Бодрящая гимнастика для детей 4-5 лет

«Бодрящая гимнастика»

Цель:

Осуществлять постепенный переход организма от состояния сна к бодромуработоспособному состоянию.

Задачи:

1. Развитие эмоциональной отзывчивости, стремление общаться со сверстниками и взрослыми.

2. Формирование традиций группы – пробуждение от дневного сна под музыку.

3. Укрепление здоровья, развитие зрительного восприятия и ориентирования в пространстве, активизация и стимуляция зрительных функций, профилактика простудных заболеваний и плоскостопия; развитие физических навыков.

4. Развитие коммуникативно-речевого общения через игровую деятельность и чтение стихотворений.

Время проведения: после дневного сна.

Ход режимного момента:

Включается тихая музыка, под которую постепенно просыпаются дети, проводится гимнастика:

Солнце смотрит на кроватки:

Просыпайтесь-ка, ребятки!

Всем давно пора вставать

И зарядку начинать!

Наконец-то мы проснулись, (протирают глазки кулачками)

Сладко, сладко потянулись (потягиваемся)

Чтобы сон ушел, зевнули (зеваем)

Головою влево - вправо повернули (покачивание головой) Спокойно делаем вдох, выдох (полным дыханием, руки подняли, опустили). Вот и пальчики проснулись (шевелим пальчики рук и ног) Ручки поднимаем над головой , соединяем в замок. Хорошо тянемся всем телом. Опускаем ручки. Снова ручки согнули в локтях. Разтираем ладони до появления тепла . «Умываем» лицо, шею тёплыми ладонями. Согнули правую ножку, выпрямили, носочек тянем на себя, согнули левую ножку, выпрямили, носочек тянем на себя. Согнули обе ножки. С боку на бок повернулись и ещё раз потянулись, выпрямились. А сейчас пора вставать, и зарядку продолжать . (дети встают с кроваток) Дыхательная гимнастика Вдох- тянемся к солнышку,выдох-через рот громко, вдох – носом, выдох через рот. Пойдём мы по дорожкам, разминаем наши ножки. Мы по коврику идём, друг за другом, этот коврик очень важный, он лечебный и массажный. ( массажные дорожки)(дети выходят на коврик и становятся друг за другом).И пришли мы с вами в лес. ( ходьба, стали в один ряд) А вокруг полно чудес!( разводят руками, свели лопатки) Справа-берёзки растут ( руки на поясе, наклоны влево-вправо) наклонился правый- бок, раз, два, три.Слева-ёлочки растут, Наклонился левый бок-раз, два, три. А теперь поднимем ручки и дотянемся до тучки- раз,два,три. (ручки вверх-вниз). Лесной тропой звери шли на водопой ( дети спокойно идут друг за другом по кругу). За мамой лосихой топал лосёнок ( идут топающим шагом), За мамой лисицей крался лисёнок ( ходьба на носочках), За мамой ежихой катился ежонок ( ходьба в приседе), За мамой медведицей шёл медвежонок (ходьба на внешнем своде стопы) За мамою белкой скакали бельчата ( подскоки), За мамой зайчихой – косые зайчата ( прыжки на двух ногах), Волчица вела за собою волчат ( ходьба широким шагом), Все идут, бегут, спешат, (лёгкий бег, ходьба)Все мамы и дети напиться хотят. (присели)ЗРИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА: Смотрим вверх, смотрим вниз, Снова вверх и вниз, Это вовсе не каприз, А потом налево и направо,

И ещё налево и направо, а теперь кругом посмотрим,

Глазкам надо отдохнуть, глазки ладошками закроем, глазки отдыхают, а как глазки мы откроем: увидим солнце ясное и будет настроение у нас прекрасное. ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА С МАССАЖНЫМИ МЯЧИКАМИ. Ой ребята, посмотрите вот ежики клубком свернулись, давайте в руки их возмём и играть с ними начнём. ( берём массажные мячики и катаем ими по ладошкам)

ПОДНИМАЕМСЯ.МАССАЖ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ЗОН ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ « НЕБОЛЕЙКА». Чтобы горло не болело,

Мы погладим его смело,Чтоб не кашлять, не чихать, надо носик растирать, лоб мы тоже разотрём, ладошку держим козырьком, прищепку пальчиками сделаем, массируем ушки мы умело, знаем, знаем – да-да-да! нам простуда не страшна.В лесу красота и покой, но нам уже пора домой За руки возьмёмся и друг другу улыбнёмся к стульчикам вернёмся и совсем проснёмся.

Здоровье в порядке? Спасибо зарядке!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/430203-bodrjaschaja-gimnastika-dlja-detej-4-5-let