Памятка «Развитие саморегуляции детей дошкольного возраста»

«Развитие саморегуляции детей дошкольного возраста»

Если вы замечали у своих детей излишнюю активность, замкнутость, робость или агрессивность с плаксивостью, или уравновешенный, радостный ребенок вдруг становится конфликтным и беспокойным. Как помочь ребенку в такие моменты? Самое правильное – научить его помогать самому себе, сознательно создавать в себе оптимальную «внутреннюю атмосферу», то есть познакомить с методами саморегуляции.

Саморегуляция– процесс управления человеком собственными психологическими и физиологическими состояниями, а также поступками. Наиболее важное место в технике саморегуляции занимают специальные упражнения, а так как для дошкольников ведущей деятельностью является игра, упражнения необходимо выполнять в игровой форме.

Игра «Изобрази явление»

Цель: развитие произвольности, самоконтроля, эмоциональной выразительности и воображения.

Ход игры:

Взрослый и ребенок перечисляют приметы весны: дует ветер, качаются деревья, распускаются листья, идет дождь, образуются лужи, светит солнце.

Взрослый показывает движения, которые соответствуют этим явлениям:

«Дует ветер» - дует, вытянув губы.

«Качаются деревья» - покачивает вытянутыми вверх руками.

«Распускаются листья» - выполняет отрывистыми разжатиями и сжатиями кулаков.

«Идет дождь» - выполняет мелкие движения руками сверху вниз.

«Появляются лужи» - смыкает руки в кольцо перед собой.

«Светит солнце» - руки вверх немного в стороны ладошки растопырены.

Когда ребенок запомнит показанные движения, объясняются правила игры: пока звучит музыка, ребенок бегает, танцует, как только музыка прекращается, ребенок останавливается и слушает, какое явление назовет взрослый. Ребенок должен выполнить движения, которые соответствуют данному явлению.

Игра «Самолеты»

Цель: развитие произвольности, самоконтроля, внимания

Ход игры: Ребенок сидит на корточках – «самолеты на аэродроме».

Взрослый говорит:

- Самолеты загудели, загудели, загудели, поднялись и полетели.

Ребенок гудит вначале тихо, потом все громче, поднимается и начинает бегать по комнате, разведя руки в стороны.

- Полетели, полетели и сели.

Ребенок садится на корточки, ждет команды взрослого. Так делается несколько раз.

Игра «Прогулка в лес»

Цель: развитие произвольности, самоконтроля, согласованности движений, внимания и воображения.

Ход игр:

Ребенка приглашают прогуляться в воображаемый лес. Ребенок повторяет движения взрослого: идут тихо, на цыпочках, чтобы не разбудить медведя, перешагивают через валежник, боком движутся по узкой дорожке, вокруг которой растет крапива, осторожно ступают по шаткому мостику, перекинутому через ручеек, прыгают по кочкам в болоте, наклоняются, собирая грибы и цветы, тянутся вверх за орехами и пр.

Можно спросить ребенка, какие они знают грибы, цветы, деревья и т.д.

Игра: «Карлики и великаны»

Цель: развитие произвольности, самоконтроля, внимания.

Ход игры: По команде «Карлики!» ребенок приседает, по команде «Великаны!» встает. Команды даются в быстром темпе, в произвольном порядке.

Игра: «Пчелки»

Цель: развитие двигательного контроля и элиминация импульсивности.

Ход игры: Ребенок превращается в пчелку, которая «летает» и громко жужжит. По сигналу взрослого: «ночь» - пчелка садится и замирает. По сигналу взрослого: «день» - «пчелка» снова летает и громко «жужжит».

Игра «Море волнуется»

Цель: развитие произвольности и самоконтроля, внимания и эмоциональной выразительности, снятие психоэмоционального напряжения.

Ход игры: Ребенок бегает по комнате, изображая руками движения волн. Взрослый говорит:

- Море волнуется раз, море волнуется два, море волну­ется три, морская фигура - замри!

Ребенок должен остановиться и удерживать позу, в которой он находился до того, как прозвучала команда «Замри».

Взрослый ходит по комнате, рассматривает «морскую фигу­ру», хвалит ребенка за необычность или красоту фигуры, за неподвижность и т.д.

Игра: «Слушай команду»

Цель: развитие произвольности и самоконтроля.

Ход игры:

Ребенок движется по комнате под музыку. Внезапно музыка прерывается. Взрослый шепотом произносит команду (поднять правую руку, присесть, подпрыгнуть, сесть на стульчик и т.п.).

Ребенок выполняет команду, включается музыка, игра продолжается.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/431545-pamjatka-razvitie-samoreguljacii-detej-doshko