Комплекс утренней гимнастики

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением социально-нравственного

развития детей № 50 «Красная шапочка» ул. Западная дом 2 «Б» г.Псков 180024 тел: 55-66-37

Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы детского сада

Разработал:

инструктор физкультуры МБДОУ №50 г.Псков

Туманская Людмила Николаевна

Псков

2019

«Часики»

И.п.: ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища

1 – повернуть голову вправо, левую руку положить на правое плечо, посмотреть кисть левой руки, произнести «Тик»;

2 – и.п. Произнести «Так», голову опустить вниз;

3 – повторить то же самое в левую сторону;

4 – и.п. (4-5 раз в каждую сторону)

«Холодно»

И.п.: ноги на ширине стопы, руки на поясе

1 – руки в стороны

2 – обнять себя за плечи

3 – руки в стороны

4 – и.п. (8-10 раз)

«Заводим мотор»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки перед грудью

1-3 – поворот вправо, круговые движения руками (р-р-р)

4 – и.п.

То же влево (по 4-5 раз в каждую сторону)

«Наклонись в сторону»

И.п.: о.с.

1-2-3 – наклон вправо, правая нога в сторону на носочек, левая рука вверх-в сторону

4 – и.п.

То же в другую сторону (по 4-5 раз в каждую сторону)

«Пружинка»

И.п.: о.с., руки на пояс

1 – полуприсед, руки вперёд

2 – и.п.

3-4 – то же (8-10 раз)

«Расправь плечи»

И.п.: о.с., руки согнуты в локтях перед собой, ладонями вверх

1 – руки в стороны, ладонями вверх, плечи расправить

2 – и.п.

3-4 – то же (8-10 раз)

«Прыгаем, как мячики»

И.п.: ос, руки на поясе

Прыжки. Приземляться на переднюю часть стопы (10-12 раз)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/389467-kompleks-utrennej-gimnastiki