Календарно- тематическое планирование по легкой атлетике

Раздел или тема программы

Формы занятий

Приемы и методы организации образовательной деятельности (в рамках занятия)

Дидактический материал

Техническое оснащение занятий

Формы подведения итогов

Раздел 1. «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности»

1. Легкая атлетика как одна из форм активного отдыха, основы организации и проведения занятий по укреплению здоровья. Здоровый образ жизни человека, роль и значение занятий физической культурой в его формировании. Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры.

Лекционное занятие

Объяснительно-иллюстративный; беседа.

Набор карточек с видами спорта; обучающие плакаты

Ноутбук

Самооценка учащегося

2. Общие представления об оздоровительном беге. Требования к безопасности и профилактике травматизмаОрганизационные основы занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.

Лекционное занятие

Объяснительно-иллюстративный; беседа.

Набор карточек с видами спорта; обучающие плакаты

Ноутбук

Самооценка учащегося

Раздел 2. «История развития легкой атлетики»

3.История развития легкой атлетики. Легкая атлетика в России.

Лекционное занятие

Объяснительно-иллюстративный; беседа.

Набор карточек с видами спорта; обучающие плакаты

Ноутбук

Самооценка учащегося

Раздел 3. «Теоретические занятия по технике легкоатлетических видов спорта»

4.Анализ техники ходьбы и бега.Виды спортивного бега (спринт, бег на выносливость). Основные кинематические и динамические параметры. Отталкивание, полет. Амортизация, момент вертикали. Понятие о темпе и ритме. Изменение основных параметров в зависимости от длины дистанции. Особенности техники бега по повороту, старт, стартовый разгон, их разновидности. Стартовые колодки и их расстановка. Кривая изменения скорости в спринтерском беге, средних и длинных дистанциях.

Лекционное занятие

Объяснительно-иллюстративный; беседа.

Набор карточек с видами спорта; обучающие плакаты

Ноутбук

Самооценка учащегося

Раздел 4. Практические занятия. Спортивная ходьба

5.Инструктаж по ТБ. ОФП.Изучение техники спортивной ходьбы
- ознакомление с техникой
- изучение движений ног и таза
- изучение работы рук в сочетании с движениями ног.

ОФП. Совершенствование техники спортивной ходьбы. Подвижная игра

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение

Схемы для выполнения упражнений;

Подвижные игры.

Секундомер. Мегафон

Сдача контрольных нормативов

6.ОФП. Совершенствование техники спортивной ходьбы. Мини-соревнования по спортивной ходьбе.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение

Схемы для выполнения упражнений;

Подвижные игры.

Секундомер. Мегафон

Сдача контрольных нормативов

7.Инструктаж по ТБ. ОФП.

Изучение техники бега.

- ознакомление с техникой
- изучение движений ног и таза
- изучение работы рук в сочетании с движениями ног.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение

Схемы для выполнения упражнений;

Подвижные игры.

Секундомер. Мегафон

Сдача контрольных нормативов

8.ОФП. Низкий старт, стартовый разбег.

ОФП. Совершенствование техники бега. Подвижная игра.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение

Схемы для выполнения упражнений;

Подвижные игры.

Секундомер. Мегафон. Стартовые колодки.

Сдача контрольных нормативов

10. ОФП. Совершенствование техники бега. Подвижная игра.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение.

Самостоятельная работа.

Схемы для выполнения упражнений;

Подвижные игры.

Секундомер. Мегафон. Стартовые колодки.

Сдача контрольных нормативов

11.Инструктаж по ТБ. ОФП.

 Изучение техники бега на короткие дистанции:
- ознакомление с техникой
- изучение техники бега по прямой

Обучение технике спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон.

Учебно-тренировочное занятие

Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений.

Секундомер. Мегафон. Стартовые колодки.

12.Обучение технике спринтерского бега:

- изучение техники высокого старта

-  выполнение стартовых положений

Учебно-тренировочное занятие

Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений.

Секундомер. Мегафон. Стартовые колодки.

Сдача контрольных нормативов

13.Обучение технике спринтерского бега:

- совершенствование техники высокого старта

-  поворотные выходы со старта без сигнала и по сигналу.

Учебно-тренировочное занятие

Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений.

Секундомер. Мегафон. Стартовые колодки.

Сдача контрольных нормативов

14. Обучение технике спринтерского бега:

- изучение техники низкого старта (варианты низкого старта).

-  установление стартовых колодок

-   выполнение стартовых команд

Учебно-тренировочное занятие

Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений.

Секундомер. Мегафон. Стартовые колодки.

Сдача контрольных нормативов

15.Обучение технике спринтерского бега:

- совершенствование техники низкого старта (варианты низкого старта);

-  установление стартовых колодок

-   выполнение стартовых команд

-  повторные старты без сигнала и по сигналу

- изучение техники стартового разгона

- изучение техники перехода от стартового разгона к бегу по дистанции

Учебно-тренировочное занятие

Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений.

Секундомер. Мегафон. Стартовые колодки.

Сдача контрольных нормативов

16.Обучение технике спринтерского бега:- изучение техники бега по повороту- изучение техники низкого старта на повороте- изучение техники финиширования- совершенствование в технике бегаОФП. Высокий старт с последующим ускорением 10-15 м. Бег 60 м.

Учебно-тренировочное занятие

Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений.

Секундомер. Мегафон. Стартовые колодки.

Сдача контрольных нормативов

17.ОРУ. Контрольное занятие: бег 60 м. Подвижные игры

Учебно-тренировочное занятие

Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений.

Секундомер. Мегафон. Стартовые колодки.

Сдача контрольных нормативов

Раздел 5. «Теоретические занятия по технике легкоатлетических видов спорта»

18. Прыжки в высоту и длину. Общие основы техники прыжков.  Понятие об отталкивании в прыжках. Суммарное измерение углов отталкивания. Механизм отталкивания. Модельные характеристики прыгунов и росто-весовой индекс. Анализ техники прыжков «согнув ноги» и «перешагивание». Сравнительный анализ отдельных фаз прыжков. Динамические и кинематические характеристики прыжков. Общность техники отталкивания и прохождения момента вертикали.

Учебно-тренировочное занятие

Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений.

Рулетка.

Сдача контрольных нормативов

Раздел 6. Практические занятия

19.Инструктаж по ТБ. ОРУ. Обучение технике прыжка в длину с разбега.ОФП. Изучение техники прыжка в длину способом «прогнувшись»
- ознакомление с техникой
- изучение отталкивания
- изучение сочетания разбега с отталкиванием

Учебно-тренировочное занятие

Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений.

Рулетка.

Сдача контрольных нормативов

20.ОФП. Изучение техники прыжка в длину способом «прогнувшись»
-  изучение техники полетной фазы
- изучение группировки и приземления- изучение прыжка в целом
- совершенствование  техники

Учебно-тренировочное занятие

Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений.

Рулетка.

Сдача контрольных нормативов

21.ОФП. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Метание мяча на результат.

Учебно-тренировочное занятие

Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Рулетка.

Сдача контрольных нормативов

22.ОФП. Контрольное занятие по прыжкам в длину. Бег в медленном темпе.

Учебно-тренировочное занятие

Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Рулетка.

Сдача контрольных нормативов

23. Инструктаж по ТБ. ОРУ. Обучение технике эстафетного бега. Подвижная игра.

Учебно-тренировочное занятие

Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижная игра. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон. Эстафетная палочка.

Сдача контрольных нормативов

24.ОРУ. Совершенствование техники эстафетного бега. Подвижные игры.

Учебно-тренировочное занятие

Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон. Эстафетная палочка.

Сдача контрольных нормативов

25.ОРУ. Совершенствование техники эстафетного бега. Подвижные игры.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон. Эстафетная палочка.

Сдача контрольных нормативов

26.Контрольное занятие: эстафета 4 по 100.

Соревнование

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон. Эстафетная палочка.

Итоги

соревнования

27.Инструктаж по ТБ. ОРУ. Обучение технике прыжка в высоту способом «перешагивание». Спринтерский бег.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Рулетка.

Сдача контрольных нормативов

28. Изучение техники прыжка в высоту способом
«перешагивание»
- изучение техники отталкивания
- изучение ритма последних шагов разбега и техники
подготовки к отталкиванию.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Рулетка.

Сдача контрольных нормативов

29.Изучение техники прыжка в высоту способом
«перешагивание»
- изучение техники перехода через планку

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Рулетка.

Сдача контрольных нормативов

30.Изучение техники прыжка в высоту способом
«перешагивание»
- изучение техники прыжка в целом

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Рулетка.

Сдача контрольных нормативов

31.ОРУ со скакалками. Совершенствование техники прыжка в высоту. Подвижная игра.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Скакалка.

Сдача контрольных нормативов

32.Контрольное занятие: прыжки в высоту способом «перешагивание». Подвижная игра.

Соревнование

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Рулетка

Итоги

соревнования

33.ОФП. Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции 300-500 м.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон.

Сдача контрольных нормативов

34.ОФП. Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции 400-500 м. Подвижная игра.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон.

Сдача контрольных нормативов

35.Инструктаж по ТБ. ОФП. Бег с ускорением. Метание набивных мячей 1 кг.

СПОФП. Бег 30, 60 м. Метание набивных мячей  1 кг.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон.

Набивной мяч.

Итоги

соревнования

36 Бег на средние учебные дистанции. Прыжки в высоту (совершенствование техники).

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон. Рулетка.

Сдача контрольных нормативов

37.СПОФП. Составление и выполнение комплексов упражнений общей физической подготовки. Бег в медленном темпе (2-2,5 мин). Прыжки в высоту.

Составление и выполнение комплексов упражнений специальной физической подготовки.

Контрольное занятие: бег 60 м. Прыжки в высоту «Перешагивание» 5-7 шагов. Подвижная игра.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон. Рулетка.

Сдача контрольных нормативов

38. СПОФП. Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий. Стартовый разгон. Челночный бег 3 * 10м и 6 * 10 м. Встречная эстафета.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон. Эстафетная палочка.

Сдача контрольных нормативов

39.СП. Повторный бег 2*60 м. Контрольное занятие: метание мяча  в цель 1*1 м с расстояния 8 м..

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Рулетка. Мяч.

Секундомер.

Сдача контрольных нормативов

40.ОФП. Равномерный бег 1000-1200 м.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон

Сдача контрольных нормативов

41.ОФП. Кроссовый бег 1000 м.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон

Сдача контрольных нормативов

42.ОФП с набивными мячами. Контрольный урок: кросс в равномерном темпе 1000 м.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон. набивные мячи.

Сдача контрольных нормативов

43. ОРУ. Челночный бег 3*10 м. Подвижная игра.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон

Сдача контрольных нормативов

44.ОРУ. Ходьба и бег в течение 7-8 мин. Подвижная игра.

ОФП. Кросс в умеренном темпе в сочетании с ходьбой. Контрольное занятие

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон

Сдача контрольных нормативов

45.Соревнования по бегу на длинные дистанции.

Соревнование

Наблюдение.

Секундомер. Мегафон

Итоги соревнований

46.Инструктаж по ТБ. ОФП.

Совершенствование техники спортивной ходьбы. Подвижная игра

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон

Сдача контрольных нормативов

47.ОФП. Совершенствование техники спортивной ходьбы. Соревнования по спортивной ходьбе.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон

Сдача контрольных нормативов

47.Инструктаж по ТБ. ОФП.

 Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Бег по прямой. Подвижная игра

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон

Сдача контрольных нормативов

48.Совершенствование техники спринтерского бега.

Бег с высокого старта.

Выполнение стартовых положений. Поворотные выходы со старта без сигнала и по сигналу.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон

Сдача контрольных нормативов

49.Совершенствование техники спринтерского бега:

Бег с низкого старта. (варианты низкого старта). Установление стартовых колодок. Выполнение стартовых команд  

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон. Стартовые колодки.

Сдача контрольных нормативов

50.Совершенствование техники спринтерского бега:

Бег с низкого старта. (варианты низкого старта). Установление стартовых колодок. Выполнение стартовых команд  

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон. Стартовые колодки.

Сдача контрольных нормативов

51.Совершенствование техники спринтерского бега: 

-   выполнение стартовых команд

-  повторные старты без сигнала и по сигналу

- изучение техники стартового разгона

- изучение техники перехода от стартового разгона к бегу по дистанции

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон.

Сдача контрольных нормативов

52.Совершенствование техники спринтерского бега: 

- бег по повороту

- низкий старт на повороте

- техника финиширования

- совершенствование в технике бега

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон.

Сдача контрольных нормативов

53.ОФП. Высокий старт с последующим ускорением 10-15 м. Бег 60 м.

ОРУ. Контрольное занятие: бег 60 м. Подвижные игры

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон.

Сдача контрольных нормативов

54.Инструктаж по ТБ. ОРУ. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Рулетка.

Сдача контрольных нормативов

55. ОФП. Совершенствование техники прыжка в длину способом «прогнувшись»
-  отталкивание,
- сочетание разбега с отталкиванием

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Рулетка.

Сдача контрольных нормативов

56.ОФП. Совершенствование техники прыжка в длину способом «прогнувшись»
-  техника полетной фазы,
- группировка и приземление

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Рулетка.

Сдача контрольных нормативов

57.ОФП. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Метание мяча на результат.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Рулетка.

Сдача контрольных нормативов

58.Соревнования по прыжкам в длину. Бег в медленном темпе.

Соревнование

Наблюдение.

Рулетка.

Итоги соревнований

59.ОФП. Совершенствование техники метания мяча

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Набивной мяч. Рулетка

Сдача контрольных нормативов

60.ОФП. Совершенствование техники метания мяча. Метание набивных мячей  1 кг.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Набивной мяч. Рулетка

Сдача контрольных нормативов

61.ОФП. Совершенствование техники метания мяча. Метание мяча на дальность. Бег в медленном темпе

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Набивной мяч. Рулетка

Сдача контрольных нормативов

62.Соревнования по метанию мяча на дальность.

Соревнование

Наблюдение.

Набивной мяч. Рулетка

Итоги соревнований

63.Инструктаж по ТБ. ОРУ. Совершенствование техники эстафетного бега. Подвижная игра

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон. Эстафетная палочка.

Сдача контрольных нормативов

64.ОРУ. Встречная эстафета. Эстафета 4 по 100. Подвижные игры

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Мегафон. Эстафетная палочка.

Сдача контрольных нормативов

65.Инструктаж по ТБ. ОРУ. Совершенствование техники прыжка в высоту способом «перешагивание». Спринтерский бег.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Секундомер. Рулетка.

Сдача контрольных нормативов

66.Совершенствование техники прыжка в высоту способом «перешагивание»
- техника отталкивания
- ритм последних шагов разбега и техника
подготовки к отталкиванию.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Скамейка. Рулетка.

Сдача контрольных нормативов

67.Совершенствование техники прыжка в высоту способом «перешагивание». Переход через планку. Бег в медленном темпе.

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений. Показ упражнений.

Скамейка. Рулетка.

Сдача контрольных нормативов

68.Совершенствование техники прыжка в высоту способом «перешагивание»
Техника приземления

Учебно-тренировочное занятие

Наблюдение. Самостоятельная работа. Беседа. Метод демонстрации.

Подвижные игры. Набор карточек с упражнениями.

Схемы выполнения упражнений.

Скамейка. Рулетка.

Сдача контрольных нормативов