Обобщение опыта коррекционно-развивающей работы по понижению уровня тревожности у обучающихся

Обобщение опыта коррекционно-развивающей работы по понижению уровня тревожности у обучающихся.

Третьякова Н.А. педагог-психолог МБОУ ДО ДДТ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Анализ результатов трёхлетних наблюдений и диагностик (в обследовании приняло участие 352 обучающихся) выявил, что среди обучающихся МБОУ ДО ДДТ большое количество детей с повышенным показатели общей тревожности. В среднем, не более 30 % обучающихся имеют нормальные значения по этому показателю. Наиболее высоки показатели по следующим видам тревожности: страх самовыражения, страх оценивания, страх не соответствовать ожиданиям и требованиям окружающих.

За последние 5 лет тревожность у детей младшего и среднего школьного возраста увеличилась. Она стала глубинной и личностной, изменились и формы её проявления.

Чаще всего тревожность проявляется тогда, когда ребёнок находится в состоянии внутреннего конфликта. Этот конфликт может быть вызван:

неадекватными, чаще всего завышенными требованиями;

негативными эмоциональными переживаниями ситуаций, сопряженных с необходимостью демонстрации своих возможностей;

противоречивыми требованиями, которые предъявляют к ребенку родители и школа.

Цель программы:

Снижение уровня школьной тревожности, формирование позитивной Я-концепции и устойчивой самооценки тревожных обучающихся в адаптационный период.

Задачи, которые позволяет решить:

совершенствование способности адаптироваться к различным жизненным ситуациям;

коррекция самооценки;

снятие психомышечного напряжения;

обучение навыкам саморегуляции;

развитие коммуникативных умений: умения слушать, говорить другому человеку приятное, выслушивать добрые слова в свой адрес и благодарить за них;

формирование атмосферы открытости, доверия и взаимоуважения среди одноклассников, развитие толерантности;

профилактика и коррекция возможных нарушений в поведении, расширение поведенческого репертуара.

Выявленные факторы тревожности позволили выстроить работу с тревожными детьми по трём направлениям:

повышение самооценки;

обучение ребёнка способам снятия мышечного и эмоционального напряжения;

отработка навыков владения собой в ситуациях, травмирующих ребёнка.

ОРГАНИЗАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

В группе не должно быть более 10-12 детей. Желательно, чтобы дети были одного возраста, близкие по уровню психического развития, что позволяет проводить занятия в группе более эффективно.

Форма проведения: коррекционно-развивающее занятие с элементами тренинга.

Условия проведения:

Для занятий группы необходима большая комната. Столы ставятся так, чтобы дети могли расположиться за ними по кругу, это позволяет видеть ребёнку работы других детей, что способствует общению между ребятами.

Столы сдвигаются к одной из стен комнаты, в центре комнаты ставятся стулья по кругу для проведения игр, релаксационного тренинга, упражнений.

Оборудование: листы ватмана, магнитофон, цветная бумага, гуашь, карандаши, клубок ниток, аудиозаписи: «Звуки леса», «Шум моря»,«Вальсы» И. Штрауса.

Занятия проводятся 1раз в неделю с группой по 30 минут.

Группа формируется из детей, отбор которых основан на наблюдении и диагностике. Это – дети, имеющие:

по наблюдению педагога дополнительного образования;

по тесту Захарова А.И. – формирующийся невроз (15-30 баллов), дезадаптацию (31 балл);

по тесту Филлипса – более 50% общей тревожности;

по проективному рисуночному тесту«Несуществующее животное»:

низкую самооценку

тревожность

нервное напряжение.

Методы и техники, используемые в технологии:

1.Ролевые игры. Разыгрывание различных ситуаций, предлагаемых как этюды (например, обиженный и обидчик, учитель и ученик).

2. Дискуссии. Обсуждение вопросов, связанных с основной темой занятия.

3. Рисуночная арттерапия. Задания предметно-тематические («Я в школе», «Мой самый хороший поступок») и образно-тематические – изображение в рисунке абстрактных понятий в виде созданных воображением ребенка образов («Счастье», «Добро») а также выражающие эмоциональные состояния и чувства («Радость», «Гнев», «Обида»).

4. Моделирование образов поведения. Игры и упражнения, позволяющие преодолеть тревожность и расширить поведенческий репертуар ребенка.

Структура технологии

1. Каждое занятие начинается ритуалом приветствия, выполняющего функцию установления эмоционально-позитивного контакта со сверстниками.

2. Разминка включает упражнения, которые помогают детям настроиться на работу, повышают уровень их активности.

3. Основная часть занятия включает в себя психотехнические упражнения, игры и приемы, направленные на решение основных целей занятия.

4. Релаксационный тренинг – техники, снижающие психомышечное напряжение.

5. Арттерапевтические упражнения под музыку на выражение эмоционального состояния детей.

6. Обсуждение итогов занятия, рефлексия является обязательным этапом занятия.

7. Прощание, отработка механизмов расставания.

Приведенная схема не является жестко обязательной и в соответствии с целевой направленностью может изменяться.

СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Занятие 1

Цель: отработка способов знакомства, снятие напряжения в незнакомой обстановке, знакомство с основными принципами тренинга, принятие правил работы группы, восприятие музыки и нахождение соответствующих образов.

Оснащение: Аудиозапись И. Штрауса «Вальсы», листы бумаги, карандаши, клубок ниток.

1. Упражнение «Паутина»

Инструкция:

Сядьте, пожалуйста, в один большой круг. У каждого из Вас сейчас есть возможность сообщить нам своё имя и что-нибудь рассказать о том, что у него лучше всего получается, или о том, чем он любит заниматься в своё свободное время. У Вас есть минута, чтобы подумать о том, что именно Вы хотите рассказать нам о себе…

(Ведущий тренинга начинает первым).

Меня зовут Наталья Петровна, и я люблю рисовать… (зажмите свободный конец нити крепко в руке и киньте клубочек ребёнку, сидящему напротив).

Если хочешь, ты можешь назвать нам своё имя и что-нибудь рассказать о себе.

(Таким образом, клубок передается дальше, пока все дети не окажутся частью одной постепенно разрастающейся паутины. Затем детям можно сообщить о том, чем они будут заниматься, о чем узнают и чему научатся).

После разговора паутину нужно будет распутать. Для этого каждый ребёнок должен возвратить клубок предыдущему, назвать его по имени, и пересказать его рассказ о себе.

Анализ упражнения:

Все ли высказались в ходе игры?

Как ты чувствуешь себя сейчас?

Трудно ли тебе было запомнить имена?

Чьи рассказы заинтересовали тебя больше всего?

2. Релаксационная гимнастика

3. Упражнение «Графическая музыка»

Детям предлагается под музыку, закрыв глаза, проводить на бумаге линии в соответствии с их восприятием мелодии. Затем, открыв глаза, найти в этих линиях образы и обвести их карандашами разного цвета.

Обсуждение задания.

4. Упражнение «Что я чувствовал сегодня на занятии?»

5. Прощание

Упражнение«Ток». Взяться за руки и передать рукопожатие.

Вариант нервно-мышечной релаксационной гимнастики

«Вы помните, что Вы под полным контролем: Вы можете расслабиться-напрячься, можете открыть глаза, если чувствуете беспокойство. У Вас всегда есть выбор. И теперь Вы начинаете понимать, что нужно делать, чтобы расслабиться. Это начинает расслаблять мысли. Они уже не блуждают лихорадочно в голове … Вы начинаете думать о чём-то очень-очень приятном».

Упражнение «Муха»

А сейчас прилетает надоедливая муха и садится на Ваш нос. Постарайтесь прогнать её без рук… Сморщите нос до морщинок, подтяните нос вверх… Сильно подвигайте…. сожмите все морщинки… Расслабьте всё лицо… Повторите 2 раза. Вот опять прилетела муха. Прогоните её…

Обратите внимание, как напрягается нос… всё лицо… щёки… лоб…

И это то, что мы чувствуем в жизни, когда беспокоимся, пугаемся – морщится и напрягается всё лицо. И часто мы даже не замечаем этого… Когда мы расслаблены – нос… всё лицо…расслаблены и спокойны.

Упражнение «Слонёнок»

Вот идет маленький слонёнок…. он медленно наступает на Вас, он может наступить на Вас… он не видит Вас в траве. Сожмите живот сильно, чтобы выдержать слонёнка … Наступил и уходит… Повторите 2 раза – слонёнок вернулся снова. Сделайте свой живот каменным.

Упражнение «Забор»

Представьте себе – на Вашем пути – забор: щель, щепки кругом, и нужно протиснуться, чтобы проскользнуть – втянуть живот сильно-сильно – надо стать худеньким, всё втянуть.

Упражнение «Лужа»

Представьте себе – Вы стоите в грязной луже с вязким дном… Ваши ступни погружаются в жижу… почувствуйте, как она проникает между пальцами… Расслабьте все мышцы ног… А теперь выйдите из лужи.

А теперь почувствуйте, как расслаблено Ваше тело и подумайте о чём-то хорошем, приятном.

Глубоко вздохните, я считаю до трёх, и Вы медленно откроете глаза… Следите за дыханием.

Упражнение «Лимон в руке»

В Вашей руке – лимон. Сдавите его сильно, чтобы выжать весь сок. Почувствуйте, как лимонный сок вытекает… Струится по пальцам… Медленно отпустите. Почувствуйте, как расслабились мышцы.

Упражнение «Ленивая кошка»

А теперь представьте себя пушистой ленивой кошкой. Вам очень хочется потянуться… руки – вперёд, в стороны, вниз. Тяните сильно, до потолка – сильно и быстро бросьте руки вниз.

Повторите 2 раза – почувствуйте напряжение и подтянутость – в шее, напрягитесь и расслабьтесь. Ощутите, что Ваши плечи расслаблены полностью. Вам очень тепло и приятно. Лениво…

Упражнение «Черепаха»

А теперь Вы – черепаха, Вы сидите на камешке возле хорошего прудика и просто расслабились на мягком, теплом, приятном солнышке. Вам тепло и безопасно, спокойно…

О-о! Опасность? А ну-ка, втяните голову в домик. Поднимите плечи к ушам, а голову спрячьте между ними. Крепко-крепко сожмитесь. Можно расслабиться и выглянуть из домика...

Повторите 2 раза – снова наступает опасность!.. Спрячьтесь снова… Нелегко быть черепахой, чтобы защищаться, Вам нужно сжаться так сильно…

А теперь Вы можете расслабиться и выглянуть из домика.

Упражнение «Жвачка»

А теперь представьте себе, что у Вас во рту жвачка…

Попробуйте её разжевать… сожмите челюсть и зубы, постарайтесь её сжать, раздавить и… расслабились, отпустите челюсть.

Повторите 2 раза – напрягите все мышцы челюсти, губ, пусть шейные мышцы помогают…

Расслабьтесь – почувствуйте, как хорошо, когда всё спокойно.

ТестЗахарова А.И. на оценку уровня тревожности ребенка

Тест выполняют родители детей.

Инструкция:

Внимательно прочитайте эти утверждения и оцените, насколько они характерны для вашего ребёнка. Если это выражено, ставьте «+», если встречается периодически, ставьте «0», если отсутствует, ставьте « – ».

Ваш ребёнок:

Легко расстраивается, много переживает, всё слишком близко принимает к сердцу.

Чуть что – в слёзы, плачет навзрыд или ноет, ворчит, не может успокоиться.

Капризничает ни с того, ни с сего, раздражается по пустякам, не может ждать, терпеть.

Более чем часто обижается, дуется, не переносит никаких замечаний.

Крайне неустойчив в настроении, вплоть до того, что может смеяться и плакать одновременно.

Всё больше грустит и печалится без видимой причины.

Как и в первые годы жизни, снова сосёт палец, всё вертит в руках.

Долго не засыпает без света и присутствия рядом близких, беспокойно спит, просыпается, не может сразу прийти в себя утром.

Становится повышенно возбудимым, когда нужно сдерживать себя, или заторможенным и вялым при выполнении задания.

Появляются выраженные страхи, опасения, боязливость в любых новых, неизвестных или ответственных ситуациях.

Нарастает неуверенность в себе, нерешительность в своих действиях и поступках.

Всё быстрее устает, отвлекается, не может концентрировать внимание продолжительное время.

Всё труднее найти с ним общий язык, договориться: становится сам не свой, без конца меняет решения или уходит в себя.

Начинает жаловаться на головные боли вечером или боли в области живота утром; нередко бледнеет, краснеет, потеет, беспокоит зуд без видимой причины, аллергия, раздражения кожи.

Снижается аппетит, часто и подолгу болеет, повышается без причины температура; часто пропускает школу.

Возможные варианты ответов:

данный пункт выражен и возрастает в последнее время – 2 балла

данный пункт проявляется периодически – 1 балл

данный пункт отсутствует – 0 баллов

Подсчитывается сумма баллов и делается вывод о наличии невроза или о предрасположении к нему:

от 20 до 30 баллов – невроз;

от 15 до 20 баллов – невроз был или будет в ближайшее время;

от 10 до 15 баллов – нервное расстройство, но не обязательно достигающее стадии заболевания;

от 5 до 9 баллов – необходимо внимание к этому ребёнку;

менее 5 баллов – отклонения несущественны и являются выражением проходящих возрастных особенностей ребёнка.

Исходя из полученных результатов, можно сделать вывод о положительной динамике снижения уровня тревожности обучающихся.

По окончании реализации программы саморазвития направленная на формирование самоуправляющих механизмов личности (самооценку, уверенность в себе, веру в собственные силы) эти показатели заметно повышаются.

Результаты работы способствовали и позитивной динамике личностного развития обучающихся.

Таким образом, программа,способствовала снижению уровня тревожности у обучающихся.

Наблюдения за обучающимися в процессе занятий в МБОУ ДО ДДТ после реализации технологии показывают, что дети выработали способность адаптироваться к различным жизненным ситуациям, научились взаимоуважению, эмоционально готовы к познанию нового жизненного опыта, что выражается в адекватности переживаний и предупреждает возникновение тревожности и возможных поведенческих нарушений. Одним из результатов работы стало умение обучающихся налаживать социальные контакты со сверстниками, педагогами, родителями.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/420563-obobschenie-opyta-korrekcionno-razvivajuschej