Спортивный час «Со спортом дружить здоровым быть»

Спортивный час «Со спортом дружить – здоровым быть».

Цель:

Дать учащимся представление о том, что такое здоровый образ жизни, помочь задуматься о необходимости быть здоровым, приобщение к здоровому образу жизни, сделать вывод о том, что способствует здоровью.

Задачи:

1.Развивать умение применять полученные знания в игровых ситуациях;

2.Содействовать сохранению здоровья каждого обучающегося;

3.Обеспечить обучающихся необходимой информацией о здоровом образе жизни для формирования собственных стратегий и технологий, позволяющих сохранить и укрепить здоровье.

Воспитатель: 

-Ребята, сегодня мы с вами совершим путешествие в Страну здоровья. Вы узнаете, что нужно делать, чтобы сохранить свое здоровье. Физкультура дает не только здоровье, но и красоту человеческому телу.

-Мы проведем соревнования между двумя командами. Вы должны проявить ловкость, быстроту и реакцию, точность, целеустремленность, поддержку и сноровку.

-Здоровье для человека самая главная ценность.

Воспитатель:

 Каждый твердо должен знать:
Здоровье надо сохранять.
Нужно правильно питаться,
Нужно спортом заниматься,
Руки мыть перед едой,
Зубы чистить, закаляться
И всегда дружить с водой.
И тогда все люди в мире
Долго-долго будут жить.
И запомним, что здоровье
В магазине не купить!

Говорить друг другу здравствуй – это, значит, желать здоровья.

Здравствуйте! Говорят при встречах, желая здоровья.

Воспитатель:

- Итак, мы с вами отправляемся в путешествие по стране Здоровья. Разминка в движении. Перестроение в две колонны.

Воспитатель: 

- Команда, стоящая справа,- это…

Дети: 

-Команда «Дракоша». Наш девиз - «Ни шагу назад ,ни шагу на месте ,а только вперёд и только все вместе!»

Воспитатель:

- Команда, стоящая слева,- это…

Дети:

- Команда «Непоседы». Наш девиз: «Дружить всегда ,дружить везде и помогать друзьям в беде!»

Воспитатель:

- Начинаем путешествие! Вспомним наши волшебные слова: «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!»

Воспитатель: 

-Первый город Страны здоровья – Зарядка.

Я хочу, друзья, признаться,
Что люблю я по утрам
Физзарядкой заниматься,
Что советую и вам.
Всем зарядку делать надо,
Много пользы от нее,
А здоровье – вот награда,
За усердие твое .

Утро в этом городе начинается с зарядки! А вы, ребята, умеете делать зарядку?

Дети:

- Да…

Воспитатель:

- А сейчас команды выходят на середину зала в колоннах и выполняют комплекс утренней гимнастики.(Выполняют зарядку)

Воспитатель:

- Следующий город, в который мы попали, – Режим дня. Все жители этого города живут по режиму. Кто из вас, ребята, знает, что такое режим дня?

(дети отвечают).

Воспитатель:

- Эстафета. Все участники получают карточки с пунктами режима дня: «Подъем», «Завтрак», «Зарядка», «Домашняя работа», «Спорт», «Школа», «Сон».

Воспитатель называет пункты в любом порядке. Игрок, у которого в руках карточка с данным пунктом, выбегает из колонны, бежит до стойки, обегает её и возвращается обратно, встает на место и поднимает руки вверх. Тот, кто выполнит задание первым, приносит своей команде одно очко. Побеждает команда, набравшая больше очков.

Воспитатель:

- А сейчас я буду называть пункты режима дня по порядку. Тот, у кого карточка с названным пунктом, выходит и встает впереди своей команды.

Ребята выстраиваются в следующем порядке: Подъем, Зарядка, Завтрак, Школа, Спорт, Домашняя работа, Сон.

Воспитатель:

- Ну вот, ребята, таким должен быть ваш режим дня! Запомнили?

-Мы прибыли в город под названием Физкульт-ура! Все жители этого города любят заниматься физкультурой.

Мы бежим быстрее ветра.
Кто ответит – почему?
Коля прыгнул на два метра.
Кто ответит – почему?
Маша плавает, как рыбка.
Кто ответит – почему?
На губах у нас улыбка.
Кто ответит – почему?
Может «мостик» сделать Шура,
По канату лезу я,
Потому что с физкультурой
Мы давнишние друзья.

А вы, ребята, любите заниматься физкультурой?

-Давайте посоревнуемся, чтобы выяснить, кто из вас самый сильный и ловкий.

Воспитатель:

- Эстафета «Встань и беги». Команды выстраиваются на линии старта. По сигналу первые номера встают из положения сидя, обегают стойку, возвращаются и передают эстафету следующему, сидящему на линии старта участнику. Побеждает команда, закончившая эстафету первой.

Воспитатель: 

-Школьники много времени проводят за компьютером, перед

телевизором, за партой в школе и дома за приготовлением

уроков. Сидячий образ жизни приводит к нарушению осанки.

А неправильная осанка не только уродует человеческое тело,

но и препятствует нормальной работе внутренних органов.

Конкурс «Прямая осанка» (участвует команда).

-Необходимо пройти до финиша со спичечным коробком на голове. На финише – стул. Нужно подняться на него, спуститься, переложить спичечный коробок на кулачок, дойти до старта и передать коробок следующему игроку. Команде, пришедшей к финишу первой, начисляется один балл.

Эстафета “Переправа с обручами”

В руках у направляющих по 5 гимнастических обручей. По сигналу они кладут на пол один обруч и становятся в него, затем на расстоянии вытянутой руки кладут второй и перепрыгивают в него и так, раскладывая обручи и перепрыгивая из одного в другой, достигают указателя – ориентира, обозначающего противоположный берег. Вслед за направляющими, перепрыгивая из обруча в обруч, переправляются с берега на берег все участники. Последний игрок собирает за собой обручи, и вся команда быстро возвращается на место старта.

Воспитатель:

- Эстафета Воротики

Команды стоят на линии старта. У впереди стоящих игроков – волейбольный мяч. По сигналу первый участник начинает бег, обегает контрольную стойку и возвращается к своей команде, которая в это время должна принять положение широкой стойки («воротики»), обегает ее и катит мяч в «воротики» – между ногами. Второй участник ловит его принимая таким образом эстафету и т.д. Игра заканчивается, когда мяч вернется к первому участнику, и он поднимет его вверх.

Воспитатель:

- Третье испытание в городе Физкульт-ура – это испытание на ловкость и внимательность.

 Эстафета Передача мяча .Команды в колоннах стоят на линии старта. У каждого направляющего – капитана – в руках волейбольный мяч. Все игроки поднимают руки вверх. По сигналу судьи участники начинают передавать мяч над головой в конец колонны. Замыкающий, получив его, бежит в начало колонны и повторяет передачу мяча назад. Задание продолжается до тех пор, пока капитан не станет направляющим.

Воспитатель:

- В следующих упражнениях я хочу посмотреть, как вы умеете дышать, какая у вас жизненная ёмкость лёгких .Я уверена , вы уже знаете , что это такое .

Чем мы дышим?

Дети:

- Воздухом.

Воспитатель:

-А какие органы помогают нам дышать?

Дети:

- Нос, рот, легкие.

Воспитатель:

-А теперь пусть участники команд – по одному от каждой – постараются как можно быстрее надуть шар.

Выходят представители команд и выполняют задание.

Воспитатель:

-Ну вот, ребята, наше путешествие подошло к концу. Вы с честью выдержали все испытания. Каждый из вас достоин навсегда поселиться в Стране здоровья. Все участники команд показали свою ловкость, силу, быстроту. А главное – получили заряд бодрости и массу положительных эмоций! Занимайтесь спортом, укрепляйте своё здоровье, развивайте силу и выносливость!

МКОУ «Падунская школа – интернат»

«Со спортом дружить – здоровым быть».

( спортивный час)

Выполнила и провела: Растрыгина В.Г.

2020г.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/420142-sportivnyj-chas-so-sportom-druzhit--zdorovym