Рабочая программа по физической культуре для 7 класса

Личностные:

Метапредметные:

7класс

-владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

-понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

-владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

-понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

-владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

-понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

-способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

-бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

-способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

-уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

-владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим

-ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

-умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

-добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

-умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

-рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

-умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

-поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

-красивая (правильная) осанка, умение ее длительно со-хранять при разнообразных формах движения и пере движений;

-восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

-хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

-понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

-культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

-восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

-владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

-владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

-владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

-владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить -компромиссы при принятии общих решений;

владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

-владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

-владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

-владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

-владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

-владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

-владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

-умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Предметные

Выпускник научится

Выпускник получит возможность научиться

7 Класс

-рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

-характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

-характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

-раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

-определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

-разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

-вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

-руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

-проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

-руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

-проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;

-составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

-проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;

-классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

-преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

-самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

-осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

-выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;

-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

-выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта;

-выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);

-проплывать учебную дистанцию вольным стилем.

-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);

-выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

-выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

-выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;

-выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

№

раздела, темы

Наименование раздела, темы

Количество часов

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процесс урока

1.2

Спортивные игры

27

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.4

Легкая атлетика

33

1.5

Лыжная подготовка

24

1.6

Резервное время. Подготовка к сдаче норм ГТО

3

Итого

105

№ урока

Тема урока

Количество часов

Характеристика основных видов учебной деятельности обучающихся

I-четверть (27 ч.)

Легкая атлетика(18 часов)

1

Инструкция по ТБ. Высокий старт от 15 до 30 м.

1

Объяснять причины включения упражнений из базовых видов спорта в школьную программу.

2-4

Высокий старт от 15 до 30 м. Бег с ускорением от 30 до 50м.

КДП-3*10м

КДП-30м Бег с ускорением от 30 до 50 м

3

Описывают технику выполнения беговых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе осво­ения.

Демонстрируют вариативное выполнение бего­вых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокраще­ний.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, со­блюдают правила безопасности

Подготовка к сдаче норм ГТО

5

Бег на результат 60 м

КДП-гибкость

1

6-9

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега способом "согнув ноги"

4

Описывают технику выполнения прыжковых уп­ражнений, осваивают её самостоятельно, выявля­ют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют прыжковые упражнения для разви­тия соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности.

Подготовка к сдаче норм ГТО

10-13

Метание малого мяча с места на заданное расстояние; на дальность

4

Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выяв­ляют и устраняют характерные ошибки в процес­се освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение мета­тельных упражнений.

Применяют метательные упражнения для разви­тия соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности

14-15

Бег в равномерном темпе до 15 мин

2

16-17

Кросс до 15 мин.

КДП-6 мин. бег

2

18

Бег на 1500 м на результат

1

Баскетбол (9 часов)

19

Правила техники безопасности.

Стойки игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед

1

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

20-21

Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом

2

22-23

Ловля и передача мяча двумя руками

2

24-25

Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника.

2

26-27

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. То же с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м

2

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

II-четверть (21 ч.)

Баскетбол (3часа)

28

Техника защиты: вырывание и выбивание мяча

1

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

29-30

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

2

Гимнастика (18 часов)

31

Правила техники безопасности на уроках гимнастики. Два кувырка вперёд слитно; «мост» из положения стоя с помощью. Два кувырка слитно; "мост" из положения стоя с помощью

1

Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы

32

33

Два кувырка вперёд слитно.

2

Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из чис­ла разученных упражнений

34

35

«Мост» из положения стоя с помощью.Гибкости.

2

36

«Мост» из положения стоя с помощью.Гибкости.

1

37-41

Освоение и совершенствование висов и упоров.

5

42-43

Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах.

2

Описывают технику данных упражнений и со­ставляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений

Подготовка к сдаче норм ГТО

44

Развитие координационных способностей. Упражнения с предметами

1

Описывают технику данных упражнений и со­ставляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений

45-48

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110)

4

III-учебная четверть (30ч.)

Лыжная подготовка (24 часа)

49

Правила техники безопасности. Подбор лыжного инвентаря.

1

Овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека

50-

53

Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы.

4

Описывают технику изучаемых ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности.

Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции.

Подготовка к сдаче норм ГТО

54

Попеременый двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Передвижение на лыжах до 3 км.

1

55-58

Одновременный бесшажный ход.

4

59-64

Одновременный двухшажный ход.

6

65-68

Подъем «елочкой.» Спуски в высокой и низкой стойках. Торможение плугом.

4

69-

71

Прохождение дистанции до 3,5 км.

3

Выполнять упражнения для развития выносливости при прохождении на лыжах больших дистанций.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.

Выполнять упражнения для выносливости при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.

Технически правильно выполнять двигательные действия лыжной подготовки, использовать их в соревновательной деятельности.

Подготовка к сдаче норм ГТО

72

Прохождение дистанции 3 км на результат

1

Волейбол (6 часов)

73-74

Правила техники безопасности. Стойки игрока. Перемещения

2

75-78

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед

4

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

IV-четверть (24 ч.)

Волейбол (9 часов)

79-81

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6м от сетки через сетку

3

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

82-84

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнера

3

85-87

Позиционное нападение с изменением позиций игроков. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

3

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Легкая атлетика(15 часов)

88-91

Высокий старт от 15 до 30 м. Бег с ускорением от 30 до 50 м. Бег на результат 60. КДП.

4

Описывают технику выполнения беговых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе осво­ения.

Демонстрируют вариативное выполнение бего­вых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокраще­ний.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, со­блюдают правила безопасности

Подготовка к сдаче норм ГТО

92-

95

Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега. КДП.

4

Описывают технику выполнения прыжковых уп­ражнений, осваивают её самостоятельно, выявля­ют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют прыжковые упражнения для разви­тия соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности

Подготовка к сдаче норм ГТО

96-98

Метание малого мяча на дальность. КДП.

3

Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.

Применяют метательные упражнения для разви­тия соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности

Подготовка к сдаче норм ГТО

99-100

Бег в равномерном темпе до 15 мин. КДП.

2

Описывают технику выполнения беговых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе осво­ения.

Демонстрируют вариативное выполнение бего­вых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокраще­ний.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, со­блюдают правила безопасности

Подготовка к сдаче норм ГТО

101

Бег на 1500 м.

1

102

Итоговый урок

1

103-105

Резервное время

3

Подготовка к сдаче норм ГТО

№ урока

Тема урока

Причина изменений в программе

Способ корректировки