых.

По моим наблюдениям, младшие школьники очень любят соблюдать различные правила, следовать знакомому порядку. Предсказуемость определенных событий вызывает у них чувство спокойствия и уверенности. Выполнение режимных моментов не вызывает негативного отношения у правильно мотивированных детей, можно даже привлечь их к составлению распорядка дня и учесть в какой-то мере их пожелания.

Режим группы строится с учетом учебного плана школы, возрастных особенностей детей, режима питания. Обязательными компонентами являются прием пищи, активный отдых, самоподготовка, досуговая деятельность.

Нежелательно, чтобы в режиме дня происходили следующие сбои:

несвоевременный прием пищи;

недостаточное пребывание на свежем воздухе;

учебные перегрузки.

После завершения уроков, принимая детей в группу, обязательно интересуйтесь причинами отсутствия, самочувствием и настроением детей. После приёма детей в ГПД они обедают и отдыхают, в обязательном порядке проводится ежедневная прогулка и подвижные игры на свежем воздухе. В целях укрепления здоровья школьники должны пребывать на свежем воздухе каждый день. Минимальная гигиеническая норма нахождения на свежем воздухе 4 часа. Сюда входят дорога в школу, занятия в школе на свежем воздухе, возвращение домой, игра дома. Более активная работоспособность во второй половине дня наступает с 15.30 до 17 часов. Это время следует отвести для самоподготовки. Время на самоподготовку у разных классов разное: младшие школьники могут заниматься от 30 до 90 минут. В ходе занятий обязательно делать перерывы 10-15 минут. Завершает школьный день досуговая деятельность. Обеспечивается контроль над сменой видов деятельности школьников в течение дня.

Еще один важный компонент – рациональное питание. Обычно в школе осуществляется 3-х разовое питание. Разрыв между приемами пищи не должен превышать 3 – 4 часа. Более калорийными являются завтрак и обед, полдник легкий. Пища должна быть полноценной по химическому составу и содержать белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли и микроэлементы, быть безвредной в химическом отношении и безопасной с точки зрения бактериального состава. Согласно гигиене питания, школьник должен есть часто, но не переедая. Школа стремится к соблюдению этих правил.

Перед приемом пищи следует проводить краткую беседу о пользе определенных продуктов, важности своевременного и здорового питания. Всего несколько слов перед каждым обедом – и дети получат полезную информацию о витаминах, белках и жирах, узнают, почему надо есть овощи, чем вредны чипсы, какой продукт может заменить любимые конфеты, зачем человек пьет воду. Именно в школе ребенок может приобщиться к культуре питания, полюбить здоровую пищу.

Не все дети с удовольствием едят каши или салаты, в этом случае может помочь беседа, разъяснение, личный пример, взаимовлияние детей, соревновательный элемент, поощрение. Здоровому питанию может быть посвящено и отдельное занятие. Дети всегда с удовольствием рисуют и выполняют задание по теме «Здоровое питание».

Важную роль в развитии ребенка младшего школьного возраста играет потребность в движении. Движение как форма физиологической активности, присуща практически всему живому и играет важную роль в развитии психики и интеллекта человека. Двигательная активность имеет тесную связь с формированием личности и самосознания ребенка. Достаточное движение должно быть обеспечено и во время самоподготовки, и во время отдыха.

Занятия нужно чередовать с динамическими паузами, проведение физкультминуток обязательно и во второй половине дня. В группе хорошо предоставить детям большую свободу движения, обеспечить динамику поз: разрешать встать, пройтись по кабинету, подойти к однокласснику, воспитателю, постоять вместо сидения за партой. Можно проводить занятия соревновательного, командного характера, когда ребенок должен подойти к доске, приседать, поворачиваться или подпрыгнуть, чтобы выполнить задание учебного характера. Можно разрешать посадку группами по 4-6 человек. Если это иногда невозможно во время самоподготовки, то наверняка уместно на клубном часе и во время проведения занятий в игровой форме.

Игра является важным аспектом младшего школьника. Особенно это заметно во время пребывания его в ГПД. Понять природу игры, ее поразительный воспитательный потенциал – это понять природу счастливого детства, понять  ребенка. Ребенок, играя, все время стремится идти вперед, а не назад.

В играх дети все как бы делают втроем: их подсознание, их разум, их фантазия "работают" синхронно, участвуют в осмыслении и отражении мира постоянно.

Благодаря играм дети учатся доверять самим  себе и всем людям, распознавать, что  следует принять, а что отвергнуть в окружающем мире. Игра имеет огромное значение в становлении личности школьника и задача воспитателя, контролируя процесс игры, направлять её в «нужное русло».

Отдых школьника должен быть обязательно активным.

Активный отдых – это многоплановая деятельность учащихся. В группе продленного дня он разнообразен. Это подвижные игры, физкультурно-оздоровительные занятия, физический труд, прогулки, свободная деятельность, ручной труд, изобразительная деятельность, музыкальные занятия, ознакомление с окружающим миром, кружковая работа.

Прогулка – активный отдых, организованный на воздухе и заключающийся в играх малой и средней подвижности. Прогулка оказывает благоприятное влияние на функциональное состояние центральной нервной системы учащихся. Проведение прогулки требует такой же продуманности и подготовки, как и все другие виды деятельности. Ее нужно сделать содержательной и интересной.

Чередование занятий повышает интерес именно к коллективной прогулке, где воспитатель решает сразу две задачи: обеспечить интересное проведение времени и содействовать укреплению коллектива. . Она должна приносить пользу не только телу, но и душе. На игровых прогулках дети могут играть в хорошо знакомые игры «Море волнуется», «Третий лишний», «Тише едешь-дальше будешь», «Соловей-разбойники», «Чай-чай-выручай» и т.д. Эти игры динамичны, они позволяют удовлетворить потребность ребёнка в движении. В качестве отдыха можно провести игру «День ночь». Прогулка может быть познавательной, где познания сочетаются с движением по заранее составленному маршруту.

Структура прогулки может быть следующей:

1.     Наблюдение за природой, погодными явлениями.

2.     Труд на участке (уборка листьев, снега).

3.     Коллективные игры.

4.     Самостоятельная деятельность детей.

5.     Индивидуальная работа с детьми.

Нравятся детям спортивные часы, подвижные игры, соревнования и спортивные праздники. Выделяются дети, обладающие физическими возможностями. Задача воспитателя – заметить такого ребенка и содействовать раскрытию его способностей. Но к конкурсам и соревнованиям важно привлекать и учащихся с ослабленным здоровьем, физическими недостатками, обеспечивая им равные шансы на победу. Полезна дыхательная гимнастика на свежем воздухе.

Нет сомнений в важности соблюдения санитарно-гигиенических норм, в том числе в кабинете, где проводит часть времени группа. Контроль освещенности помещения, соблюдение температурного режима, своевременная влажная уборка, проветривание– необходимые условия сохранения детского здоровья. Ответственность лежит на взрослых, но дети охотно помогают нам. Они приучаются содержать в чистоте себя, свою одежду. Воспитатель должен следить, чтобы дети регулярно мыли руки, пользовались сменной обувью, поливали цветы, соблюдали порядок в классе.

Программа здоровьесбережения предполагает обеспечение учащихся знаниями о сущности здоровья человека, о факторах его укрепляющих и ослабляющих. Часть информации они получают на уроках, а в ГПД мы расширяем их познания в этой области. Например, в занимательной форме рассказываем о различных видах спорта и великих спортсменах, истории олимпийского движения, врачебных специальностях, лекарственных растениях, видах закаливания, обучаем оказанию первой помощи.

Не забываем и о профилактике заболеваний учащихся, их закаливании. Необходимо следить, чтобы одежда детей соответствовала погоде. В холодное время года все дети должны иметь шарфы, шапки, варежки, в сырую погоду - непромокаемую обувь. Закаливанию способствуют ежедневные прогулки на свежем воздухе, проветривание.

Важна профилактика переутомления зрительной системы. Регулярно должна проводится зарядка для глаз. Воспитатель должен контролировать правильную позу при выполнении домашнего задания. Научить детей приемам самомассажа, точечного массажа, релаксации, дыхательной гимнастики.

В ГПД уделяется внимание предупреждению вредных привычек и формированию полезных навыков.

Ребенок, привыкнув ежедневно чистить зубы и умываться перед сном, испытывает тягостное чувство, если ему приходится лечь спать неумытым. Девочка, имеющая привычку мыть посуду и убирать комнату, всегда найдет время и способ выполнить эту работу.

Нужно отметить, что привычка часто возникает на основе навыка. Навык как бы прокладывает путь привычке, облегчает ее возникновение. Если ребенок научился хорошо ходить на лыжах, он с удовольствием будет проводить на лыжах свой досуг - это станет его привычкой.

Полезные привычки и гигиенические навыки лучше закрепляются тогда, когда они осознаны. Что касается вредных привычек, то дети должны быть информированы в соответствии с возрастом о непоправимом вреде, наносимом курением и алкоголем. А так же о вреде и зависимости от компьютерных игр. Это игры в планшеты и ноутбуки, в которые дети играют приходя домой, иногда не ограничивая себя по времени. Когда говорят о вредных привычках, то имеют в виду именно эти явления, но есть и другие привычки, называемые вредными: например такая как привычка грызть ногти и т. п.. На них тоже следует обратить особое внимание.

Повышение психоэмоциональной устойчивости не менее важно, чем укрепление физического здоровья.

По материалам многочисленных исследований, особо опасны для здоровья не активные эмоции, а пассивные – отчаянье, тревога, боязливость, депрессия. Именно поэтому, одной из составляющих здоровья считается позитивное мышление, которое достигается упорными тренировками. Школьника важно учить радоваться даже малой своей победе, а так же победе своих одноклассников. Обучение только тогда может быть эффективным, когда ученик испытывает радость не только от процесса обучения в целом, но и от каждого положительного результата. Создание комфортной атмосферы в школе и классных коллективах, толерантных отношений всех участников образовательного процесса способствует сохранению их здоровья.

Важно помнить о создании благоприятной психологической атмосферы в группе. Это может быть использование игр на сплочение, помощь в урегулировании конфликтов. Проведение внеклассных занятий с использованием инновационных технологий. Необходимо поддерживать положительный эмоциональный настрой. Проводить мимические физкультминутки для поднятия настроения, прослушивать музыку, общаться с ребёнком в доброжелательном тоне с улыбкой. Положительные эмоции способны полностью снимать последствия отрицательных воздействий на личность школьника.

Беседовать и приобщать родителей учащихся проводить совместные конкурсы по здоровому образу жизни, выполнять коллективные плакаты, рисунки по здоровому питанию, составлять меню правильного питания и полезных продуктов.

Задача воспитателя – пополнять свои знания о здоровьесберегающих технологиях и активно внедрять их в свою практику, делиться опытом с коллегами.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/389287-metodicheskie-rekomendacii-zdorovesberegajusc