статья "ОСОБЕННОСТИ ПЛАВАНИЯ ПРИ СКОЛИОЗЕ ПЕРВОЙ СТЕПЕНИ У ДЕТЕЙ"

ОСОБЕННОСТИ ПЛАВАНИЯ ПРИ СКОЛИОЗЕ ПЕРВОЙ СТЕПЕНИ У ДЕТЕЙ

Автор:

Николаева Наталья Анатольевна

педагог дополнительного образования ГБОУ ДДЮТ г. Архангельск

АННОТАЦИЯ

Пассивный образ жизни детей, нехватка или, неправильная дозировка физических нагрузок приводит к развитию заболеваний позвоночника, наиболее распространенными из которых является сколиоз. В статье предложены особенности занятия плаванием, которые необходимо соблюдать при работе с детьми со сколиозом первой степени. Статья разработана на основе наблюдений за занятиями плаванием детей и анализа научной и периодической литературы по теме исследования. Материалы статьи могут быть использованы тренерами и преподавателями ЛФК для более детального теоретического изучения особенностей плавания детей со сколиозом, а также в практической деятельности как методическое пособие.

Ключевые слова: сколиоз, плавание, особенности плавания при сколиозе.

Физкультурно-оздоровительное воздействие плавания на человека известно давно. Кроме того, плавание широко применяется в лечении широкого спектра заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе сколиоза разных степеней.

Однако, в связи пассивным образом жизни, дефицитом занятия спортом и физической культурой, чрезмерным общением со всевозможными гаджетами, актуальность плавания для детей со сколиозом в последнее время возрастает.

В своих исследованиях Л. А. Бородич отмечает, что «применение плавания в физическом воспитании детей и подростков способствует укреплению здоровья, воспитанию морально-волевых качеств, прививает жизненно важные навыки. Оно имеет большое воспитательное, оздоровительно-гигиеническое, лечебное значение» [1; с. 14].

Плавание способствует не только физической разгрузке организма, но и благоприятно воздействует на психологическое состояние ребенка. При плавании улучшается кровообращение во всем организме, ускоряется метаболизм, легкие начинают работать в полном объеме, повышается сопротивляемость организма к различным негативным явлениям.

Главное преимущества плавания перед другими методами лечения и профилактики сколиоза заключается в том, что плавание совершенно не травмоопасно.

Плавание, как отмечают З.М. Кузнецова и А.Н. Кудяшева, «является одним из важных звеньев комплексного лечения сколиоза. При плавании происходит естественная разгрузка позвоночника, исчезает ассиметричная работа межпозвонковых мышц, восстанавливаются условия для нормального роста тел позвонков. Самовытяжение позвоночника во время скольжения дополняет разгрузку зон роста. Одновременно укрепляются мышцы позвоночника и всего скелета, совершенствуется координация движений, воспитывается чувство правильной осанки» [2; с. 8].

Однако, оздоровительный эффект плавания будет достигнут только в том случае, если тренировки ребенка будут проходить правильно, с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья.

По результатам наблюдения, мы можем отметить, что особенности плавания при сколиозе первой степени у детей заключаются:

-в предварительной отработке техники плавания на суше. В первый день занятий тренер показывает ребенку последовательно все упражнения, анализирует деятельность ребенка, определяет дозировку упражнений.

-в дозировке нагрузок в зависимости от степени и происхождения заболевания. Чем меньше у ребенка выражен дефект позвоночника, тем более разнообразными и интенсивными могут быть упражнения, а их количество большим.

-в выборе правильного стиля плавания. При сколиозе первой степени возможно использование всех видов плавания («брас», «кроль», «баттерфляй»), за исключением прыжков в воду и резких движений.

-в регулярности занятий. Рекомендуется посещать бассейн через день или не реже 2-3 раз в неделю.

-в постепенном увеличении нагрузки. На начальном этапе занятия должны продолжаться 40-45 минут с постепенным увеличением времени до одного часа. Первые 10-15 минут занятия следует уделять разминке.

-в строгом ограничении видов упражнений. Тренер-преподаватель должен тщательно проанализировать заболевание ребенка и исключить упражнения, которые могут нанести вред здоровью ребенка. Не допускаются произвольные самостоятельные занятия детей, вращательные упражнения позвоночника, прыжки.

-в положительном настрое и хорошем настроении. Плавание не должно быть для ребенка обременительным. В бассейн следует ходить с хорошим настроением и настроем на выздоровление. Ребенку нужно объяснить, что занятия принесут результат не сразу, нужно набраться терпения.

В качестве подготовительной работы к занятиям плаванием является усвоение ребенком комплекса дыхательных упражнений.

Важно учитывать, что эффективность занятий плаванием при сколиозе зависит от сроков начала занятий. Существует четкая взаимосвязь: чем раньше ребенок начнет заниматься плаванием, тем вероятнее полное выздоровление. Однако, эта взаимосвязь характерна только для тех заболеваний, причинами которых являются врожденные заболевания или неправильный образ жизни.

При сколиозе, причиной которого являются травмы, начинать занятия следует только тогда, когда порекомендует лечащий врач [3].

Плавание при сколиозе первой степени можно организовать не только в бассейне, но и в небольшой реке или озере. Доступность и малая затратность плавания, как метода лечения и реабилитации заболеваний позвоночника, еще одно преимущество.

Таким образом, использование плавания при сколиозе первой степени у детей может способствовать полному выздоровлению ребенка или помочь поддержать жизнедеятельность на необходимом уровне при условии, что будут соблюдаться особенности организации занятий.

Список литературы:

1. Бородич Л. А. Занятие плаванием при сколиозе у детей и подростков. - М.: Просвещение, 2011. – 71 с.

2. Кузнецова, З. М. Сколиоз в младшем школьном возрасте. – Кама: Камский государственный институт физической культуры, 2013. – 120 с.

3.Сколиоз – симптомы, степени, причины, виды и лечение сколиоза. [Электронный ресурс]: материалы сайта. URL: https://medicina.dobro-est.com/skolioz-simptomyi-stepeni-prichinyi-vidyi-i-lechenie-skolioza.html (дата обращения 14.02.2020).

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/409937-statja-osobennosti-plavanija-pri-skolioze-per