7 советов: как вести себя на сцене

Преподаватель МБУ ДО «Детская школа искусств»

Гурьянова Н.Л.

7 советов: как вести себя на сцене.

Когда мы на сцене - мы будто находимся под микроскопом. Весь фокус внимания аудитории, как правило, сосредоточен только на нас, и от пытливых взглядов публики не ускользает ни одна мелочь.

Крайне важную роль в том, как вас воспринимают зрители, играют ваши жесты, ваши движения и ваши перемещения по сцене.

Рассмотрим 7 советов, связанных с вашим поведением на сцене, которым стоит следовать, чтобы достойно смотреться в глазах аудитории. Итак:

1. ВЫСТУПАЙТЕ С РАЗМАХОМ
Никогда не жестикулируйте с прижатыми к бокам локтями. Вы артист, а не кенгуру. Всегда представляйте, будто у вас в подмышке зажат шарик для тенниса и старайтесь делать широкие и размашистые жесты.

Разумеется, не надо впадать из крайности в крайность и махать руками, будто сейчас взлетите. Но, главное, не прижимайте локти к себе и не будьте скованы.

2. СВОБОДУ РУКАМ
Не убирайте руки за спину. Не скрещивайте руки в замок на груди и не держите их в замке в районе пояса, будто вы телохранитель. Это всё создаёт недоверие аудитории и некрасиво смотрится.

3. МИНИМИЗИРУЙТЕ ЗЕРКАЛЬНЫЕ ЖЕСТЫ
Не чистите с зеркальными жестами, когда обе руки движутся синхронно и отзеркаливают друг друга. Это всегда выглядит неестественно. Конечно, иногда такие жесты нужны, но только в небольшом количестве - как алкоголь по праздникам. Старайтесь жестикулировать только одной рукой.

4. НЕ БУДЬТЕ КАК МЕРКЕЛЬ
Многие знают шутку, про то что у Ангелы Меркель руки клеем намазаны. Шутят так из-за того что канцлер Германии крайне часто, появляясь на публике, держит руки вместе. Вам так делать нельзя. 

Запомните, на сцене руки никогда не должны касаться друг друга. Это транслирует неуверенность и по всем заветам психологии вызывает у ваших слушателей недоверие. Представьте, что у вас между руками всегда находится стеклянная перегородка толщиной сантиметров 10 и не даёт вашим рукам соприкасаться.

Причём этому правилу стоит следовать не только на сцене, но и в повседневной жизни. Повторим ещё раз - никогда не держите руки вместе, если ваш рот открыт.

5. КАРМАН РУКЕ НЕ ТОВАРИЩ
Прятать руки в карманы, когда находитесь на сцене, можно только если на мероприятии царит явная атмосфера непринуждённости, аудитория настроена к вам дружелюбно и мероприятие не сильно статусное. Во всех остальных случаях, лучше вообще забыть о существовании карманов.

Ну и конечно, если вы и убираете руки в карманы, то не две, а только одну и не на всё время! 

6. НЕ СМОТРИТЕ ПОД НОГИ
Когда вы ходите по сцене, не отрывайте взгляд от аудитории. Разве что только на секундочку. Всегда когда перемещаетесь, смотрите в зрительный зал, а не перед собой.

Конечно, если речь о свадьбах и корпоративах, то ведущим часто приходится обходить столы и перемещаться по сложным траекториям. В таком случае можно смотреть, куда идёшь, чтобы не врезаться. Но, по возможности, всегда смотрите на людей.

7. ПО СТОЙКЕ СМИРНО
Довольно часто, когда человек, находящийся на сцене, стоит на одном месте, то он невольно начинает переминаться с ноги на ногу или вообще шагать на месте. Это всегда очень некрасиво смотрится и опять же транслирует неуверенность.

Чтобы такого не было, и вы могли спокойно стоять на месте, есть одна хитрость. Стойте так, чтобы одна нога была слегка впереди, а вторая слегка позади. Будто вы сделали шаг. Такая расстановка ног позволит вам периодически переносить вес с одной ноги на другую. Вся энергия, которую вам необходимо выплёскивать будет уходить в перенос веса с ноги на ногу, а не на топтание на месте.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/426534-7-sovetov-kak-vesti-sebja-na-scene