Рабочая программа «Физическая культура» ( 1 класс)

РАССМОТРЕНА И РЕКОМЕНДОВАНА к

утверждению МО учителей НОО

Протокол от___.___.2020г. №__

СОГЛАСОВАНА

Заместитель директора по УВР______________

Н.С.Пушкарева

УТВЕРЖДЕНА

Директор:___________

Н.А.Велиц

Приказ от __.08.2020г.№ __

Разделы

Количество часов

Лёгкая атлетика

36ч

Гимнастика (с элементами акробатики)

24 ч

Подвижные игры

25 ч

Лыжи

2ч

Спортивные игры (баскетбол, волейбол)

12ч

99часов

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

11 – 12

9 – 10

7 – 8

9 – 10

7 – 8

5 – 6

Прыжок в длину с места, см

118 – 120

115 – 117

105 – 114

116 – 118

113 – 115

95 – 112

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30 м с высокого старта, с

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,2 – 7,0

6,3 – 6,1

6,9 – 6,5

7,2 – 7,0

Бег 1000 м

Без учета времени

Календарно – тематическое планирование уроков физической культуры

в 1 классе. 3 часа в неделю на 2020-2021 уч. год

№

урока

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Кол – во

часов

Характеристика деятельности ученика

Содержание урока

Формируемые УУД

Дата проведения

план

факт

1.

I четверть

Основы знаний

Легкая атлетика

(18ч)

Правила безопасности во время занятий. Ознакомление с двигательным режимом. Ходьба и бег. П/и: Игровые упражнения в беге.

1

Знакомство с правилами поведения в спортивном зале

Определятьназначение физкультурно- оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня.

Вводный инструктаж. Первичный инструктаж по т/б. Инструктаж по л/а.. Режим дня школьника и его значение. (презентация).

Регулятивные:планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;

Личностные: проявляют учебно- познавательный интерес к новому учебному материалу

2

Ходьба и бег

Построение в колонну по одному и в шеренгу. Приставные шаги. П/и «К своим флажкам»

2

Выявлять различия в основных способах передвижения человека.Осваивать ходьбу под счет, под ритмический рисунок.

Осваиватьумения, связанные свыполнением организующих упражнений.

Моделировать сочетание различных видов ходьбы.

Комплекс ОРУ. Строевые упражнения: основная стойка, построение в колонну по одному и в шеренгу. Ходьба обычная, на пятках, носках, в приседе, с различным положением рук, под счет учителя, коротким и средним шагом. П/и «К своим флажкам»

Регулятивные:Учиться работать по предложенному учителем плану.

Коммуникативные:договариваться о правилах общения и поведения на уроках и следовать им.

Личностные: понимание причин успеха в учебной деятельности: самоанализ и самоконтроль результата.

3

Построение в круг. Шаг галопа. Бег с изменением направления.

П/и «Пятнашки»

2

Выявлять различия в основных способах передвижения человека Осваивать технику выполнения беговых упражнений.

Моделировать сочетание различных видов ходьбы и бега.

Комплекс ОРУ. Строевые упражнения: основная стойка, построение в колонну по одному и в шеренгу. Ходьба обычная, на пятках, носках, в приседе, с различным положением рук, под счет учителя, коротким, средним шагом и длинным шагом. Бег с изменением направления движения по указанию учителя, по сигналу. Обычный бег, коротким, средним и длинным шагом.

Познавательные:Добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке.

Личностные: Принимать позицию учащегося, положительно относиться к школьным занятиям.

Регулятивные:вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок.

4 - 5

Признаки правильной ходьбы. Перестроение по звеньям. Упражнения в равновесии. П/и «К своим флажкам»

2

Моделировать ситуации, требующие перехода от одних действий к другим.

Осваивать технику бега различными способами.

Осваивать умение использовать положение рук и длину шага во время ходьбы.

Комплекс ОРУ с палками. СУ. Бег с высоким подниманием бедра, взахлест голени, выбрасывание прямых ног вперед. См. урок № 3.

П/игра: Игра «К своим флажкам»

Коммуникативные:Соблюдать простейшие нормы речевого этикета: здороваться, прощаться, благодарить.

Личностные:Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения к учению;

Личностные:раскрывают внутреннюю позицию школьника

6

Техника безопасности во время прыжков. Бег и ходьба. Прыжки в длину с места. .П/ и «Прыгающие воробушки»

1

Различатьупражнения на развитие основных физических качеств (координация). Уметь выполнять основные движения в ходьбе и беге.

Различать разные виды бега, уметь менять направление во время бега, оценивать свое состояние.

Комплекс ОРУ. Бег с высоким подниманием бедра, взахлест голени, выбрасывание прямых ног вперед. См. урок № 3. Бег по определенному коридору. П/игра. Эстафеты.

Предметные:Отработка знаний и умений, приобретенных на предыдущих уроках.

Коммуникативные:Контакт с учителем. Умение слушать и вступать в диалог

Регулятивные:планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; оценивают правильность выполнения действия

7

Признаки правильного бега. Прыжки в длину с места. П/игра: «Зайцы в огороде».

1

Различатьупражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (быстрота).

Уметьбегать с максимальной скоростью.

Комплекс ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (15 – 20 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. П/игра: «Зайцы в огороде»

Предметные:Развитие основных физических качеств и расширение функциональных возможностей организма.

Регулятивные:достижение цели урока, работа по плану, исправление ошибок в своей работе, равнение на образец.

Личностные:достижение результата урока.

8

Прыжки с поворотом. Бег на время. Игра «Прыгающие воробушки»

1

Различатьупражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (быстрота).

Уметьбегать с максимальной скоростью с высокого старта 30м.

Прогнозировать результат выполнения – бег 30 м.

Контролировать правильность выполнения данного упражнения.

Комплекс ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. П/игра: «Прыгающие воробушки».

Предметные:Развитие основных физических качеств и расширение функциональных возможностей организма.

Регулятивные:Сохранение цели урока, работа по плану;

Познавательные:находить ответы на вопросы, используя опыт и информацию, полученную на уроке.

9

Особенности зарождения физической культуры. Бег с изменением направления. Метание малого мяча с места. П/ и «Лисы и куры»

1

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный.

Различатьивыполнять строевыекоманды:«Смирно!»,«Воль-но!»,«Шагоммарш!»,«Наместе!»,«Равняйсь!», «Стой!».

Комплекс ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег в чередовании с ходьбой. П/игра «Лисы и куры»

Предметные:Развитие основных физических качеств и расширение функциональных возможностей организма.

Познавательные:Перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всего класса.

Регулятивные:Удержание цели урока, достижение результата урока.

10

Метание

Метание мяча с места. Бег в чередовании с ходьбой. Игра «Зайцы в огороде»

1

Осваивать технику метания малого мяча.

Комплекс ОРУ с малыми мячами. Беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и ловля набивных мячей: 0,5 кг. в парах двумя руками от груди вперед. П/игра «Зайцы в огороде»

Предметные:Овладение техникой метания мяча с места.

Регулятивные:Определять цель учебной деятельности с помощью учителя и самостоятельно. Выполнять задачи урока.

11

История первых Олимпийских игр.

Метание малого мяча в горизонтальную цель.

1

Уметь метать из различных положений. Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.

Сравнивать разные способы выполнения упражнений.

Комплекс ОРУ с малыми мячами. Беговые упражнения. Броски в стену (щит) малого мяча одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (2 х 2 м) с расстояния 3 –4 метров. П/игра «Кто дальше бросит».

Предметные:Формирование культуры метания мяча в горизонтальную цель.

Коммуникативные:договариваться в группе о правилах, очерёдности.

Регулятивные:Принятие учебной задачи, работа по плану, оценка своей работы по заданным критериям

12

Метание мяча из- за головы. Челночный бег. П/игра «Кто дальше бросит».

1

Проявлять качества силы,

быстроты и координации при метании малого мяча

Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный. Применять упражнения на уроке.

Комплекс ОРУ с малыми мячами. Беговые упражнения и прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх). Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания. П/игра «Кто дальше бросит».

Регулятивные:Учиться верно выполнять задание.

Личностные:формирование интереса (мотивации) к учению.

Предметные:Развитие физических качеств и физических способностей.

13

Прыжки

Техника безопасности во время прыжков. Прыжки в длину с разбега. Медленный бег. Игра «Прыгающие воробушки»

1

Моделироватькомплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты,

выносливости

Умение сосредотачиваться перед выполнением задания.

Комплекс с набивными мячами (до 0,5 кг). Прыжок через 2 или 4 шага, повторное подпрыгивание, прыжки на одной ноге. Игра «Прыгающие воробушки».

Предметные:Развитие физических качеств и физических способностей.

Регулятивные:самооценка выполненных заданий.

Личностные:Научиться рассматривать физическую культуру как явление общечеловеческой культуры,

как способ жизнедеятельности человека.

14

л/а

Бег с ускорением. Метание малого мяча в горизонтальную цель. «К своим флажкам»

1

Осваиватьтехнику выполнения прыжка в длину с места.

Осваиватьнавыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики.

Применять прыжковые упражнения для развития физических качеств.

Метание малого мяча в горизонтальную цель. П/игра «К своим флажкам»

Предметные:Освоение заданий урока.

Личностные:Научиться метать малый мяч в горизонтальную цель.

Регулятивные:Самостоятельно определять важность или необходимость выполнения различных заданий урока.

15

л/а

Прыжки через короткую скакалку. Эстафета. Игра «Зайцы в огороде»

1

Осваивать технику выполнения прыжка через короткую скакалку.

Контролировать: обнаруживать и устранять ошибки (в ходе выполнения) данного упражнения

Прыжок в длину с 3- 4 шагов разбега с приземлением на две ноги. Прыжки через короткую скакалку. П/игра «Зайцы в огороде»

Регулятивные:Формирование умения организовывать свою деятельность (планировать, контролировать, оценивать) при прыжках.

Личностные:Освоение личностного смысла учения, желания учиться.

Метапредметные:Определять наиболее эффективные способы достижения результата.

16

л/а

Прыжки через короткую скакалку. Бег по размеченным участкам дорожки. Игра «Пятнашки»

1

Различатьупражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (выносливость).

Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой). П/игра на внимание: «Класс, вольно»

Познавательные:Научаться простейшим способам контроля за физической нагрузкой;

Личностные:Подчинение своих желаний сознательно поставленной цели;

Регулятивные:Научатся определять последовательность промежуточных целей с учётом конечного результата;

17-

18

л/а,

л/а

Игровые упражнения и подвижные игры с бегом, прыжками. Эстафета. Игра «Смена сторон», «Вызов номеров»

2

Характеризовать показатели физического развития, физической подготовки.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Демонстрироватьвариативное выполнение беговых упражнений

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Игры «Смена сторон», «Вызов номеров»

Регулятивные:Определять правильность выполненного задания на основе сравнения с предыдущими заданиями,

или на основе различных образцов.

Познавательные:Научатся контролировать и оценивать процесс и результаты деятельности;

19

Гимнастика- 24ч

Правила безопасности во время занятий. Лазанье по гимнастической стенке. Упражнения в равновесии. Игра «Лисы и куры»

1

Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции.

Моделировать свою нагрузку в зависимости от цели урока.

Применятьбеговые упражнения для развития физ- их качеств

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 3 минут в чередовании с ходьбой. Лазанье по гимнастической стенке.

Познавательные:Определение основной и второстепенной информации;

Регулятивные:Корректировать выполнение задания в соответствии с планом, условиями выполнения, результатом действий на определенном этапе.

Познавательные:Поиск и выделение необходимой информации;

20

Лазанье по гимнастической стенке. Упражнения в равновесии. Игра «Кто дальше бросит»

1

Моделироватьфизические нагрузки для развития основных физических качеств.

Характеризовать показатели

физического развития.

Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге; Лазанье по гимнастической стенке. Метание набивного мяча на дальность. Упражнения в равновесии. Игра «Кто дальше бросит».

Познавательные:Научиться простейшим способам контроля за отдельными показателями физической подготовленности.

Личностные:Проявление активности, стремление к получению новых знаний

Регулятивные:Корректировать выполнение задания в соответствии с планом, условиями выполнения, результатом действий на определенном этапе.

21

Признаки правильной осанки. Лазанье по канату. Упражнения с малыми мячами. Игра «Третий лишний»

1

Моделироватьфизические нагрузки для развития физического качества -выносливости.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Бег. Комплекс дыхательных упражнений.

Регулятивные:Научатся контролировать и оценивать процесс и результаты деятельности;

Коммуникативные: понимать общую задачу урока и точно выполнять свою часть работы;

Личностные:Проявление активности, стремление к получению новых знаний

22

Лазанье по наклонной скамейке. Упражнения с большими мячами.

Игра «К своим флажкам»

1

Моделироватьфизические нагрузки для развития физического качества -выносливости.

Демонстрироватьвыполнение упражнений по наклонной скамейке.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег. Комплекс дыхательных упражнений. Лазанье по наклонной скамейке

Метапредметные:обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

Коммуникативные:Договариваться о целях и способах действия, распределение функций и ролей в совместной

деятельности.

Познавательные:Определение основной и второстепенной информации.

23

Значение напряжения и расслабления мышц. Подтягивание, лёжа на животе, по горизонтальной скамейке. Упражнения с обручем. Игра «Третий лишний»

1

Определятьситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

Т/ б на занятиях гимнастикой. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. (презентация)

Подтягивание, лёжа на животе, по горизонтальной скамейке. Упражнения с обручем. Игра «Третий лишний»

Коммуникативные:Умение участвовать в диалоге;

Познавательные:Извлекать информацию, представленную в разных формах (текст учебника, таблица, схема, иллюстрация и др.)

Личностные:Формирование ценностных ориентиров в области физической культуры.

24

Лазанье через гимнастическую скамейку. Упражнения с гимнастической палкой. Игра «Два Мороза»

1

Осваиватьумения при выполнении общеразвивающих упражнений с предметами.

Осваивать умения по лазанью по гимнастической скамейке.

Упражнения на гибкость. Лазанье через гимнастическую скамейку. Упражнения с гимнастической палкой. Игра «Два Мороза»

Познавательные:Ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от изученного.

Метапредметные: Научиться технически правильно выполнять задачи урока.

Предметные: Ознакомление учащихся с гимнастической терминологией.

25

Значение личной гигиены. Лазанье через гимнастического коня. Упражнения с набивным мячом. Игра «Лисы и куры»

1

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастическом коне.

Комплекс ОРУ с палками. СУ. Упражнения на гибкость. Лазанье через гимнастического коня. Упражнения с набивным мячом. Игра «Лисы и куры»

Предметные: Научаться выполнять комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток;

Познавательные:Анализировать, сравнивать, группировать различные действия, упражнения;

Коммуникативные:Выполняя различные роли в группе, сотрудничать в совместном решении проблемы (задачи).

26,

27,

28

Лазанье через гимнастического коня. Упражнения с набивным мячом. Игра «Лисы и куры»

3

Осваиватьтехнику физических упражнений прикладной направленности;

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций.

Комплекс ОРУ с палками. СУ. Упражнения на гибкость. Упражнения на гимнастической лестнице (упражнения на пресс (в висе поднимание согнутых ног -2 подхода по 7 раз девочки, по 8 раз –мальчики) и низкой перекладине (вис на согнутых руках, прогнувшись). Упражнения в упоре на гимнастической скамейке. П/И «Прокати быстрее мяч!».

Коммуникативные:Интегрироваться в группу сверстников и строить продуктивное взаимодействие и сотрудничество со сверстниками и взрослыми;

Рефлексивные:Владение умениями совместной деятельности;

29,

30,

31

Упражнения в лазаньи и перелезании чрез гимнастического коня.

Игра «Раки переползли через обруч».

3

Проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности.

Классифицировать упражнения по функциональной направленности, использовать их в самостоятельных занятиях физической и спортивной подготовки.

Анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процессе их усвоения.

Комплекс ОРУ на осанку. Лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях (20 – 25 ˚) на четвереньках с переходом на гимнастическую стенку. Продвижение по рейкам вправо и влево приставными шагами, лазание по гимнастической стенке одноименным способом в чередовании с разноименным (вверх одним способом, а вниз – другим). Подтягивание лежа на животе на горизонтальной скамейке. Перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку. П/И «Раки переползли через обруч».

Предметные: Научаться выполнять упражнения прикладной направленности;

Познавательные: Преобразовывать информацию из одной формы в другую на основе заданий, данных учителем.

Предметные: Освоение правил здорового и безопасного образа жизни.

32

Гимнастика с осно­вами акробатики. Комплекс утренней гимнастики.

1

Освоят универ­сальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердеч­ных сокращений при выполнении упражнений на раз­витие физических качеств.

Комплекс утренней гимнастики.

Упражнения в упоре на гимнастической скамейке. П/И «Прокати быстрее мяч!».

Личностные: Формирование и проявление по­ложительных ка­честв личности, дисциплинированности, трудо­любия и упорства в достижении по­ставленной цели.

Познавательные:ознакомле­ние с правилами самостоя­тельного отбора упражнений и их объединения в комплексы.

Регулятивные:формирование навыков контролировать свое физическое состояние.

Коммуникативные:уметь договариваться в группе

33

Упоры: присев, на коленях.

1

Научатся выпол­нять акробатиче­ские элементы раз­дельно и в комби­нации. Л: Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия.

Комплекс утренней гимнастики.

Упражнения в упоре на гимнастической скамейке. П/И «Прокати быстрее мяч!».

Познавательные: осмысли­вать информацию, устанавли­вать причинно-следственные связи. Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу, учитывать выделенные учите­лем ориентиры действия в но­вом учебном материале в сотрудничестве с учителем. Коммуникативные: обра­щаться за помощью, формули­ровать свои затруднения.

34

Упоры: лежа, лежа согнувшись.

1

Научатся выпол­нять акробатиче­ские элементы раз­дельно и в комби­нации.

Комплекс утренней гимнастики.

Упражнения в упоре на гимнастической скамейке.

Упоры: лежа, лежа согнувшись.

Устойчивое сле­дование в пове­дении социаль­ным нормам.

Познавательные: осуществ­лять поиск необходимой ин­формации для выполнения учебных заданий. Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу, учитывать выделенные учите­лем ориентиры действия в но­вом учебном материале в со­трудничестве с учителем. Коммуникативные: обра­щаться за помощью, формули­ровать свои затруднения.

Седы: ноги врозь, на пятках, согнув­шись.

Научатся выпол­нять акробатиче­ские элементы раз­дельно и в комби­нации.

Устойчивое сле­дование в пове­дении социаль­ным нормам.

35,

36

Группировка из положения стоя.

2

Выполнять акробатические элементы раздельно и в ком­бинации.

Проявление осо­бого интереса к новому содер­жанию занятий, проявление учеб­ных мотивов.

Познавательные: понимать и принимать цели, сформулиро­ванные учите­лем. Регулятивные: прини­мать и сохранять учебную за­дачу.

Коммуникативные: догова­риваться и приходить к об­щему решению в совместной деятельности.

37

Группировка из положения лежа.

1

Выполнять акроба­тические элементы раздельно и в ком­бинации.

Проявление осо­бого интереса к новому содер­жанию занятий, проявление учеб­ных мотивов.

Познавательные: понимать и принимать цели, сформулиро­ванные учите­лем. Регулятивные: прини­мать и сохранять учебную за­дачу.

Коммуникативные: догова­риваться и приходить к об­щему решению в совместной деятельности.

38,

39,

40

Перекаты назад из седа в группировке и обратно.

3

Освоить технику акробатических упражнений и ак­робатических ком­бинаций.

Освоить технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Познавательные: освоить перекаты, найти их применение.Регулятивные: пони­мать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и спо­собности конструктивно дей­ствовать даже в ситуациях не­успеха. Коммуникативные: формирование пози­тивного взаимодействия со сверстниками в парах и груп­пах при разучивании акробати­ческих упражнений.

41,

42

Перекаты из упора присев назад и бо­ком.

2

Освоить технику акробатических упражнений и ак­робатических ком­бинаций.

Перекаты из упора присев назад и боком, перекаты лежа («бревнышко»).

Освоить технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Познавательные: освоить перекаты, найти их применение. Регулятивные: понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности. Коммуникативные: формирование позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании акробатических упражнений

43,

44-

45

Подвижные игры-7 ч

Подвижные игры. Физическое здоровье.

Мой организм: сердце, сосуды, легкие.

3

Называть основные системы жизне­обеспечения чело­века. Выполнять комплекс гимна­стики для глаз.

Формирование навыка система­тического наблюдения за своим физиче­ским состоянием. Гимнастика для глаз.

Познавательные:осознание важности самостоятельного выполнению упражнений ды­хательной гимнастики и гим­настики для глаз. Регулятивные:формиро­вание умения выполнять зада­ние в соответствии с целью. Коммуникативные: умение самостоятельно выполнять упражнения дыхательной гим­настики и гимнастики для глаз.

46,

47-48

Выполнение ком­плекса акробатиче­ских упражнений.

3

Освоить технику акробатических упражнений и ак­робатических ком­бинаций.

Выполнение комплекса акробатических упражнений.

Готовность сле­довать нормам здоровьесбере­гающего поведе­ния.

Познавательные: осуществ­ление поиска необходимой информации для выполнения учебных заданий. Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу, учитывать выделенные учите­лем ориентиры действия в но­вом учебном материале в со­трудничестве с учителем. Коммуникативные: умение вступать в коллективное учеб­ное сотрудничество.

49

Физические упражнения для формирования пра­вильной осанки.

1

Научатся выпол­нять акробатиче­ские элементы раз­дельно и в комби­нации.

Готовность сле­довать нормам здоровьесбере­гающего поведе­ния.

Физические упражнения для формирования правильной осанки, их назначение и правила выполнения.

Познавательные: осуществ­лять поиск необходимой ин­формации для выполнения учебных заданий.

Регулятивные: формулируют и удерживают учебную задачу.

Коммуникативные: умение вступать в коллективное учеб­ное сотрудничество.

50

Упражнения для профилактики плоскостопия. Разновидности ходьбы.

1

Отбирать и состав­лять комплексы упражнений для профилактики плоскостопия.

Адекватная мо­тивация: устой­чивое следование социальным нор­мам и правилам здоровье – сбере­гающего поведе­ния.

Познавательные: осуществ­лять поиск необходимой ин­формации для выполнения учебных заданий.

Регулятивные: формулируют и удерживают учебную задачу.

Коммуникативные: умение вступать в коллективное учеб­ное сотрудничество.

51

Как вести здоро­вый образ жизни.

Готовимся к зиме.

1

Познакомятся с правилами прове­дения закаливаю­щих процедур.

Формирование установки на со­хранение и укрепление здо­ровья, навыков здорового и без­опасного образа жизни.

Познавательные:формиро­вание понятия положитель­ного влияния занятий физ­культурой на успехи в учебе. Регулятивные: освое­ние начальных форм познава­тельной и личностной рефлек­сии. Коммуникативные:фор­мирование способов взаимо­действия с окружающим ми­ром (вижу, говорю, чувствую).

52

и

Эстафеты. Игры «Мяч водящему», «У кого меньше мячей»

1

Научатся выпол­нять акробатиче­ские упражнения, соблюдая равнове­сие.

Формирование навыка система­тического наблюдения за своим физиче­ским состоянием, величиной физи­ческих нагрузок, показателями развития основ­ных физических качеств (силы, быстроты, вы­носливости, ко­ординации, гиб­кости).

Познавательные: осуществ­ление поиска необходимой информации для выполнения учебных заданий.

Регулятивные: формулируют и удерживают учебную задачу.

Коммуникативные:форми­рование личной ответственно­сти за результаты коллектив­ной деятельности.

53,

54,

55

Спортивные игры- 12 ч

Виды спорта. Баскетбол. Броски, ловля, передача мяча на расстоянии.

3

Научатся называть и отличать вид спорта – баскетбол. Баскетбол: броски и ловля р мяча. Учиться владеть мячом: держание, передача на расстоянии, ловля, ведение.

Баскетбол. Броски, ловля, передача мяча на расстоянии. Ведение баскетбольного мяча.

Формирование установки на со­хранение и укрепление здо­ровья, навыков здорового и без­опасного образа жизни.

Познавательные: понятия «баскетбольный мяч», «корзина»

Регулятивные: освоение техники броска – приёма баскетбольного мяча. Коммуникативные:взаимо­действие со сверстниками в процессе совместной деятель­ности.

56,

57

,

58

Баскетбол. Ведение баскетбольного мяча. Броски в корзину.

3

Приниматьадекватные решения в условиях игровой деятельности.

Моделироватьфизические нагрузки для развития физических качеств во время игровой деятельности. Использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

В парах: передача баскетбольного мяча, броски в корзину.

Баскетбол. Броски, ловля, передача мяча на расстоянии. Ведение баскетбольного мяча.

Личностные:развитие самостоятельности в поиске решения различных задач;

Коммуникативные:Учиться согласованно работать в группе. учиться планировать работу в группе;

Познавательные:Научаться простейшим способам контроля за отдельными показателями физической подготовленности;

59

60,

61

Волейбол (пионербол)

Перебрасывание волейбольного мяча через сетку.

3

Приниматьадекватные решения в условиях игровой деятельности.

Уметь владеть мячом: передачи на расстоянии, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.

Моделироватьтехнику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Развитие координационных способностей.

Волейбол (пионербол). Броски, ловля волейбольного мяча.

Перебрасывание мяча через сетку.

Личностные:отработка навыков групповой работы.

Предметные: обогащение двигательного опыта жизненно важными умениями и навыками.

Коммуникативные:Конструктивно разрешать конфликты и осуществлять взаимный контроль;

62,

63,

64

Развитие скоростно- силовых способностей.

Эстафеты. Игра «Лисы и куры».

3

Осваиватьумения управлять эмоциями во время игровой деятельности.

Уметь демонстрировать физические способности.

Проявлять скоростно – силовые способности при выполнении упражнений.

Прыжки на скакалке. Игра «Перемени предмет» - вариант челночного бега. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Эстафеты. П/игра «Лисы и куры».

Личностные:развитие самостоятельности в поиске решения различных задач;

Познавательные:Анализировать, сравнивать, группировать различные действия, упражнения;

Коммуникативные:

взаимодействовать со сверстниками.

65,

66

Подвижные игры (15)

Эстафеты.

Эстафеты с предметами и без. П/ игра: «Попади в обруч»

2

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Взаимодействоватьсо сверстниками в процессе совместных игр, соблюдать правила безопасности.

Специальные беговые упражнения. Эстафеты с предметами и без. П/игра: «Попади в обруч»

Регулятивные:добиваться положительных результатов.

Личностные: развитие самостоятельности в поиске решения различных задач;

Коммуникативные:проявлять творческий подход и искать нестандартные способы решения

задания

67,

68,

69

Подвижные игры на развитие ловкости

3

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр

Уметьосуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

Развиватьфизическуюловкость.

Построение в разных местах зала по команде, повороты, на месте переступанием и прыжками налево, направо. Ходьба и бег «змейкой» - огибая препятствия (30 сек. – ходьба, 40 сек. – медленный бег). Специальные беговые упражнения. Упражнения с набивными мячами. Упражнения на пресс. Медленный бег до 4 минут. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля его, присед или хлопок в ладоши, поворот и ловля мяча, бросок в стену – ловля (варианты).

Познавательные: Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;

Личностные: развитие самостоятельности в поиске решения различных задач;

Коммуникативные:Отстаивать свою точку зрения, соблюдая правила речевого этикета.

70,

71

Подвижные игры на развитие скорости Эстафеты.

2

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Осваиватьуниверсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности.

Ходьба с изменением направления по сигналу. Упражнения на гибкость. Специальные упражнения (подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние). Эстафеты с бегом предметами и без. П/игра П/И «Брось – поймай». «Два мороза», «Пятнашки»

Коммуникативные:Учащиеся научатся:

сотрудничать с товарищами при выполнении заданий, сравнивать полученные результаты, договариваться;

Познавательные: Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;

Регулятивные:развивать скорость в эстафетах.

72,

73

Лыжи. Ступающий шаг.

2

Проявлятьинтерес к лыжной подготовке.

Лыжи. Ступающий шаг. Движение без палок. Техника безопасности.

Регулятивные: способность самостоятельно пользоваться лыжами без палок при ступающем шаге.

74

75-

76

Развитие координационных способностей.

Игра «Попади в мяч».

3

Моделироватьтехнику выполнения игровых действий.

Осваиватьиндивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

Проявлять качества координации при выполнении упражнений прикладной направленности

Передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, снизу), передача мяча с собственным подбрасыва­нием на месте после небольших перемещений впра­во, вперед. П/игра «Попади в мяч»

Личностные:проявление активности, подчинение своих желаний сознательно поставленным целям.Коммуникативные: Учащиеся научатся: устанавливать и соблюдать очерёдность действий, сравнивать полученные результаты;

Познавательные: Действие по алгоритму, принятие и удерживание готовой учебной задачи.

77 –

78

Развитие прыгучести. П/игра «Прыгуны и пятнашки»

2

Взаимодействовать в парах

и группах при выполнении технических действий в подвижных

играх.

Осваиватьуниверсальные

умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Развивать способности к дифференцированию параметров движений.

ОРУ со скакалкой. Су. Специальные беговые упражнения. Перепрыгивание через гимнастическую скамейку. Запрыгивание на горку матов, прыжки на двух ногах через качающуюся скакалку. П/И «Прыгающие воробышки».

Регулятивные:добиваться решения

Познавательные:поиск игр.

Личностные:включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и

доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

79 -80

Преодоление препятствий.

Игра «Гимнастическая полоса препятствий»

2

Моделировать ситуации, требующие перехода от одних действий к другим.

Уметьдемонстрировать физические кондиции

Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Игра «Гимнастическая полоса препятствий».

Предметные: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием;

Личностные:активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и

доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

Познавательные: Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;

81

Развитие выносливости.

Игра «Гимнастическая полоса препятствий»

1

Характеризовать показатели физического развития, физической подготовки.

Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение.

Рефлексивные: целеполагание самооценка результатов.

Метапредметные: Научаться технически правильно выполнять двигательных действий из базовых видов спорта,

использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Личностные:Достижение результата урока.

82 -83

Легкая атлетика

18ч

Переменный бег

2

Уметь демонстрировать физические способности.

Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции.

Моделировать свою нагрузку в зависимости от цели урока.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 3 минуты, в чередовании с ходьбой.

Метапредметные:Определять наиболее эффективные способы достижения результата;

Личностные:Научиться оценивать результаты работы на уроке.

Коммуникативные:Уметь договариваться в группе.

84-85

Кроссовая подготовка

2

Моделироватьфизические нагрузки для развития физического качеств -выносливость.

Демонстрироватьвариативное выполнение беговых упражнений

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 1000 м по слабопересеченной местности. Комплекс дыхательных упражнений.

Регулятивные:Принятие учебной задачи, работа по плану, оценка своей работы по заданным критериям;

Личностные:Научаться оценивать усваиваемое содержание (исходя из социальных и личностных ценностей),

обеспечивающее личностный моральный выбор.

Предметные: Формирование навыка систематического наблюдения за показателями основных физических качеств (выносливости)

86

Гладкий бег. Бег – 6 мин Игра «Смена сторон»

1

Моделироватьфизические нагрузки для развития выносливости. Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону (6 мин)

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Бег – 6 мин. Комплекс дыхательных упражнений.

Личностные: проявление положительных качеств личности. Познавательные: Действие по готовому алгоритму.Предметные: Формирование основных физических качеств (силы, быстроты,

выносливости)

87

Развитие скоростной выносливости.Бег 200м, 800м.

Игра: «Карлики и великаны»

1

Характеризовать показатели физического развития, физической подготовки.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Проявлять качества

быстроты, выносливости при выполнении беговых упражнений.

Комплекс с набивными мячами (до 0,5 кг). Специальные беговые упражнения. Бег от 200 до 800 м. в чередовании с ходьбой. П/игра на внимание: «Карлики и великаны»

Предметные: Формирование навыка систематического наблюдения за показателями основных физических качеств (выносливости)

Личностные: проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями.

88-89

Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей Стартовый разгон. П/игра: «Вызов номеров»

2

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

Различатьупражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (быстрота).

Уметьбегать с максимальной скоростью с высокого старта 30м.

Прогнозировать результат выполнения – бег 30 м.

Комплекс ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости, из различных И. П. Бег с максимальной скоростью – 30 м (2 подхода). П/игра: «Вызов номеров»

Коммуникативные:принятие различных мнений, работа в команде.

Метапредметные:Научатся видеть красоту движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

Предметные: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием;

90

-91

Высокий старт. Финальное усилие. П/игра: «Вызов номеров»

Различатьупражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (координация). Уметь выполнять основные движения в ходьбе и беге.

Различать разные виды бега, уметь менять направление во время бега, демонстрировать финальное усилие в эстафетах.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости, из различных И. П. Встречная эстафета – расстояние от 25 – 30 метров.

Личностные:Подчинение своих желаний поставленной цели;

Предметные:Овладение высоким стартом

Метапредметные:Обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

92

Развитие координационных способностей.

Игра «Запрещенное движение».

Контролировать и осуществлять контроль за правильностью выполнения данного упражнения.

Различатьупражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (координация). Уметь выполнять основные движения в ходьбе и беге.

Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 25 метров. Бег до 60 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 25 – 30 метров. Игра «Запрещенное движение».

Личностные: проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных

ситуациях и условиях.

Регулятивные:Удержание цели урока, определять границы умения и неумения, работа по плану.

Предметные: Формирование навыка систематического наблюдения за показателями основных физических качеств

93

метание

Развитие скоростно-силовых способностей

3

Моделироватькомплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты,

выносливости

Осваивать технику метания малого мяча.

Комплекс ОРУ с малыми мячами. СУ. Беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и ловля набивных мячей: 0,5 кг. в парах двумя руками от груди вперед- вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания. П/игра «Точный расчет».

Регулятивные:Выполнять эмоциональную оценку деятельности

группы на уроке

Предметные: организация здоровьесберегающей жизнедеятельности (режим дня, утренняя

зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.)

Личностные: проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных

ситуациях и условиях

94

Метание мяча в цель.

Метание в горизонтальную и вертикальную цель.

Проявлять качества силы,

быстроты и координации при метании малого мяча

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха

Уметь метать из различных положений.

Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный.

Броски в стену (щит) малого мяча одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м с места. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (2 х 2 м) с расстояния 3 –4 метров. П/игра «Кто дальше бросит»

Регулятивные:Определять цель выполнения заданий на уроке.

Коммуникативные: Учащиеся научатся:

устанавливать и соблюдать очерёдность действий, сравнивать полученные результаты;

Предметные:Освоение техники метания мяча в цель.

95

Метание мяча на дальность.

Проявлять качества силы,

быстроты и координации при метании малого мяча

Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный.

Применять упражнения в метании мяча.

Комплекс ОРУ с малыми мячами. СУ. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх). Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания. П/игра «Кто дальше бросит»

Личностные:Формирование у ребёнка ценностных ориентиров в области физической культуры.

Предметные:Овладение прикладно – ориентированными двигательными умениями и навыками.

96

прыжки

Прыжок в длину с места и разбега. Игра «Прыгающие воробышки»,

«Зайцы в огороде».

3

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

Моделироватькомплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, прыгучести.

Умение сосредотачиваться перед выполнением задания.

Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой. Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы рукой, головой. Прыжки в длину с места. Игра «Зайцы в огороде»

Личностные:умение понимать причины успеха/неуспеха в учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

Регулятивные:Овладение навыками организации и участия в коллективной деятельности.

97-

98

Прыжок в длину с разбега. П/игра «Прыгающие воробышки»

Проявлять качества силы,

быстроты и координации при выполнении прыжковых упражнений.

Осваивать технику выполнения прыжка в длину с разбега с приземлением на обе ноги.

Контролировать: обнаруживать и устранять ошибки (в ходе выполнения) данного упражнения.

Уметь ориентироваться в пространстве.

Прыжок в длину с 3- 4 шагов разбега с приземлением на две ноги. Прыжки через препятствие. Игры «Лисы и куры» «Прыгающие воробушки»

Предметные:Формирование навыка систематического наблюдения за величиной физических нагрузок, данными мониторинга

здоровья (длины и массы тела и др.

Личностные:активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и

доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

99

Повторение пройденного. Игры.

Беседа о здоровом образе жизни.

Анализировать достигнутые результаты.

Специальные беговые упражнения. Беседа о закаливании организма (презентация).

Здоровый образ жизни.

Личностные:Научатся объективно оценивать свои учебные достижения.

Анализ результатов совместной работы всего класса.