Снижение нагрузки в НОД: здоровьесберегающие методики для зрения, слуха и осанки

Образовательная деятельность требует от детей большого нервного напряжения. Во время непосредственной образовательной деятельности у детей любого возраста значительную нагрузку испытывают их органы зрения, слуха, мышцы кистей рук и всего туловища, часто длительно находящегося в статическом положении. Внешними проявлениями утомления являются потеря интереса и внимания, ослабление памяти и снижение работоспособности. У некоторых детей излишняя подвижность сменяется вялостью: они начинают отворачиваться от учителя, потягиваться, зевать, переговариваться друг с другом. Малейшие признаки поведения детей, подобные перечисленным, являются очевидным сигналом для учителя, что детям срочно требуется физминутка!

Физкультурные минутки – необходимая составляющая любой непосредственной образовательной деятельности в школе, независимо от возраста детей. Физминутки снимают напряжение мышц, вызванное неподвижным состоянием, переключают внимание с одной деятельности на другую, успокаивают нервную систему и восстанавливают работоспособность детей.

Моя семья.

Веселые пальчики.

Пальцы вместе, пальцы врозь.

Выполнить задание сначала одной рукой, потом двумя руками одновременно.

Твои пальчики.

Этот пальчик - самый большой,

Самый веселый, самый смешной! (Показываете ребенку большой палец.)
Этот пальчик - указательный.

Он солидный и внимательный.(Указываете на что-нибудь указательным пальцем.)
Этот пальчик средний,

Ни первый, ни последний. (Отгибаете средний палец.) Этот пальчик - безымянный,
Он не любит каши манной.(Согните безымянный палец, как будто он не хочет каши.)

Самый маленький - мизинчик, Любит бегать в магазинчик!

(Оттопырьте мизинец, будто он хочет убежать от остальных пальцев.)

Пальчик-пальчик, где ты был?

(ручка в кулачке, разгибаем пальчики)

Пальчик-пальчик, где ты был? С этим братцем в лес ходил,

С этим братцем щи варил. С этим братцем кашу ел,

Ну а этим песни пел.

Пальчики склеились-расклеились.

Первый пальчик в глине (большой стукается с указательным), Второй в пластилине (большой со средним),Третий в шоколаде (большой с безымянным),Четвертый в мармеладе (большой с мизинчиком),
Склеились пальчики!!! (сложить все пальчики в щепоть)
Расклеились!!! (раскрыть широко ладошку)

Учим названия пальцев.

Палец Толстый и Большой, в сад за сливами пошел.
Указательный с порога показал ему дорогу.
Палец Средний - самый меткий, он снимает сливы с ветки.
Безымянный поедает, а мизинчик-господинчик в землю косточки сажает.

Вышли пальчики гулять.

Раз, два, три, четыре, пять! Вышли пальчики гулять! Этот пальчик - гриб нашел, этот пальчик - чистит стол, этот - резал, этот - ел. Ну, а этот лишь глядел!

Дом на горе.

На горе мы видим дом (сложите домик из ладоней: все пальцы соприкасаются кончиками – "крыша дома")
Много зелени кругом (сделайте волнообразные движения руками)
Вот деревья, вот кусты (изобразите деревья и кусты)
Вот душистые цветы (сделайте из ладоней "бутон")
Окружает все забор (изобразите забор, можно нарисовать пальцем в воздухе зигзагообразную линию)

За забором – чистый двор (погладьте ладонями стол или воздух)

Мы ворота открываем (изобразите открывающиеся ворота)
К дому быстро подбегаем (пальцы "побежали" по столу)
В дверь стучимся: (кулаками по столу) тук-тук-тук.

Кто-то к нам идет на стук? (приложите ладонь к уху, как будто прислушиваетесь)

В гости к другу мы пришли, и гостинцы принесли (вытяните руки вперед, как будто что-то несете)

Ветер дует нам в лицо...

Ветер дует нам в лицо (руками машем себе в лицо),

Закачалось деревцо (руки вверх и качаемся),

Ветерок все тише, тише (медленно приседаем)

Деревцо все выше, выше (медленно встаем, поднимаемся на носочки, руки вверх)

Как на горке снег, снег (встаем на носочки, руки вверх)
И под горкой (приседаем) И на елке (встаем, руки в стороны)
И под елкой (обхватываем себя руками)

А под снегом спит медведь (пальчик к губам)

Тише, тише, не шуметь (шепотом, поворачиваясь в разные стороны)

Мышка деток проверяет.

Маленькая мышка по городу бежит (шевелить пальцами обеих рук)
Глядит во все окошки (сделать бинокль)

И пальчиком грозит (погрозить пальчиком)

А кто не лег в кроватку (руки сложить под одну щеку)

А кто не хочет спать (руки под другую щеку)

Такого непослушного я буду щекотать (пощекотать ребенка)

Запоминаем пальчики.

Пять пальцев на руке своей

Назвать по имени сумей. Первый палец боковой,

Называется - большой. Палец второй - указчик старательный,

Не зря называют его - указательный.

Палец третий стоит посредине,

Поэтому "средний" дано ему имя.

Палец четвёртый зовут "безымянный",

Неповоротливый он и упрямый.

Совсем как в семье братец младший - любимец,

По счету он пятый, зовётся - "мизинец".

О левой и правой руке.

Смотрите-ка, вот две руки: Правая и левая! (вытягиваем руки вперед, показывая)Они в ладоши могут бить –И правая, и левая! (хлопаем в ладоши)
Они мне могут нос зажать –И правая, и левая! (по очереди зажимаем нос правой и левой рукой)Ладошкой могут рот прикрыть -
И правая, и левая! (прикрываем рот той и другой)
Дорогу могут показать –И правая, и левая! (показываем направление то правой, то левой рукой)До носа могут доставать –
И правая, и левая! (достать кончик носа по очереди каждой рукой)А если кто-то завопит, И правая, и левая Помогут уши мне заткнуть! (затыкаем уши)
С руками я всегда дружу –И с правою, и с левою! (дружеское рукопожатие)
И могут ласковыми быть И правая, и левая!
Обнимут вас, ко мне прижмут – И правая, и левая! (обхватываем себя руками – "обнимаем").

ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ ПОЛЕЗНЫ:

различные виды мозаик;

разнообразные конструкторы (железные и пластмассовые);

пористые губки, резиновые мячи с шершавой поверхностью, резиновые эспандеры;

цветные клубочки ниток для перематывания;

набор веревочек различной толщины для завязывания и развязывания узлов и плетения «косичек»;

набор мелких игрушек для развития тактильного восприятия («Узнай на ощупь»);

палочки деревянные/пластмассовые) для выкладывания узоров;

спички с обрезанными головками;

семена, мелкие орешки, крупа, бисер, разноцветные пуговицы для укладывания узоров;

пластилин;

игры с бумагой (плетение, складывание);

разнообразный природный материал;

ручки, фломастеры, карандаши.

Физминутки

«К зайцу на новоселье»

Заяц в лес на новоселье,

Приглашает на веселье.

(Руки на поясе, повороты вправо и влево)

В лес к нему пойдём сейчас,

В гости ждёт сегодня нас.

(Шагаем по кругу)

Ножки топ, топ, топ - мы идём за поворот.

Ручки хлоп, хлоп, хлоп - развесёлый мы народ!

(Хлопаем перед грудью и продолжаем шагать)

Ножки выше поднимаем –

По сугробам мы шагаем.

(Поднимаем высоко колени с продвижением вперед)

Солнцу в небе улыбнись,

(Руки поднимаем вверх, поднимаемся на носочки, улыбаемся)

А деревьям - поклонись.

(Наклониться  вперед)

Прыгнем мы через канаву,

(Прыжки на двух ногах с продвижением вперед)

К зайцу мы идём в дубраву!

(Шагаем по кругу)

«Солнышко»

Вот как солнышко встает,

Выше, выше, выше.

(Поднять руки вверх. Потянуться)

К ночи солнышко зайдет

Ниже, ниже, ниже.

(Присесть на корточки. Руки опустить на пол)

Хорошо, хорошо,

Солнышко смеется.

А под солнышком нам

Весело живется.

(Хлопать в ладоши. Улыбаться)

«Часики»

Тики-так, тики-так, -

Так ходики стучат.

Дети наклоняют голову вправо-влево в такт словам.

Туки-так, туки-так, -

Так колеса стучат.

Поочередно правой и левой рукой описывают перед собой круг.

Токи-ток, токи-ток, -

Так стучит молоток.

Изображают кулачками молоточки.

Туки-ток, туки-ток, -

Так стучит каблучок.

Стучат каблучками. 

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/433247-metodicheskie-rekomendacii