Организация урока на основе принципов здоровьесбережения

Организация урока на основе принципов здоровьесбережения

От правильной организации урока, уровня его ра­циональности во многом зависит функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности, возможность длительно поддерживать умствен­ную работоспособность на высоком уровне и предуп­реждать преждевременное наступление утомления.

Нельзя забывать и о гигиенических условиях урока, которые влияют на состояние здоровье уча­щихся и учителя.

Критерии здоровьесбережения на уроке, их крат­кая характеристика и уровни гигиенической раци­ональности урока представлены в таблице (раздаточный материал).

Анализ научно-методической литературы позволяет выделить четыре основных правила построения урока с по­зиции здоровьесберегающих прав:

Правило 1

Правильная организация урока

Во-первых, это учет всех критериев здоровьес­бережения на рациональном уровне.

Во-вторых, главной целью учителя должно быть – научить уче­ника запрашивать необходимую информацию и по­лучать требуемый ответ. А для этого необходимо сформировать у него интерес, мотивацию к позна­нию, обучению, осознание того, он хочет узнать, готовность и умение задать (сформулировать) воп­рос.

Задавание вопросов является показателем:

включенности ученика в обсуждаемую пробле­му, и, следовательно, хорошего уровня его работос­пособности;

проявлением и тренировкой познавательной активности;

показателем адекватно развитых коммуника­тивных навыков.

Таким образом, количество и качество задавае­мых учеником вопросов служит одним из индика­торов его психофизического состояния. Психологического здоровья, а также тренирует его успешность в учебной деятельности.

Организация урока должна обязательно включать три этапа:

Учитель сообщает информацию (одновре­менно стимулирует вопросы).

Ученики формулируют и задают вопросы.

Учитель и ученики отвечают на вопросы.

Результат урока – взаимный интерес, который подавляет утомление.

Правило 2

Использование каналов восприятия

Особенности восприятия определяются одним из важнейших свойств индивидуальности – функци­ональной асимметрией мозга: распределением психических функций между полушариями.

Выделя­ются различные типы функциональной организа­ции двух полушарий мозга:

левополушарные люди — при доминировании левого полушария. Для них характерен словесно-логический стиль познавательных процессов, склон­ность к абстрагированию и обобщению;

правополушарные люди — доминирование пра­вого полушария. У данного типа развито конкретно образное мышление и воображение;

равнополушарные люди — у них отсутствует ярко выраженное доминирование одного из полу­шарий.

На основе предпочтительных каналов восприя­тия информации различают:

• аудиальное восприятие;

• визуальное восприятие;

• кинестетическое восприятие.

Знание этих характеристик детей позволит пе­дагогу излагать учебный материал на доступном для всех учащихся языке, облегчив процесс его запоминания.

ПФЛ будет проведена батарея диагностик, с помощью которых можно определить:

тип нервной системы,

тип функциональной асим­метрии мозга,

характеристику преобладающих ка­налов восприятия.

По­лученная информация будет обобщена и для каждого учащегося будут составлены индивидуальные психофизиоло­гические карты-характеристики. Впоследствии будут разработаны рекомендации, по созданию условий, необхо­димых для успешной учебной деятельности каж­дого учащегося на уроке.

Правило 3

Учет зоны работоспособности учащихся

Экспериментально доказано, что биоритмологи­ческий оптимум работоспособности у школьников имеет свои пики и спады как в течение учебного дня, так в разные дни учебной недели. Работоспо­собность зависит и от возрастных особенностей де­тей. Характеристики работоспособности учащихся представлены на диаграммах.

Правило 4

Распределение интенсивности умственной деятельности

При организации урока выделяют три основных этапа с точки зрения здоровьесбережения, которые характеризуются своей продолжительностью, объе­мом нагрузки и характерными видами деятельнос­ти. Данные представлены в таблице.

Эффективность усвоения знаний учащихся в те­чение урока такова:

• 5-25 минута — 80%

• 25-35 минута — 60-40%

• 35-40 минута — 10%

Практически все исследователи сходятся во мне­нии, что урок организованный на основе принци­пов здоровьесбережения не должен приводить к тому, чтобы учащиеся заканчивали обучение с силь­ными и выраженными формами утомления.

Утомление — возникающее в результате рабо­ты временное ухудшение функционального состоя­ния человека, выражающееся в снижении работос­пособности, в неспецифических изменениях физи­ологических функций и в субъективном ощущении усталости. Но утомление не следует рассматривать только как отрицательный феномен. Это — защит­ная реакция, охранительная реакция организма, стимулятор его восстановительных процессов и повышения функциональных возможностей. Дей­ствительно отрицательное влияние на организм ока­зывает постоянно возникающее и хроническое утом­ление, особенно перерастающее в переутомление.

Специальными исследованиями выявлено, что у учащихся, заканчивающих занятия с сильным и выраженным утомлением диагностируется неспе­цифическое напряжение организма — десинхроноз,являющийся основой формирования психосомати­ческих заболеваний. Следовательно, снижая утом­ление, поддерживая и восстанавливая работоспособ­ность учащихся, контролируя ее изменение в ходе процесса обучения, мы будем способствовать здоровьесбережению.

О развитии утомления у школьников свидетель­ствуют:

снижение продуктивности труда: увеличивает­ся количество ошибок и время выполнения задания;

ослабление внутреннего торможения: двига­тельное беспокойство, частые отвлечения, рассеян­ность внимания;

появление чувства усталости;

шум в классе

Внимательный учитель может заметить:

нетерпеливое ерзанье в ожидании звонка;

изменение почерка;

динамизм (кривляние) телодвижений;

вегетативные реакции: потливость рук, по­краснение лица, изменение частоты пульса;

жалобы на головную боль, неприятные ощу­щения в животе;

учащиеся младших классов пытаются себе по­мочь сосредоточиться, организовать себя «внешней» речью (проговаривание текста).

Общие и характерные симптомы утомления (симптомы физиологического дискомфорта):

появление болей и неприятных ощущений в различных частях тела;

отрицательные эмоции — раздражимость, не­рвозность, чувство бессилия, иногда — агрессия;

ухудшение внимания;

меняется отношение к работе — появляется желание отдохнуть.

Внешним проявлением утомления является сни­жение скорости и ритмичности в выполнении за­даний с увеличением числа допускаемых ошибок.

Главные причины, вызывающие утомление уча­щихся:

профессиональные ошибки и низкий уровень компетенции учителей,

негативные особенности традиционной систе­мы школьного обучения,

перегруженность школьных учебных программ и интенсификация учебного процесса,

переполненность классов учащимися, затруд­няющая индивидуализацию УВП,

несоблюдение санитарно-гигиенических усло­вий в классах и школе,

нарушение организационно-педагогических тре­бований к проведению образовательного процесса.

У школьников с ослабленным здоровьем утомле­ние наступает быстро из-за неблагоприятных гиги­енических условий в классе — даже при умерен­ной учебной нагрузке. К таким относятся:

нарушение температурного режима в помеще­нии: неоптимальная температура в классе (слиш­ком жарко или холодно);

повышенная сухость воздуха, особенно в зим­нее время при недостаточной вентиляции воздуха и раскаленных батареях;

неблагоприятный состав воздуха: снижение кислорода, накопление в воздухе веществ ант­ропогенного характера (выделения тела челове­ка) — то, что называют плохо проветренным по­мещением;

нежелательные по направленности и интен­сивности воздушные потоки, когда при неправиль­но расположенной системе вентиляции в классные комнаты затягиваются потоки из туалета, возникают сквозняки (особенно для отвечающих учащихся у доски и учителя);

воздействие посторонних шумов (лампы днев­ного освещения);

недостаток освещения (слабое, тусклое, нерав­номерное);

физический дискомфорт: от неудобного поло­жения тела, от длительно фиксируемой позы (несо­ответствие размера мебели и роста), при авторитар­ной педагогической тактике педагога, когда дети боятся пошевельнуться.

Учащиеся чаще утомляются при длительном ог­раничении двигательной активности, однообразной, монотонной деятельности, даже легкой!

Возможно применение специальных методик для диагностики утомления:

• тепинг-теста;

• психологического теста «САН».

Обязательным элементом здоровьесберегающей организации урока, предотвращающим утомление учащихся является физкультминутка.

Физкультминутки положительно влияют на аналитико-синтетическую деятельность мозга, акти­визируют сердечно-сосудистую и дыхательные си­стемы, улучшают кровоснабжение внутренних ор­ганов и работоспособность нервной системы. Вре­мя начала физкультминутки определяется самим учителем. Физиологически обоснованным време­нем для ее проведения является 15-20 минута урока.

Длительность физкультурных минуток обычно составляет 1-5 минут. Каждая физминутка вклю­чает комплекс их 3-4 правильно подобранных уп­ражнений, повторяемых 4-6 раз. За такое корот­кое время удается снять общее или локальное утом­ление, значительно улучшить самочувствие детей. Требования к проведению физкультминуток:

Комплексы подбираются в зависимости от вида урока, его содержания. Упражнения должны быть разнообразны, так как однообразие снижает инте­рес к ним, следовательно, их результативность;

Физминутки должны проводится на началь­ном этапе утомления, выполнение упражнений при сильном утомлении не дает желаемого резуль­тата. Важно обеспечить позитивный эмоциональ­ный настрой;

Предпочтение нужно отдавать упражнениям для утомленных групп мышц;

Для каждого класса необходимо выбрать 2-3 условных вербально-поведенческих знака («яко­ря» в терминологии нейролингвистического про­граммирования), позволяющих быстрее и эффек­тивнее переключать школьников на другой режим деятельности.

Обычно физкультминутки проводят под стихо­творный текст. При подборе стихотворений сле­дует обратить внимание на следующее:

важно, чтобы содержание текста сочеталось с темой урока;

преимущество отдается стихам с четким ритмом;

текст произносится учителем или воспроиз­водится в записи, т.к. при произнесении текста детьми у них может сбиваться дыхание.

Виды физкультминуток:

упражнения для снятия общего или локаль­ного утомления;

упражнения для кистей рук;

гимнастика для глаз;

гимнастика для слуха;

упражнения, корректирующие осанку;

дыхательная гимнастика.

Возможные ошибки при использовании физкульт­минуток:

подбор упражнений без учета вида деятельно­сти на данном уроке;

увеличение или уменьшение продолжительно­сти упражнений (без принятия во внимание сте­пени утомления детей);

выполнение движений с недостаточной амплитудой.

Рекомендации по выбору вида физкультминут­ки в зависимости от преобладающей деятельнос­ти учащихся на уроке.

Преобладающий вид деятельности на уро­ке —письмо.

В процессе письма школьник, как правило, пи­шет не рукой, а «всем телом». Мышцы ребенка, поддерживающие позу и принимающие участие в письме, находятся в состоянии длительного стати­ческого напряжения. Поэтому рекомендуются:

• упражнения для снятия общего или локаль­ного утомления;

• упражнения для кистей рук.

Преобладающий вид деятельности на уро­ке —чтение.

Нагрузка на глаза у современного ребенка ог­ромная, а отдыхают они только во время сна, по­этому необходимо расширять зрительно-простран­ственную активность в режиме школьного урока и использовать: гимнастику для глаз.

Преобладающий вид деятельности на уро­ке —слушание и говорение.

Работа над слухом благотворно воздействует на органы зрения, поэтому на данном типе урока ис­пользуют: гимнастику для слуха.

Дыхательные упражнения помогают повысить возбудимость коры больших полушарий мозга, ак­тивизировать детей на уроке, для этого используют: дыхательную гимнастику.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/44215-organizacija-uroka-na-osnove-principov-zdorov